あまみのあ💪❤️‍🔥

配信してると生活リズムバラバラになりがちで、気づいたら寝不足だし栄養もほぼ意識できてない… ってなること多くて😂 そんな私が今回試したのが Suppleno(サプリノ)のパーソナライズサプリ💊💕 簡単なアンケートに答えるだけで、自分に合ったサプリを診断してくれます！ 私の結果はこの3つでした✨ ・マルチビタミン・ミネラル ・生活リズムケア ・エナジーチャージ まさに今の私に必要なやつと納得😌 1日分ずつ個包装だから、サッと飲めるし持ち運びもしやすいから続けやすい🙆‍♀️ 不規則な生活してる自覚ある人、栄養バラバラになりがちな人は一回診断だけでも受けてみて欲しいな🌱 #PR #サプリノ #ライフケアサプリ #パーソナライズサプリ #オーダーメイドサプリ

汗をかいた日や、部活・運動の前後に取り入れたい「キンカンの雪塩®タブレット」✨ 熱波師として活動するときや、筋トレで汗をかくときのお供にしています。 宮古島の雪塩を使用した、食べやすい個包装の塩タブレット！今回は「金柑塩味」と「梅塩味」の2種類を試してみました！ 金柑塩味は爽やかでやさしい甘さ、梅塩味はほどよい酸味でさっぱり🍊 水分補給のお供にもぴったりで、持ち歩きやすいのもうれしいポイント✨ ※本商品は食品です #PR #雪塩 #塩分補給 #塩タブレット

忙しい朝はこれで解決🥣✨ 22種の雑穀入り「贅沢雑穀ラテ」 水orお湯を注ぐだけで 本格的なラテが飲めちゃう🤍 黒ごまきな粉の香ばしい甘さがクセになる...! ビタミン・ミネラル・食物繊維・たんぱく質も摂れて、1杯92kcalだから朝活にもぴったり☕️ 忙しい朝の新習慣、ぜひ試してみて〜！ #PR #贅沢雑穀ラテ #飲む朝食 #朝活習慣 #雑穀

ひとりでゆっくりサウナ時間🧖‍♀️🌿 PRIVATE SAUNA maa & GROCERYに行ってきました✨ 完全個室だから、人目を気にせず自分のペースで過ごせるのが最高🥹 サウナベンチが広くて、念願の寝サウナもできました！好きな姿勢でゴロンとできるの、プライベートサウナならでは🫶 アロマは秋限定の香り🍂をチョイス！ セルフロウリュするとサウナ室いっぱいに芳樟の香りが広がって、季節も感じられて癒された☺️ 水風呂もしっかり冷たくて、サウナ→水風呂→休憩まで全部個室で完結✨周りを気にせずととのえるのが嬉しい！ そして個人的にいいなと思ったのが、利用時間外でも使えるパウダールームがあること💄 サウナの利用時間をドライヤーや身支度に使わなくていいから、時間いっぱいサウナを楽しめる◎女性ひとりでもゆっくり過ごしやすかったです🌿 王子駅からも近いので、ひとりでのんびりサウナに入りたい日にまた行きたい☺️ PR #サウナ #プライベートサウナ #王子 #王子サウナ

メロンで引っかかったのは、わたしの方でした🍈😂 「メロンに釣られて入室したことある？」 3日間検証してみた結果… 🙋‍♀️ ある：454人 🙅‍♀️ ない：246人 約65％が「ある」でした🤣 あなたはどっち？ コメントで教えて👇 そしてもうひとつ。 25歳で乳がん検診を受けたら、まさかの要精密検査に。 先生からも最初は 「まだ25歳だし、必要ないんじゃない？」 と言われていたので、自分でもびっくりしました。 精密検査の結果は「おそらく良性」でしたが、今後も定期的に経過をみていくことに。 10月はピンクリボン月間🎀🎗️ 年齢にかかわらず、気になることがある方は、検査や医療機関への相談を検討してみてね。 #メロン #ライバー #検証 #乳がん検診 #ピンクリボン

🎉TikTok LIVE始めて今日で5ヶ月🎉 4/29に配信を始めて、今日でちょうど5ヶ月になりました🥹 ここまで続けてこられたのも、いつも配信に来て応援してくれるみんなのおかげです。本当にありがとう🫶💕 そんな5ヶ月記念日の今夜は... 🔥リスナー参加型クイズコラボバトル🔥 🗓 9/29（火）20:30〜 よりこさん × 瑠璃さん × あまみ のあ それぞれが得意分野のクイズを出題🧠✨リスナーのみんなと協力して正解を目指します！！ そして... クイズに正解すると、最後のバトルで有利になるアイテムをGET🎁✨ つまり、みんなのコメントがめちゃくちゃ重要です😂答えが分かったらコメントで全力で助けてください！！ 配信は20:00〜スタート予定🌟 5ヶ月記念日、一緒に楽しい夜にしよ〜🥳 初見さんも大歓迎です🙌 20:30までに集合よろしくお願いします❤️‍🔥 #TikTokLIVE #TikTokライバー #クイズ #クイズチャレンジ #筋トレ

10月まで、あと3日。 なのに…… TikTok公式イベント、 まだ発表されてません😂 計画魔の私、そろそろ限界です。笑 熱波師のお仕事や他のお仕事との兼ね合いもあるので、 「10月はどのイベントに出る？」 「いつガチイベにする？」 「この日は仕事入れて大丈夫？」 が、中々決められない💦 もちろん発表まで待つしかないのは分かってる... 分かってるんだけど... 計画魔なので、 せめて1ヶ月前には予定が欲しいです🙏 熱波のお仕事も配信もどっちも頑張りたいからこそ、早めにスケジュール組みたいんだよ〜〜〜🥹 ライバーのみんなに聞きたい！！ 公式イベントが発表されるまで、 翌月の予定どうやって組んでるの？？ 仕事と両立してるライバーさん、 特に教えてください🙏笑 #TikTokLIVE #TikTokライバー #ライバー #配信者 #ライバーあるある

JAPAN SAUNA FESTIVAL 2026 第一部 ご参加の皆様、ありがとうございました！！ #サウナ #熱波師 #筋トレ #筋トレ女子 #スパルタンレース

ライバー夏祭り「夏炎祭」に行ってきました🏮✨ トップライバーさんがたくさんいて、とても刺激を受けた1日でした✨ 普段TikTokで見ている方々とも直接お話しできて、モチベーション上がった☝️ お話ししてくださった皆さん、お写真を撮ってくださった皆さん、本当にありがとうございました😊 ライバーとしてもっと成長できるように頑張ります！！ #夏炎祭 #夏炎祭2026 #筋トレ女子 #サウナ #熱波師

TikTok LIVEが突然1週間の配信制限に。 しかも、2ヶ月連続1位を取っていた事務所イベントの真っ最中。 最後まで一緒に戦いたかったのに、配信を再開することができませんでした。 応援してくれていたみんな、本当にごめんなさい🥲 悔しすぎてかなり落ち込んでいたけど、そんな中、スパルタンレースの当日券があることを知って、前日の夜に「新潟行こう！」と急遽参戦を決意🔥 始発で向かったものの、新幹線は満席。約2時間立ちっぱなし＋寝不足の状態で会場へ😂 序盤のモンキーバーでは右手の皮がめくれたけど、無事クリア🙆‍♀️前回は失敗していたので、今回はクリアできて本当に嬉しかった😆ただ、三脚が途中で倒れてしまい、撮影できてなかった💦 そして、得意だったマルチリグ。順調に進んでいたのに、ラスト2つのところで左手の皮がめくれてしまい、落下。これは悔しすぎた！！！ 全身疲労困憊で、変なところにあざができたり、両足に血豆ができたり、両手の皮がめくれたりしたけど、それでも本当に楽しかった🥹無事に5km完走できました🏃‍♀️✨ 急遽決めた挑戦だったけど、行って本当によかった！会場で声をかけてくださった方、新しく出会えた皆さんもありがとうございました😊 配信できないなら、今できることを全力で。今回の悔しさも全部、次に進む力に変えていきます💪 #スパルタンレース #SpartanRace #筋トレ女子 #TikTokLIVE #ライバー

🛡️のあ枠、5人目のガーディアン🛡️ @ねむりん💪❤️‍🔥 本当にありがとう😭❤️ サウナで出会って、そこからTikTokにも遊びに来てくれるようになって、今ではたくさん枠を支えてくれて本当にありがとう🥹✨ 「熱波師×ライバー」としてもっと有名になるために、一緒に枠のことを考えてくれたり、いつも引っ張ってくれたり、本当に心強いです😊 これからもっともっと大きな景色を、一緒に見られるように頑張る💪❤️‍🔥 これからもよろしくね！！ #tiktoklive #ガーディアン #ありがとう #感謝 #ライバー

BEYOND大門・浜松町店でパーソナルトレーニング🏋️‍♀️✨ 最近ベンチプレスのフォームに少し不安があったので、今回はフォームを細かく見てもらいながら、ガッツリ鍛えてきました🔥 自分ではできているつもりでも、実際に見てもらうと改善できるポイントがたくさん！ 正しいフォームを意識すると、同じトレーニングでも効き方が全然違って勉強になりました💪 トレーナーさんも親身になって教えてくださって、トレーニングだけでなく食事についても色々相談できました✨ 普段から筋トレしている私でも、新しく知ることがたくさん！ 初心者はもちろん、「自己流でトレーニングしているけどフォームが合っているか不安」という方にもパーソナルおすすめです☺️ しかも ・駅近で通いやすい ・終わった後にプロテインが飲める ・レンタルウェア・シューズがあり、手ぶらで行ける さらに、シャワールーム完備🚿 気になっている方はチェックしてみてください！！ 📍 東京都港区浜松町1丁目27-10 バッカス第3ビル 8階 🚶‍♀️大門駅徒歩1分・浜松町駅徒歩3分 ⏰7:00〜22:00 PR @daimon.beyond #ジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #パーソナルトレーニングジム

プレオープン中の門仲SAUNAS LOへ🧖‍♀️✨ 今回は特別に男性側のサウナを体験させていただきました！ 3つのサウナを楽しめて、セルフロウリュもできるので、自分のタイミングで蒸気を楽しめるのが最高☺️ サウナ室に流れる音楽も心地よくて、ゆったり癒されながらしっかりととのえました🌿 ※女性側にも1つサウナあります！ 照明も時間帯によって変わるそうで、時間によって違った雰囲気を楽しめるのも素敵🌙 マンションの1・2階にあって、なんと居住者は無料で利用できるそう！！家の下にこんなサウナがある生活、羨ましすぎる🥹✨ 9/18オープンとのこと！ 一足先に素敵な時間をありがとうございました🙇‍♀️ #サウナ #サウナ女子 #サウナイキタイ #SAUNAS #門前仲町

山口真人さんの個展『SELFY』へ🎨✨ 今回はTシャツを持参して、スプレーアートのワークショップにも挑戦してきました👕🎨 実際にやってみると思っていた以上に難しかったけど、いい感じに仕上がって大満足🥹✨自分だけのTシャツができて嬉しい〜！！ 個展はいよいよ明日9/7が最終日です📣 作品を見るだけでなく、写真を撮ったり、ワークショップを楽しんだりできるので、気になっている方はぜひ☺️💕 📍PARCO MUSEUM TOKYO（渋谷 PARCO 4F) 🗓️2026年8月7日（金）～9月7日（月） 🎫入場料：500円（税込） ※未就学児無料 ※物販エリアはフリー入場 #山口真人 #SELFY #ReZARD #スプレーアート #オリジナルtシャツ

11月のスパルタンレースに向けて、筋持久力つけるため回数多めで肩トレ💪 見せるためじゃなくて、レースと熱波師のお仕事に活かすため！！　 最後は自己満😙 #スパルタンレース #筋トレ #肩トレ #筋持久力 #トレーニング記録

【IMOKURI09】クーポンコード 3,000円以上のお買い物で300円オフ🍫✨ 信州ショコラトリーGAKU 秋限定「芋栗チョコサンド」いただきました🍂 ━━━━━━━━━━ 🌰 チョコレートサンド〜栗〜 洋栗と和栗をブレンドした上品な甘さ 去年も大好評で納得の美味しさ 🍠 チョコレートサンド〜信州焼き芋〜 自社農園のさつまいも使用！ じっくり焼いたお芋ペーストとホワイトチョコの2層仕立てでお芋の味がしっかり感じられる〜 + 定番の信州りんご・信州くるみも入った秋限定4種セット🧡 ━━━━━━━━━━ 信州の澄んだ空気と気候で作られてるチョコレートはなめらかな食感とカカオの香りが本当に別格... 自然と芸術の街・信州の魅力が詰まってます🍁 自分へのご褒美やプレゼントとしてオススメ✨チェックしてみてね！ PR @gaku.shinshu.chocolatory #通販スイーツ #お取り寄せスイーツ #信州ショコラトリーGAKU #期間限定

原宿・神宮前にある「Wellness Cafe SAPRO」へ☕️🌿 自分好みにカスタマイズできるプロテインスムージーをいただきました🥤✨ 私はミックスベリー × ホエイプロテイン × 牛乳でオーダー🫐🍓 ベリーの甘酸っぱさとミルクのまろやかさがちょうどよくて、美味しかった🤤♡ 普段から筋トレをしているので、タンパク質を摂れるのは嬉しい💪✨ プロテインって「筋トレしている人が飲むもの」というイメージがあるけど、タンパク質は普段の食生活でも大切な栄養素。 筋トレをしていない方でも、日々の栄養を意識するきっかけとして取り入れるのもおすすめです☺️🌿 砂糖不使用なのも嬉しいポイント◎ 自分好みにカスタマイズできるので、次は違う組み合わせも試してみたい🥤💕 PR #カフェ #cafe #おしゃれスポット #スイーツ

⚔️ TikTok公式 ゲリラPKバトル⚔️ 結果は1勝2敗。 悔しい！！でもそれ以上に、みんなの団結が本当にすごかった😭❤️‍🔥 仕事中に駆けつけてくれた人。 家族との時間の中で来てくれた人。 予定を変更してまで来てくれた人。 みんなそれぞれの時間がある中で、「のあのバトルに行こう」って集まってくれたことが嬉しすぎました🥹 一緒に戦ってくれたみんな、本当にありがとう！！ 来れなかった人！！ この楽しさ、次は一緒に味わおう😂🔥 8/23（日）イベラス23:54〜予約バトルあります⚔️ まだイベントは終わってない。あと4日！ 最後まで本気でいくぞーーー！！ #ライブファイトクラブ #進撃のノア #進撃バトルランキング #予約バトル

🛡️のあ枠、4人目のガーディアン🛡️ @ダイゴロー 初ガーディアン本当にありがとう😊嬉しかった❤️‍🔥 差し込みもうますぎ〜✨ 出会ってから100日が過ぎたね！ 辛い時もあったし、大事な時も人数が少ない時もあったけど、いつも枠にいて支えてくれて、本当にありがとう！！ ダイゴローがいるといつも安心感があります。これからも成長する姿を見守ってね！！ #TikTokLIVE #ガーディアン #ありがとう #感謝 #ライバー

🛡️のあ枠、3人目のガーディアン🛡️ @エース 初ガーディアン本当にありがとう😊❤️‍🔥 出会ってからこれまで、夜勤や忙しい時もある中でたくさんコメントしてくれたり、深夜や朝までグローブ取りを手伝ってくれたり🥹 いつものあ枠を支えてくれて、本当にありがとう！！ そして今回、初めてガーディアンになってくれたこともすっごく嬉しかった🥰これからも一緒に配信楽しんでいこうねー！！ #TikToklive #ガーディアン #ありがとう #感謝 #ライバー