りさ（@risaaa0824）へのPR依頼・TikTok案件のご相談

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987 2026.04.18

#ダイエット #痩せたい #ビフォーアフター #垢抜け #pr

ダイエット,痩身,ビフォーアフター

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2026.07.18 10:22 時点 30日経過・確定投稿から90日15時間59分後（2,175時間）

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471 2026.04.14

だいじょーぶい‼️ #ダイエット #痩せたい #お腹痩せ #脚痩せ #pr

ダイエット,痩せたい,お腹痩せ,脚痩せ

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2026.07.18 10:22 時点 30日経過・確定投稿から94日15時間31分後（2,271時間）

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1,255 2026.04.12

ダイエット前と後で周りの人達に別人て言われるくらい痩せた⸝⸝- ̫ -⸝⸝ #ダイエット #痩せたい #お腹痩せ #脚痩せ #pr

著作権楽曲ダイエット,痩せたい,お腹,脚

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2026.05.14 16:28 時点 30日経過・確定投稿から31日20時間50分後（764時間）

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116 2026.04.02

ぽよぽよお腹もだいぶへっこんだ😭✨️ 別人でよく言われるくらい♡♡ #ダイエット #お腹痩せ #脚痩せ #ビフォーアフター #pr

ダイエット,お腹痩せ,脚痩せ,ビフォーアフター

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2026.05.14 16:28 時点 30日経過・確定投稿から41日20時間46分後（1,004時間）

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1,257 2026.04.02

#ダイエット #お腹痩せ #脚痩せ #ビフォーアフター #pr

ダイエット,お腹痩せ,脚痩せ,ビフォーアフター

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2026.05.14 16:28 時点 30日経過・確定投稿から41日23時間5分後（1,007時間）

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1,231 2026.04.01

#ダイエット #お腹痩せ #脚痩せ #ビフォーアフター #pr

ダイエット,脚痩せ,ビフォーアフター

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2026.05.14 16:28 時点 30日経過・確定投稿から42日20時間18分後（1,028時間）

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1,087 2026.03.27

#ダイエット #脚痩せ #ビフォーアフター #垢抜け #pr

ダイエット,脚痩せ,ビフォーアフター,プロモーション

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2026.05.14 16:28 時点 30日経過・確定投稿から47日22時間40分後（1,150時間）

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1,624 2026.03.26

💡ダイエットにおすすめの体の動かし方❤️‍🔥 ① スクワット → 脚・お尻など大きい筋肉を使うから脂肪燃焼効率がめちゃ高い🔥 ② ウォーキング → 無理なく続けられて脂肪をじわじわ燃やす🔥 ③ プランク → お腹・体幹を鍛えて代謝アップ＋引き締めやり方 • うつ伏せで肘をつく • 体を一直線にキープ • お腹に力を入れるコツは毎日ちょっとでもやるが一番大事だし、食事も一緒に意識すると効果2倍になる！！最初はキツすぎないレベルで🆗⭐ #ダイエット #お腹痩せ #脚痩せ #垢抜け #pr

著作権楽曲ダイエット,エクササイズ,プランク,ウォーキング

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2026.05.14 16:28 時点 30日経過・確定投稿から48日23時間50分後（1,175時間）

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895 2026.04.16

お腹ぶよぶよ星人卒業🌟🥺 3日坊主の私でもダイエット続けられたし2か月でこんなに変われた💞 #ダイエット #お腹痩せ #脚痩せ #ビフォーアフター #垢抜け

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2026.07.18 10:22 時点 30日経過・確定投稿から92日11時間54分後（2,219時間）

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1,401 2026.04.15

おなかのぶよぶよなくなってしあわせ😭🌟 #ダイエット #お腹痩せ #脚痩せ #ビフォーアフター #垢抜け

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2026.07.18 10:22 時点 30日経過・確定投稿から93日15時間53分後（2,247時間）

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601 2026.04.13

お腹も引っ込んだし足も細くなれて幸せ🥹💗ダイエットがんばってほんとーによかった🎶 #痩せたい #お腹痩せ #脚痩せ #ダイエット #ビフォーアフター

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2026.05.14 16:28 時点 30日経過・確定投稿から30日22時間31分後（742時間）

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438 2026.04.11

#ダイエット #お腹痩せ #脚痩せ #痩せたい #ビフォーアフター

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2026.05.14 16:28 時点 30日経過・確定投稿から32日22時間7分後（790時間）

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876 2026.04.10

激痩せ大成功❤️❤️ #ダイエット #お腹痩せ #脚痩せ #痩せたい #ビフォーアフター

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2026.05.14 16:28 時点 30日経過・確定投稿から33日21時間52分後（813時間）

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1,152 2026.04.09

ダイエット成功した😭❤️ #ダイエット #お腹痩せ #脚痩せ #ビフォーアフター #痩せたい

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2026.05.14 16:28 時点 30日経過・確定投稿から34日22時間57分後（838時間）

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1,201 2026.04.08

#ダイエット #お腹痩せ #脚痩せ #ビフォーアフター #垢抜け

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2026.05.14 16:28 時点 30日経過・確定投稿から35日22時間56分後（862時間）

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146 2026.04.07

2か月で痩せるコツ✨️👀 ① 糖質を減らす（完全カットじゃなくてOK）お米・パン・麺 → 量を半分‼️ お菓子・ジュース → 基本NG❌ その代わりにたんぱく質多めで低脂質な鶏むね肉、卵、魚、豆腐を食べる！ ② 1日のカロリー目安女性なら目安 1200〜1500kcal これより下げすぎると逆に痩せにくいから注意⚠️ ③ 水をしっかり飲む 1.5〜2L飲む！むくみ防止,代謝UPに繋がる🌟 #ダイエット #お腹痩せ #脚痩せ #ビフォーアフター #垢抜け

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2026.05.14 16:28 時点 30日経過・確定投稿から36日23時間30分後（887時間）

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2,150 2026.04.06

代謝あげること大事‼️❤️‍🔥 #ダイエット #お腹痩せ #脚痩せ #ビフォーアフター #垢抜け

著作権楽曲

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2026.05.14 16:28 時点 30日経過・確定投稿から38日11分後（912時間）

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1,195 2026.04.05

#ダイエット #お腹痩せ #脚痩せ #ビフォーアフター #垢抜け

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2026.05.14 16:28 時点 30日経過・確定投稿から38日19時間40分後（931時間）

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109 2026.04.05

夏も自信もってミニスカ履ける🎶#ダイエット #お腹痩せ #脚痩せ #垢抜け #ビフォーアフター

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2026.05.14 16:28 時点 30日経過・確定投稿から38日22時間27分後（934時間）

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1,212 2026.04.04

#ダイエット #お腹痩せ #脚痩せ #垢抜け #ビフォーアフター

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2026.05.14 16:28 時点 30日経過・確定投稿から39日21時間30分後（957時間）

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