ゆの⌇冷凍ストックで帰宅後10分ごはん🍳

深夜のご褒美タイム☕️✨ 平成一桁ママ、ダルゴナコーヒー流行ったの覚えてる？ 今回は、隙間時間にサッとご褒美タイムできるように冷凍ストックにしたよ✌️ 冷凍してもカチカチにならないから、スプーンですぐすくえて最高！ ひんやりで最高だから、作ってみてね🧡 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎ダルゴナコーヒー ・インスタントコーヒー　　３０〜５０g ・砂糖　　　　　　　　　　５０g ・水　　　　　　　　　　　５０ml ◎抹茶・ココアダルゴナ ・抹茶orココアパウダー　　大さじ２ ・砂糖　　　　　　　　　　大さじ２ ・植物性生クリーム １００ml 材料全てミキサーでねっとりするまで混ぜるだけだよ 緩めの完成になるけど、ペットボトルでシェイクしても できちゃうよ✌️ 牛乳や、ココア、抹茶オレに乗せてもめっちゃ美味しい✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ひんやり冷たくて、甘くて美味しいから作ってみてね 私、毎日甘いもの食べちゃう人間なんだけど、 夏が近づいて(もう来てるか)、体型や体調が気になる毎日、、、 夏よくるな！！！って心の中で叫んでるけど、来るもんは来るんだよね この間ウェル活でメタガード買ってみたよ💊 サプリって本当に色々あるけど、昔から馴染みのある【DHC】っていうのが わたし的には本当に安心😮‍💨✨ 定期とかで大量に届いて飲み切ってないサプリ結構ない？ ちゃんと飲めよって話なんだけど、 コレは２０日分入だから、気軽に試せるのも推しポイント 私には全部ありがたい4つの機能性成分が配合されているよ👇 * 体脂肪、血中中性脂肪、体重、ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つ * 高めの空腹時血糖値を下げる * 血圧が高めの方の血圧を低下させる * おなかの調子を整えてお通じを改善する １日２粒目安で飲むだけだから秒で終わるし、仕事に育児にバタバタな毎日でもこれなら無理なく続けられる◎ 健康診断の数値が気になり始めたママ仲間や、お通じを整えたい人も、メタガードを味方にして、美味しいもの我慢せずに心も健康に過ごしていきたいね♪ 今日もみんな1日本当にお疲れ様！ 明日も頑張りすぎずに乗り越えよう〜！ #PR#DHC#DHCメタガード#DHC生活習慣対策シリーズ

最近の車DVD入らないよね😢 コレがあればAndroid autoやAppleCarPlayでファイヤースティックが使えるよ❤️‍🔥 1つあれば色んな車で使えるから便利だね♡ 激アツすぎる！！！ GWの長距離ドライブも、車での待ち時間も映画観れるなんて最高すぎない！？ #carlinkit #ファイヤースティック#車でyoutubeをみる #PR#車で生活

デザートも蒸し料理もできる❤️‍🔥 #ゆで卵kawu#温泉卵#半熟卵#PR#ゆで卵メーカー

人気のヘアケア等が超お得🉐 売り切れる前にゲットしちゃおう！ #コスメロス#詰め合わせ#BOTANIST#YOLU#ヘアケア

コンセントさえあればどこでも作れるから 私はキッチンの端っこやダイニングテーブルで放置してます🙋‍♀️ 👇在庫なくなる前に「黄色いカゴ」をチェック！ #ゆで卵kawu#温泉卵#半熟卵#お弁当

寝かしつけ後の おひとりご褒美タイム✨ 今日は楽しみにしてた『辛ラーメン🌶️トゥーンバ』 辛ラーメンシリーズ大好きなんだけど実はそんなに辛いの食べれないから牛乳入れたりして調節してた🫢 これは韓国でバズってたパスタの味で、クリーミーで辛さちょうどいい❤️‍🔥レンジでできるから洗い物もないし深夜にもってこい🥹🤍 今日は韓国カルボナーラ風って感じで（勝手に命名）カロリー増し増しの背徳パスタにして食べました🍝🥓🧀🍳 お酒も進みまして、明日のむくみは確定です👍笑 食べたことある人オススメのアレンジ教えてね🧡 今日からキャンペーンだから買い溜めして、トゥーンバ柄のルームウェア当てたい🫣 🎉その場で当たる！ 🌶 Spicy賞（3,000名） → えらべるPay 1,000円分 🧀 Creamy賞（100名） → トゥーンバ オリジナルルームウェア 応募方法：対象商品を含むレシートで応募 #PR #韓国キャンペーン #辛ラーメン #トゥーンバ #辛ラーメントゥーンバ

👇作り方はこちら👇 \平日生き延びる冷凍ストック/ 　 今日は大根でかさ増し「てりふわ大根つくね」だよっ🍳 　《材料✍️》２人分 ・ミンチ（）　　　　　　　３００ｇ　　　　　　　　　　　 ・大根　　　　　　　　　1/5本 ・塩コショウ　　　　　　　　適量 ・生姜チューブ　　　　　3センチ ・片栗粉　　　　　　　　大さじ３ 《調理時の合わせ調味料》 ⭐︎醤油　　　　　　　　　大さじ２ ⭐︎みりん　　　　　　　　大さじ２ ⭐︎酒　　　　　　　　　　大さじ２ ⭐︎砂糖　　　　　　　　　大さじ１ 　　　　　　　 　《作り方🥣》 ①大根をスライサーで千切りする ②キッチンペーパーで水気を切る ③材料を全てジップロックに入れてモミモミ ④平らにして包丁の背や、菜箸で線をつける 《食べ方🍳》 ①冷凍のままポキっと折ってフライパンで焼く ②焼目がついたら裏返して蒸し焼き ③火が通ったら調味料⭐︎を入れて照りが出たら完成 ④卵黄をのせるとベリーデリシャス😋 …………………………………………………………… 「今日なに作ろ」って考えるだけで疲れる日ない？ 〝ちゃんと作る〟より〝ちゃんと食べる〟 忙しいあなたに知ってほしい🌟 冷凍ストックレシピを発信しています🫶🏻 #バレンタイン #君はQueen #TikTokpresents#ぷにぷに電機#pr

営業ママの平日ラクする冷凍ストック🧊 今日は鶏肉より食べやすくて焼き時間早い 豚こま油淋鶏だよ🐷🧡 【材料📝】 - 豚こま　３００g - 醤油　　大さじ１ - 酒　　　大さじ１ - 生姜チューブ　３センチ - にんにくチューブ　３センチ - 片栗粉　　　大さじ５くらい タレ - 長ネギ　1/4本 - 醤油　　大さじ２ - 酢　　　大さじ１ - 砂糖　　大さじ１ - ごま油　小さじ１ - 炒りごま　大さじ１ 【作り方🥣】 ①片栗粉以外をジップロックに入れてモミモミ ②片栗粉を入れ、フリフリして衣をつける 多めの片栗粉を入れ、ジップロックの外から肉をつまんでフリフリすることを繰り返すとで粉が全体に纏ってくれるよ 【食べ方🍳】 ①冷凍のまま揚げ焼きする 片面焼けたら食べやすい大きさにほぐす 片面焼けるまではあまり触らないようにすると衣がはげないよ あまりにも肉同士がくっついていたら✂️や🔪でカットする ②タレをレンジで３０秒チンして、かけて完成 お安めの豚こまで定番メニュー増えると 家計も大助かりだよねっ✌️✨ タレは面倒だったらネギなしでも美味しいよ〜♪ 5日分仕込みは前回の投稿を見てね🥰 買い物リストも配布してるよっ🫶🏻 …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信しています🌷 「今日なに作ろう…」 「疲れてご飯考えられない…」 ここに集まって解決っ！ …………………………………………… #冷凍ストック #簡単料理#冷凍調理#節約#作り置き

営業ワーママの平日ラクする５日分の冷凍ストック🧊 今日はエビマヨの半額💰！でも満足度は倍！な 鶏マヨレモンだよ🐓🍋 残業終わりにこれはお酒が進みます🍺 最近はチャミスルを無糖紅茶で割って呑むのにハマってます🥰 【材料📝】 -鶏むね　　　１枚 - 塩コショウ 適量 - 酒 大さじ１ - 砂糖 小さじ１ 【作り方🥣】 ①食べやすい大きさにカットして調味料と一緒にジップロックへ入れてモミモミする ※片栗粉もつけて冷凍するなら多めの片栗粉を入れて、中でお肉がくっつかないようにフリフリしておく→ 冷凍のまま揚げ焼きできるよっ🧡 （私は忘れていたので食べる時に片栗粉をつけたよ） 【食べ方🍳】 ①片栗粉をつけて揚げ焼きする（片栗粉つけて冷凍してる場合は必要ないです） ②調味料と和える 調理時調味料 - マヨネーズ　大さじ５ - ケチャップ　大さじ１ - はちみつ　　大さじ１ - レモンorレモン汁　好きなだけ -塩コショウ　適量 5日分仕込みは過去の投稿を見てね🥰 …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信しています🌷 「今日なに作ろう…」 「疲れてご飯考えられない…」 フォローで解決っ！👉 @yuno_recipe …………………………………………… #冷凍ストック #簡単料理#冷凍調理#節約#作り置き

営業ワーママの平日ラクする５日分の冷凍ストック🧊 今日は冷凍のまま炊飯器で作る👍 カオマンガイ お米もおかずも炊飯スイッチ押すだけって最高すぎ🥹🧡 【材料📝】 -鶏むね肉　　　１枚　　　　 -醤油　　　　　大さじ２ -酒　　　　　　大さじ１ -鶏ガラの素　　小さじ１ -生姜チューブ　２センチ -ごま油　　　　小さじ１ 【うまうまダレ】 - 長ネギ　１０センチ - 醤油　　大さじ２ - 酢　　　大さじ１ - 砂糖　　大さじ１ - ごま油　小さじ１ - 炒りごま　小さじ１ - オイスターソース　小さじ１ - スイートチリソース小さじ１（あれば） 【作り方🥣】 ①胸肉にフォークで数箇穴を開ける ②調味料と一緒にジップロックに入れて冷凍する 【食べ方🍳】 ①冷凍のまま米２〜３合と一緒に炊飯器で普通炊飯する（早炊きでも🙆‍♀️） ②肉を食べやすい薄さにカットする ③タレをレンジで３０秒チンして、かけて完成 5日分仕込みは前回の投稿を見てね🥰 …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信しています🌷 「今日なに作ろう…」 「疲れてご飯考えられない…」 フォローで解決っ！👉 @yuno_recipe …………………………………………… #冷凍ストック #簡単料理#冷凍調理#節約#作り置き

平日ラクする5日分の冷凍ストック🧊 今日はサーモンフライ南蛮🐟 正直チキン南蛮よりこっち派🐟 冷凍のまま揚げ焼きして、レンジでタルタル作れるなんて😍！！！ 卵好きな私だから、タルタル多めのレシピなんだけど🫣 余ったタレとタルタルはご飯にかけるだけで1杯いけます🍚❤️‍🔥 【材料📝】 ・鮭（骨取り推奨）　　　３切れくらい ・玉ねぎ　　　　　　　1/4〜1/2個 ・塩コショウ　　　　　適量 ・マヨネーズ　　　　　適量 ・パン粉　　　　　　　適量 【仕込み方🧊】 ①鮭を一口サイズにカット ②塩コショウ→マヨネーズ塗り塗り→パン粉フリフリ ③ジップロックに入れる ④玉ねぎみじん切りにしてタッパーなどに入れる 【調理時調味料】 ◎醤油　　　　小さじ２ ◎みりん 小さじ２ ◎酢 大さじ１ ◎砂糖 小さじ２ ＊卵　　　　　２〜３個 ＊マヨネーズ　大さじ５ ＊酢 小さじ１ ＊砂糖　　　　小さじ１ 【調理🍳】 ①冷凍のままフライパンで揚げ焼きする ②◎の調味料を混ぜ合わせレンジで20〜30秒チンする ③焼けた鮭を②に絡める ④＊の卵を割り、黄身を少し崩してレンジで１分半〜2分加熱 ⑤残りの＊の材料と、冷凍しておいたみじん切り玉ねぎを合わせて ③に乗せたら完成♡ 卵はミキサーで潰すと細かくなるし、卵の熱さで玉ねぎは解凍されるよ✌️ 分からないことがあったら教えてね🙌🏻🧡 つくレポもめっちゃ嬉しいです☺️🧡 …………………………………………… 今日なに作ろう？って考えるだけで疲れる日ない😮‍💨？ 忙しいあなたに知って欲しい 冷凍ストックレシピを発信しています🌷 「疲れて限界…」 「また惣菜買っちゃった...」 フォローして一緒にラクしよ👉 @yuno_recipe …………………………………………… #冷凍ストック #簡単料理 #作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍

平日を生き延びる冷凍ストック🧊 今日はハッシュッドポーク🍛 麹が身体にいいのは分かってるけど、使い方よく分かんないって人は 冷凍ストックにじゃんじゃん使ってみて😋 洋風ご飯にも使えるし🍛 下味しっかり&お肉やわやわになるから最高だよっ！！ 【材料📝】 ・豚こま肉　　　　　２００ｇくらい ・玉ねぎ　　　　　　1/2個 ・にんじん　　　　　1/2本 ・キノコ　　　　　　適当に ・カットトマト缶　　２００ｇ（大体1/2缶🥫？） ・ケチャップ　　　　大さじ３ ・ウスターソース　　大さじ3 ・醤油or醤油麹　　　大さじ１ ・砂糖orハチミツ等　小さじ１ 【仕込み方🧊】 ①野菜は食べやすい大きさに切る ②材料全部ジップロックに入れる ③軽く揉んで平にして冷凍 【調理🍳】 ①凍ったまま中火で加熱（時々ほぐしてね） ②火が通ってきたら水１００ccを加えて少し煮る ③バターや牛乳を加えてもまろやかでおいしいよ♡ …………………………………………………………… 「今日なに作ろ」って考えるだけで疲れる日ない？ 〝ちゃんと作る〟より〝ちゃんと食べる〟 忙しいあなたに知ってほしい🌟 冷凍ストックレシピを発信しています🫶🏻 フォローして一緒に楽しよっ❤️‍🔥 ………………………………………………………… #冷凍ストック #冷凍レシピ #冷凍保存#麹

平日５日分の冷凍ストック🧊 今日はヘルシー豆腐ナゲットだよ♡ マックのナゲットって美味しいけど色々心配だよね🫣 卵🥚も小麦粉🌾も使ってないから❌アレルギーでも安心🥰 【材料📝】 ・鶏むねミンチ　　　２００ｇ ・厚揚げ　　　　　　１００ｇ（正方形の１枚） ・蓮根　　　　　　　１００ｇ ・鶏ガラスープの素　大さじ１ ・醤油or醤油麹　　　大さじ１ ・生姜　　　　　　　２センチ ・片栗粉　　　　　　大さじ１ 【仕込み方🧊】 ①レンコンを細かく刻む（細かくしすぎない方が食感がアクセントに🙆‍♀️） ②材料全て入れてしっかり揉む 【調理🍳】 ①解凍して袋の端を切る ②フライパンに絞り入れる ②両面焼く フォークを使うと絞り終わりが楽だよ🍴 ライスペーパーで大葉と一緒に巻いて、ヘルシーおつまみにも♡ ５日分の冷凍ストック仕込み🧊は投稿みてね💕 …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 大人も美味しい冷凍ストックレシピを発信しています🌷 「今日なに作ろう…」 「時間もないし…」 「また惣菜買っちゃった...」 一緒にラクしてお家時間充実させよう👉 @yuno_recipe …………………………………………… #冷凍ストック #簡単料理 #作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍

蓮根と厚揚げで罪悪感なし🫶🏻 平日５日分の冷凍ストック🧊 調理編②ライスペーパー巻だよっ ライスペーパーは1/4にカットで調理時間短縮&カリカリに♪ カットなしでもっちり&満足感♪ 【材料📝】 ・鶏むねミンチ　　　２００ｇ ・厚揚げ　　　　　　１００ｇ（正方形の１枚） ・蓮根　　　　　　　１００ｇ ・鶏ガラスープの素　大さじ１ ・醤油　　　　　　　大さじ１ ・生姜　　　　　　　２センチ ・片栗粉　　　　　　大さじ１ ・ライスペーパー　　５〜６枚（1/4にカットして使用） ・大葉　　　　　　　５〜６枚（1/4にカットして使用） 【仕込み方🧊】 ①レンコンを細かく刻む（細かくしすぎない方が食感がアクセントに🙆‍♀️） ②材料全て入れてしっかり揉む ③1/4に切ったライスペーパーを濡らし、大葉を乗せて包む ④くっつき防止に米粉をつける 【調理🍳】 ①冷凍のままフライパンに並べる ②油を入れて両面焼く 余った肉ダネは揚げ焼きしてナゲットにしてね🍳 …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信しています🌷 「今日なに作ろう…」 「時間もないし…」 「また惣菜買っちゃった...」 一緒にラクしてお家時間充実させよう👉 @yuno_recipe …………………………………………… #冷凍ストック #簡単料理 #作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍

旦那が2.5合🍚食べた 罪深ガリバタチキンだよ🐓🧄 5日分レシピは１つ前の投稿を見てね🫣❣️ 👇ガリバタチキン作り方はこちら👇 【材料📝】 ・鶏もも肉　　　　　２枚 ・レンコン　　　　　１００ｇ ・醤油or醤油麹　　　大さじ２ ・酒　　　　　　　　大さじ２ ・にんにく🧄　　　　6センチ ・塩コショウ　　　　　適量 【調理時材料🍳】 ・片栗粉　　　　　　大さじ9くらい？ ・バター🧈　　　　３０ｇ ・醤油　　　　　　　大さじ６ ・ハチミツ🍯　　　大さじ６ ・にんにく　　　　　6センチ 【仕込み方🧊】 ①レンコンは一口サイズに切る ②鶏肉は火が通りやすいように切り込みを入れる ③材料全部ジップロックに入れて揉み込んだら 平にして冷凍 【食べ方🍳】 ①解凍して、片栗粉をお肉メインにまぶす ②多めの油で弱目の中火で揚げ焼き ③バットに取り出し、片栗粉以外の材料を入れ、バターが溶けたらお肉を戻してソースを絡める ガッツリ飯でお酒も進む🍻❣️ …………………………………………… 時間がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信しています🌷 「今日なに作ろう…」 「時間もないし…」 「また惣菜買っちゃった...」 一緒にラクしてお家時間充実させよう👉 @yuno_recipe …………………………………………… #冷凍ストック #簡単料理 #作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍

👇材料はこちら👇 ❶ガリバタチキン🐓 【材料📝】 ・鶏もも肉　　　　　１〜２枚 ・レンコン　　　　　１００ｇ ・醤油or醤油麹　　　大さじ1〜2 ・酒　　　　　　　　大さじ1〜2 ・にんにく🧄　　　　3〜6センチ ・塩コショウ　　　　　適量 【仕込み方🧊】 ①レンコンは一口サイズに切る ②鶏肉は火が通りやすいように切り込みを入れる ③材料全部ジップロックに入れて揉み込んだら 平にして冷凍 【調理時材料🍳】 ・片栗粉　　　　　　大さじ6〜9くらい？ ・バター🧈　　　　１５〜３０ｇ ・醤油　　　　　　　大さじ３〜６ ・ハチミツ🍯　　　大さじ３〜６ ・にんにく　　　　　３〜６センチ ①解凍して、片栗粉をお肉メインにまぶす（２回に分けてまぶすとガリガリ系の衣になるよ） ②多めの油で弱目の中火で揚げ焼き ③お皿に取り出し、片栗粉以外の材料を入れ、バターが溶けたらお肉を戻してソースを絡める ❷やみつきライスペーパー春巻き 【材料📝】 ・鶏むねミンチ　　　２００ｇ ・厚揚げ　　　　　　１００ｇ（正方形の１枚） ・蓮根　　　　　　　１００ｇ ・鶏ガラスープの素　大さじ１ ・醤油　　　　　　　大さじ１ ・生姜　　　　　　　２センチ ・片栗粉　　　　　　大さじ１ ・ライスペーパー　　５〜６枚（1/4にカットして使用） ・大葉　　　　　　　５〜６枚（1/4にカットして使用） 【仕込み方🧊】 ①レンコンを細かく刻む（細かくしすぎない方が食感がアクセントに🙆‍♀️） ②材料全て入れてしっかり揉む ③1/4に切ったライスペーパーを濡らし、大葉を乗せて包む ④くっつき防止に米粉をつける 【調理🍳】 ①冷凍のままフライパンに並べる ②油を入れて両面焼く ❸豆腐ナゲット ↑春巻きで残った肉ダネを平にしてジップロックで冷凍 【調理🍳】 ①解凍した肉ダネの、袋の箸をハサミで切る ②生クリームを絞るようにフライパンに絞って両面焼く ③ケチャマヨとかつけてyummy♡ ❹ハッシュドポーク🍛 【材料📝】 ・豚こま肉　　　　　２００ｇくらい ・玉ねぎ　　　　　　1/2個 ・にんじん　　　　　1/2本 ・キノコ　　　　　　適当に ・カットトマト缶　　２００ｇ（大体1/2缶🥫？） ・ケチャップ　　　　大さじ３ ・ウスターソース　　大さじ3 ・醤油or醤油麹　　　大さじ１ ・砂糖orハチミツ等　大さじ１ 【仕込み方🧊】 ①野菜は食べやすい大きさに切る ②材料全部ジップロックに入れる ③軽く揉んで平にして冷凍 【調理🍳】 ①凍ったまま中火で加熱（時々ほぐしてね） ②火が通ってきたら水１００ccを加えて少し煮る ③仕上げにバターや牛乳を加えてもおいしいよ♡ ❺サーモンフライ南蛮🐟 【材料📝】 ・鮭（骨取り推奨）　　　３切れくらい ・玉ねぎ　　　　　　　1/2個 ・塩コショウ　　　　　適量 ・マヨネーズ　　　　　適量 ・パン粉　　　　　　　適量 【仕込み方🧊】 ①鮭を一口サイズにカット ②塩コショウ→マヨネーズ塗り塗り→パン粉フリフリ ③ジップロックに入れる ④玉ねぎみじん切りにしてタッパーなどに入れる 【調理時調味料】 ◎醤油　　　　小さじ２ ◎みりん 小さじ２ ◎酢 小さじ２ ◎砂糖 小さじ２ ＊卵　　　　　３個 ＊マヨネーズ　大さじ５ ＊酢 小さじ１ ＊砂糖　　　　小さじ１ 【調理🍳】 ①冷凍のままフライパンで揚げ焼きする ②◎の調味料を混ぜ合わせレンジで20〜30秒チンする ③焼けた鮭を②に絡める ④＊の卵を割り、黄身を少し崩してレンジで１分半〜2分加熱 ⑤残りの＊の材料と、冷凍しておいたみじん切り玉ねぎを合わせる ③に乗せたら完成♡ 大人も子どもも喜ぶレシピだよ🥰 5日分の買い物リストが欲しい方人は インスタグラムでフォローして「とり」ってコメントで DMに送るよ🥰 …………………………………………… 時間と余裕がないあなたに知ってほしい！ 冷凍ストックレシピを発信しています🌷 「今日なに作ろう…」 「疲れて限界…」 「また惣菜買っちゃった...」 フォローしてラクしよ👉 @yuno_recipe …………………………………………… #冷凍ストック #簡単料理 #作り置き #冷凍レシピ #下味冷凍

👇みんなは何入れる？？👇 冷凍ストック🧊救済パンケーキ \平日生き延びる冷凍ストック/ 製氷器に入れて凍らせるだけ♪ みんなを助ける救済パンケーキ🥞🧡 中に〝具〟を仕込めばオールインワンだし手も汚れないよ✌️ 　《作り方🥣》 ①分量通りのホットケーキ液を作る ②製氷器に半分の高さまで液を入れる ③好きな具を入れる ④もう一度ホットケーキ液を入れて具を隠す ※面倒くさがりは具を隠さなくても良し🤣 　《食べ方🍳》 ①製氷器から食べる分だけ取り出してフライパンに並べる ②蓋をして弱めの中火で両面焼く ☑︎朝ごはん☑︎おやつ☑︎お迎え後の補食　にも 絶対作って朝の「余裕」を仕込んでね💪 …………………………………………………………… 「今日なに作ろ」って考えるだけで疲れる日ない？ 〝ちゃんと作る〟より〝ちゃんと食べる〟 忙しいあなたに知ってほしい🌟 冷凍ストックレシピを発信しています🫶🏻 フォローして一緒に楽しよっ❤️‍🔥 ………………………………………………………… #冷凍ストック #冷凍レシピ #冷凍保存#朝ごはん#パンケーキ

👇作り方はこちら👇 \平日生き延びる冷凍ストック/ 　 今日は「トースター」で！ ちょっとオシャレな🌿 ウマだれサーモン串だよっ🐟 　《材料✍️》４本分 ・サーモン　　　　　　　200ｇ　　　　　　　　　　　 ・レモン　　　　　　　　半個 ・パプリカ　　　　　　　半個 ・バジル🌿（粉末でも🙆‍♀️）適量 ・オリーブオイル 大さじ２ ・レモン汁🍋　　　　　　大さじ１ ・はちみつ　　　　　　　大さじ１ ・にんにくチューブ　　　１cm ・塩コショウ　　　　　　適量 　　　　　　　 　《作り方🥣》 ①一口サイズにカット、レモンは輪切りにカットする ②串にさす ③調味料を入れて冷凍庫へ👍 《食べ方🍳》 ①冷蔵庫で解凍しておく ②トースターで焼く 他の野菜も一緒に焼くと彩りもアップ(野菜)🍅🧀 …………………………………………………………… 「今日なに作ろ」って考えるだけで疲れる日ない？ 〝ちゃんと作る〟より〝ちゃんと食べる〟 忙しいあなたに知ってほしい🌟 冷凍ストックレシピを発信しています🫶🏻 フォローして一緒に楽しよっ❤️‍🔥@ ………………………………………………………… #冷凍ストック #簡単料理 #冷凍レシピ #冷凍保存#サーモン

冷凍ストック🧊ウインナーチーズ串！ 👇作り方はこちら👇 残業ママの救世主🌟 \平日生き延びる冷凍ストック/ 　 今日は子ども爆食べ！ 大人はお酒が進む！ 「ウインナーチーズ串」だよっ 　《材料✍️》８本分 ・ウインナー　　　８本　　　　　　　　　　　　 ・さけるチーズ　　２本 ・春巻きの皮　　　２枚 　《作り方🥣》 ①ウインナーを半分、チーズを４分割、春巻きの皮を４分割に切る ②串にウインナー、チーズ、ウインナーを刺す ③春巻きの皮で巻く キツめに巻くとチーズが流れ出る心配なし✌️ 《食べ方🍳》 ①冷凍のまま揚げ焼きする 春巻きの皮がきつね色になったら美味しく出来てるサインだよ🫶🏻 …………………………………………………………… 「今日なに作ろ」って考えるだけで疲れる日ない？ 〝ちゃんと作る〟より〝ちゃんと食べる〟 忙しいあなたに知ってほしい🌟 冷凍ストックレシピを発信しています🫶🏻 フォローして一緒に楽しよっ❤️‍🔥 ………………………………………………………… #冷凍ストック #簡単料理 #冷凍レシピ #冷凍保存

冷凍ストック🧊包丁いらずの肉巻きピーマン🫑 【材料🫑】8個分 ・ピーマン　　　　8個（4個で半分ずつでも🙆‍♀️) ・豚薄切り肉　　　8枚 ・塩胡椒 適量 ・片栗粉　　　　　適量 調理時 ・焼肉のタレ　　　2まわし ・オイスターソース1まわし 【作り方🥩】 ①ピーマンを潰して割り、ヘタと種を出す ②塩胡椒、片栗粉を振った豚肉にキツめに巻いていく ③巻き終わりを湯上がりタオル風に豚肉の内側に入れ込む 【食べ方🍳】 ①冷凍のまま中火で蒸し焼きにする（料理酒を少し入れても良さそう) ②ひっくり返して火が通ったら、焼肉のタレとオイスターソースを絡める ③酒🍺or米🍚と食べる！！ チンジャオ風でやみつきになるよ🤤#肉巻きピーマン#冷凍ストック#チンジャオ#簡単調理