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まこ〻爆盛りガラス鍋レシピ🍴

\きれいなママと言われたい🌿/
🫧 体力0でも爆速で作れる🧑‍🍳
🫧ぶち込むだけ爆盛りヘルシーレシピ🍴
🫧産後-6.0キロ痩せ達成💪
ズボラ|2児のママ

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更新: 2026/09/30
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まこ〻爆盛りガラス鍋レシピ🍴のTikTok投稿
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1,392 1,392回再生 投稿から23日14時間53分後(566時間)(2026.09.30 09:40時点で取得) 確定待ち

...

長期休暇の食品保管用に使いたかったFrelloさまの容器!ついに試してみました☺️!
ぜーんぶ凍らせたらいいじゃん!って思うかもしれませんが、うちは冷凍庫がパンパンでなかなか想定外の食品は冷凍できません🤣
長期休暇終わりはいつも、帰りたくない!って思ってしまいますが、今回は家に戻ってからの楽しみがありました😋
驚きの機能は、リール内で紹介しています💖 真空容器の詳細は私のInstagramから💁‍♀️ https://www.instagram.com/mako_diet.recipe?stkn=MW03eDJxcDVuMGpoaQ%3D%3D&utm_source=qr


🫧レシピ📝はコメント欄に書いています💁‍♀️
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このアカウントでは、育児や家事、お仕事で忙!しくてもぱぱっと作れて、食べ痩せまで叶えちゃうレシピを発信していきます🍴

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〜今日もお疲れ様です🌛
ほぼワンオペ2児のママ、まこです🫧子どものご飯は頑張るけど、ついつい自分のご飯は手抜きしちゃうの賛成してくれる人いるかな🙋‍♀️
私は、子どもにご飯を出したら自分は隠れてカップラーメンとか食べてました😂
そのあと子どもの残飯をありがたくいただくので、結果どんどんぶくぶくに、、、😂
でもこのレシピなら、満足度が高かいのに痩せられるメニューがぱぱっと作れちゃうのでぜひ試してみて欲しいです🔥 #レタス #pr #frello #真空保存容器 #frelloのある暮らし

13 いいね 13投稿から23日14時間53分後
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まこ〻爆盛りガラス鍋レシピ🍴のTikTok投稿
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1:02
5,732 5,732回再生 投稿から47日11時間28分後(1,139時間)(2026.09.30 09:40時点で取得) 30日経過・確定

... 子育てママさん、いつもお疲れさまです🫨! 夏休み!自宅保育ですね~🫠 といいつつ、1日一回はお出かけしないと気が済まない子どもたちなので、文字通りの自宅保育って訳にもいかず、、、暑いなか毎日行き先を探してはどこかへお出かけしております😂 そんな時に大活躍のアイスハンディファン!ガラス鍋活動にも使えた💖 ぜひチェックしてみてね🤭 🫧レシピ📝はコメント欄に書いています💁‍♀️
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私は、子どもにご飯を出したら自分は隠れてカップラーメンとか食べてました😂
そのあと子どもの残飯をありがたくいただくので、結果どんどんぶくぶくに、、、😂
でもこのレシピなら、満足度が高かいのに痩せられるメニューがぱぱっと作れちゃうのでぜひ試してみて欲しいです🔥


#いいねONLINE  #PR  #暑さ対策  #ハンディファン #手持ち扇風機

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2026.09.30 09:40 時点 30日経過・確定 投稿から47日11時間28分後(1,139時間)
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0:20
26,053 26,053回再生 投稿から6日13時間36分後(157時間)(2026.09.30 09:40時点で取得) 暫定・あと12日で確定

...

シルバーウィークも最終日💪
ワンオペ育児で白目剥きそうです😂明日から少し楽になるかと思いきや、早速お弁当の日で追い討ち🙄笑 みなさまはどんなシルバーウィークでしたか🫶
良ければコメントで教えてください😌🫧



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私は、子どもにご飯を出したら自分は隠れてカップラーメンとか食べてました😂
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#鶏むね肉 #ダイエット #2児ママ #キャベツ #お鍋

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425 いいね 425投稿から6日13時間36分後
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196 保存 196投稿から6日13時間36分後
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2 DL 2投稿から6日13時間36分後
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(2026.09.30 09:40時点で取得)
2026.09.30 09:40 時点 暫定・あと12日で確定 投稿から6日13時間36分後(157時間)
0:22
8,579 8,579回再生 投稿から10日15時間35分後(255時間)(2026.09.30 09:40時点で取得) 暫定・あと8日で確定

...

今年は少し気温が低い気がして、お鍋開きの時期も早いのかなあなんて思っていたのだけど、これで例年通りなんだって🫪!お鍋の季節でなくても食べたくなるすき焼き、もやしのカサ増しヘルシーアレンジで作ってみました☺️!ぜひ作ってみてね🍲

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#豚ロース #ダイエット #2児ママ #もやし #お鍋

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97 いいね 97投稿から10日15時間35分後
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255,002 255,002回再生 投稿から21日15時間6分後(519時間)(2026.09.30 09:40時点で取得) 確定待ち

...

みなさまのところは雨☔️大丈夫でしょうか。
なんか変な天気続いてるよね〜💦涼しいような蒸し暑いような、、、そんな時って身体のコンディションも万全じゃなかったり😮‍💨
ついつい食欲が落ちて、お菓子を食べすぎた結果、なんか疲れちゃう!って悪循環、経験ない?
そんな時にこれ作ってみて🫶大量のもやしで満足感&程よい辛さで身体の内側から温まって身体が目覚めるよ✨私は久しぶりに汗をかいた感覚があってスッキリしました😚

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#豚ロース #ダイエット #2児ママ #もやし #お鍋

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5,480 いいね 5,480投稿から21日15時間6分後
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2026.09.30 09:40 時点 確定待ち 投稿から21日15時間6分後(519時間)
0:26
8,400 8,400回再生 投稿から40日15時間23分後(975時間)(2026.09.30 09:40時点で取得) 30日経過・確定

... 夏休み、かなりの頻度で海やらプールやら行ってるから水着の洗濯が間に合ってない😂😂😂みんなは水着、何着持ってますか👙 うちは旦那以外?1着でしのいでいます🥹 (独身時代や産前の水着👙は恥ずかしくてきれません笑。) 🫧レシピ📝はコメント欄に書いています💁‍♀️
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#鶏むね肉 #ダイエット #2児ママ #レタス #お鍋

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2026.09.30 09:40 時点 30日経過・確定 投稿から40日15時間23分後(975時間)
0:31
5,476 5,476回再生 投稿から30日21時間12分後(741時間)(2026.08.19 15:35時点で取得) 30日経過・確定

...

投稿1週間も空けてしまいました🥹
沼ってしまって編集にぜーんぜん取り掛かることができず、やっと戻ってきました😇
ここから娘が夏休みで約1ヶ月の自宅保育が始まるのですが、こうなるともーっと切り替えに時間がかかる私。
育児しながら働いているママさん、本当に尊敬です🥶


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#ネバネバ #ダイエット #2児ママ #レタス #お鍋

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86 いいね 86投稿から30日21時間12分後
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(2026.08.19 15:35時点で取得)
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(741時間)

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(741時間)

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0 DL 0投稿から30日21時間12分後
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2026.08.19 15:35 時点 30日経過・確定 投稿から30日21時間12分後(741時間)
0:38
10,876 10,876回再生 投稿から37日20時間11分後(908時間)(2026.08.19 15:35時点で取得) 30日経過・確定

...

ホテルでのサプライズは、私が旦那に電話させました😂笑 
旦那さまが奥さまをお母さんって呼ぶのはどうしてだろう🤔潤いが足りないから?それとも母になって捨て去った、可愛げがないから😂?笑
ぜひコメントで教えてください🥹


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#豚ロース #ダイエット #2児ママ #レタス #お鍋

83 いいね 83投稿から37日20時間11分後
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(2026.08.19 15:35時点で取得)
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(908時間)

(2026.08.19 15:35時点で取得)
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(908時間)

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(2026.08.19 15:35時点で取得)
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(2026.08.19 15:35時点で取得)
2026.08.19 15:35 時点 30日経過・確定 投稿から37日20時間11分後(908時間)
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172,674 172,674回再生 投稿から41日20時間43分後(1,004時間)(2026.08.19 15:35時点で取得) 30日経過・確定

...

昨日は織姫さまと彦星様、会えるかなあって心配そうに気にしていた娘が可愛かった😌私の記憶では随分前から七夕の日って曇りか雨でお星様が見えない気がする🥹
みんなから隠れてこっそり会ってるのかな🤭って言ったら娘の顔が一気にニコニコに変化して可愛かった🫶とっても親バカな夜でした〜😂

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3,136 いいね 3,136投稿から41日20時間43分後
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(2026.08.19 15:35時点で取得)
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(1,004時間)

(2026.08.19 15:35時点で取得)
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(1,004時間)

(2026.08.19 15:35時点で取得)
2026.08.19 15:35 時点 30日経過・確定 投稿から41日20時間43分後(1,004時間)
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9,967 9,967回再生 投稿から54日21時間57分後(1,317時間)(2026.08.19 15:35時点で取得) 30日経過・確定

...

今年の梅雨は、去年に比べると少し気温が低くない🤔?夜も窓を開けてたらヒンヤリ気持ちよく寝れるのだけど、みんなはどうかな🧊そんな時って意外と手足やお腹が冷えてしまってるから今日もお鍋で代謝あげていくよ☺️
今年の気温は過ごしやすいって共感してくれたら[🧊]ってコメントしてね✨それ以外のご意見はぜひぜひコメント📝で🫶

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#豚ロース #ダイエット #2児ママ #レタス #お鍋

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132 いいね 132投稿から54日21時間57分後
(1,317時間)

(2026.08.19 15:35時点で取得)
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(2026.08.19 15:35時点で取得)
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2026.08.19 15:35 時点 30日経過・確定 投稿から54日21時間57分後(1,317時間)
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19,484 19,484回再生 投稿から61日20時間6分後(1,484時間)(2026.08.19 15:35時点で取得) 30日経過・確定

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きのこの効果ってすごい✨ビジュアルも可愛くておいしいし、私の中では最強食材🤤同感してくれた方は[🍄]ってコメントしてね😚



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#豚ロース #ダイエット #きのこ #レタス #お鍋

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(2026.08.19 15:35時点で取得)
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(2026.08.19 15:35時点で取得)
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6,435 6,435回再生 投稿から30日22時間4分後(742時間)(2026.07.14 16:54時点で取得) 30日経過・確定

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なんか今日のえのき、もじゃもじゃで可愛くない🤭?みなさまに届けるレシピなのでピンピンしたえのきにしようか迷いましたが、この手におえない、色々な方向にとっ散らかってるえのき達に愛着が沸いてしまったのでこちらにしました😂同感してくれた方は[🍄]コメントお願いします😚

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ほぼワンオペ2児のママ、まこです🫧子どものご飯は頑張るけど、ついつい自分のご飯は手抜きしちゃうの賛成してくれる人いるかな🙋‍♀️
私は、子どもにご飯を出したら自分は隠れてカップラーメンとか食べてました😂
そのあと子どもの残飯をありがたくいただくので、結果どんどんぶくぶくに、、、😂
でもこのレシピなら、満足度が高かいのに痩せられるメニューがぱぱっと作れちゃうのでぜひ試してみて欲しいです🔥

#豚ロース #ダイエット #2児ママ #キャベツ #お鍋

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最近天気が崩れ気味で少し肌寒い日が続いているので、辛旨なスンドゥブであったまりたくなって作ってみました✨ほぼもやしなので、とってもヘルシーでコスパよしです🤤

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#豚ロース #ダイエット #2児ママ #もやし #お鍋

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以前の豚トマレタス鍋をもーっとヘルシーに!との思いで作ったレシピです🫶
鶏むね肉を使用して、ごま油の使用量を大幅にカットしましたのでぜひ試してみてね🫶

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#鶏胸肉 #ダイエット #2児ママ #レタス #お鍋

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毎回毎回、盛り付け終わったフォルムが違うの、愛おしくなってきました😂

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お鍋の残ったお汁がもったいないと思うのは私だけですか😂全部余すことなく使いたくなってアレンジして食べるのだけど、アレンジも見たいよって方は[🍲]コメントしてね🫶

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この時代にレタスが二玉100円なんて衝撃価格!!みなさまの近くのスーパーではいくらくらいで売ってますか〜🤔

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コレ!ダイエット中でラーメン食べたくなっちゃった時にぜひ作ってほしいです😍!!思わずできちゃった味👅リピ確定です👍


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ゴールデンウィーク明け、みなさまはコンディション崩れていませんか〜🤔娘は久しぶりの幼稚園に習い事におつかれ気味😮‍💨子ども2人とも風邪をぶり返してしまい朝から病院連れて行きました💦子どもの咳と鼻水って長引くし、いまだにどのタイミングで受診するのが良いのか迷子です〜💊


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昨日、フォロワー様が999人までは追えたのですが気がついたら1000人を越えていました🤭
たくさんの方にフォローしていただき感謝です🙇‍♀️

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