こぐま

👇レシピはこちら 80代両親へ仕送り冷凍弁当を作っています。 今日は 「きのことトマトのリゾット」です。 火も包丁も使わずに 容器にいれるだけで完成するので 仕事で疲れた日もぱぱっと作れます。 今回使ったトマトパウダーは パウダーランドさんの 「イタリア育ちの完熟トマトパウダー」です。 ✔️保存料、着色料不使用 ✔️大さじ2でトマト缶200 g相当 ✔️１袋にイタリア育ちの完熟トマト36個分 使いたい分だけ使えて、保存も楽なので 缶よりも便利でした！ ...................................................................... 【材料】（保存容器6個分） えのき　　　　1袋 しめじ　　　　1/2袋 ツナ缶　　　　2缶 チーズ　　　　適量 こしょう　　　適量 パセリ　　　　お好みで 顆粒コンソメ　　　小さじ1✖️6 トマトパウダー　　大さじ1✖️6 　　　　　　　　　（トマト缶、トマトジュースで　　　　　　　　　　　　代用可） ごはん　　　　　　100〜120g✖️6 水　　　　　　　　150ml✖️6 【食べ方】 凍ったまま、レンジ600wで6〜7分加熱。 ...................................................................... 80代両親へ仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹 #PR #パウダーランド #トマトパウダー

👇レシピはこちら 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 今日は 「夏野菜のミネストローネ」です。 色鮮やかな夏野菜をたくさん入れて 目にも体にも優しいスープです。 季節がわからなくなってきた母が 少しでも夏を感じてくれたら嬉しいなと思って作りました✨ 今回使ったトマトパウダーは パウダーランドさん（@powder_land）の 「イタリア育ちの完熟トマトパウダー」です。 ✔️保存料、着色料不使用 ✔️大さじ2でトマト缶200 g相当 ✔️１袋にイタリア育ちの完熟トマト36個分 使いたい分だけ使えて、保存も楽なので 缶よりも便利でした！ ...................................................................... 【材料】2人分✖️6日分 玉ねぎ　　　　　　1個 セロリ　　　　　　1本 ズッキーニ　　　　1本 黄パプリカ　　　　1個 赤パプリカ　　　　1個 さやいんげん　　　20本くらい とうもろこし　　　1/2本 なす　　　　　　　2本 大豆水煮　　　　　180 g 顆粒コンソメ　　　小さじ1✖️6 トマトパウダー　　大さじ1✖️6 【食べ方】 凍ったまま鍋に入れて、水300mlを注ぎ 煮えたら塩こしょうで味をととのえる。 ...................................................................... 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹 #PR

レシピはこちら👇 80歳両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 今日の仕送り弁当は 「冷しゃぶそうめん」です。 薬味をたくさん入れて 食欲が落ちても食べやすいそうめんです。 たんぱく質は毎食摂ってほしいから 豚バラを柔らかく冷しゃぶにして 入れています。 香煙さんのキムチの素は　 無添加で出汁の旨みがしっかりしているので おすすめ。 ...................................................................... 【材料】6食分 そうめん　　　　　3束 冷しゃぶ用豚バラ　250g 青ネギ　　　　　　1/2束 みょうが　　　　　3個 オクラ　　　　　　1パック すりごま　　　　　大さじ3 ねりごま　　　　　大さじ2 ごま油　　　　　　大さじ2〜3 キムチの素　　　　大さじ2 【作り方】 ①野菜を切る。 ②沸騰したお湯にお水とお酒を少々加えて、温度を少し下げてから、豚肉を入れて茹でる。 ③そうめんを硬めに茹でる。流水で冷やしてぬめりをとってから、ごま油をなじませる。 ④すりごま、ねりごま、キムチの素を③にまぜる。 ⑤タッパーに④、薬味、豚肉を入れていく。 ⑥冷凍庫で保存する。 【食べ方】 凍ったまま、レンジ600wで3分加熱して、 冷たい麺つゆをかけてめしあがれ！ ...................................................................... 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹 #PR

👇レシピはこちら 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 今日は夏野菜で 冷凍野菜ストックを作りました。 たった1分で温かい味噌汁が飲めるから、 作りたくない日も忙しい日も 冷凍庫にあったら安心できる。 使っているだし味噌粉末は だし割烹　香煙さんのだし味噌「郷」 お湯にすぐに溶けるだし味噌で、手軽に味噌汁が飲めます。 すぐに食べたい時に頼りになる存在☺️ 両親にも冷凍野菜と一緒に送っています✨ 無添加、国産原料、鉄分豊富なのも嬉しい！ ...................................................................... 【冷凍野菜】 お好きな野菜で なす　　　　2本 厚揚げ　　　100g トマト　　　中3個 卵　　　　　2個 オクラ　　　1パック なめこ　　　1パック ニラ　　　　1袋 ※蒸し時間は3分。 【味噌汁の作り方】 ①冷凍野菜を凍ったまま耐熱皿に入れる。 ②レンジ600wで1分加熱する。 ③味噌を大さじ1くらい入れる。 ④お湯を150ccほど注いで混ぜる。 ...................................................................... 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹 #PR

👇レシピはこちら 80歳両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 今日は製氷器を使って 冷凍野菜ストックを作りました。 具材は全て蒸してから冷凍しました。 カサが減って野菜が多く摂れることと 栄養も逃げにくいのでおすすめです！ 火が通っているので、レンジ加熱は1分。　 あとはお味噌とお湯を注げばできあがり。 より簡単に作るなら… だし割烹「香煙」さんの だし味噌粉末がおすすめ✨ お湯にすぐに溶けるだし味噌で、手軽に味噌汁が飲めます。 すぐに食べたい時に頼りになる存在☺️ 両親にも冷凍野菜と一緒に送っています✨ 無添加、国産原料、鉄分豊富なのも嬉しい🫶 ...................................................................... 【冷凍野菜】 お好きな野菜で にんじん　　1/2本 さつまいも　1/2本 小松菜　　　3束 キャベツ　　1/6個 椎茸　　　　2枚 厚揚げ　　　100g 豚こま　　　250g 鮭　　　　　1切れ ※蒸し時間は、野菜は3分。 お肉、鮭、厚揚げは7〜8分。 【味噌汁の作り方】 ①冷凍野菜を凍ったまま耐熱皿に入れる。 ②レンジ600wで1分加熱する。 ③味噌を大さじ1くらい入れ混ぜる。 ④お湯を150ccほど注ぐ。 80歳両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹 #PR

👇レシピはこちら 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 今日はいつも作っている冷凍野菜のストックで だし割烹「香煙」さん（ @dashi_koen ）の 粉末だし味噌 を使って、 味噌汁を作りました✨ お湯にすぐに溶けるだし味噌で、手軽に味噌汁が飲めます。 忙しい日や作りたくない日に頼りになる存在☺️ 両親にも冷凍野菜と一緒に送っています✨ ...................................................................... 【冷凍野菜】 （10袋分） お好きな野菜でオッケー！ にんじん　　1本 里芋　　　　2個（軽く塩揉みしておく） さつまいも　1/2個 小松菜　　　1袋 しめじ　　　1株 ねぎ　　　　1本 油揚げ　　　２枚 【味噌汁の作り方】 ①冷凍野菜を凍ったまま耐熱皿に入れる。（少し大きめのお皿がおすすめ） ②水を150cc注ぐ。 ③レンジ600wで3分半〜4分加熱する。 ④だし味噌を大さじ1くらい入れて混ぜる。 ...................................................................... 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹 #香煙 #だし味噌 #粉末だし味噌 #PR #タイアップ

👇レシピはこちら 80歳両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 今日は だし割烹「香煙」さん（ @dashi_koen ）の うまみだし香煙〜醇〜 を使って、 『シャケ雑炊』の冷凍弁当を作りました✨ このお出汁は、国産の鰹節・昆布・鯖節・煮干しを使った完全無添加。 なかでも私が惹かれたのは、 ただの鰹節ではない“血合いだし”。 なんと、鉄分は通常のかつおだしの約４倍なんです！ お出汁で“骨活”までできるのが嬉しいポイント☺️ ...................................................................... 🍱630mlのタッパーを使っています。 🍱食べる時はレンジ600wで5分加熱します。 【シャケ雑炊】 （タッパー1個分）　　　　　 ごはん　　　　　　120〜130g 塩シャケ　　　　　　2切れ ネギ　　　　　　　大さじ1くらい ごま　　　　　　　小さじ1 しらす　　　　　　大さじ1 塩昆布　　　　　　大さじ1 梅干し　　　　　　1個 （タッパー　6個分） 水　　　　　　　　1000cc だしパック　　　　2袋 塩　　　　　　　　小さじ1/2 しょうゆ　　　　　小さじ1 【作り方】 ①水1000ccにだしパック2袋を入れ、沸騰まで強火→中火にして5分煮出し、パックを取って冷ます。 ②塩シャケを焼いて、身をほぐす（骨はしっかり取る）。 ③タッパーに冷めたご飯を1膳分入れ、その上にシャケ、しらす、昆布、梅干し、ねぎ、ごま、などお好みのものを乗せる。 ④出汁を注ぐ。 ⑤冷凍する。 ⑥食べる時は冷凍のまま600wで5分加熱する。 ...................................................................... 80歳両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹 #仕送り冷凍弁当 #シャケ雑炊 #冷凍ストック #PR #だし割烹香煙

👇レシピはこちら 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 今日は 「サバ缶とキムチのスープ」です！ まだまだ暑い日が続いていますね。 火のそばに長く立つのがしんどい日は 野菜を切ってタッパーに入れるだけの 簡単なスープなら作りやすいなと思って 作ってみました☺️ サバ缶には いろいろな栄養がぎゅっと詰まっていて、 手間なく摂れるのでとても便利。 よかったら作ってみてくださいね🫶 ...................................................................... 🍱600mlのタッパー6個分の分量。 🍱冷凍したものを食べる時はレンジ600wで7分加熱。もし足りなそうなら様子を見ながら、30秒ずつ足してください。 【サバ缶とキムチのスープ】 （タッパー6個分）　　　　　　 サバ缶　　　２缶 玉ねぎ　　　1個 トマト　　　2個 ニラ　　　　1束 白菜キムチ　200g （タッパー1個分） 水　　　　　　　　250ml✖️6 みそ　　　　　　　小さじ1✖️6 みりん　　　　　　小さじ1✖️6 しょうゆ　　　　　小さじ1✖️6 ごま油　　　　　　小さじ1/2 【作り方】 ①野菜を切る。 ②タッパーに野菜をいれる。 ③サバ缶、キムチ、調味料を入れ冷凍する。 ⑥食べる時は鍋で煮るか、レンチン600w7分加熱する。 ...................................................................... 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹 #冷凍弁当 #仕送り冷凍弁当 #冷凍スープ #冷凍ストック

👇レシピはこちら 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 今日は「ポタージュ」です 野菜もたくさん入れて こっそり大豆も入った 栄養満点のポタージュです。 よかったら試してみてくださいね！ ...................................................................... 🍱473mlのジップロックのタッパー6個分の分量。 🍱冷凍のままレンジ600wで4分加熱。 【ポタージュ】 （タッパー6個分）　　　　　　 かぼちゃ　　　　　600g 玉ねぎ　　　　　　1個 にんじん　　　　　1本 じゃがいも　　　　中2個 大豆　　　　　　　60g バター　　　　　　15g 水　　　　　　　　400ml 塩　　　　　　　　小さじ1 （調整してください） こしょう　　　　　適量 牛乳　　　　　　　400ml （作り方） ①玉ねぎ、にんじん、じゃがいもは薄切り。かぼちゃは種とワタを取って、ひと口大に。 ②鍋にバターを溶かして玉ねぎとにんじんを炒める。塩をひとつまみ入れて甘みが出るまでじっくり。 ③かぼちゃ、じゃがいも、水を加えて柔らかくなるまで煮る。 ④大豆を加えてさらに煮る。 ⑤火を止めてミキサーで滑らかにする。 ⑥塩こしょうで味を調えたら、牛乳を加える。 ...................................................................... 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹 #冷凍弁当 #仕送り冷凍弁当 #冷凍ストック　#ポタージュ

@kogumama_life 👇レシピはこちら 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 今日は「夏野菜のドライカレー」です。 暑さで食欲が落ちる時期。 スパイスの力で 食欲が湧いたらいいな… と思って作りました。 よかったら試してみてくださいね✨ ...................................................................... 🍱400mlのタッパー6個分の分量です。　 🍱粗熱が取れてから冷凍します。 🍱食べる時はレンジ600wで5分加熱します。 【材料】 豚ひき肉　　300g 玉ねぎ　　　1/2個 にんじん　　1/3粉 なす　　　　2個 ピーマン　　3個 ズッキーニ　1本 トマト　　　1個 しょうが　　1片 にんにく　　1片 ソース　　　大さじ2 ケチャップ　大さじ3 カレー粉　　小さじ2 塩　　　　　小さじ1/2 こしょう　　適量 しょうゆ　　小さじ1 米粉　　　　小さじ2 水　　　　　小さじ4 【ポイント】 ①野菜は小さめの角切りに。 ②夏野菜は最後にささっと。食感が少し残るくらいで。 ③仕上げの米粉でとろみをつけると、冷凍しても水っぽくなりません。小麦粉で代用できます。 ④バットに広げると早く冷めます。 ...................................................................... ＼@kogumama_life ／ 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹 #冷凍弁当 #仕送り冷凍弁当 #ドライカレー　#遠距離介護

👇レシピはこちら 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 今日は「高野豆腐の混ぜご飯」です これとお味噌汁さえあれば 一食分として十分。 野菜もたんぱく質も摂れる 我が家の定番の混ぜご飯です✨ 高野豆腐はたんぱく質もカルシウムも豊富。 細切りの高野豆腐なら 味がしみて食べやすく、作りやすいです。 ...................................................................... 🍱473mlのジップロックのタッパー6個分の分量。 🍱冷凍のままレンジ600wで3分加熱。 【高野豆腐の混ぜご飯】 （タッパー6個分）　　　　　　 お米　　　　　　　2合 鶏ひき肉　　　　　100g 細切り高野豆腐　　15g にんじん　　　　　1/3個 ごぼう　　　　　　1/4本 干し椎茸　　　　　5g 油揚げ　　　　　　1枚 椎茸のもどし汁　　200ml 砂糖　　　　　　　大さじ1 みりん　　　　　　大さじ2 しょうゆ　　　　　大さじ2 💡ポイント ①細切りの高野豆腐は戻さずにそのまま入れました。 ②汁気がなくなるまで炒め煮すると、ご飯と混ぜてもべちゃっとしません。 ③椎茸のもどし汁が出汁代わりなので、ない場合はだしの素小さじ1入れてください。 ...................................................................... 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹 #冷凍弁当 #仕送り冷凍弁当 #冷凍ストック

📦80代両親への仕送り便📦 今回送ったのは… 冷凍弁当　　6個 冷凍おかず　4個 お味噌汁の具　３種類 ミネストローネ　4個 冷凍野菜　　５袋 でした！ ...................................................................... 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹

👇レシピはこちら 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 今日は 『だし香る豚と野菜のごちそうスープ』です。 暑くなってきても食べやすい さっぱり飽きのこないスープを 作ってみました。 シンプルな和風スープです。 少しでも参考になれば嬉しいです。 ...................................................................... 🍱630mlのタッパー6個分 🍱食べる時はレンジ600wで9分加熱。 またはタッパーをお湯に数秒浸して中身を取り出し、鍋で8分ほど煮る。 【だし香る豚と野菜のごちそうスープ】 （タッパー6個分） にんじん　　1/2本 玉ねぎ　　　中1個 白菜　　　　1/8個 水菜　　　　1株 しめじ　　　1/2株 トマト　　　中4個くらい 豚バラ　　　300gくらい 花かつお　　適量 しょうが　　1かけ （タッパー1個分） 水　　　　　　　　200ml だしの素　　　　　小さじ1/2 しょうゆ　　　　　小さじ2 みりん　　　　　　小さじ1 塩　　　　　　　　少々 ...................................................................... 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹 #仕送り冷凍弁当 #冷凍おかず

保冷バッグって 大きすぎて持ち歩きにくいものが多くて ずっと不便でした。 やっと見つけたのが 小さくたためる保冷バッグ。 使わないときは コンパクトになって バッグにすっと入ります。 さらに便利なのが 「1秒で自立すること」 パッと広げるだけで立つので 買い物のときも もたもたせずに入れられるようになりました。 一度使うと手放せない保冷バッグは オリバです。 @1秒で自立するエコバッグ【ORIBA】 ......................................................................

👇レシピはこちら 80歳両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 今日はお魚のおかずの冷凍弁当です。 4品のお魚をオーブンで同時に作りました。 よかったら試してみてください✨ ...................................................................... 🍱400mlのタッパー8個分の分量です。　 🍱粗熱が取れてから冷凍します。 🍱食べる時はレンジ600wで３分加熱します。　　　　　　　　　　　　　　　　　 ⭐︎オーブン200℃で、12分加熱 【ブリの照り焼き】 ブリ　　　　2切れ しょうゆ　　大さじ2 みりん　　　大さじ2 砂糖　　　　小さじ2 【生鮭の味噌マヨ焼き】 生鮭　　　　2切れ 味噌　　　　大さじ1 砂糖　　　　小さじ1 マヨネーズ　大さじ1 にんにく　　チューブ3cm
　　　　　　またはすりおろし小さじ1/2 【さわらの西京焼き】 さわら　　　２切れ 白味噌　　　100g 甘酒　　　　大さじ2 みりん　　　小さじ１ 【鯖の香味焼き】 鯖　　　　　　2切れ（小さくカットされたものを使いました） 生姜にんにく　小さじ1 ねぎ　　　　　1/2本 酒　　　　　　大さじ1 しょうゆ　　　大さじ2 ごま油　　　　小さじ1 ...................................................................... 80歳両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹 #冷凍弁当 #仕送り冷凍弁当 #冷凍おかず

👇レシピはこちら 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 今日は『トマトスープ』です。 料理をしなかった父が 私の作ったミネストローネを 真似して作っていると知って とても驚いて、 とても嬉しかった。 今できる形で、無理なく続けていきたいです。 同じように誰かのために ご飯を送っている方へ。 少しでも参考になれば嬉しいです。 ...................................................................... 🍱630mlのタッパー6個分 🍱食べる時はレンジ500wで8分加熱。 またはタッパーをお湯に数秒浸して中身を取り出し、鍋で8分ほど煮る。 【トマトスープ】タッパー6個分 にんじん　　中1本 玉ねぎ　　　中1個 さつまいも　1/2個 かぶ　　　　1個 株の葉　　　1個分 しめじ　　　1/2株 キャベツ　　300gくらい（1/4玉） 大豆　　　　120g 豚バラ　　　300gくらい カットトマト缶　　1缶 水　　　　　　　　トマト缶2杯 コンソメ　　　　　1袋（4.5g） 塩　　　　　　　　適量 こしょう　　　　　適量 ...................................................................... 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹 #冷凍弁当 #仕送り冷凍弁当 #冷凍スープ #トマトスープ

👇レシピはこちら 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 今日は 80代でも飲みやすい 「ふわふわ鶏団子スープ」です！ 野菜もタンパク質もしっかり摂れて すぐにできるから 疲れている日、作りたくない日も このスープとご飯があれば立派な食事になります☺️ よかったら作ってみてくださいね🫶 ...................................................................... 🍱600mlのタッパー6個分の分量。 🍱冷凍したものを食べる時はレンジ600wで8分加熱。 【ふわふわ鶏団子スープ】 （タッパー6個分）　　　　　　 はくさい　　1/8個 にんじん　　1個 ニラ　　　　1束（少し余りました） ⭐︎鶏団子 鶏ひき肉　　300g 長ネギ　　　1本 しょうが　　小さじ1 片栗粉　　　大さじ1 塩　　　　　小さじ1/3 こしょう　　少々 水　　　　　　　　200ml✖️6 鶏がらスープの素　小さじ1/2✖️6 しょうゆ　　　　　小さじ1✖️6 【作り方】 ①野菜を切る。 ②鶏団子の材料を全て混ぜる。 ③タッパーに野菜をいれる。 ④鶏団子をつみ入れる。 ⑤調味料を入れ冷凍する。 ⑥食べる時は鍋で煮るか、レンチン600w8分加熱する。 ...................................................................... 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹 #冷凍弁当 #仕送り冷凍弁当 #冷凍スープ #冷凍ストック #仕送りごはん

👇レシピはこちら 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 子どもの大学受験が終わりました。 受験の間、 冷凍スープには何度も助けられました。 忙しい日でも 温かいものがすぐ食べられるだけで 少し気持ちが落ち着いた気がします。 そんな中で よく思い出していたのが母のこと。 受験のときに温かい夜食を持ってきてくれて 本当に心から温まった記憶… 当たり前だと思っていたけど あれは簡単にできることではなかったんだと いまごろ気づきました。 同じように受験を乗り越えた方 本当におつかれさまでした✨ ...................................................................... 🍱473mlのジップロックのタッパー6個分の分量。 🍱冷凍したものを食べる時はレンジ600wで5分加熱。 🍱常温のものを食べる時は600wで3分加熱。 【鮭とキャベツのスープ】 （タッパー6個分）　　　　　　 生鮭　　　　2切れ（塩鮭を使う場合はしょうゆを調整） 玉ねぎ　　　1個 にんじん　　1/2個 キャベツ　　６枚 水　　　　　180ml✖️6 コンソメ　　小さじ1/2✖️6 しょうゆ　　小さじ1/2✖️6 バター　　　5g こしょう　　適量 【作り方】 ①タッパーに野菜と鮭を入れる。 ②調味料と水を入れて冷凍する。 ③食べる時はレンジ600wで５分加熱する。 ...................................................................... 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹 #冷凍弁当 #仕送り冷凍弁当 #冷凍スープ #冷凍ストック #仕送りごはん

@kogumama_life 👇レシピはこちら 80代両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 今日は甘辛い味がくせになる 『牛すきうどん』を作りました。 すき焼きが大好きな両親。 よくおうちで食べたなぁと 昔を思い出しながら作りました。 よかったら試してみてくださいね✨ ...................................................................... 🍱630mlのタッパー4個分の分量。 🍱冷凍したものを食べる時はレンジ600wで5分加熱。 【牛すきうどん】 （4人分）　　　　　 うどん　　　100g✖️4 牛肉　　　　250〜300g ごぼう　　　1/3本 ネギ　　　　1/2本 しょうが　　1かけ 酒　　　　　大さじ2 砂糖　　　　大さじ2 みりん　　　大さじ2 しょうゆ　　大さじ2 （うどんのつゆ） 水　　　　　180ml✖️4 だしの素　　小さじ1/2 みりん　　　小さじ1 しょうゆ　　小さじ1 ※めんつゆで代用可 ...................................................................... ＼@kogumama_life ／ 80歳両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹 #冷凍弁当 #仕送り冷凍弁当 #冷凍ストック #牛すきうどん

👇レシピはこちら 80歳両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 今日は冷凍の味噌汁を3種類作りました。 作る元気がない日も ちゃんと食べて欲しいから レンチンだけですぐに食べられる 味噌汁です✨ よかったら作ってみてくださいね☺️ ...................................................................... 🍱473mlのジップロックのタッパーを使っています。 🍱食べる時はレンジ600wで5、根菜の味噌汁は6分加熱します。（さつまいもと里芋は様子を見て固いようなら追加してください。） 🍱キャベツとほたてはかさを減らすために3分蒸しましたが、そのまま入れても大丈夫です。 【根菜と厚揚げの味噌汁】 （1人分）　　　　　 にんじん　　15g さつまいも　輪切り3枚くらい 里芋　　　　いちょう切り5枚くらい 小松菜　　　1束 厚揚げ　　　40g 水　　　　　　　　180cc ちりめんじゃこ　　大さじ1 にぼしっこ　　　　小さじ1/3（かつお粉でもOK） みそ　　　　　　　大さじ1/2〜1（お好みで） 【がんもの味噌汁】 （1人分）　　　　　 にんじん　　15g 小松菜　　　1束 しめじ　　　15g がんも　　　３個（熱湯をかけて油抜きする） 水　　　　　　　　180cc ちりめんじゃこ　　大さじ1 にぼしっこ　　　　小さじ1/3（かつお粉でもOK） みそ　　　　　　　大さじ1/2〜1（お好みで） 【ホタテとキャベツの味噌汁】 （1人分） にんじん　　　　15g キャベツ　　　　100g ベビーほたて　　３個くらい 水　　　　　　　　180cc ちりめんじゃこ　　大さじ1 にぼしっこ　　　　小さじ1/3（かつお粉でもOK） みそ　　　　　　　大さじ1/2〜1（お好みで） ...................................................................... 80歳両親へ届ける仕送り冷凍弁当を作っています。 介護と育児と仕事の両立を試行錯誤している こぐまです🐻 🍱冷凍してもおいしいレシピ 🍱忙しくても続けられる工夫 🍱同じ想いの人とつながりたい！ いいねやフォロー励みになります✨ あたたかいコメントもありがとうございます🥹 #冷凍弁当 #仕送り冷凍弁当 #冷凍味噌汁 #冷凍ストック