やぎ│深夜3時に走る人

AM4:51 出社前の朝ラン🌙🏃‍♀️ 音楽に乗ると、脚まで乗っちゃう。 そして後半バテる。笑 テクノとかプログレが好きな私は 曲によってペースが乱れがち。 私はBeatChangerで、 好きな曲を自分が走りやすいBPM126前後に調整して走ってます🎧 ※個人差あるよ！ 好きな音楽はそのまま。 テンポだけ、走る自分に合わせる。 ハーフマラソンの大会まであと60日。 目標は7:00/km前後で最後まで走り切ること。 音楽好きランナーのみんな、 曲につられて速くなることない？😂 #PR #beatchanger #朝ラン #ハーフマラソン #ランニング女子 @beat changer

イヤホンって1台じゃ足りない。🎧 🏠 家事・育児 💻 仕事 🚃 通勤 🏃 ランニング 私の使い分けはこんな感じです。 今回のJLab Flexは商品提供でいただいたもの。 オープンイヤーだから、家事や育児中でも周りの音が聞こえるのがお気に入りです。 みんなは1台派？それとも使い分け派？👇 #JLab #PR #jlabflex #ランニング #ガジェット @jlabjapan

フォームを直そうとしてたら、 「着地よりテンポかも」 というコメントをいただいたので試してみた！！ まだまだ研究中🔍 #フォーム改善 #ランニング初心者 #beatchanger #ランニングアプリ #pr

ズレたら気になっちゃう。。 この感覚わかるひといる？ #ランニング #ランニング女子 #beatchanger #音楽アプリ #pr

旅行明けラン🏃‍♀️ 久しぶりで気持ちよく走れそう！ と思ったら、普通に飛ばしすぎた😂 息切れして4kmで終了。 旅行明け、そんな甘くなかった。笑 またここから戻していきます✌️ #ランニング女子 #朝ラン #ランニングvlog #ランニング記録 #ママランナー

河口湖旅行、2〜3日目まとめ 🎥 後半はアクティビティ楽しんだりゆるっと観光したり、 家でのんびりしたり。 こういう何でもない時間も旅行っぽくて好き。 3日間、よく遊びました🫶🏻 #河口湖旅行 #家族旅行 #子連れ旅行 #旅行vlog #Vlog

河口湖旅行 Day 1 🗻 靴を履いて、車に乗って 最初に向かったのは忍野しのびの里🥷 走らない日の夏休み。 たまにはこんなVlogも🌿 #河口湖旅行 #河口湖 #忍野しのびの里 #旅行vlog #子連れ旅行

連休前、30分だけ朝ラン🏃‍♀️ 帰宅までのウォーキング込みで 3kmいけるかな〜と思ってたけど 2.78kmでタイムアップ。 まあ、走れただけでよし◎ しばらく走れないので、脚も連休入りです。 #朝ラン #ランニング女子 #ランニング初心者 #ランニングvlog #ハーフマラソン挑戦

レガシーハーフまであと63日。 今日は調子いいかも！と思って走り出したのに、 1kmで足裏に違和感。 両足とも痛くなって、走るのをやめました🥲 走りたいのに走れないの、普通にへこむ。 今日は無理せず撤退です。 #ランニング #朝ラン #ランニング女子 #ハーフマラソン #東京レガシーハーフ

東京駅から皇居ランするならここ便利でした🏃‍♀️ 朝ランの日に使ったランステを紹介！ ロッカーに荷物を預けて、そのまま皇居へ。 「皇居ランしてみたいけど、荷物どうするの？」 って人の参考になればうれしいです✦ 保存して次の皇居ランにぜひ📌 #皇居ラン #ランステ #ランニング女子 #朝ラン #ランニング初心者

シューズ履いて、いつも通り走るつもりだった。 最近順調ですっかり忘れてたけど、 安定した継続が難しい理由はこれだった😂 走れない日もある。 予定通りにいかない日もある。 この日はランニングじゃなくて、 下の子と朝のお散歩になりました👟 #朝ラン #ランニング女子 #ママランナー #runningvlog #朝活

AM5:27、休日の朝ラン。 まだ街が静かな時間に走り出したら、 空がちょうど朝焼けに染まりはじめてた🌅 今日もゆるっと朝ラン🏃‍♀️ #朝ラン #ランニング女子 #ランニングvlog #runningvlog #morningrun

昼休憩53分。⏱️ 着替えて、外に出て、ちょっとだけ走る。 それだけでも、午後の頭がすっきりするから不思議。 速くなくても、短くても、 「走れた」っていう事実が、午後の自分を少し強くしてくれる。 忙しい日ほど、少しだけ外へ。🏃‍♀️☀️ #ランニング #昼休憩ラン #ランニング女子 #社会人ランナー #ランニング好きと繋がりたい

AM8:20、出勤前ラン🏃‍♀️ 5kmだけでも走ると、 仕事モードへの切り替えがすごくスムーズ。 毎日ベストなコンディションじゃないけど、 「今日は5kmだけ」が積み重なるとちゃんと力になる。 無理なく続けてハーフマラソン完走するのが今の目標🌿 #朝ラン #ランニング女子 #出勤前ラン #ランニング初心者 #ランニングVlog

3時半起床。🌅 準備が思ったより早く終わったので、4時半に家を出発。 最寄り駅ではなく、一駅先まで歩いて始発に乗り、 今回は東京駅スタート🚃 朝6時台でも気温は27℃。 体感は30℃を超えていて、 走り終わる頃には心拍数187まで上がっていました🥵 最初はゆっくり入ったけど、 後半になるにつれて体が軽くなって、自然とペースアップ。 普段は平坦な道ばかり走っているので、 皇居のアップダウンは思った以上にきつかった…！ 東京レガシーハーフ、本番前にコースをしっかり試走しておかないとやばそうです😂🏃‍♀️ 今日も一歩ずつ積み重ね。 #朝ラン #皇居ラン #東京レガシーハーフ #ランニング女子 #ランニングvlog

足を痛めて約2週間。 まだ本調子ではないけど、今日は3kmだけ。 ペースよりも「痛みなく終われること」を目標に走ってきました。 少しずつ前へ。 #ランニング #ランニング女子 #朝ラン #怪我からの復帰 #東京レガシーハーフ

朝8:30、すでに暑い☀️ 今日は無理せず1.9kmで終了🏃‍♀️ 短くても走ったからヨシ。 #朝ラン #ランニング女子 #ランニング #morningrun #Running

朝3:30起き、4:20スタート🏃‍♀️🌅 久しぶりにこの時間から走ってきました。 最近は生活リズムが少し変わって、本当の朝ランが増えたんですが… 朝でも暑いですね😂 それでも、朝4時〜6時は比較的走りやすいので、夏ランにはおすすめの時間帯です。 そして、ついにフォロワー500人✨ いつも見てくださって、本当にありがとうございます！ 500人記念で企画をやろうと思っています🙌 「こんなの見てみたい！」 があったら、ぜひコメントで教えてください👇🤍 #朝ラン #ランニング #夏ラン #ランニング女子 #Vlog

朝8時、少しだけ外へ。 シューズを履いて、 風の音を聞いて、 走って、 また帰ってくる。 #morningrun #runningasmr #runtok #runnerlife #japanvlog

娘が遊んでる間に芝生で練習🌱 走るのは好きなのに、ドリルは本当に苦手😂 みんな最初からできた…？ #ランニング #ランニング初心者 #ランニングドリル #Cskip #ハーフマラソンへの道