#スーパーSALE #自分へのご褒美
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#スーパーSALE #自分へのご褒美
#スーパーSALE #自分へのご褒美
足の小指が三角形ダメ🙅
足裏アーチだいじ!💃
肋骨しめよ!
足裏のぽっこり揉んで流し去る!🌊
漬けにして食べるのがおすすめ🫶🐟
甘いものも食べてヨシ!
むくみ流してこ!
股関節整えて膝の位置を正しく🫶
足首ほぐし!🦵
すっぱいけど美味しい! 体だけじゃなくてお肌もケア🫶
🫶
重心矯正トレーニング!
反り腰さん向けストレッチ!
アラフォーの年季の入った セルライト… なんとかしたい!!😭 調べてみると 🔥ほぐす 🔥伸ばす 🔥動かす この3つが大事らしい!! 改善には時間かかりそうだけど… 頑張って続けて報告するので フォローして待っててね🫶 ˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚. @bun_diet_ ◀◁ 痩せてミニスカを諦めないアラフォー こんにちは、ぶんです☺️ ずっと逃げてきた「下半身デブ」 アラフォーになった今 本気で変わると決めました🔥 💛 目標 └ ミニスカを堂々と履きこなす └ 自分に自信を持つ └ 同世代に勇気を与える 一緒に頑張りたい人 @bun_diet_ をフォローして 見届けてください✨ .˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚. #ダイエット #アラフォー #脚痩せ #セルライト
開脚ってみんなできる?🤔 私体はそんなに硬くないんだけど 開脚はどうしてもできない💦 開脚って 股関節ゆるめたり むくみが取れたり 良いことたくさんあるみたい!✨ ベターっと開脚してみせるので フォローして応援してね🫶 ˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚. @bun_diet_ ◀◁ 痩せてミニスカを諦めないアラフォー こんにちは、ぶんです☺️ ずっと逃げてきた「下半身デブ」 アラフォーになった今 本気で変わると決めました🔥 💛 目標 └ ミニスカを堂々と履きこなす └ 自分に自信を持つ └ 同世代に勇気を与える 一緒に頑張りたい人 @bun_diet_ をフォローして 見届けてください✨ .˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚. #ダイエット #アラフォー #脚痩せ #ストレッチ
美尻・美脚のためには まずはストレッチで ゴリゴリの体をほぐすっ🔥 見た目より難しいので 挑戦する人は 痛めないように 無理の無い範囲で やってね✨ ˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚. @bun_diet_ ◀◁ 痩せてミニスカを諦めないアラフォー こんにちは、ぶんです☺️ ずっと逃げてきた「下半身デブ」 アラフォーになった今 本気で変わると決めました🔥 💛 目標 └ ミニスカを堂々と履きこなす └ 自分に自信を持つ └ 同世代に勇気を与える 一緒に頑張りたい人 @bun_diet_ をフォローして 見届けてください✨ .˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚. #ダイエット #アラフォー #脚痩せ#脚痩せレッチ
\\100均シールで脚痩せ// 前パンパンの原因は 外側重心🦵 シールを貼るだけで 重心が整って脚やせしやすくなる! 100均で買えて 時間もかからないし ぜひやってみてね🫶 ˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚. @bun_diet_ ◀◁ 痩せてミニスカを諦めないアラフォー こんにちは、ぶんです☺️ ずっと逃げてきた「下半身デブ」 アラフォーになった今 本気で変わると決めました🔥 💛 目標 └ ミニスカを堂々と履きこなす └ 自分に自信を持つ └ 同世代に勇気を与える 一緒に頑張りたい人 @bun_diet_ をフォローして 見届けてください✨ .˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚. #ダイエット #アラフォー #脚痩せ#100均
\\大谷翔平の肩甲骨はがし// あの大谷翔平さんもやってる 肩甲骨はがし! 背中もよりスッキリ✨ 何より巻き肩が改善されて 嬉しい!🤗 硬い人は急にやらず 少ない回数から ゆっくり始めてね💡 フォローしてまた見に来てね🫶 ˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚. @bun_diet_ ◀◁ 痩せてミニスカを諦めないアラフォー こんにちは、ぶんです☺️ ずっと逃げてきた「下半身デブ」 アラフォーになった今 本気で変わると決めました🔥 💛 目標 └ ミニスカを堂々と履きこなす └ 自分に自信を持つ └ 同世代に勇気を与える 一緒に頑張りたい人 @bun_diet_ をフォローして 見届けてください✨ .˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚. #ダイエット #アラフォー #脚痩せ #肩甲骨
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