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ばばちゃん⌇35歳下半身改革ダイエット

@baba.kirei

「隠す服」から「着たい服」を着こなす私へ👗
⌇産後太りで自信も着れる服も失ったｱﾗﾌｫｰ
⌇ 164cm┆80kg ⇢ 65kg ⇢目標52kg

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ばばちゃん⌇35歳下半身改革ダイエットのTikTok投稿
0:30
71,877 71,877回再生 投稿から122日5時間53分後（2,933時間）（2026.03.24 02:17時点で取得） 30日経過・確定

ついにソフトフラフープ解禁😎 最近リバウンドしてお腹出たから引っこむといいなぁ😭 📝 ウエスト→cm 下腹→cm ヒップ→ 太もも→ ひざ上→ #ダイエット #下半身痩せ #公開ダイエット

254 いいね 254投稿から122日5時間53分後
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2026.03.24 02:17 時点 30日経過・確定 投稿から122日5時間53分後（2,933時間）
ばばちゃん⌇35歳下半身改革ダイエットのTikTok投稿
0:18
26,111 26,111回再生 投稿から127日8時間38分後（3,056時間）（2026.03.24 02:17時点で取得） 30日経過・確定

＼骨格迷子なんだけど…／ ずっと“肩幅広い＝骨スト”だと思い込んでたけど、 胸の厚みはないし、そげ気味だし、 むしろ下半身にお肉つきやすいのはウェーブの特徴…？ 自分の骨格が分からなくて、ついに迷子状態に突入。 みんなから見て、私は何タイプに見える？ コメントで教えてくれたらうれしいです🫶✨ #ダイエット #下半身痩せ #下半身痩せ #骨格診断

114 いいね 114投稿から127日8時間38分後
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2026.03.24 02:17 時点 30日経過・確定 投稿から127日8時間38分後（3,056時間）
ばばちゃん⌇35歳下半身改革ダイエットのTikTok投稿
0:40
6,604 6,604回再生 投稿から128日7時間32分後（3,079時間）（2026.03.24 02:17時点で取得） 30日経過・確定

タイトスカートで自信持てない人向け⚡️ ながらでできる下半身スッキリメニュー！ ① ふかわ／左右20回 つま先と膝を合わせて動かすだけ👣 ここズレると効き逃すよ！ ② 浅釜じい／往復20回 ゆらゆら揺らすだけでOK！ 深くしゃがむと膝にくるから注意⚠️ どっちもサッとできるから 気づいたらその場でやっとこ👌 下半身ギガント化してる人ほど 地味に効くやつだから試してみてね🔥 #ダイエット #下半身痩せ #公開ダイエット

96 いいね 96投稿から128日7時間32分後
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2026.03.24 02:17 時点 30日経過・確定 投稿から128日7時間32分後（3,079時間）
ばばちゃん⌇35歳下半身改革ダイエットのTikTok投稿
0:24
3,062 3,062回再生 投稿から135日5時間19分後（3,245時間）（2026.03.24 02:17時点で取得） 30日経過・確定

タイトスカートでお尻ピチピチになる人🙋‍♀️ これ試してみて✨ うつ伏せで膝をリズミカルに曲げるだけ！ たった1分で脚のむくみがスーッと流れて、下半身が軽くなるよ☺️💓 腰がつらいときは上半身ペタンでもOK🙆‍♀️ 寝る前や朝に“ながらケア”感覚で続けてみてね📱🤍 #ダイエット #産後ダイエット #宅トレ #下半身痩せ

58 いいね 58投稿から135日5時間19分後
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2026.03.24 02:17 時点 30日経過・確定 投稿から135日5時間19分後（3,245時間）
ばばちゃん⌇35歳下半身改革ダイエットのTikTok投稿
0:20
6,002 6,002回再生 投稿から135日14時間48分後（3,254時間）（2026.03.24 02:17時点で取得） 30日経過・確定

デニムかっこよく着こなしたいならこれやって👖✨ 1日1分、寝ながら骨盤ゆらゆらするだけ❣️ 腰回りのぷよ肉・下腹・浮き輪肉にじわ〜っと効くよ🔥 ポイントは「脚をクロスして骨盤から動かす」こと！ 骨盤が整うと、お尻がキュッと上がってウエストもスッキリ✨ テレビ見ながらでもOK🙆‍♀️ ズボラさんでも続けられるから 横になったらついでにやってみてね💫 #ダイエット #産後ダイエット #宅トレ

83 いいね 83投稿から135日14時間48分後
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（2026.03.24 02:17時点で取得） 3 コメント 3投稿から135日14時間48分後
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2026.03.24 02:17 時点 30日経過・確定 投稿から135日14時間48分後（3,254時間）