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ノノ

@nono_diet

164cm骨スト×ゆるダイエット記録
見た目以上に体重ある人
60kg→63kg→

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ノノのTikTok投稿
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28,387 28,387回再生 投稿から32日7時間44分後（775時間）（2026.03.06 01:47時点で取得） 30日経過・確定

もう1月終わったの早すぎない？😳 私の2月の目標は ✔︎ー2kg ✔︎毎日少しでも筋トレ 完璧じゃなくてもいいから続けられるペースでやりたい 一緒に2月頑張る人、 みんなの目標もぜひ教えてください🎀 #骨格ストレート #ダイエット記録 #fyp #ダイエット

411 いいね 411投稿から32日7時間44分後
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ノノのTikTok投稿
0:13
145,536 145,536回再生 投稿から36日7時間9分後（871時間）（2026.03.06 01:47時点で取得） 30日経過・確定

「ブルガリアンスクワットはヒップアップするし階段登りやすくなります！」 ↑前回の投稿にきたコメント 早速試してみたらプルプルしてバランスとれない😂 きついけど効いてる感じはかなりするし、筋肉痛すごい 1週間続けてみて効果あったら報告します🫡 #骨格ストレート #ダイエット記録 #fyp #尻トレ

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6,770 いいね 6,770投稿から36日7時間9分後
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ノノのTikTok投稿
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527,033 527,033回再生 投稿から40日7時間36分後（967時間）（2026.03.06 01:47時点で取得） 30日経過・確定

太もも痩せについて沢山コメントもらうけど 私が1番効果感じたのは　 ✔︎足パカじゃなく ✔︎お尻トレ・スクワット おすすめ動画 →lilyogaさんの「ちょっときついかも！？でも1週間で効果絶対のヒップアップトレーニング🍑」 スクワットは正しいフォームでひたすら好きなときにやる 私もまだまだなので一緒に頑張りましょ！🫶 #骨格ストレート #ダイエット記録 #fyp #脚やせ

23,066 いいね 23,066投稿から40日7時間36分後
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ノノのTikTok投稿
1:57
33,103 33,103回再生 投稿から43日6時間57分後（1,038時間）（2026.03.06 01:47時点で取得） 30日経過・確定

最近はこの巻き方に落ち着いた🫧ポイントは ✔︎ 毛先の内巻きをしっかりつける ✔︎ とにかくきつめに巻く よかったら真似してみてね🫶 #巻き髪 #韓国ヘア #fyp #ロングヘア

915 いいね 915投稿から43日6時間57分後
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2026.03.06 01:47 時点 30日経過・確定 投稿から43日6時間57分後（1,038時間）
ノノのTikTok投稿
0:15
57,513 57,513回再生 投稿から46日7時間28分後（1,111時間）（2026.03.06 01:47時点で取得） 30日経過・確定

いつもは黒で着痩せしてるけど 白だとこうなる。骨ストのリアル、 #骨格ストレート #ダイエット記録 #fyp

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980 いいね 980投稿から46日7時間28分後
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ノノのTikTok投稿
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35,191 35,191回再生 投稿から51日7時間4分後（1,231時間）（2026.03.06 01:47時点で取得） 30日経過・確定

@aに返信 全骨ストにおすすめすぎるトップス🤍 プチプラなのに体のライン綺麗に出る #骨格ストレート #ダイエット記録 #fyp #プチプラコーデ

373 いいね 373投稿から51日7時間4分後
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2026.03.06 01:47 時点 30日経過・確定 投稿から51日7時間4分後（1,231時間）
ノノのTikTok投稿
0:12
992,373 992,373回再生 投稿から57日6時間52分後（1,374時間）（2026.03.06 01:47時点で取得） 30日経過・確定

体重60kg以上ある私の痩せ見えするためにやってること3選‼️ 1️⃣顔痩せトレ+マッサージ Youtubeトレぴな脱ムチコさんの「たった10日間で整形級の小顔ダンスで鬼痩せ確定」と首、顎下のリンパを流すマッサージ 2️⃣Youtubeのがちゃんねるの「1回で変わるガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、〜」肩甲骨意識して正しい姿勢でやらないと効果でない 3️⃣tiktokでたえぴさん(__pipi__teyan)の肩甲骨ほぐしの動画、2つ目のやつは筋膜ローラーを縦にして頭を乗せてやると効果アップ❗️ この3つで体重は変わりませんが、上半身がすっきりして見えて痩せて見えます！ 沢山DMいただくのでぜひ参考になれば！✨ #骨格ストレート #ダイエット記録 #fyp #ダイエット

46,155 いいね 46,155投稿から57日6時間52分後
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（2026.03.06 01:47時点で取得） 200 コメント 200投稿から57日6時間52分後
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（2026.03.06 01:47時点で取得） 806 シェア 806投稿から57日6時間52分後
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2026.03.06 01:47 時点 30日経過・確定 投稿から57日6時間52分後（1,374時間）
ノノのTikTok投稿
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99,595 99,595回再生 投稿から60日7時間22分後（1,447時間）（2026.03.06 01:47時点で取得） 30日経過・確定

あけましておめでとうございます🐴無事1kg以上増えました！年末年始で増えた人、正直に✋ #骨格ストレート #ダイエット記録 #fyp

2,561 いいね 2,561投稿から60日7時間22分後
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2026.03.06 01:47 時点 30日経過・確定 投稿から60日7時間22分後（1,447時間）
ノノのTikTok投稿
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242,238 242,238回再生 投稿から65日7時間51分後（1,567時間）（2026.03.06 01:47時点で取得） 30日経過・確定

年末年始はダイエットお休み派🙋‍♀️ 体重計乗るの怖いけど、着たい服着て、好きなもの食べるだけ

6,783 いいね 6,783投稿から65日7時間51分後
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ノノのTikTok投稿
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48,471 48,471回再生 投稿から67日6時間27分後（1,614時間）（2026.03.06 01:47時点で取得） 30日経過・確定

骨ストはやっぱり上半身の厚みが悩みだよね、、 薄くする方法、だれかおしえてください🥺🥺 #骨格ストレート #ダイエット記録 #fyp #骨スト

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715 いいね 715投稿から67日6時間27分後
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（2026.03.06 01:47時点で取得） 69 保存 69投稿から67日6時間27分後
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ノノのTikTok投稿
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89,770 89,770回再生 投稿から71日9時間1分後（1,713時間）（2026.03.06 01:47時点で取得） 30日経過・確定

飲み会行ったら60戻った‼️ 明日はサラダ生活です‼️ #骨格ストレート #ダイエット記録 #fyp #痩せたい

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2,500 いいね 2,500投稿から71日9時間1分後
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（2026.03.06 01:47時点で取得） 51 コメント 51投稿から71日9時間1分後
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（2026.03.06 01:47時点で取得） 55 シェア 55投稿から71日9時間1分後
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（2026.03.06 01:47時点で取得） 217 保存 217投稿から71日9時間1分後
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ノノのTikTok投稿
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41,600 41,600回再生 投稿から74日5時間42分後（1,781時間）（2026.03.06 01:47時点で取得） 30日経過・確定

普段どんな服着てますかってコメントきたけど、どんなに極寒でも基本首元開いてます🥶 #骨格ストレート #ダイエット記録 #ダイエット#fyp

502 いいね 502投稿から74日5時間42分後
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2026.03.06 01:47 時点 30日経過・確定 投稿から74日5時間42分後（1,781時間）
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90,040 90,040回再生 投稿から108日4時間52分後（2,596時間）（2026.03.06 01:47時点で取得） 30日経過・確定

私は骨格7タイプだとどれに当てはまりますか？自分ではクラシックだと思ってるのですが、有識者の方教えてください🙇‍♀️🙇‍♀️ #ダイエット記録 #骨格ストレート #骨格診断 #fyp

1,423 いいね 1,423投稿から108日4時間52分後
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（2026.03.06 01:47時点で取得） 18 コメント 18投稿から108日4時間52分後
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ノノのTikTok投稿
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最後近づきすぎてます、、💦 足のムチムチどうにかしたい #ダイエット記録 #骨格ストレート #ダイエット #fyp

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ついに60の壁が！！🥺♥️ やっぱり骨ストはヒートテックが盛れるんだ、 他に骨ストの定番アイテム教えてください👚 #ダイエット記録 #骨格ストレート #ダイエット #fyp

34,348 いいね 34,348投稿から127日6時間1分後
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骨ストだけどウェーブに憧れる🥺骨格ストレートでロールモデルにしてる方とかいますか？？ 冬は骨ストの敵すぎ😠❄️ #ダイエット記録 #骨格ストレート #fyp #痩せたい

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のがちゃんねるの動画めっちゃ効く。3日しかやってないけど、ママに痩せたねって言われた。 今ダイエット頑張ってる方、 ぜひ一緒に頑張らせてください😭 #ダイエット記録 #骨格ストレート #おすすめ #fyp #fypシ

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