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kuumidiet@宅トレダイエット

@kuumidiet

【2026年痩せる】ズボラ宅トレ〻時々美容
165cm 50kg￤100日で－7kg
フォローするだけで、痩せモチベ爆誕❤️‍🔥
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毎日ライブ→@くぅ｜ライブコマース🎀𓈒𓏸︎︎︎︎

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kuumidiet@宅トレダイエットのTikTok投稿
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2,184 2,184回再生 投稿から293日15時間21分後（7,047時間）（2026.10.02 13:20時点で取得） 30日経過・確定

11月の渡韓🇰🇷韓国美容旅 2日目に行ったのは…2025年10月にOPENしたばかりのノードクリニック🏥♡ ⁡ オープンしたばかりでとっっっても綺麗な院内で。しかも綺麗なだけじゃなくて、白を基調として上品なピンクの雰囲気が可愛い🎀𓈒𓏸︎︎︎︎ まず肌診断をしてもらって、今のお肌の状態をチェック。 ✔︎︎︎︎毛穴管理、保湿が大事 ✔︎︎︎︎色素沈着、乾燥してる 保湿が超大事といわれました✍️ なので、角質が綺麗になり、皮膚のキメ綺麗になると話題の ☑︎宇宙人トーニング をお願いしました！！！ ⁡ 終わったあともちろんダウンタイムない施術なんだけど、宇宙人トーニングをしてからおは度の注射(リジュランとかジュベルックとか)とっても相性がよいとのこと😍栄養の吸収を手伝ってくれるよ！！ 普通のトーニングと違って“宇宙人トーニング”は美白目的だけじゃなくて、鎮静と再生目的の施術🫧 くすみを改善、トーンアップ 敏感肌にもいけるのがうれしい！ この最新の施術ってあんまりクリニックに無くて、できるクリニックがほんと少ないの。気になる人はぜひやってみてほしい！直後からトーンアップするよ😊🫶 ノードさんで人気の施術も聞いたんだけど、ぜひ参考にしてね✊🏻🇰🇷↓ たるみ→ウルセラ、オンダリフト シミ毛穴→ コラーゲン→リジュラン、スキンバイブ ⁡ #PR #渡韓 #韓国美容 #宇宙人トーニング #江南クリニック

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39 いいね 39投稿から293日15時間21分後
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2026.10.02 13:20 時点 30日経過・確定 投稿から293日15時間21分後（7,047時間）
kuumidiet@宅トレダイエットのTikTok投稿
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0:51
2,362 2,362回再生 投稿から309日15時間29分後（7,431時間）（2026.10.02 13:20時点で取得） 30日経過・確定

11月の渡韓🇰🇷 今回も美容受けてきたよー！🫶 ⁡ 1日目に向かったクリニックは2025年7月に出来たばかりのTheiA(テイア)クリニック🫧 @韓国美容 TheiA(テイア)クリニック ⁡ わたしは2回目の訪問！ai肌分析システムがほんとすごいのよ。 ✔︎︎︎︎10万件以上の顔データ ✔︎︎︎︎100本以上の医学論文 ✔︎︎︎︎医師のプロトコルを学習 これらを元に診断してくれるから、的確かつ精密なの。そんな肌診断で勧められた施術はチタニウムリフト🔥 グラフが出るんだけど(動画にも載せてる)、明らかにバッカルの部分が低い😂 このお肌分析を受けて、わたしに適した施術だけをお勧めしてくれるから、合理的に施術を受けられるのが有難い🥺🫶 チタニウムなら容量は90くらいやったほうがいいとの事だったけど、 今回は ☑︎チタニウムリフト40kj ⁡ 施術が始まる前に丁寧にマーキングしてくれるの！(他のクリニックでは受けたことない) 完全個室のお部屋っていうのも嬉しいよね✨ ⁡ チタニウムリフトはおわったあとダウンタイムない施術だから、骨がピタッとくっついたみたいに輪郭部分がキュッとしてた！これから先もっと引き締まってくると思うから、経過が楽しみすぎる✊´- ⁡ 終始日本語話せるスタッフさんが居てくださるので、気になることがあればすぐ聞けるよ😮‍💨‎🤍 ⁡ すぐに小顔になりたい人はチタニウムはがちでおすすめ。何かイベントや、小顔になりたい理由があるタイミングなら絶対やってほしい施術なので、覚えておいてね✍🏻📋⸝‍⋆ ⁡ #PR #渡韓 #リフトアップ #渡韓美容 #たるみ対策

32 いいね 32投稿から309日15時間29分後
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（2026.10.02 13:20時点で取得） 1 コメント 1投稿から309日15時間29分後
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2026.10.02 13:20 時点 30日経過・確定 投稿から309日15時間29分後（7,431時間）
kuumidiet@宅トレダイエットのTikTok投稿
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0:38
8,378 8,378回再生 投稿から371日17時間18分後（8,921時間）（2026.10.02 13:20時点で取得） 30日経過・確定

韓国美容旅の今回1件目クリニック((🇰🇷🩶 施術別に美容ハシゴしていくよ💉ꕀ 朝イチにお邪魔したのは 📍オルタクリニック @ortaclinic_jp 🫧 オンダリフトってフェイスラインのもたつき対策やリフトアップだけに効果がある施術かと思いきや、実は2つの効果があるの！ カウンセリングで丁寧に説明してもらったよ😇 ①脂肪細胞を減少させる「部分痩せ効果」 ②コラーゲン生成を促して肌のハリ・弾力・キメを改善する「肌質改善・リフトアップ効果」 👇🏻ということでこちらの施術に決定！ ((ポテンツァも気になった⋯))
︎︎︎︎︎︎☑オンダリフト 30kj
︎︎︎︎☑︎LDM オンダリフトは1回でも効果を感じられるけど、3〜6か月ごとに継続することで効果が持続するって🫧定期的な施術でリフトアップと小顔効果をキープできるの！ ただ、調べてたら最初の2〜3回は間隔を詰めて受けると土台が安定して、その後はメンテ感覚にするのがいいみたい。私はここ数ヶ月で2～3回やってるから土台作りできてきたかな？😍 初めて行ったクリニックだったけど、受付→カウンセリング→施術→最後まで日本語対応のクリニックだったから、全然心配なく過ごせました✊🏻 オンダリフトは骨に響くずーーーーんって感じで熱い感じ。初めは平気なんだけど、徐々に熱くなってくるw 熱くなる前にちゃんと伝えれば問題ないよ！ 施術自体は10分とかで終了👩‍🦰 そのあとLDMで完璧な組み合わせ✨ めちゃくちゃ経過が楽しみ~~~！！ #PR #韓国美容 #韓国クリニック #渡韓 #オンダリフト

113 いいね 113投稿から371日17時間18分後
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（2026.10.02 13:20時点で取得） 5 コメント 5投稿から371日17時間18分後
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2026.10.02 13:20 時点 30日経過・確定 投稿から371日17時間18分後（8,921時間）
kuumidiet@宅トレダイエットのTikTok投稿
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0:54
2,553 2,553回再生 投稿から390日17時間10分後（9,377時間）（2026.10.02 13:20時点で取得） 30日経過・確定

𝟪月の渡韓🇰🇷韓国美容旅 2日目！✈️ ⁡ 向かったクリニックは2025年7月に出来たばかりのTheiA(テイア)クリニック🏥♡ @韓国美容 TheiA(テイア)クリニック ⁡ ai肌分析（TheiA）で最先端の肌診断をしてもらったんだけど、勧められた施術はオンダリフト！ 容量は150くらいやったほうがいいらしい！よっぽどもたつきが🤣🤣🤣 ⁡ 今回はこちらにしたよ！ ☑︎オンダリフト 40kj ⁡ 施術自体もすごく丁寧で、始まる前にマーキングしてくれたりすごく繊細で😍 完全個室のお部屋から景色がすごく良くて、横になってても外が見えるから開放感があってリラックス🛏️🫧これ結構うれしい！！ ⁡ オンダリフトはおわったあとダウンタイムない施術だから、おわったあとはすぐにキュッとしてた！これから先もっと引き締まってくるかな？経過が楽しみ🫶 ⁡ 終始日本語話せるスタッフさんが居てくださるので、気になることがあればすぐ聞けるのが安心でした。😮‍💨‎🤍 ⁡ オンダリフトは最近お気に入りの施術なので、継続しつつ、二重アゴ撲滅したいー！！！ ⁡ #PR #渡韓 #リフトアップ #渡韓美容 #アラフォー美容

50 いいね 50投稿から390日17時間10分後
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（2026.10.02 13:20時点で取得） 1 コメント 1投稿から390日17時間10分後
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2026.10.02 13:20 時点 30日経過・確定 投稿から390日17時間10分後（9,377時間）
kuumidiet@宅トレダイエットのTikTok投稿
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0:25
5,402 5,402回再生 投稿から399日16時間4分後（9,592時間）（2026.10.02 13:20時点で取得） 30日経過・確定

韓国美容旅 1日目((🇰🇷🩶 行ってきたのは、もう何回目？2023年12月にはじめて行ってから、4回目かな？✊🏻 お馴染みのセニアクリニック🏢♡♡ @xeniaclinic 今回の施術は
︎︎︎︎︎︎☑ アイウルセラピープライム 100ショット
︎︎︎︎︎︎☑ LDM 目元のハリ、まぶたのたるみが気になる年齢になってきました、、、顔のウルセラもやったことないけど、アイウルセラ楽しみにしてたのーー！ アイウルセラの効果はこんな感じだそう。(googleから引用)👇🏻 【アイウルセラは、目元に特化したハイフ（HIFU）の一種で、高強度の超音波エネルギーを用いて特定の組織に熱を加えることで、目元のたるみやシワ、目の下の脂肪の改善に効果があります。施術直後から引き締まりを実感でき、2〜6ヶ月かけてコラーゲン生成が促進されることで、さらに自然なリフトアップ効果や小じわの改善、まぶたの引き締めが期待できます。】 具体的な効果としては ✔︎︎︎︎まぶたのたるみ改善 → 上まぶたが少しスッキリして二重ラインが出やすくなる ✔︎︎︎︎目の下のゆるみ・シワ改善 → 目の下の皮膚が引き締まって、小ジワが薄くなる ✔︎︎︎︎目元全体のリフトアップ → 目の開きが良くなるから、ぱっちり感が出やすい ✔︎︎︎︎コラーゲン生成促進 → すぐの引き締めよりも、数週間〜3ヶ月くらいかけてハリ・弾力が出てくる 直後は少し赤みは出たものの、その後すぐに引いた！そして施術は個人差はあるかもしれないけど私は全く痛みなし。 100ショットだったので、目の下を中心に当ててもらいました！まぶたも気になるーー！ そして、あっという間にトータル1時間で終わったよ🫶 いつも受付から最後まで全部日本語対応だし、もうスタッフさんのお顔も覚えてきててw 全く不安なく、安心感たっぷりで過ごせました✨ 効果が楽しみ！いつもありがとうございます☺️ #PR #韓国旅行 #韓国美容 #セニアクリニック #アイウルセラ

67 いいね 67投稿から399日16時間4分後
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（2026.10.02 13:20時点で取得） 8 コメント 8投稿から399日16時間4分後
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2026.10.02 13:20 時点 30日経過・確定 投稿から399日16時間4分後（9,592時間）
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13,802 13,802回再生 投稿から437日17時間16分後（10,505時間）（2026.10.02 13:20時点で取得） 30日経過・確定

韓国美容旅 1日目の続き((🇰🇷🩶 ⁡ もう夏だし、露出することも増えて...前から気になってた足痩せして来ました🫧 ⁡ 行ってきたのは セニアクリニック🏢 @xeniaclinic
︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎ボディ・オンダリフト 150kJ
︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎カクテル注射 ⁡ オンダリフト、顔はやったことあったけどボディは初めて！ ボディの効果はこんな感じだそう。(googleから引用)👇🏻 ⁡ 【オンダリフトボディは、特殊なマイクロ波（クールウェーブ）を照射することで、肌のリフティング（引き上げ）、タイトニング（引き締め）、脂肪減少、ハリ・キメ・弾力の改善に効果を発揮する治療法です。施術直後から肌の引き締まりやハリ感を実感できる場合もありますが、脂肪減少効果は施術後2～4週間程度かけて徐々に現れます。】 ⁡ 今1週間経ったんだけど、すごいのが...太ももが“やわらかく”なってるの。 心なしか少し細くなった気もするけど、やわらかさが今までと全然違う☺🤍 ⁡ 受付から最後まで全部日本語対応だったから、今回も全く不安なく過ごせました✨ ⁡ 顔のオンダリフトと比べると違う痛みで、めっっちゃ熱い時あるから気をつけてって感じです笑 美のためには我慢も必要なのです...！ ⁡ 受付からトータル1時間ちょっとでおわり✊🏻 めちゃくちゃ経過が楽しみだし、マッサージとかもやることで相乗効果あるみたいだからやってみてる😍 ⁡ これは絶対次回もやりたい！！ ありがとうございました🪞✨ ⁡ #PR #韓国旅行 #韓国美容 #韓国クリニック #渡韓記録 #旅行vlog

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178 いいね 178投稿から437日17時間16分後
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2026.10.02 13:20 時点 30日経過・確定 投稿から437日17時間16分後（10,505時間）
kuumidiet@宅トレダイエットのTikTok投稿
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33,245 33,245回再生 投稿から510日16時間36分後（12,256時間）（2026.10.02 13:20時点で取得） 30日経過・確定

渡韓で買ったおすすめ商品🇰🇷✈️ リジュオール！！ よくある再生クリームの白い感じじゃなくてジェル状なのがポイント。伸びが良くてスーッと馴染む😮‍💨‎🤍 効果はこんな感じ ✔︎︎︎︎シワ・たるみの改善（肌の弾力アップ） ✔︎︎︎︎毛穴の引き締め ✔︎︎︎︎肌質改善（キメを整える、ツヤ感アップ） ✔︎︎︎︎乾燥・敏感肌のケア（保湿＋肌のバリア強化） 簡単にまとめると “肌の再生力を高めて、ハリツヤのある健やかな肌に導いてくれる美容液”って感じ🫧 美容医療の後にもおすすめだけど、日頃のケアにも使えそう！😍 私は帰国後早々つかってるー✈️💨 薬局にはクリニック終わりに寄ったんだけど、弘大入口駅9番出口から比較的すぐだった！ 💊レディヤング薬局 ✔︎︎︎︎ 서울 마포구 홍익로6길 8 지1층                 🚶弘大入口駅9番出口徒歩3分(アップルストアすぐ隣) 最後まで見てくれてありがとう🙈 🙏🙏 #PR #リジュオール #rejuall #韓国スキンケア #韓国コスメ #薬局コスメ #韓国旅行 #渡韓

314 いいね 314投稿から510日16時間36分後
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（2026.10.02 13:20時点で取得） 4 コメント 4投稿から510日16時間36分後
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（2026.10.02 13:20時点で取得） 86 シェア 86投稿から510日16時間36分後
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（2026.10.02 13:20時点で取得） 327 保存 327投稿から510日16時間36分後
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（2026.10.02 13:20時点で取得） 5 DL 5投稿から510日16時間36分後
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2026.10.02 13:20 時点 30日経過・確定 投稿から510日16時間36分後（12,256時間）
kuumidiet@宅トレダイエットのTikTok投稿
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4,140 4,140回再生 投稿から514日17時間3分後（12,353時間）（2026.10.02 13:20時点で取得） 30日経過・確定

美容課金ハシゴ旅 𝟥日目𝗏𝗅𝗈𝗀((🇰🇷🩶 この旅最後に行ったのは🇰🇷✈️ 📍ALL LINE CLINIC @올라인의원 | 피부•다이어트•관리 | 페이스&바디 夏も近いから、 背中のケアもしたくてこちらに。
︎︎︎︎︎︎☑ララシークレット ボディトーニング1部位 合計 108,900ウォン 有名なララピールのボディ版！！ ダウンタイムもなしなのが嬉しいのと、 施術後色味がトーンアップ期待できちゃう🫧 私も地味に悩みでもあるんだけど ザラつきが気になる人は背中やるのおすすめ！ 角質とか詰まるし、背中のケアってセルフケアはほんと難しいのよね。 背中が脂性肌の人もおすすめ😮‍💨🤍 クリニックが弘大入口駅9番出口から徒歩3分で便利だし、今回も友達とカウンセリング一緒に出来たよ𓅫⸒⸒ 美容医療が進んでる韓国だからこそ お顔だけじゃないボディケアも安心！ 日本より安く施術が出来るっていうのが大きい！やっぱり安くできると気軽な気持ちでやってみようかな？って踏み出せるもんね💰✨ 終わったあとは急いで金浦へ！ 空港でさくっとご飯楽しめたよ~~~🌶 まだ韓国投稿続くので、“アカウントをフォロー”して楽しみにしててね🎀 最後まで見てくれてありがとう🙈 🙏🙏 #PR #オールラインクリニック #韓国旅行 #韓国美容 #韓国クリニック #渡韓 #渡韓記録 #アラフォー美容

68 いいね 68投稿から514日17時間3分後
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【全身痩せ】有酸素トレーニンングで宅トレ！テンポ速いけどついてきてね🔥リズムに乗ってやるとあっという間に1分終わるし、楽しいよ✨ #痩せたい #ダイエット #有酸素運動 #宅トレ

1,639 いいね 1,639投稿から267日21時間14分後
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2026.10.02 13:20 時点 30日経過・確定 投稿から267日21時間14分後（6,429時間）
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2,265 2,265回再生 投稿から388日17時間18分後（9,329時間）（2026.10.02 13:20時点で取得） 30日経過・確定

@ちひろ✤効果3倍 ゼロからはじめるボディメイクと一緒に#デュエット #自宅トレーニング これは以前に撮ってあった動画だけど、近々ダイエット再開しま…す…！夏に溜め込んだ脂肪🔥痩せないとまずい！ #宅トレ #ダイエット #お腹痩せ

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69 いいね 69投稿から388日17時間18分後
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@デコトレ宅トレダイエット52歳と一緒に#デュエット #痩せる アラサーでも諦めない！四十肩だけど出来ることからがんばる✊🏻🔥 #宅トレ #ダイエット

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@痩せる花子@5ヶ月10㌔減✧︎ダイエット美容と一緒に#デュエット #夏までに痩せる お腹に力を入れて動いてみて！足痩せたい😮‍💨‎🤍 #宅トレ #ダイエット

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@alasdairと一緒に#デュエット #美脚トレーニング 勢いで動くんじゃなくて、ちゃんとお腹に力を入れて、呼吸をしながら動いてね🔥もちろんおしりは床につけないように！#脚痩せ #宅トレ

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@NIMU【どこでも宅トレfitness】と一緒に#デュエット #宅トレ 腹筋100回分のお腹痩せできるなんて、やるしかなくないwww #ダイエット #お腹痩せ

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@りぃと一緒に#デュエット 1日20回で足痩せ叶う✨太もも痩せ、ヒップアップも！！代謝あげてこ🔥 ちなみにうちのわんこが隙間から見えてます🐶 #ダイエット #脚痩せ

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@なり夫婦と一緒に#デュエット #全身痩せ 今日は出かける前に簡単宅トレ！午前中に動いたから代謝も上がって良い一日のスタートでした🔥やっぱ運動するなら午前中がおすすめ！ この動きならトレーニングウェアじゃなくても、どこでも出来るのがいい！！ #ダイエット #宅トレ

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@たた/120キロ→57キロにと一緒に#デュエット #ダイエット 天気が悪くても出来ることからやってみよ🔥左肩いたいいいいい！ #宅トレ #痩せたい

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@デコトレ宅トレダイエット52歳と一緒に#デュエット #二の腕痩せ 1日30回やるだけて代謝爆上がりして痩せスイッチON❤️‍🔥 #ダイエット #宅トレ #ベルメイク #腕痩せ

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@Demiトレーニング　アラフィフ頑張る！！と一緒に#デュエット お腹に力を入れて動いてみよう❤️‍🔥 #ダイエット #宅トレ

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@はっとり夫婦【仲良く痩せるダイエット】と一緒に#デュエット #ダイエット これ地味に効く。1日20回なら今すぐできるよ！やろ🔥 #宅トレ #痩せたい

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