みさき@美容日記

3ヶ月でここまで体重落ちてテンション上がってます☺️🎀 #ダイエット記録 #ビフォーアフター #体型記録 #脚痩せ #pr

「最近、肌めっちゃ綺麗じゃない？」って聞かれた理由これ。 今SNSで話題のエクソソーム美容液使い始めたら、乾燥でゴワついてた肌がしっとりツヤ肌に✨ ビタミンC誘導体、セラミド配合で、毎日のスキンケアがレベルアップ。 ベタつかないのにしっかり潤うから、メイク前でも使いやすい🥰 すっぴんでも自信持てる肌、作りたい人は一回試してみて🎀🫧 #パンシカエクソソーム #パンシカエクソソーム売ってる場所 #美肌ケア #垢抜け方法 #pr

「あれ、可愛くなった？」って絶対に言われる方法❣️ できることからやってみるって大事！ 行動しないと変わらないし、モチベも上がらない💦 パンシカエクソソームは本当に肌が艶々になった☺️✨ #美容 #モテる人の特徴 #垢抜け方法 #美肌ケア #pr

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16キロ痩せるために気づいた事🥹✨ 無理なく代謝を上げる事がマストっ‼️ 1日に消費されるエネルギーは3つ👇 1.基礎代謝（エネルギー60%） 2.運動活動量（エネルギー30%） 3.食事エネルギー（10％） 運動するより… 食事制限するより… 基礎代謝を上げるのが1番痩せやすい🔥🔥 私が代謝を上げるための1日ルーティン✨　 朝から代謝上げることが大事っ‼️ ①朝起きたら白湯 ・一日で体重×35mlを目安に水を飲む ②出発前にサプリで代謝UP （今は維持できるので飲んでません） ③毎朝軽いストレッチ （継続が大事だから無理なくやる） （ストレッチは動画で紹介してますっ） ④朝食はバナナとヨーグルトが多い ・アサイーのシロップあれば最高！ 　私はカルディのアサイーシロップ使ってた ・それか和食がオススメ 　納豆、鶏肉、豆腐等タンパク質多めの食事 ⑤夜は湯船に浸かる（シャワー❌） 【その他意識してたこと】 ・歩く時はかかとから地面につくように （お尻が引き締しめ効果） ・できるだけ階段を使う #ダイエット記録 #ビフォーアフター #体型記録 #お腹痩せ #pr

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「どうやって痩せたの？」って聞かれるけど、 正直、特別なことはしてないです🥺 62kgから46kg。 続けられることを選んだだけです❣️ #ダイエット記録 #ビフォーアフター #体型記録 #脚痩せ #pr

成人式で会ったら別人になってた😳どうやらシルキーバスト使ったら意識が高くなったみたいっ‼︎なんだか負けた気分がしたけど羨まし過ぎるわ😂#バストケア #育乳 #ボディケア #シルキーバスト #pr

バストに強制的に栄養を届けようっ！ 特にシルキーバストクリーム+マッサージは、成果が出やすいから私みたいに胸にお肉がつきにくい人におすすめっ🫶🤍 #バストケア #育乳 #ボディケア #シルキーバスト #pr

今年こそバストアップしたい人、これ全部できてるか確認してみて！ できることから意識すると変わるよ👏✨ 特にシルキーバストでマッサージするとハリとボリュームアップするよ⤴️ 私はこれで2ヶ月でB→Dになった‼︎ #バストケア #育乳 #ボディケア #シルキーバスト #pr

2ヶ月でここまで変われたの信じれる⁉️毎日シルキーバストで頑張ってよかった🥺✨#バストケア #育乳 #ボディケア #シルキーバスト #pr

みんなもやってる習慣あったら教えてー！1位のやつは間違いないです👀✨#バストケア #育乳 #ボディケア #シルキーバスト #pr

今年バストアップしたい人は、まずは３週間継続してみてっ！ ３週間継続できると習慣化するらしいよ☺️✨ 私は胸にお肉がついてなかったから、好きな服も着れなかった😭 今は育ってきたから、少しは自信もてたよ🫶🤍 特にシルキーバストでマッサージするとハリとボリュームが出たよ⤴️私はこれでB →Dになった😭✨ #バストケア #育乳 #ボディケア #シルキーバスト #pr

無理すると続かないから、 普段の生活でできることからやったらいいよ！ 私は胸にお肉がつきにくかったから、特にシルキーバストでマッサージするとハリとボリュームがでたよ🫶✨豊胸促進剤ってやっぱり凄い👏 #バストケア #ボディケア #育乳 #シルキーバスト #pr

3年間ありがとう🥺自分磨きして、別れなきゃよかったって思われる女になるんだから🥺🫧#ボディケア #垢抜けたい #バストケア #垢抜けたい女子 #pr

私たちずっと一緒だね🫶彼に飽きられないように自分磨き頑張るぞっ🎀🫧#ボディケア #垢抜けたい #バストケア #pr

バストが大きくなっただけでここまで変わるかw男って単純すぎだよね、、#ボディケア #垢抜けたい #バストケア #pr

私の妹が勝ち組過ぎる🥺 妹が使ってるバストクリーム、プロフリンクに貼っておきましたっ‼︎#ボディケア #垢抜けたい #バストケア #pr