ちさと/美容ナース/渋谷・池袋

美容ナースとして日々肌に触れていると 調子がいい時だけじゃなくて　 「肌を落ち着かせたい時」のケアも すごく大事だなと感じます🪴 SKIN1004のセンテラTECAラインは 乾燥や刺激が気になる時でも取り入れやすくて トナー・アンプル・クリームまで ラインで使いやすいのが印象的🫶🏻 朝は軽めに🌞夜はしっかり🌛 肌状態に合わせて使い分けています 攻めすぎない、でもサボらない！ そんな肌管理をしたい方に 取り入れやすいラインだと思います🌷 @SKIN1004 JAPAN OFFICIAL #PR #skin1004 #センテラ #TECA #韓国スキンケア

こんにちは、ちさとです✋🏻 市販の物でもサロンレベルを目指したい私が 最近リピ確定したお気に入りアイテム……♡ それは9月に新発売した ネイチャーラボさんのmyBoostars🧴 私が使ってるのはケラチンシリーズ！ スキンケア発想から生まれたヘアケアアイテムで 髪全体を補修して つややかでハリ・コシのある髪を目指せる🥹✨ サロンでよく使われる「毛髪補修成分」を たっぷり配合してるの🤲🏻 さらに特にいいのがケラチン*ブースターミスト！！ 美容液成分*をたっぷり含んだ ニ層式オイルの髪の導入美容液💎 * 加水分解ケラチン(毛髪補修成分) 使い方はシャンプーした後トリートメント前に ブースターミストを髪全体にスプレーして 馴染ませる🧖🏻‍♀️ そしてそのまま洗い流さずトリートメントするだけ！ 髪の内部まで美容液成分の浸透を促してくれる ブースター処方だからトリートメントの効果がアップするよ🫶🏻 さらに嬉しいのが… これ乾いた髪にも使える2wayタイプなの🥲 追いケラチンとしてタオルドライ後や スタイリング、アホ毛直しでも使える👏🏻 普段使ってるシャンプーに加えるだけでも◎ プローした後、髪のつややかさに感動！ 髪にハリもでた気がする…！！ 香りも好みで お気に入りヘアアイテムになりました🤍✨ ツヤツヤな髪を目指すには 日々のホームケアでしっかり労ってあげるのが とっても大事🙂‍↕️ ドラッグストアにも売ってるから みんなもぜひ試してみてね🐶 #PR #マイブースターズ #myBoostars #ブースターシャンプー #ヘアケア #追いケラチン #ケラチン #ダメージケア #ツヤ髪 #ダメージケア#ケラチンシャンプー #美容クリニック#美容看護師 #美容ナース #美容クリニック看護師 @myBoostars

こんにちは、ちさとです🪿 今日はFITANY@fitany_jpのホワイトーンロゼンジ紹介します🙋🏻 これ何かというと 白玉点滴で注目されてるグルタチオンがのキャンディータイプのサプリ🍬♡ キャンディタイプのサプリなんて新しくて すぐ試してみたくなった😂 どうしてキャンディかというと 口の中で舐めてゆっくり粘膜から摂取すると 効率よくグルタチオンを吸収できるらしい！ しかもこの一粒に 純粋グルタチオンが100mg入ってて90%以上の高純度🔥 味はレモン味風味で美味しいよ🍋 結局は白玉点滴も続けないと効果は感じにくいから これから手軽で美味しく続けられるしいいなって思った！！ 紫外線が強い季節だからこそ 内側からのケアも頑張って美白を目指そう🤍　 #fitany #ホワイトーンロゼンジ #グルタチオンサプリ #グルタチオン #美白サプリ #pr @fitany_jp

【📌高タンパク美肌プレート メニュー】 ・十六穀米 ・クレイジーソルト鶏ハム ・アボカド 1/2個 ・レンチンきのこの黒こしょうマリネ ・ベビーリーフ ・にんじんナムル ・ゆで卵 【📌各作り方👩🏻‍🍳】 🍗 クレイジーソルト鶏ハム ・鶏むね肉 1枚 ・クレイジーソルト 小さじ2 ・オリーブオイル 大さじ2 ①鶏むね肉を常温に戻し 全体をフォークで刺す ②袋に鶏むね肉・クレイジーソルト・オリーブオイルを入れて揉み込む ③できるだけ空気を抜いて10分ほど置く ④沸騰したたっぷりのお湯にいれる ⑤火を止めて蓋をし、２時間以上放置！ 中心まで十分に火が通ったことを確認して完成✨ ※鶏肉は厚さや大きさで加熱時間が変わるため 中心75℃で1分以上を目安にしっかり加熱してください 🍄 レンチンきのこの黒こしょうマリネ ・しいたけ 3枚 ※舞茸やしめじを混ぜても◎ ・醤油 少量 ・みりん 少量 ・黒こしょう たっぷり ・塩 少量 ・レモン汁 お好みで ①きのこを食べやすい大きさに切る ②醤油とみりんを加えてよく和える ③ラップをせず500Wで約2分 ④混ぜて黒こしょうをたっぷり ⑤塩で味を整えて お好みでレモン汁🍋 🥕 にんじんナムル ・にんじん 1本 ・ごま油 小さじ1 ・鶏がらスープの素 小さじ1/2 ・白ごま 適量 ①にんじんを細切り ②耐熱容器に入れてレンチン ③調味料と和えたら完成✨ あとは十六穀米の上に ベビーリーフ・アボカド・ゆで卵と一緒に盛り付けて完成🍽️ #美肌レシピ #美肌効果 #美容医療 #美容ナース #お弁当レシピ

【📌美肌爆誕プレート メニュー】 ・十六穀米 ・ブロッコリースプラウト ・鶏むねチャーシュー ・にんじんナムル ・レンチンさつまいも ・れんこんのきんぴら ・ミニトマト 【📌各作り方】 🍗 鶏むねチャーシュー ・鶏むね肉 1枚 〈調味料〉 ・醤油 大さじ3 ・みりん 大さじ2 ・酢 大さじ1/2 ・砂糖 大さじ2 ・鶏がらスープの素 小さじ1/2 ・おろし生姜 小さじ1 ①鶏むね肉全体をフォークで刺す ②袋に鶏むね肉と調味料を入れて揉み込み10分ほど置く ③沸騰したたっぷりのお湯に袋ごと入れる ④火を止めて２時間以上放置！ 中心部まで十分に加熱できていることを確認して完成◎ ※鶏肉は大きさや厚みで火の通り方が変わるため 中心75℃で1分以上を目安にしっかり加熱してください 🥕 にんじんナムル ・にんじん 1本 ・鶏がらスープの素 小さじ1/2 ・ごま油 小さじ1 ・白ごま 適量 ①にんじんを細切りにする ②耐熱容器に入れてふんわりラップ ③600Wで2〜3分を目安に加熱 ④調味料と和えて完成✨ 🍠 レンチンさつまいも さつまいもをよく洗って濡らしたキッチンペーパー＋ラップで包み、レンジで中までやわらかくなるまで加熱するだけ◎ ※大きさによって加熱時間を調整してください 🪷 れんこんのきんぴら 【2人分】 ・れんこん 150〜200g ・めんつゆ（三倍濃縮）大さじ2 ・砂糖 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・白ごま 少々 ①れんこんを薄切りにして酢水にさらす ②耐熱容器にれんこんと調味料を入れる ③600Wで1分30秒 → 混ぜてさらに1分30秒を目安に加熱 ④白ごまをかけて完成✨ あとは十六穀米・ブロッコリースプラウト・ミニトマトを盛り付けたら完成🤍 #美肌レシピ #美肌になる方法 #美肌弁当

治療内容と金額は下にまとめています⬇️✨ ずっと悩んでて、ずっとコンプレックスだった背中のぶつぶつ 正直、自分の背中をこんなふうに載せるのは ほんっっとうに恥ずかしいけど…🥲 勇気を出して 毛孔性苔癬の治療始めます！！！ 昔から背中のぶつぶつが気になっていて 背中が開いている服を着たくても 髪の毛で隠したり 上からカーディガンを羽織ったり なるべく見えないようにしてきました😶‍🌫️ 顔はスキンケアも美容医療も たくさん頑張ってきたのに 背中はずっと見て見ぬふりをしてきた場所、、、 でも今回 背中もちゃんと向き合ってみようと決めました！ そしてせっかく治療するなら 綺麗になってから見せるんじゃなくて 悩んでいる今から リアルな経過を残していきたい そう思って今回投稿することにしました😤 以前ストーリーでこの悩みを載せたとき 「私も同じです」 「ずっと悩んでます」 という声を本当にたくさんいただいて 人にはなかなか言えないだけで 同じ悩みを抱えている人がこんなにいるんだと知りました だからこそ 恥ずかしいけど私が実際に治療を受けて その経過をリアルに発信することで 同じように悩んでいる誰かに 少しでも勇気を与えられたら嬉しいです！ 私もここから頑張って治療していくので 同じ悩みがある方 一緒に頑張ろう🤝🏻 【毛孔性苔癬治療の詳細】 今回受けた治療は 「毛孔性苔癬治療：ハイドラジェントル × ヴェルベットスキン →ハイドラジェントルで 古い角質や毛穴の汚れを除去したあと ダーマペン＋ピーリングを行います！ －－－－－－－－－－－－－－ 〈料金〉 初回価格　44,800円 通常価格　55,800円 ↓ さらに当院へのご来院が初めての方で 📍私を指名してご予約 または 📍【クーポンコード】を事前問診に入力 で 初回友人価格 37,800円 でご案内可能です🙆🏻‍♀️ －－－－－－－－－－－－－－ クーポンコードは プロフィールにあるちさと公式LINEに載せています！ 追加して確認してみてください📩 #毛孔性苔癬 #背中にきび #背中のブツブツ #二の腕ぶつぶつ #美容ナース

「バツイチの理由が分かる。」 そんなコメントをいただきました もちろん、SNSだから いろんな意見があると思っています でも、30秒の動画だけで その人の人生を知ることはできません😢 離婚も、 仕事も、 人間関係も その人にしか分からない葛藤や、 たくさん悩んで出した答えがあります 私は離婚したことを後悔していません あの経験があったからこそ、 自分の幸せを大切にすること、 誰かに依存せずに生きること、 そして今の仕事に 本気で向き合うことができています だから私は これからも胸を張って発信をしていきます☺️ そして、美容医療も食事も仕事も、 全部「未来の自分への投資」 人生も肌も、 一日では変わらない！ 毎日の積み重ねが、今の自分を作っています🌿 【📌 この日のお弁当メニュー】 ・ご飯120g（ごま塩・梅干し） ・豚ロースのステーキ ・パプリカマリネ ・ゆで卵 ・ブロッコリー | 【📌 各作り方】 🐷 豚ロースのガーリック焼き 【材料】 ・豚ロース 120g ・にんにくパウダー　適量 ・塩・こしょう 少々 ・オリーブオイル 小さじ1 → オリーブオイルで豚ロースを焼き、塩・こしょう・にんにくパウダー少しだけ振って完成 | 🫑 パプリカマリネ 【材料】 ・赤パプリカ 1個 ・黄パプリカ 1個 ・オリーブオイル 大さじ3 ・お酢 大さじ２ ・塩 少々 ・砂糖 大さじ１ → パプリカを細切りにして オリーブオイルを絡めて600Wで1分半ほどレンチン。 その他の調味料と和えたら完成✨ 【📌 美容ポイント】 🐷 豚ロース → 良質なタンパク質とビタミンB1が豊富！肌・髪・爪の材料となるタンパク質を補いながら、エネルギー代謝をサポート◎ 🧄 にんにく → アリシンがビタミンB1の利用を助け、元気な毎日をサポート✨ 🫑 パプリカ → ビタミンC・β-カロテン・ビタミンEが豊富！抗酸化作用で紫外線などによる酸化ストレスから肌を守る働きをサポート◎※パプリカはピーマンよりビタミンCがかなり豊富！ 🥚 ゆで卵 → 良質なタンパク質に加え、ビオチンも含まれ、肌・髪・爪の健康維持をサポート✨ 🥦 ブロッコリー → ビタミンC・葉酸・食物繊維が豊富！コラーゲン生成や腸内環境をサポート◎ 🌾 ごま → ビタミンEやセサミンなどの抗酸化成分を含み、美容と健康をサポート✨ ❤️ 梅干し → クエン酸を含み、疲労感の軽減をサポート！食欲が落ちやすい季節にも◎ #美肌弁当 #美肌レシピ #お弁当レシピ #美容ナース #美容医療

昔から尽くし癖があります🫨 看護師になったのも、 誰かの役に立ちたい気持ちが強かったから。 患者さんにも、 家族にも、 好きな人にも でも30歳になって思うのは、 「誰かのため」ばかりじゃなくて 「自分のため」も大切だということ🌿 だから最近は、 尽くす相手を少し選ぶようになりました✍🏻 恋愛はほどほどに、、笑 その代わり、 フォロワーさんの肌には全力です✊🏻 シミが薄くなった。 肌を褒められた。 鏡を見るのが楽しくなった。 そんな報告をいただくたびに、 この仕事を選んでよかったと思います🥹 毎月100件以上の施術を担当していますが、 来院される方の約8割は美容医療が初めての方です🔰 だからこそ、 「何を受けたらいいかわからない」 「美容医療って少し怖い」 そんな方でも安心して相談できる存在でいたいと思っています 私に尽くされながら美肌になりたい方は、 プロフィールの公式LINEからご相談ください☺️🤍 #美容ナース #美容看護師 #美容医療 #美容ナースの日常 #ルメッカ

こんにちは、ちさとです☺️ 先日美容学生さん800人の前で SNSについての講演会をさせていただきました🪽 その内容の一部をお話します🗣️ 私は病棟で命と向き合う毎日の中で 「本当にやりたいことをできているのかな」 と悩んだ経験から美容の道に進み、 それと同時にSNS発信を始めました 最初は周りの目が怖くて、 バカにされたこともあります それでも“行動力と継続が未来を変える” と信じて投稿を続けてきました 地道な積み重ねの先で、 発信をきっかけにフォロワーさんと出会えたり 毎月100件以上の予約をいただけるようになったり “この人だから受けたい” と思ってもらえる場面が増えました バズっただけではなく、 共感や信頼を積み上げてきたからこそ 掴めた景色だと思っています SNSも美容の仕事も楽ではないけれど、 チャンスは挑戦する人にしか訪れません 不安でも、迷っていても、 一歩踏み出す勇気こそが未来を変える力になると思います 私の講演、そして発信が今後 挑戦したい誰かの背中を少しでも押せていますように☺️ #美容ナース #美容看護師 #美容クリニック看護師 #美容クリニック東京 #美容医療

こんにちは、ちさとです☺️ 先日美容学生さん800人の前で SNSについての講演会をさせていただきました🪽 その内容の一部をお話します🗣️ 私は病棟で命と向き合う毎日の中で 「本当にやりたいことをできているのかな」 と悩んだ経験から美容の道に進み、 それと同時にSNS発信を始めました 最初は周りの目が怖くて、 バカにされたこともあります それでも“行動力と継続が未来を変える” と信じて投稿を続けてきました 地道な積み重ねの先で、 発信をきっかけにフォロワーさんと出会えたり 毎月100件以上の予約をいただけるようになったり “この人だから受けたい” と思ってもらえる場面が増えました バズっただけではなく、 共感や信頼を積み上げてきたからこそ 掴めた景色だと思っています SNSも美容の仕事も楽ではないけれど、 チャンスは挑戦する人にしか訪れません 不安でも、迷っていても、 一歩踏み出す勇気こそが未来を変える力になると思います 私の講演、そして発信が今後 挑戦したい誰かの背中を少しでも押せていますように☺️ #美容ナース #美容看護師 #美容クリニック看護師 #美容クリニック東京 #美容医療

【📌 この日のお弁当メニュー】 ・ご飯120g（ごま塩・梅干し） ・鶏むね肉の塩麹レモンソテー ・さつまいも ・小松菜とにんじんのナムル ・ミニトマト | 【📌 各作り方】 🐔 鶏むね肉の塩麹レモンソテー（2人分） ・鶏むね肉 1枚 ・塩麹 大さじ1 ・片栗粉 大さじ2 ・レモン汁 大さじ1（漬け込み用1/2・仕上げ用1/2） ・粗挽き黒こしょう 適量 ①鶏むね肉を食べやすい大きさに切る ②塩麹に30分ほど漬ける ③片栗粉をまぶして焼く ④仕上げにレモン汁とブラックペッパーをかけて完成 ｜ 🍠 さつまいも → 濡れたキッチンペーパーとラップに包んで 600Wで5-6分レンチン | 🥬 小松菜とにんじんのナムル ・小松菜 1株 ・にんじん 1/2 ・鶏ガラスープの素 小さじ1 ・にんにくチューブ 1〜2cm ・ごま油 小さじ1 → 野菜を600w2分半レンチンして調味料と和えるだけ 【📌美容効果】 🐔 鶏むね肉 → 高タンパク・低脂質。肌・髪・爪の材料になるタンパク質を効率よく補給◎ 🍋 レモン → ビタミンCが含まれ、コラーゲン生成をサポート 🍠 さつまいも → 食物繊維とビタミンCが豊富。腸内環境を整え、健やかな肌づくりをサポート✨ 🥬 小松菜 → β-カロテン、ビタミンC、鉄分が豊富。健やかな肌の維持をサポート◎ 🥕 にんじん → β-カロテンが豊富。体内でビタミンAに変わり、肌のうるおいを保つ働きをサポート✨ 🍅 ミニトマト → リコピンやビタミンCを含み、紫外線などによる酸化ストレスから肌を守る働きをサポート◎ 🌾 ごま → ビタミンEやセサミンなどの抗酸化成分を含み、美容と健康をサポート✨ ❤️ 梅干し → クエン酸を含み、疲労感の軽減をサポート。食欲がない日にも食べやすい◎ #美肌レシピ #美肌弁当 #美肌ケア #お弁当記録

最近思うこと、、、 中身はもっと成長したい でも外見は20代のままでいたい、、！笑 そんな気持ちで、 美容医療だけじゃなく食事も生活も意識してるよ😤🔥 この日のお弁当は、 鮭、卵、エビでタンパク質をしっかり補給！ さらにブロッコリー、にんじん、トマトで ビタミンもしっかり摂れる組み合わせです🥦🥕🍅 美容医療も大好きだけど、 結局毎日の食事や生活習慣が肌を作る🙂‍↕️ 派手じゃないけど こういう積み重ねが 5年後、10年後の肌を変えると思ってる！ 未来の自分のために、 今日もコツコツ肌管理だー！ #美肌レシピ #美肌ごはん #美容ナース #美容ナースの日常 #美容医療 【この日のお弁当🍱】 ●十六穀米 120g ●焼き鮭 1/2切れ ●ゆで卵 1個 ●焼きブロッコリー 3個 （オリーブオイル、塩、胡椒） ●にんじんナムル ・にんじん 1本 ・鶏ガラスープの素 小さじ1 ・にんにくチューブ 1〜2cm ・ごま油大さじ1 →にんじんを千切りにして600Wで1分半〜2分レンチンしたら調味料を混ぜる！ ●エビ 3尾 （バター、醤油で炒める） ●ミニトマト 1個

肌綺麗になりたい人、 タンパク質ちゃんと摂ってますか？🥺 美容医療ってもちろん大事だけど、 結局 “肌の材料” がないと 肌って作られないんです◎ この日の美肌ご飯は👇 ✔︎ ノンオイルツナ缶 1缶 ✔︎ しらす 20g ✔︎ キムチ 30g ✔︎ アボカド 1/2個 ✔︎ 目玉焼き 1個 ✔︎ ご飯 100g これでタンパク質は ざっくり20〜25gくらい🍚✨ さらに… 🥑アボカドで良質な脂質 🌶️キムチで腸活 🐟しらすでカルシウム＋栄養補給 内側のケアも意識してます◎ 高い美容液や美容医療だけじゃなく、 毎日の食事ってほんと大事🥺 「何食べたらいいかわからない」 って人は、 まずはタンパク質を意識するところからおすすめです✨ #美肌レシピ #美肌ごはん #美容ナース #美容看護師 #ダイエットレシピ

1年ぶりの糸リフトしてきたよー🧵✨ 20代後半になって 頬のたるみが気になるようになってきて さらにここ最近痩せてたるみひどくなった😭😭 今回お友達の三橋先生が吉祥寺で開業するということで 糸リフトお願いしてきたよ👨🏻‍⚕️！ 元々小顔専門のクリニックで めちゃめちゃ糸リフトをやっていたと！！ なんでもそうだけど 量をこなしてる人にお願いするのが一番安心安全！ 去年やった時は 顔パンパンに腫れたんだけど 今回は全然腫れなかった！！！ これが腕の違いかと実感した、、、🥲 気になってたほうれい線も目立たなくなって 嬉しすぎる！！！ 大満足！！！！ 糸リフトって怖いイメージあると思うんだけど 満足度高いし、 冗談抜きで本当にやって良かったって思えると思う😭 この感動をフォロワーさんにも経験して欲しくて 三橋先生にお願いして 私のフォロワーさん限定の価格を用意してもらった💰✨ 【糸リフト6本＋笑気麻酔(モニター)】 通常よりモニター価格：240,000円のところ なんと、、✨✨ ちさとフォロワー様特別価格➡️120,000円 (ちなみにモニターなしの正規価格は 374,000円です🥲) 三橋先生 優しい〜〜ありがとう〜〜🥹💕💕 ５月末までの期間限定だから 希望の人は予約する時に 『ちさとフォロワー』って伝えてね！！！ #糸リフト #糸リフトダウンタイム #小顔整形 #美容ナース #美容看護師

ご予約詳細はこちら💁🏻↓ シミ・そばかす・赤み・ニキビ跡・くすみで悩んでる方へ🪴 ルメッカは、光を当てて シミや赤みに反応させながら 肌全体のトーンを整えていく施術です💡 一度で変化を感じる方も多く ファンデで隠す前提だった肌が “隠さなくてもいいかも”に変わっていきます👏🏻 ⸻ ありがたいことに、 毎月100名以上の方に指名をいただいています🙇🏻✨ ただ、同じルメッカでも 出力の設定や当て方で結果は変わるので お肌状態に合わせて細かく調整しながら 一人ひとり丁寧に施術しています🕊️ この動画の症例は 全て私のフォロワーさんです🥲 「任せてよかった」と思っていただけるように これからも向き合っていきます☺️ ⸻ 【ご予約について】 私の施術をご希望の方は プロフィールのリンクから ちさと公式LINEをご追加のうえご予約ください📝 ※スタッフ指名料として４月から＋2,000円発生します ⸻ また、私の施術でなくても ご予約時に事前問診にクーポンコードを入力していただくと ✔ お得な価格でご案内 ✔ さらに3,000円分のポイントプレゼント となります🎟️ クーポンコードはちさと公式LINEからご確認ください🔍❤︎ ⸻ 本気でお肌を変えたい方、 お会いできるのを楽しみにしています🤝🏻✨ 渋谷文化村通り皮膚科、池袋サンシャイン通り皮膚科 美容ナース：ちさと🐶 #ルメッカ #美容皮膚科 #美容ナース #シミ治療 #ニキビ跡

【ニキビ跡・ニキビ肌におすすめ美容医療5選】 ニキビ治療って 「とりあえず強い治療をする」より 順番を整えることが大切です 肌状態によって変わりますが、 初心者さんにおすすめの流れをまとめました📝 1️⃣ケミカルピーリング 薬剤で古い角質をやさしく取り除き、 毛穴詰まりを起こしにくい肌に整える治療 ニキビは「毛穴が詰まる→炎症」の流れでできるので、 詰まりを作らない肌環境を作ることが大事 レーザーや光治療の効果も出やすくなるので 土台治療として組み合わせることも多いです 2️⃣ハイドラジェントル 水流と吸引を使って 毛穴の汚れ・角栓・皮脂を洗浄する治療。　 普段の洗顔では取りきれない 毛穴の奥の汚れまで落とすので ニキビ予防としても人気の施術です 他の施術と組み合わせると効果upも期待できる✨ 3️⃣ルメッカ ニキビが治った後に残る 赤い跡や茶色い跡は 肌の色ムラとして残っている状態なので、 光エネルギーで 少しずつ色を整えていきます ダウンタイムが比較的少ないので 初心者さんにも受けやすい治療です 4️⃣ポテンツァ マイクロニードル＋高周波を使って 肌の内側を刺激し、再生を促す治療 クレーター治療で有名ですが 実は赤みが長く残るニキビ跡にも使うことがあります 肌のコラーゲン生成を促すことで 肌質を中から整えていく治療です 5️⃣保険診療（ニキビの薬） これは本当に大事… どれだけ美容医療をしても ニキビが出続けていたら跡は増え続けてしまいます 当院では、 肌状態やニキビのタイプに合わせて オーダーメイドでお薬を処方しています💊 ・炎症ニキビが多いのか ・詰まりニキビが多いのか ・皮脂が多いのか によって使うお薬や組み合わせは変わります だから ・ニキビを止める ・ニキビ跡を治す この2つを同時にやることが一番近道です🏃🏻‍♀️ ニキビ跡といっても ・赤み ・色素沈着 ・クレーター ・まだニキビが出ている など原因によって治療は変わります 自分の肌に合う順番が分からない方は 肌状態を見て一緒に治療プラン考えます🕊️ ご希望の方は プロフィールの予約方法からご予約ください🌸 #ニキビ治療 #ニキビ治したい #美容医療 #ニキビケア #ニキビ改善

毛穴ケアって、 「ちゃんとやりたい」と「正直めんどくさい」の間を 行き来しがち🔁 美容ナースとして働いていると、　 毎日完璧なケアよりも 続けられる選択肢を持っておくことの方が 大事だなと感じます🌷 このスティックタイプは 必要なところだけサッと使えるのがちょうどいい！ 今日はTゾーンだけ、 みたいな日があってもいいと思っています👃🏻 頑張りすぎない毛穴ケアの選択肢として こういうアイテムがあるのは助かります☺️ @skin1004_japan #skin1004 #ポアマイジング #スティックマスク #韓国スキンケア #毛穴ケア @メディヒール日本公式

こんにちは、ちさとです🐶 美肌ってスキンケアや美容医療だけで 完成するわけじゃなくて 実は毎日の食事の影響もかなり大きいです。 今日は、 「最近ニキビや赤みが出やすい」 「肌がなんとなく不安定」 そんな人に向けた内側ケアごはん。 🍣 サーモン：オメガ3脂肪酸で、肌の炎症を起こしにくい方向に 🥑 アボカド：肌のバリアを守って、荒れにくい土台づくり 🫘 納豆：腸を整えて、肌荒れを繰り返しにくく 🥄 ごま油：抗酸化作用があって、脂の“質”をサポート 脂は抜けばいい、じゃなくて 「炎症を起こしにくい脂を選ぶ」のがポイント。 【材料（1杯分）】 ・ごはん ・サーモン（刺身用） ・納豆 1パック ・アボカド 1/2個 ・ごま油 少量 （お好みで：醤油、卵黄、海苔、白ごま） 忙しい日でも作りやすくて、 肌が不安定な時ほど取り入れてほしいどんぶりです🍚 ※表現はイメージです ※効果には個人差があります スキンケアを増やす前に、 まずは食べるものから整えてみてね🧑🏻‍🍳 #美容ナース #美容看護師 #美肌レシピ #美肌ケア #ヘルシーレシピ

【🫐飲む美肌点滴スムージー】 こんにちは、ちさとです🐶 美肌ってスキンケアや美容医療だけで完成するわけじゃなくて 結局“毎日の積み重ね”が一番差が出ます。 今日は、抗酸化×腸サポートで 「まずこれから始めたい」人に向けた定番スムージー🥤 🫐ミックスベリー：ポリフェノールで酸化ストレスにアプローチ 🍌バナナ：腸を動かして肌荒れの土台を整える 🥛豆乳：ゆらぎやすい時期の肌を安定させたい日に 🍯ハチミツ：甘味を足しつつ、肌荒れしにくい自然な甘み 【材料（1杯分）】 ・冷凍ミックスベリー 適量 ・バナナ 1本 ・豆乳 150〜200ml ・はちみつ 小さじ1（お好み） 【作り方) 全部ミキサーに入れて混ぜるだけ。 【ポイント】 ・甘さが足りない時は“はちみつ少しずつ”が失敗しない! ・朝の一杯にすると、続けやすい 「まず何から内側ケアしたらいい？」って人は これから始めてみてね✨ #美容皮膚科ナース #美容ナース #美容看護師 #美肌レシピ #スムージー

毛穴に悩んでる人ー🙋🏻！！ 私が本気でやってる“毛穴撲滅コンビ”🤭 それは【ハイドラジェントル✖️ポテンツァ】 🔹 ハイドラジェントル 水流を使って毛穴の奥まで洗浄！ 古い角質・角栓・余分な皮脂をゴッソリ除去して、 お肌を“すっぴん状態”に整える！ 🔹 ポテンツァ そのあとに微細な針でお肌に高周波のエネルギーを与えて コラーゲンを増やしながら毛穴を内側からキュッと引き締める！！ 同時に美容液を奥まで届けられるから、ハリやツヤ感もアップ✨ ✔︎ 毛穴汚れを取るだけじゃなくて ✔︎ 再生力で引き締める この“洗浄＋再生”のダブルアプローチが一番効果的！！ 私自身も受けてるけど、 毛穴が確実に小さくなってて感動してる🥺 ほんっとうにおすすめできる組み合わせ。 私のフォロワーさんならお得に受けられるから 気になる人は保存して プロフィールから公式LINE追加してみてね💌 #美容医療 #毛穴 #毛穴改善 #ニキビ跡 #ニキビの治し方