REGAS GYM

なかなかお尻育たない人必見🍑 #パーソナルジム #トレーニングジム #関内 #横浜　#尻トレ

普通のジムとレガスジムの違い🏋️ #パーソナルジム #トレーニングジム #関内 #横浜#筋トレ

Regas Gym スタッフ2名がHyrox千葉大会に初出場しました！！ 1名はメンズシングルオープン。 もう1名はミックスダブルスに出場！ 2人とも初出場で頑張りました✊🏻 次回は1月の大阪大会も出場予定🏃‍♀️‍➡️ 応援よろしくお願いします🙌 #関内ジム #24時間ジム #パーソナルトレーニング #hyrox #ハイロックス

ペクトラルフライのいいフォーム例と悪いフォーム例の紹介！！ 広げた時にグリップを持つ手の位置が上すぎると、肩を痛めてしまいます…！！ 胸の高さのラインに来るように椅子の高さを調整し、正しいフォームでトレーニングしましょう！！🌼 #関内ジム #24時間ジム #パーソナルトレーニング #ペクトラルフライ

シーテッドローのいい例と悪い例のご紹介！！ 引こう引こうとして、方に力が入り、背中ではなく肩に効いてしまってるフォームはBadフォームです😣🙅‍♀️ 正しいフォームでやることで、怪我もしなくなります！ わからない場合はお近くのスタッフまで🙌 #関内ジム #24時間ジム #パーソナルトレーニング #シーテッドロー

ラッドプルダウンの良い例と悪い例をご紹介！！ ラッドプルダウンをする際は、肩を下げ、背中を使ってしっかり引くようにしましょう！ わからない場合はお近くのトレーナーまで✨ #関内ジム #24時間ジム #パーソナルトレーニング #トレーニング #ラッドプルダウン

・ 【自宅でできる！自重腹筋トレ4選！】 回数は、15回×3set💪 ①ニートゥーチェスト ②クランチ ③ツイストクランチ ④レッグレイズ ⚠️呼吸を忘れずに行いましょう！！⚠️ インナーマッスルを鍛えることで、代謝もアップし、綺麗なくびれも実現できます！ ━━━━━━━━━━━━━━ 📍 REGAS GYM ✅ 関内駅すぐ ✅ 24時間利用可能 ✅ パーソナルトレーナー多数在籍 ✅ レンタルウェア・シューズ完備 ✅ シャワールーム完備 無料体験受付中！ お気軽にDMください。 ━━━━━━━━━━━━━━ #REGASGYM #関内ジム #関内パーソナルジム #24時間ジム #パーソナルトレーニング

1時間でできる背中トレを4つご紹介！ 短時間で一気に鍛えられます😎 背中をトレーニングすることで綺麗なシルエットが生まれます！ #トレーニング #パーソナルジム #関内ジム #横浜ジム #背中トレ

今回は腕トレ3選！！ 簡単なのでぜひ保存して試してみてね✌️ #トレーニング #パーソナルジム #関内ジム #腕トレ #24時間ジム

ラッドプルダウンのグリップ別トレーニングをご紹介！！ 保存して試して見てね🌼 #トレーニング #パーソナルジム #関内ジム #横浜ジム #ラッドプルダウン

REGAS TRAINER PROFILE 名前：山重和輝 生年月日:2000/5/30 得意部位：胸 得意な指導：背中 好きな増量飯：カレーライス🍛 好きな減量飯：寿司🍣 おすすめコンビニ飯：サバの塩焼き 休日の過ごし方：筋トレからのサウナで整う🧖 トレーニングで大切にしていること：きつい、しんどいよりもどれだけ楽しんでもらえるかを意識してます！ 💬 Message 「お酒で無くなる筋肉はいらない！ アルコールを上回るくらいの筋トレを提供します💪」 ━━━━━━━━━━━━━━ 📍 REGAS GYM ✅ 関内駅すぐ ✅ 24時間利用可能 ✅ パーソナルトレーナー多数在籍 ✅ レンタルウェア・シューズ完備 ✅ シャワールーム完備 無料体験受付中！ お気軽にDMください。 ━━━━━━━━━━━━━━ #REGASGYM #関内ジム #関内パーソナルジム #24時間ジム #パーソナルトレーニング

REGAS TRAINER PROFILE 名前：佐野翔太 生年月日:1999/4/27 得意部位：背中・肩 得意な指導：下半身・胸 好きな増量飯：こし餡の団子 好きな減量飯：牛モモ肉 おすすめコンビニ飯：塩むすび 休日の過ごし方:映画鑑賞 トレーニングで大切にしていること：正しいフォームと達成感 💬 Message 「一生健康と年齢に逆らった体づくりのサポート心がけて毎セッション行わせて頂いております！ご興味が少しでもありましたら、是非ご体験にいらしてください😁」 ━━━━━━━━━━━━━━ 📍 REGAS GYM ✅ 関内駅すぐ ✅ 24時間利用可能 ✅ パーソナルトレーナー多数在籍 ✅ レンタルウェア・シューズ完備 ✅ シャワールーム完備 無料体験受付中！ お気軽にDMください。 ━━━━━━━━━━━━━━ #REGASGYM #関内ジム #関内パーソナルジム #24時間ジム #パーソナルトレーニング

REGAS TRAINER PROFILE 名前：増田 梨輝 （ますだ　りき） 生年月日：8/23 おとめ座 得意部位：胸・脚・お尻 得意な指導：ボディメイク、ダイエット、筋肥大、食事管理 好きな増量飯：米。結局、米が正義🍚 好きな減量飯：鶏むね、キャベツ、オートミール、味噌汁 おすすめコンビニ飯：鮭おにぎり、サラダチキン、カニカマ 休日の過ごし方：トレーニング、カフェ、温泉、自然でリセット トレーニングで大切にしていること：重さだけじゃなく、狙った筋肉にしっかり効かせること。無理なく続けられる形にすること！ 💬 Message 「なんとなく痩せたい、なんとなく鍛えたいで終わらせません。生活・性格・目標に合わせて、現実的に結果が出るやり方を一緒に作ります💪」 ━━━━━━━━━━━━━━ 📍 REGAS GYM ✅ 関内駅すぐ ✅ 24時間利用可能 ✅ パーソナルトレーナー多数在籍 ✅ レンタルウェア・シューズ完備 ✅ シャワールーム完備 無料体験受付中！ お気軽にDMください。 ━━━━━━━━━━━━━━ #REGASGYM #関内ジム #関内パーソナルジム #24時間ジム #パーソナルトレーニング

REGAS TRAINER PROFILE 名前：千葉 クリスティアーナ 生年月日：1998/07/31 得意部位：お尻🍑 得意な指導：女性らしいボディライン作り🧑🏽‍🩰 好きな増量飯：焼肉🥩 好きな減量飯：かぼちゃ🎃 おすすめコンビニ飯：クーリッシュ🍦（実は150kcal以下で低カロリー！） 休日の過ごし方：美味しいご飯とお酒を楽しむ🍷 トレーニングで大切にしていること：狙ったところにしっかり効かせること🎯 💬 Message 「女性ならではのお悩みにも寄り添い、一人ひとりに合わせたボディメイクをお伝えしています！理想に向かって一緒に頑張りましょう💪🏽」 ━━━━━━━━━━━━━━ 📍 REGAS GYM ✅ 関内駅すぐ ✅ 24時間利用可能 ✅ パーソナルトレーナー多数在籍 ✅ レンタルウェア・シューズ完備 ✅ シャワールーム完備 ✅ 高級アメニティ完備 無料体験受付中！ お気軽にDMください。 ━━━━━━━━━━━━━━ #REGASGYM #関内ジム #関内パーソナルジム #24時間ジム #パーソナルトレーニング

ピラティス気になっている人は必ず見てください👁️ #パーソナルジム #パーソナルピラティス #関内 #横浜　#ピラティス

パーソナル気になっている人は必ず見てください👀 #パーソナルジム #トレーニング #関内 #横浜　#一人称視点

お尻を鍛えたいならこれやって🏋️ #パーソナルジム #トレーニング #関内 #横浜　#お尻

ピラティスのぶっちゃけを教えちゃいます🤸 #パーソナルジム #パーソナルピラティス #関内 #横浜　#ピラティス解説

本気で肩デカくしたい人は必ず見て🏋️ #パーソナルジム #パーソナルピラティス #関内 #横浜　#肩トレ

ガチで追い込みたいならこれやって🏋️ #パーソナルジム #パーソナルピラティス #関内 #横浜　#追い込み