かねしゅん | 医学生ボディビルダー

病院実習前に1時間で追い込む胸トレ ━━━━━━━━━━━━━━━ 他の投稿はこちら→ @kaneshun._.medfit 医学生の日常やフィットネスについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればコメント欄まで✉️ #医学生 #医者 #医学部 #筋トレ #fitness

精神科ポリクリ中の脚トレvlog ━━━━━━━━━━━━━━━ 他の投稿はこちら→ @kaneshun._.medfit 医学生の日常やフィットネスについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればコメント欄まで✉️ #医学生 #医者 #医学部 #筋トレ #fitness

医学生ボディビルダーのOFFとON ━━━━━━━━━━━━━━━ 他の投稿はこちら→ @kaneshun._.medfit 医学生の日常やフィットネスについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればコメント欄まで✉️ #医学生 #医者 #医学部 #筋トレ #fitness

筋トレしたらいいことあるよ ━━━━━━━━━━━━━━━ 他の投稿はこちら→ @kaneshun._.medfit 医学生の日常やフィットネスについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればコメント欄まで✉️ #医学生 #医者 #医学部 #筋トレ #fitness

GWの医学生の理想と現実 まじで最高の映画だった！ 皆さんのオススメ映画も是非教えてね！ ━━━━━━━━━━━━━━━ 他の投稿はこちら→ @kaneshun._.medfit ⁡ 医学生の日常やフィットネスについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればコメント欄まで✉️ ⁡ #医学生 #医者 #医学部 #ゴールデンウィーク

銀の龍の背に乗って 医学生ボディビルダーがDr.コトー診療所のエンディングを完全再現してみた ━━━━━━━━━━━━━━━ 他の投稿はこちら→ @kaneshun._.medfit 医学生の日常やフィットネスについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればコメント欄まで✉️ #医学生 #医者 #医学部 #銀の龍の背に乗って #Dr.コトー診療所

ローソンのご飯を徹底比較してみた ━━━━━━━━━━━━━━━ 他の投稿はこちら→ @kaneshun._.medfit 医学生の日常やフィットネスについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればコメント欄まで✉️ #医学生 #医者 #ダイエット #diet #fitness

医学生がゴールデンウィークにやらないと損すること5選 ━━━━━━━━━━━━━━━ 医学生の日常やフィットネスについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればコメント欄まで✉️ @kaneshun._.medfit #医学生 #医者 #医学部 #ゴールデンウィーク #fitness

医学生ボディビルダーの平日vlog 実習日&肩の日編 ━━━━━━━━━━━━━━━ 医学生の日常やフィットネスについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればコメント欄まで✉️ @kaneshun._.medfit #医学生 #医者 #Vlog #筋トレ #fitness

推しボディビルダー7選Part1 ━━━━━━━━━━━━━━━ 医学生の日常やフィットネスについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればコメント欄まで✉️ @kaneshun._.medfit #医学生 #医者 #医学部 #筋トレ #fitness

ポリクリ前に1時間で出し切る腕トレ4選 ━━━━━━━━━━━━━━━ 1. EZバーカール • 対象筋： 上腕二頭筋（長頭・短頭）、上腕筋 • 筋肉の作用： 肘関節の屈曲 • ポイント： ストレートバーよりも手首への負担が少なく、二頭筋のピークを出しやすい種目。医学的にも手首の自然な角度（回外位）を保てるため、怪我のリスクを抑えつつ高重量を狙えます。 2. プリーチャーハンマーカール • 対象筋： 上腕筋、腕橈骨筋 • 筋肉の作用： 肘関節の屈曲 • ポイント： 腕の厚みを作る「上腕筋」に強烈な刺激が入ります。プリーチャー台で肘を固定することで、反動を使わずターゲットを逃がさないのがコツ。太い腕の土台作りに必須です。 3. プレスダウン • 対象筋： 上腕三頭筋（特に外側頭） • 筋肉の作用： 肘関節の伸展 • ポイント： 腕の外側の盛り上がり（三頭筋の外側頭）を狙う種目。最後まで押し切り、収縮を意識することで、Tシャツの袖がキツくなるような「三頭筋の広がり」を作ります。 4. フレンチプレス • 対象筋： 上腕三頭筋（特に長頭） • 筋肉の作用： 肘関節の伸展 • ポイント： 三頭筋の中で最も体積が大きい「長頭」をストレッチポジションで刺激します。腕を頭の上に上げることで、医学的な解剖学の視点からも長頭が最も伸展されるため、効率よく腕を太くできます。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 医学生の日常やフィットネスについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればコメント欄まで✉️ @kaneshun._.medfit #医学生 #医者 #腕トレ #筋トレ #fitness

ダイエットに効果的な筋トレは何？？ ーブルガリアンスクワットです。 お尻の筋肉は大殿筋・中殿筋の2つで構成されていて、大殿筋は人体最大の単一筋肉。ここを鍛えると基礎代謝が上がり、何もしていない時間も脂肪が燃え続ける体になれます。 ブルガリアンスクワットは片足をベンチに乗せることで股関節の可動域が広がり、この2つを同時に最大限追い込める種目です。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ✅ フォーム3つのポイント ① 足幅 前足を前に出すほど股関節主導になりお尻に効く。引きすぎると前ももの種目になるので注意。 ② 重心は足裏全体 かかとが浮くとバランスが崩れてお尻に乗れなくなる。 ③ 膝はまっすぐ正面に向ける 膝が内側に入ると膝を痛める原因になる。つま先と膝の向きを常に揃えておく。 💡 一番大事なポイント 後ろ足を完全にリラックスさせること。ここに力が入っている限り、お尻への負荷は半減します。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 医学生の日常やフィットネスについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればコメント欄まで✉️ @kaneshun._.medfit #医学生 #医者 #ブルガリアンスクワット #筋トレ #fitness

医師に聞きたいこと7選 ━━━━━━━━━━━━━━━ 医学生の日常やフィットネスについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればコメント欄まで✉️ @kaneshun._.medfit #医学生 #医者 #医学部 #筋トレ #fitness

なんでそんなにキツイのに勉強と筋トレするの？？Why do you study and workout even though it’s so tough?? ━━━━━━━━━━━━━━━ 医学生の日常やフィットネスについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればコメント欄まで✉️ @kaneshun._.medfit #医学生 #医者 #medstudent #medicine #fitness

医学生の日常コーデ3選🥼 みんなのコーデもコメント欄で教えてね！ ━━━━━━━━━━━━━━━ 医学生の日常やフィットネスについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればコメント欄まで✉️ @kaneshun._.medfit #医学生 #医者 #医学部 #medstudent #medicine

キツかった2年生の試験7選(7 Hardest Exams of My Second Year) みんなのキツかった試験は何？コメント欄で教えてね！ ━━━━━━━━━━━━━━━ 1. 分子生物学 — Molecular Biology 2. 肉眼解剖学 — Gross Anatomy 3. 循環器系 — Cardiovascular System 4. 細胞エネルギー学 — Cellular Energetics 5. 薬理学 — Pharmacology 6. 内分泌学 — Endocrinology 7. 脳 — Neuroscience ━━━━━━━━━━━━━━━ 医学生の日常やフィットネスについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればコメント欄まで✉️ @kaneshun._.medfit #医学生 #医者 #医学部 #medstudent #medicine

医学生ボディビルダーによる自己紹介7選(7 Facts About Medstudent Bodybuilder) ━━━━━━━━━━━━━━━ 医学生の日常や有益なこと、トレーニングについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればコメント欄まで✉️ @kaneshun._.medfit #医学生#医者#医学部 #medstudent #medicine

家族で鹿児島旅行に行きました✈️ 体重増えたので4月から減量頑張ります！ ━━━━━━━━━━━━━━━ 医学生の日常や有益なこと、トレーニングについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればメッセージまで✉️ @kaneshun._.medfit #医学生#医者#医学部 #medstudent #medicine 　

医学生の勉強方法の変化(The evolution of study methods among medical students) 2026 vs 1999 みんなはどっち派？ ━━━━━━━━━━━━━━━ 医学生の日常や有益なこと、トレーニングについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればメッセージまで✉️ @kaneshun._.medfit #医学生#医者#医学部 #medstudent #medicine

🌸春から医学生が知らないと損すること7選🌸 ━━━━━━━━━━━━━━━ ①部活に入らなくても何とかなる ②コスパのいいバイトを見つける ③体力>>>賢さ ④全然医学科女子はモテてる ⑤同じ高校や予備校出身の人と固まりすぎない ⑥先輩は後輩に奢る ⑦6年間は長いようであっという間 2026年の春から医学生シリーズはこれで最後です。 たくさん動画を見て保存してくれてありがとう！ これからもタメになる情報を発信していくのでフォローして待っていてください！ ━━━━━━━━━━━━━━━ 医学生の日常や有益なこと、トレーニングについて発信しています！ フォローと応援よろしくお願いします🙇 質問・コメントがあればメッセージまで✉️ @kaneshun._.medfit #医学生 #医者#春から大学生 #春から医学生 #医学部