りさ┊44歳からの本気自分磨き

いつもたくさんのいいね&コメントありがとうございます✨ 美容室での「答え合わせ」、終わりました。✂️ 「巻き髪は甘くなりすぎるから、内巻きだけで十分」 これがプロが導き出した、今の私への答え。 セットは「慣れ」だと励まされ、レイヤーを入れてもらいました。 でも、心のどこかで「変わってない」という声に 不安を感じている自分もいます。 コメントで「短くする勇気」を勧めてもらっても 自分から「切りたい」とは言えなかった。 私はまだ、自分の中の「可愛いの記号」を手放したくないのかもしれません。 そんな私に、美容師さんがふと掛けてくれた 「髪にピンクの色みが入ってますね」という言葉。 自分ではヘナのオレンジ色が残っているだけだと思っていたから、 まさかの発見に驚いたし、嬉しかった😊 安定型思考の私。 だけど行き始めた美容室も、担当さんも、これからは新天地へ。 私も、また新しい一歩を踏み出す時が来たのかも。 「似合う」と「好き」 そして「若返り」 正解が分からなくて立ち止まる日もあるけれど、 また明日から、自分のキレイを探して格闘します💪🌸

いつもたくさんのいいね＆コメントありがとうございます✨ 美容室に行く前に、あえてセットしていく理由。 それは、今の自分の「精一杯」をプロに診断してほしいから。 以前の私は「カットしやすいように何もしないで行くのが正解」だと思っていました。 でも今は違います。 「ここが上手く巻けない」「この毛流れはどうすればいい？」 自分で格闘したからこそ、プロにもらえるアドバイスがあるはず。 ワックスやスプレーはしていないのでパヤ毛はそのままですが（笑）、 2ヶ月練習した「今の私」で、綺麗の答え合わせをしてきます✂️

いつもたくさんのいいね＆コメントありがとうございます✨ どうしても解決しない、しつこい「パヤ毛」問題😂 きれいに整えたつもりでも、気づけばピョコン！と主張してきて…オバQ👻になってる💦 今まで、家にあるもので必死に対策してきましたが、 やっぱり「一時しのぎ」だけじゃ限界があるのかも。 そこで！ 根本的な解決を目指して、「頭皮ケア」を強化することにしました💪 週に1回の「ホホバオイルで地肌クレンジング」をプラス✨ 年齢とともに増えてきた「うねり毛」も、 地道なケアで少しずつ落ち着いてくれるといいな。 コツコツ自分磨き頑張ります😊

いつもたくさんのいいね＆コメントありがとうございます✨ 実はいよいよ来週、ファッション診断を受けてきます👗 ここまで長かった…でも、現実はなかなか厳しいもの。 週末は家族優先で、出かけ先はいつも子供が主役。 自分の服をゆっくり実店舗で見に行く時間は、やっぱり取れませんでした😂（ママあるあるですよね…） でも、ただ待つだけじゃもったいない❗️ 「診断の時にプロに相談できるかも？」と思って、 ネットで見つけた気になる現行品をいくつかピックアップしてみました✨ 皆さんに、一足お先にご紹介しちゃいます😊 【気になるリスト📝】 #神戸レタス： ブラウス ＆ スカート（白レース、ミントグリーン） #fifth： ブラウス ＆ スカート（同型2色買いしたい勢い！） 他にも良さそうなものを夜な夜なリサーチ中です🌙 皆さんの「これ可愛いよ！」というおすすめがあれば、ぜひ教えてくださいね😊👇

いつもたくさんのいいね&コメントありがとうございます✨ 眉サロンに行ってから、1ヶ月。 自分なりにカットしていたつもりでしたが… やっぱり少しずつラインがぼやけてきちゃいました😂 今日はゆっくり時間をとって、自分自身で眉のお手入れ。 もちろんプロにお任せすれば確実だけど、 人任せにするだけじゃなくて「自分の手で自分をキレイにしてあげたい」 。 プロが作ってくれた土台を、どこまで自分でキープできるか？ 密かな挑戦、スタートです😊💪 #100均神アイテム決定戦

いつもたくさんのいいね&コメントありがとうございます✨ 私は晩婚で、高齢出産。 周りのママより少しだけ、家族と過ごせる時間が短いかもしれません。 だからこそ、夫婦喧嘩をしている時間すらもったいない。 1日でも長く、息子の自慢のママでいたい。 健康で、笑っていたい。 もともとは「自分磨き」より「面倒くさい」が勝っていた人生です。 「キレイの技術」なんて持っていません。 今写っている姿は、私が取り組んでいる、今の私の精一杯です。 素人ゆえ、操作に慣れずコメントを消してしまったり(本当にごめんなさい🙏)、 お返事が追いつかなかったりと、ご迷惑をおかけすることもあります。 キラキラしたインフルエンサーにはなれないけれど、 劇的な変化はできないけど、必死に変わろうとする「一人のママの記録」として これからも見守っていただけたら嬉しいです。 いつも温かい応援を、本当にありがとうございます✨

いつもたくさんのいいね&コメントありがとうございます✨ ずっと気になっていた「エクオール検査」の結果が届きました❗️ 実は、女性ホルモンをサポートしてくれるエクオールを自力で作れる日本人は、約2人に1人と言われているそう。 「自分はどうかな？」とドキドキしていましたが……結果は、無事に作れていました✨ 今回の発見は、エクオールと「腸内環境」の深い関係。 今は作れていても、腸内環境が変わると作れなくなることもあるし、逆に整えることで生産菌がしっかり働いてくれるようになるみたい。 「更年期対策に腸活？」と意外な結びつきでしたが、まずは自分の現在地を知れたのが大きな収穫でした❗️ これからは表面的なケアだけでなく、内側からのコンディション作りも意識していこうと思います😌

いつもたくさんのいいね＆コメントありがとうございます✨ おきゃんママさんの顔下半分の顔トレに挑戦した2週間。 結果は… 正面： 正直、自分でも違いがよく分からない💦 横顔： なんか違う❗️頬に立体感が出て、顎ラインが変わった😳 整形級の変化を期待したけど、現実はそんなに甘くない。 実は3、4日目、1回サボっちゃいました。 完璧に2週間じゃない。 でも、これが今の私の精一杯やった結果です。 ここで、皆さまに相談です！🙏 この先の「自分磨き」、どっちが見たいですか？ ① 【継続】 このまま顔下半分を信じて、あと2週間粘る ② 【進化】 今回の変化を信じて「全顔ダンス」へ一気にステップアップ 皆さんの意見で、私の次の2週間が決まります。 「こっちの変貌が見たい！」という番号を、ぜひコメントで教えてください✨ いつも励みになってます😌

いつもたくさんのいいね＆コメントありがとうございます✨ 今日は、少しだけ私の「肌の歴史」をお話しさせてください😭 10代・20代は、繰り返すニキビや吹き出物との戦い。 今もその跡を見るたびに、当時の悩みが蘇ります💦 20代で駆け込んだ皮膚科では、追い打ちをかけるような一言。 「口角の黒ずみが汚らしい」と言われ、ショックを受けたことも。 極め付けは、原因不明の肌荒れ。 目と口の周りがパンダのように真っ赤になり、「何が原因がわからないから、全身水以外使わないで」と……。 鏡を見るのも辛く、半年かけて自然治癒を待つしかありませんでした。 「キレイになりたい」と願うタイミングでいつも起きる肌トラブル。 いつしか、自分を磨くことに消極的になっていたんです。 「結婚したら、母になったら、見た目なんて気にしなくなるのかな」 そう思っていた私を変えてくれたのは、息子の存在でした。 「息子のために、キレイなママでいたい」 今のスキンケアは、化粧水・美容液・クリームの3点とシンプル。 でも、その少ないステップの中で、たまに勇気を出して違うものを試すことも（実はミーハーなとこもあります笑）。 皆さんが「これだけは譲れない！」というケアは何ですか？ ぜひコメントで教えてください✨

いつもたくさんのいいね&コメントありがとうございます✨ ついに始まりました、春休み🌸 24時間、子供と一緒のフル稼働デイがスタート❗️ 食事に遊びに大忙しだけど、自分の美容も諦めたくない🔥ということで、 今日から真似できる❓「子育て×美容」アイデアを詰め込んでみました😆 * スケキヨスタイル： 意外と子供も怖がらない（次男にシリコンマスクを剥がされるハプニング付き😂） * 執事スタイル： ラップ効果でしっかり保湿！ * 小さなメイクさん： 斬新すぎるヘアメイクとおもちゃの指輪でフル装備💍 皆さんの「子育て美容術」もコメント欄で募集中です👇

いつもたくさんのいいね&コメントありがとうございます✨ 実は1ヶ月、ストレッチと背筋トレーニングを続けてました。 ✔️朝起きてすぐにストレッチと背筋トレーニング ✔️夜寝る前にストレッチ この間にも姿勢の悪さ、ストレートネックを指摘されていたけど、結果はあまり変わらない❓ そもそも正しい姿勢が分かっていなかったかも、と思って壁立ちをしたら 重心バランスが前になってるのを発見😳 時々壁立ちして姿勢をリセットする意識を持とうと思います🔥 え❓ストレッチと背筋続けるかどうか❓ 「私はこれやってるよ！」など、コメントで教えてください📝 #自分磨き #40代美容 #大人女子チャレンジ #ママ美容

いつもたくさんのいいね&コメントありがとうございます✨ 美容室帰りのクオリティ、 1ヶ月経つと前髪伸びてくる問題。 しかもパッカリ割れる😭 そんな悩み、私だけじゃないはず…❗️ 今回は、カーラー vs アイロンを比較しました👀 ✔️カーラー ふんわりナチュラル、火傷の心配ゼロ！ 電気なしで準備中に巻ける✨ ✔️アイロン： 束感とツヤ感が出る。 でも左右差が出やすい… 正直、カーラーの方が手軽かも❓ 「カーラー派」「アイロン派」「どっちも使わない！」 ぜひコメントで教えてください👇

いつもいいね＆コメントありがとうございます✨ メイク迷子なので、コスメカウンターでメイクレッスン受けてきました。 メイク動画を見ても モデルさんと顔が違いすぎて 「これ自分に似合うの？」問題。 自分のメイクって いつも同じになりがち。 お気に入りの鏡がある JILL STUARTで メイクレッスンを予約して行ってきました✨ キラキラの世界観が可愛いだけじゃなくて 大人世代にも人気って知ってびっくり。 実際にやってもらうと… 目元メイクがいつもの自分と全然違う！ プロにやってもらうと こんなに変わるんですね。 このメイク、 家でも再現できるように練習してみます✨ みなさんコスメカウンターって行きますか？

いつもたくさんのいいね＆コメントありがとうございます✨ ふと見た自分の手…シワシワでびっくり😳 産後に主婦湿疹になってから手荒れに悩み、冬は手袋で洗い物。 でも夏は素手のことも多くて、気づけば手も年齢が出てきた気が… そこで試してみたのがこの方法👇 💧化粧水＋ハンドクリーム 🧤コットン手袋 🧤その上から炊事用手袋で洗い物 美容家の君島十和子さんも発信されていたケア✨ 「手入れ」って、自分を大切にすること。 忙しい毎日だけど 自分の体、少しは労わってあげよう☺️ 共感したら「❤️」 手のケアしてる人はコメントで教えてください🫶

「エクオール」って？？ ↓↓↓ 大豆成分から腸内細菌が作る 女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをする成分 ✔️更年期症状（ほてり・発汗など）の緩和 ✔️骨密度の維持サポート ✔️肌の老化対策の可能性 などが期待されてるけど… 腸内細菌の種類によって 日本人でも約50％しか作れないそう😳 つまり 大豆を食べてもエクオールを作れない人が半分⁉️ そこで今回 自分がエクオールを作れる体質なのか 検査してみました。 もし作れるなら 普段の食事だけで更年期対策できるかも✨ さて結果は…❓ 結果は後日シェアします😊

いつもいいね＆コメントありがとうございます✨ 美容室みたいに巻きたいのに なぜか同じにならない問題…ありません？😓 私も毎日ヘアアイロン練習中ですが やっぱり美容室クオリティは難しい…❗️ 春になって首元を出しても 寒くなくなってきたので ゴム2本だけでできる簡単まとめ髪に 挑戦してみました 🌸 （髪下ろしてると首あったかいですよね🤭） ヘアアイロンは練習続けつつ 簡単アレンジも増やしていこうと思います🔥 よかったら 保存してやってみてください✨

いつもたくさんのいいね＆コメントありがとうございます✨ 最近、何もしないと筋力が落ちていくのを実感しています。 それって顔も同じみたいで…💦 目の下の影 頬のくびれ ほうれい線 気になるところが少しずつ増えてきました😭 対策を調べると 顔トレ派❓美容医療派❓ 意見もいろいろ。 まずは自分でできることからと思って 顔トレを始めてみることにしました。 本当は全顔やりたいけれど 頑張りすぎてシワが増えたら怖いので 今回は顔の下半分を鍛える顔ダンスに挑戦❗️ 2週間で変化があるそうなので しばらく続けてみようと思います✨ みなさんは 顔トレやったことありますか？ それとも美容医療派ですか？👀 よかったらコメントで教えてください😊

いつもたくさんのいいね＆コメント、本当にありがとうございます✨ 40代、顔が薄い私が 海外メイクやったら？ 私の家系、 本当に顔が平たいんです😭 母も私も 鼻は「ちょこん」レベル。 だからずっと 海外メイクは似合わないと思ってました💦 でもコメントで教えてもらった スワイメイク（タイ語で“美しい”） アジア人向けに 海外メイクを取り入れる方法らしく ✔鼻筋しっかり ✔アイシャドウ広め ✔つけまつ毛で目元をハッキリ やってみたら これはこれで楽しい！ 皆さんは濃いメイク派？それとも薄いメイク派？

いつもたくさんのいいね＆コメント、本当にありがとうございます✨ 前回、ドキドキしながら投稿した第13話「ピンクの呪縛？」 恐る恐るコメント欄を開いたら 温かい励ましや応援、そしてたくさんのアドバイス… 本当に嬉しかったです😭 実は私、過去に ✔ パーソナルカラー診断は3回 （プロ1回＋一般講座で2回 → ブルベ夏優勢） ✔ 顔タイプ診断 → ソフトエレガント優勢 ✔ 骨格は…ウェーブ×ストレートのミックス？（自己分析） でもね。 40代・低身長 ピンクもレースも好き。 「似合う」と「好き」 デザイン、素材、トレンド… バランスが、想像以上に難しい💦 そんな中、コメントで教えてもらった 【88診断】を調べてみたら… なんと、ワードローブチェックまでして “着こなし”まで提案してくれるらしい。 正直、これまでの診断を もう一度受ける気持ちはなかったけれど、 これはちょっと、気になる。 ということで—— 思い切って挑戦してみます。 またレポします🩷 #40代ファッション #低身長コーデ #似合うと好きの間 #88診断

いつもたくさんのいいね&コメントありがとうございます✨ 自分磨きを始めてから本当に多くの応援やアドバイスをいただいています。 その中で、特に印象に残った言葉。 「ピンクの呪縛」 20代の頃、ピンクのワンピースを試着したら 驚くほど肌に馴染んで、まるでベージュみたいでした。 似合っていたけど、モテたい人みたいに思われるのが恥ずかしくて選ばなかった。 それが40代になって、 レースやピンクに惹かれるように。 年齢を重ねたからこそ、 好きなものに素直でいたいと思うようになりました。 コメントでは 「シックな色と合わせると素敵」 とたくさんアドバイスもいただきました。 もちろんその着方も素敵。 でも今の私は淡いトーンそのものが好き。 40代は “似合う”と“好き”の間で どうバランスを取りますか？ #自分磨き #ママ美容 #40代美容 #大人女子チャレンジ #垢抜けたい