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芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中

@soichiro_serizawa

速さじゃなく走りを“理解するランニング“を発信
Full：2:59:18 (Shizuoka marathon 2026)

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最新のPR投稿2件
芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
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2,157 2,157回再生 投稿から28日23時間33分後（695時間）（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

ロング走でバテたくないので @エンラブジャパン株式会社 #PR

28 いいね 28投稿から28日23時間33分後
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芹澤宗一郎 / 理解するランニング発信中のTikTok投稿
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0:28
2,824 2,824回再生 投稿から4日20時間49分後（116時間）（2026.05.17 15:26時点で取得） 確定待ち

走る人の朝ごはんこれでいい @エンラブジャパン株式会社 #PR

ランニング, 朝食, エネルギー, スポーツ
27 いいね 27投稿から4日20時間49分後
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2026.05.17 15:26 時点 確定待ち 投稿から4日20時間49分後（116時間）
すべての投稿新しい順
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2,499 2,499回再生 投稿から31時間29分後（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

Vo2maxより大事かもしれない能力

33 いいね 33投稿から31時間29分後
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2026.06.29 19:55 時点 確定待ち 投稿から31時間29分後
1:01
2,812 2,812回再生 投稿から2日1時間42分後（49時間）（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

インターバル走の正解、距離ひとつで決まる

63 いいね 63投稿から2日1時間42分後
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（2026.06.29 19:55時点で取得） 1 コメント 1投稿から2日1時間42分後
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2026.06.29 19:55 時点 確定待ち 投稿から2日1時間42分後（49時間）
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8,199 8,199回再生 投稿から3日2時間28分後（74時間）（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

フルマラソンで1番鍛えるべき能力

139 いいね 139投稿から3日2時間28分後
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2026.06.29 19:55 時点 確定待ち 投稿から3日2時間28分後（74時間）
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2,174 2,174回再生 投稿から3日20時間39分後（92時間）（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

外ランは脚だけじゃなく脳も鍛えている

44 いいね 44投稿から3日20時間39分後
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2026.06.29 19:55 時点 確定待ち 投稿から3日20時間39分後（92時間）
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11,749 11,749回再生 投稿から6日21時間5分後（165時間）（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

1週間休んだら走力は落ちる？

172 いいね 172投稿から6日21時間5分後
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2026.06.29 19:55 時点 確定待ち 投稿から6日21時間5分後（165時間）
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3,408 3,408回再生 投稿から8日3時間22分後（195時間）（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

外ランだけでは鍛えにくい能力があります

著作権楽曲
25 いいね 25投稿から8日3時間22分後
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2026.06.29 19:55 時点 確定待ち 投稿から8日3時間22分後（195時間）
0:59
2,714 2,714回再生 投稿から9日8時間36分後（224時間）（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

ハーフのタイムを5分縮める閾値走

26 いいね 26投稿から9日8時間36分後
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2026.06.29 19:55 時点 確定待ち 投稿から9日8時間36分後（224時間）
0:46
4,352 4,352回再生 投稿から12日4時間8分後（292時間）（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

走れば走るほど速くなるは半分ウソ

著作権楽曲
63 いいね 63投稿から12日4時間8分後
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（2026.06.29 19:55時点で取得）
2026.06.29 19:55 時点 確定待ち 投稿から12日4時間8分後（292時間）
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3,026 3,026回再生 投稿から16日7時間20分後（391時間）（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

安静時心拍数、高い日は要注意です

著作権楽曲
40 いいね 40投稿から16日7時間20分後
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2026.06.29 19:55 時点 確定待ち 投稿から16日7時間20分後（391時間）
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2,375 2,375回再生 投稿から16日21時間33分後（405時間）（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

基準によってZONE2は変わる

34 いいね 34投稿から16日21時間33分後
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2026.06.29 19:55 時点 確定待ち 投稿から16日21時間33分後（405時間）
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4,756 4,756回再生 投稿から19日21時間44分後（477時間）（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

同じ人なのにZONE2が違う

66 いいね 66投稿から19日21時間44分後
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（2026.06.29 19:55時点で取得） 6 保存 6投稿から19日21時間44分後
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（2026.06.29 19:55時点で取得） 1 DL 1投稿から19日21時間44分後
（477時間）
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2026.06.29 19:55 時点 確定待ち 投稿から19日21時間44分後（477時間）
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4,221 4,221回再生 投稿から20日20時間47分後（500時間）（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

HYROXシューズ選びで絶対に外せない1つの条件

16 いいね 16投稿から20日20時間47分後
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9,963 9,963回再生 投稿から21日22時間45分後（526時間）（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

夏は距離を追うな

208 いいね 208投稿から21日22時間45分後
（526時間）
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（2026.06.29 19:55時点で取得） 17 保存 17投稿から21日22時間45分後
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（2026.06.29 19:55時点で取得）
2026.06.29 19:55 時点 確定待ち 投稿から21日22時間45分後（526時間）
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8,572 8,572回再生 投稿から23日7時間17分後（559時間）（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

ピッチ180なのに遅い人の共通点

著作権楽曲
116 いいね 116投稿から23日7時間17分後
（559時間）
（2026.06.29 19:55時点で取得） 3 コメント 3投稿から23日7時間17分後
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（2026.06.29 19:55時点で取得） 0 シェア 0投稿から23日7時間17分後
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（2026.06.29 19:55時点で取得） 17 保存 17投稿から23日7時間17分後
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（2026.06.29 19:55時点で取得） 2 DL 2投稿から23日7時間17分後
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（2026.06.29 19:55時点で取得）
2026.06.29 19:55 時点 確定待ち 投稿から23日7時間17分後（559時間）
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111,803 111,803回再生 投稿から23日23時間7分後（575時間）（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

靴紐、ギチギチに締める人遅くなってます

1,480 いいね 1,480投稿から23日23時間7分後
（575時間）
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（2026.06.29 19:55時点で取得） 369 保存 369投稿から23日23時間7分後
（575時間）
（2026.06.29 19:55時点で取得） 23 DL 23投稿から23日23時間7分後
（575時間）
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2026.06.29 19:55 時点 確定待ち 投稿から23日23時間7分後（575時間）
0:55
5,027 5,027回再生 投稿から25日20時間5分後（620時間）（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

HYROXランニング力だけでは通用しない理由

35 いいね 35投稿から25日20時間5分後
（620時間）
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（620時間）
（2026.06.29 19:55時点で取得） 0 DL 0投稿から25日20時間5分後
（620時間）
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2026.06.29 19:55 時点 確定待ち 投稿から25日20時間5分後（620時間）
0:46
6,878 6,878回再生 投稿から26日23時間23分後（647時間）（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

速くなりたくてインターバルばっかやってない？

125 いいね 125投稿から26日23時間23分後
（647時間）
（2026.06.29 19:55時点で取得） 1 コメント 1投稿から26日23時間23分後
（647時間）
（2026.06.29 19:55時点で取得） 5 シェア 5投稿から26日23時間23分後
（647時間）
（2026.06.29 19:55時点で取得） 20 保存 20投稿から26日23時間23分後
（647時間）
（2026.06.29 19:55時点で取得） 2 DL 2投稿から26日23時間23分後
（647時間）
（2026.06.29 19:55時点で取得）
2026.06.29 19:55 時点 確定待ち 投稿から26日23時間23分後（647時間）
1:07
2,479 2,479回再生 投稿から28日2時間58分後（674時間）（2026.06.29 19:55時点で取得） 確定待ち

体温とパフォーマンス走る前に知っておくべきこと

31 いいね 31投稿から28日2時間58分後
（674時間）
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（674時間）
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（674時間）
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（674時間）
（2026.06.29 19:55時点で取得） 0 DL 0投稿から28日2時間58分後
（674時間）
（2026.06.29 19:55時点で取得）
2026.06.29 19:55 時点 確定待ち 投稿から28日2時間58分後（674時間）