りずむ☺︎

妻が、薬を増やす決断をしました。 そばで見てて思ったのは 「本人が一番怖い」ってこと。 薬に頼ることへの不安や葛藤は 簡単に割り切れるものじゃない。 でも、 何もできずに苦しんでる姿を見るのも 同じくらいつらかった。 正解は分からないけど あの時、 一歩踏み出してくれてよかったと思ってます。 同じように悩んでる人や 支えてる側の人にも届いたら嬉しいです。 #不安障害 #パニック障害 #産後メンタル #夫婦のかたち #心のケア

娘の誕生日当日、 突然の嘔吐から始まりました。 嘔吐恐怖症の私にとって 本当に怖い出来事でした。 でも広げないために すぐに対策しました。 同じように不安な方の参考になれば嬉しいです。 #胃腸炎 #嘔吐恐怖症 #不安障害 #子育てママ #体験談

@mに返信 #パニック障害 #会食恐怖症 #予期不安 #嘔吐恐怖症 #子育てママ

妻の「しんどい」は 体の不調だけではありませんでした。 「気持ち悪くなったらどうしよう」 という不安が 食事を怖くしていました。 これを 予期不安というそうです。 この日 初めて妻の苦しさを 理解できた気がしました。 #会食恐怖症 #不安障害 #予期不安 #パニック障害 #体験談

まさかの 一家胃腸炎でした… 娘から始まり 数日後パパも感染。 しかも症状がかなり重く 救急車で運ばれる事態に。 嘔吐恐怖症の私は 正直パニック寸前でした。 それでも なんとか乗り越えるために いろいろ対策しました。 また 胃腸炎のときにやった対策を 投稿しようと思います。 同じように 嘔吐恐怖症や不安を抱えながら 子育てしている方の参考になれば嬉しいです。 気になる方は フォローして待っててください🌿 #胃腸炎 #嘔吐恐怖症 #不安障害 #子育てママ

【会食恐怖症Vlog】 今日は母と スタバにチャレンジしました☕️ 大好きなフラペチーノを飲んで 少しだけ店内にも座ってみました。 そのあと少し買い物へ。 …と思ったら まさかのパニック発動。 そんな時は ✔️手首のツボを押す ✔️ミンティアを食べる ✔️とにかく深呼吸 ✔️気を紛らわせるために母にハイテンションで話しかける（笑） 回復中なので こんな日もあります🌿 同じように外出中に 不安が出る人いますか？ #会食恐怖症 #不安障害 #予期不安 #パニック発作 #回復記録

りずむです☺︎ 私が外食できなくなってから パパは友だちと会うことや お出かけすることが かなり減ってしまいました 私のせいかな そんな罪悪感もありながら なかなか家から出られない日々 そんな時たまたま うちに遊びに来てくれた友だち おもてなしで作った料理を すごく喜んでくれて その顔が忘れられませんでした 自然と また来てね そう言っている自分がいました そこから少しずつ 家族ぐるみで集まるようになり 今では15人以上が集まる ホームパーティが シーズンごとの恒例行事になりました 私は自分のペースで 料理を少し食べたり 別室で休んだりしながら ホームパーティを楽しんでいます😊 パパも友だちとの時間を 大切にできるホームパーティ それが 私たちが選んだカタチです🫶🏻 同じように 外食が難しい方いますか？ #会食恐怖症 #不安障害 #予期不安 #不安障害ママ #会食恐怖症ママ

りずむです☺︎ 私は不安障害です。 それでも ヨガインストラクターとして 活動しています🧘🏻‍♀️🌿 この経験を いつか本にするのが夢です🌈 同じ悩みを持つ人の 希望になれたら嬉しい✨ #不安障害 #パニック障害 #会食恐怖症 #美筋ヨガインストラクター #メンタルヘルス

子どもたちの食生活でした... ママが外で食べられないと 子どもたちも外食できなくなるんじゃないか💦 そんな不安がありました でも 外食ができなくても テイクアウトという楽しみ方を 家族で見つけました🍴✨ 今ではそれも 大切な思い出です🪴 #会食恐怖症 #不安障害 #パニック障害 #夫婦の記録 #家族のかたち

りずむです☺︎ 不安障害あるある🌀 何もないのに不安になる 夜になると漠然と怖くなる 薬の存在を思い出すだけで 飲まないとソワソワしたり 一番の敵は 「予期不安」だと思っています🥹💦 同じ人いますか？ #不安障害 #パニック障害 #予期不安 #メンタルヘルス #自律神経

りずむです☺︎ 夜中に突然 パニック発作が起きることがあります🌀 （今は、落ち着いてますが月に1度ほどあります） 氷まくら、薬、冷たいお茶 すぐに用意してくれます🥹 パパは さすってくれることしかできなかったと 後から話してくれました 支える側も 本当に大変だったと思います 同じ経験ある方 いますか？ #会食恐怖症 #不安障害 #パニック発作 #メンタルケア #夫婦のかたち

会食恐怖症あるある ✔️ご飯を食べる前から気持ち悪くなる ✔️水すら飲めない時がある ✔️周りは普通に食べているのが羨ましい ✔️呼吸が浅くなってフラフラしてくる ✔️「テイクアウトにすればよかった」 そんな日もあります🌀 同じように感じたことがある人 いますか？ よかったらコメントで教えてください💭 #会食恐怖症 #不安障害 #パニック障害 #嘔吐恐怖症 #自律神経

あの日 妻が言った言葉 「消えたい」 止めたい でも どう止めればいいのか わかりませんでした 「大丈夫だよ」って 言ってあげたかった でも 本当に大丈夫なのか 僕もわからなかった ただ 隣にいました それしか できませんでした #会食恐怖症 #不安障害 #パニック障害 #夫婦のかたち #メンタルヘルス

支えるって 簡単なことじゃありません 何が正解なのか わからないまま 隣にいることしか できない日もありました それでも 離れようとは思わなかった 支える側も 不安でいっぱいです でも それでも 隣にいました #会食恐怖症 #不安障害 #パニック障害 #家族の支え #夫婦のかたち

不安障害ヨガ講師🧘🏻‍♀️ こんな日もあるよ笑 低気圧の日ほんまにしんどい😭 昨日かなりやられてました… その延長なのか 今日めっちゃ調子悪い💦 予期不安も強いし ムカムカするから ミンティア食べすぎて お腹ぐるぐる鳴ってる🌀 体調に波があるのは 穏やかな時を知ってるから とか きれいごと並べるのは簡単やけど しんどい時は 普通にしんどいよね… いつもDMくれたり コメントくれる方の中にも 「今日は辛いです」って 素直に伝えてくれる方がいて 今日は私が 「辛い」って言ってもいいですか😭 #不安障害 #会食恐怖症 #パニック障害 #自律神経の乱れ #低気圧不調

支えるって 何なんだろう 同じ気持ちになることなのか 励ますことなのか 正直 最初はまったくわからなかった 何が正解で 何が地雷なのかも だから 常に気にしていた 顔色 呼吸 沈黙 これが 支えるってことだったのか 今も 答えは出ていません あなたにとって 「支える」って何ですか #会食恐怖症 #不安障害 #パニック障害 #夫婦のかたち #支えるということ

理解してくれる人が ひとりいるだけで 世界は変わる 言っていい 逃げていい 自分を守ることは わがままじゃない #不安障害 #パニック障害 #会食恐怖症 #心を整える #自分を守る

身内にどう伝えるか これがいちばん難しかった 他人よりも 近い存在だからこそ どう言えばいいのかわからない どこまで話していいのかもわからない 心配させたくない 重いと思われたくない でも 黙っているのもしんどい 勇気を出して話したとき 「そうは見えないけどね」 その一言に 何も言えなくなった日もありました 理解してほしいんじゃない ただ 否定しないでほしいだけ #会食恐怖症 #不安障害 #パニック障害 #家族との関係 #突然妻が

りずむです☺︎ 正直 ヘルプマークを持つのは怖かったです 「どう思われるんだろう」 「大げさって思われないかな」 そんな気持ちもありました でも 持つようになってから 病気をカミングアウトする ハードルが少し低くなったように感じています 最初から全部話せなくてもいい 「実は少し体調に波があって」 そんな一言が 言えるようになりました ヘルプマークは 助けてもらうためだけじゃなく 自分を認めるきっかけ だったのかもしれません #ヘルプマーク #会食恐怖症 #不安障害 #パニック障害 #見えない障害

病気をカミングアウトする時 なんて言えば伝わるんだろう どんなふうに思われるんだろう 不安は尽きませんでした 言わない選択をしたこともあります でも 伝えずに過ごす時間は 苦痛でした 伝えて 理解しようとしてもらえた時 心がふっと軽くなったのを 今でも覚えています 説明することは 勇気がいります 今でも 迷うことがあります それでも わたしは 伝えることを選びたい #会食恐怖症 #不安障害 #パニック障害 #カミングアウト #理解してほしい