おすず

🖤 ・ サウナ川吉にお邪魔してきました🧖‍♀️ ・ 男女利用可能で完全個室のプライベートサウナ🫶🏻 ・ とっても落ち着く空間で上質な整いを体験してきたよ〜🥰 ・ とってもお値段がリーズナブルで、個室サウナとは思えない価格です！！ ・ ぜひ行ってみてね🫶🏻 ・ 📍千葉県松戸市日暮2-3-8テックビル1階 ・ #pr #サウナ #プライベートサウナ #サウナイキタイ

今日はYOMOMENT【@Yomoment 】のトレーニングウェアで背中トレ🪽 ・ 着心地が軽くてとっても動きやすい服だったよ👌🏻 ・ 筋肉の動きも分かりやすいし最高です🏋🏿 ・ #pr #yomoment #training #トレーニング #トレーニング女子

🤍 ⁡・ 千葉駅の近くにある個室サウナに行ってきたよ〜🧖‍♀️🤍 ・ 完全個室サウナで人目を気にせずととのえる空間で、部屋が広いからとっても快適な整いができたよ🫶🏻 ・ 部屋は４種類（凪・碧・皇・奏）あって、それぞれが全然違う雰囲気だから何回行っても楽しめるよ🤍 ・ 凪は75〜80℃の低温になってるからサウナ初心者の方にもおすすめだよ🔰 ・ 自分好みのアロマの香りを選べることができて、セルフロウリュができるから部屋熱さも簡単に調整できます♨️ ・ 水風呂も大きくて、動線が完璧な“自分だけのととのい”をしてみてね🤍 ・ 男女（カップル）や子連れでも行けるし、レンタル品も充実してるから手ぶらで来店もOK👌🏻 ・ ・ @prus.sauna @prus.sauna_chiba ・ ⁡・ 🧖‍♀️Prus Sauna 千葉店 📍千葉県千葉市中央区栄町９−１１ 千葉ゴールデンプラザビル B1 F 🕐営業時間：13:00〜翌6:00（最終受付4:00) ・ ・ #pr #PrusSauna #千葉サウナ #完全個室サウナ#プライベートサウナ

🩵 ・ 脚トレと背中の日のtraining blog💪🏾 ・ ・ @Yomoment 様から新しく提供していただいたウェアで心機一転頑張ってきたよ〜❤️‍🔥 ・ キャミソールは吸収性が良くて激しいトレーニングの日に最適💦 ・ レギンスは柔らかい素材で、ストレッチがきくから脚トレの日はこのレギンスに決まり🙆‍♀️ ・ みんなもチェックしてみてね〜🫶🏻 ・ YOMOMENTのウェアが10%offになるクーポンコード →【OSUZU426】(※一部を除く商品となります。) ・ #pr #yomoment #training #gym #diet

training blog🍑 ・ 今日はYOMOMENT様から提供していただいた新しいトレーニングウェアで桃トレ💪🏾✨ ・ 履き心地は、身体にしっかりフィットして、トレーニング動作がスムーズにできて最高でした💞 桃トレが捗ります🍑 ・ ↓↓10％offになるクーポンコードはこちらです↓↓ 【OSUZU426】 ・ @Yomoment ・ #YOMOMENT #training #fitness #diet #gym

今年の夏も終わっちゃったかなーーー🥹 いっぱい可愛い水着きれたし、海もサウナも向日葵も夏祭りも満喫しまくった🫶🏻 夏は外でのイベントが多くてアクティブなことができるから本当に大好き😭💞 余韻余韻余韻 #夏 #思い出

🩵 ・ 初めて沖ノ島海水浴場に行ったとき🏝️ ・ 海も透き通ってて綺麗だった〜✨ ・ 程よい暑さで夏満喫できて大満足🙆‍♀️❣️ ・ もっともっと夏楽しむぞ〜🫶🏻 ・ 最後の写真はクラゲに刺される5分前、、、🪼 ・ 初めて刺されて痛かった🥹 ・ #海 #夏 #水着 #夏休み

🤍 ・ 好きなトレーニングは背中の日🪽 ・ 1番筋肉に効いてる感じが強くて、トレーニングしてて辛いけど、楽しい！！ ・ 綺麗な背中になるために〜🫶🏻 ・ #トレーニング #トレーニング女子 #ダイエット

緑に囲まれた空間で整うサウナは、疲れが吹っ飛びました〜🫶🏻 ・ 千葉県山武市にあるプライベートサウナ🧖‍♀️ ・ Render Fika Sammu 📍千葉県山武市麻生新田112-1 ・ 露天風呂とかバーベキューできる施設もあるみたいだから、また行きます🫰🏻 ・ #サウナ #プライベートサウナ #サ活 #サウナ女子

💛 ・ 自然に囲まれたプライベートサウナ🧖‍♀️ ・ 千葉県山武市にあるプライベートサウナだよ🌳 ・ バーベキューできる場所もあるから、今度は愛犬も連れていってきます🍗 ・ 📍Render Fika Sammu 千葉県山武市麻生新田112-1 ・ #プライベートサウナ #サウナイキタイ #サ活

プライベートサウナで整ってきた日🧖‍♀️ ・ みんなのオススメのサウナ、コメント欄で教えて欲しいな〜📝 ・ 関東圏以外にも遠征してみたい！！ ・ もし見かけたら教えてください🫶🏻 ・ #サウナ #サウナイキタイ #プライベートサウナ

🖤 ・ OSUZU的、背中美人になるためのトレーニング3選🪽 ・ 1.懸垂 絶対、大事。異議は認めません🫶🏻 2.ラットプルダウン 広背筋、大円筋にネガティブな刺激を与えやすくて、大切にしてる種目！ 3.ワンハンドロー これは収縮種目！背中のアウトラインを出すのには必須です👌🏻 ・ インスタやXでもいろんな動画投稿してるよ🫶🏻 ・ #fyp #トレーニング #ダイエット #ジム #トレーニング女子

千葉の室内プールで温泉もサウナも流れるプールも大満喫してきた1日の写真📸💞 #サウナ #サウナイキタイ #水着

お気に入りな水着に出会えました🫰🏻✨ ・ #夏 #海 #水着

今年、2回目の海！！ 千葉県の勝浦市にある守谷海水浴場🏖️ ・ 水も綺麗だし、緑も近くにあって お気に入りな場所になったよ✌🏻 ・ 今年もまだまだ夏を楽しみます🌻 #海 #水着 #水着コーデ #夏 #夏休み #千葉 #勝浦市 #守谷海岸

京セラドーム大阪1日目に参戦✨ ・ ナヨンちゃん尊すぎるし、最後の挨拶ちっすだし、新曲も聞けたし、twiceのお姉様方がとにかく最強すぎた💞 ・ 次は名古屋ドームに参戦します🫰🏻 #twice #live #大阪 #京セラドーム大阪

おすずの日常blog🩵 #fitness #training #gym #diet #フィットネス #トレーニング #トレーニング女子 #ダイエット #twice

今年もこの季節🏖️ 大好きな夏に、大好きな海🩵 いろんな水着きて、夏満喫していきましょ🫰🏻 #海 #夏 #水着 #水着コーデ #千葉 #千葉グルメ #うみ

ドイツの森で自然いっぱい感じてきた🌳 岡山だいすき！！ #岡山 #岡山県 #ドイツの森 #夏休み #夏

今日のおすずトレ🍑 ・ スクワットから始まって、チェストプレスで締めました🤞🏻 ・ しんどいけど、身体が変わるのは楽しい☺️💚 ・ これからも頑張ってくぅ！！ #fitness #training #gym #diet #フィットネス #トレーニング