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冷えに悩む女性必見！ じんわり温かいおすすめ温活アイテム🌿✨ 毎日がんばる女性や妊活中の方にぴったりな 「よもぎ温座パット ORGANIC」をご紹介🌸 お気に入りポイント💡 ・じんわり心地よい温かさ ・よもぎのやさしい香り ・デリケートな時期にも安心なオーガニックコットン100% からだを温めて、ほっと一息つく時間を作ってみてくださいね☕️💕 #よもぎ温座パット #温活グッズ #妊活応援 #PR

妊活中、毎日の水分補給ってちゃんとできてる？💧 妊活中は食事やサプリなど いろんなことを意識するけど、 意外と忘れがちなのが「水分補給」。 水分が不足すると、 喉が渇くだけじゃなく だるさや頭痛、便秘などにつながることも。 だからこそ、 毎日無理なく飲み続けられる水を選ぶのも大切だなと思ってます☺️ 今回飲んでみたのは海洋深層水。 深海800mから採水されていて、 実際に飲んでみたら 柔らかくて飲みやすかったです♡ クセも少なくてゴクゴク飲めたので、 「水をたくさん飲むのが苦手…」 という人にも試しやすそう✨ 毎日飲むものだからこそ、 「続けやすいか」で選んでみるのも◎ 気になる人はチェックしてみてね🫶 #妊活 #水分補給 #不妊治療

妊活中の食事作り、毎日本当に大変ですよね💦 「栄養のあるものを作らなきゃ」と思いつつも、仕事や家事で忙しいと、献立を考える余裕がない日も…。 そんな頑張り屋さんにぜひ知ってほしいのが、お湯にサッと溶くだけで飲める粉末タイプの黒豆茶です☕️ 実はこの黒豆茶、「味はきなこのような香ばしさ」が感じられて、とっても飲みやすいんです！ ほんのり優しい甘みと香ばしさが口いっぱいに広がるので、ホッと一息つきたいリラックスタイムにもぴったり。 カフェインゼロだから、夜の時間帯や妊活中でも安心して続けられます。 面倒な準備は一切なし。 毎日の飲み物をこれに変えるだけで、イソフラボンなどの嬉しい栄養を無理なくチャージできます。 完璧を目指さなくて大丈夫。 たまには手を抜いて、おいしいお茶に頼りながら、ゆるっと心地よく妊活を続けていきましょうね💕 みなさんは、忙しい日の息抜きにどんな飲み物を飲んでいますか？ ぜひコメント欄で教えてください✨ #妊活 #妊活食 #妊活中の食事

夏の冷え対策どうしてる🥶？ 外は暑いのに、クリニックやオフィスの冷房でお腹や足元が冷え冷え…💦 温活のために「よもぎ温座パット」♨️ 下半身からじんわり温まって、よもぎの香りで気持ちも解きほぐされる感じ…🕯️ トップシートがオーガニックコットン100%だから、大切な時期の肌にも安心して使えるのが嬉しいポイント✨ 無理せず、自分のペースで体を温めていこう〜❤️‍🔥 #妊活 #不妊治療 #よもぎ蒸し

手足はポカポカなのに お腹やお尻を触ると 「ひんやり」することありませんか？🥺 ⁡ もしかしたら骨盤まわりが冷えている 「隠れ冷え性」かも…！ ⁡ 冷え対策は、 心地よい妊活習慣の大切なステップ😊 ⁡ 「手軽に温活を始めたい！」 という方におすすめなのが リピーターも多いよもぎ温座パッド✨ ⁡ 下着にピタッと貼るだけで、 よもぎの優しい香りと一緒に 骨盤まわりをじんわり、 ぽかぽかに温めてくれます。 ⁡ ⁡ お守り代わりにポーチに忍ばせて、 心地いい温活ライフを始めましょう❤️ ⁡ 🎀おすすめの使い方 ・生理が終わったタイミングから使うのがおすすめ！ ・デスクワーク中や、おうちでのリラックスタイムに😌 （※生理中や就寝時のご使用は控えてね） #妊活 #不妊治療 #温活

妊活サプリ 「とりあえず全部飲む」はNG🙅‍♀️ 実は、絶対に全員が必要なのは『葉酸』だけ！ 他のサプリは自分の体調や食事に合わせて選ぶのが正解です👍 何を飲めばいいか迷ったらチェックしてみてね✨ #妊活 #妊活サプリ #葉酸

「着床前診断」という言葉を 聞いたことはありますか？ ⁡ 胚（受精卵）を子宮に戻す前に、 その遺伝学的な情報を調べる検査のことです。 ⁡ ⁡ ◆ 代表的な検査「PGT-A」とは？ 胚の「染色体の数」に異常がないか どうかをチェックします。 ⁡ ◆ 検査の6ステップ ・採卵 卵子を採取します ⁡ ・受精 卵子と精子を受精させます ⁡ ・胚を育てる 受精卵を数日間培養します ⁡ ・胚の一部を採取して検査 胚の一部の細胞を取り出します ⁡ ・結果を確認 染色体の数などを調べます ⁡ ・移植する胚を検討 検査結果をもとに移植する胚を選びます ⁡ ⚠️ 知っておきたい注意点 「検査を受けた＝妊娠が保証される」 というわけではありません。 ⁡ PGT-Aでわかるのは主に「染色体の数の異常」であり、 すべての病気や赤ちゃんの将来まで わかるものではない点にご留意ください。 ⁡ 不安なことや気になることがあれば、 いつでもお気軽にご相談くださいね😊 #不妊治療 #着床前診断 #pgta

PGT-Aって最近よく聞くけど、 結局何がわかるの って気になっている人、 多いんじゃないかな？💭 ⁡ 不安な気持ちの中でいろいろ調べていると、 情報が多くて混乱しちゃうこともあるよね😢 ⁡ 今日はPGT-Aで「わかること」と 「わからないこと」をシンプルにまとめてみたよ✨ ⁡ 🌸 PGT-Aでわかること ・胚（受精卵）の染色体の数に異常があるかどうか ・21トリソミー（ダウン症候群）などの染色体数の異常が疑われる状態 ・染色体数が正常と考えられる胚かどうか ・胚ごとの特徴（モザイクなど） ⁡ ❄️PGT-Aではわからないこと ・移植したあとに妊娠できるかどうか ・無事に出産できるかどうか ・赤ちゃんのすべての先天性疾患や遺伝性疾患 ・赤ちゃんの発達・知能・性格 ・胚の見た目（形態）の良し悪しそのもの ・子宮や内膜など、母体側の着床環境 ・「絶対に健康な赤ちゃんが生まれる」という保証 ⁡ ⁡ 一番伝えたいこと🌱 PGT-Aは、「妊娠できる胚を保証する検査」ではなくて、 主に「胚の染色体の数」を調べる検査！ だから「染色体数が正常＝100%妊娠・出産できる」 っていうわけではないんだよね😭 ⁡ PGT-Aは、赤ちゃんの健康診断ではないということを 知っておくだけでも、 検査を受けるかどうかの判断や、 結果の受け止め方が 少し気持ちラクになるかもしれない。 ⁡ 不妊治療中は判断の連続で悩むことも多いと思うけど、 焦らずひとつずつ進めていこうね。 ⁡ 応援してます！！ ⁡ 【参考文献】 日本産科婦人科学会「着床前胚染色体異数性検査（PGT-A）」に関する見解・情報 #不妊治療 #着床前診断 #pgta

妊活中って 「毎日何を食べたらいいんだろう？」 って悩むこと、本当に多いよね🍽️ ⁡ ⁡ 赤ちゃんを迎えるための体作りで 特に大切なのが葉酸・鉄分・タンパク質✨ ⁡ でも、毎食栄養バランスを考えて料理を作るのは 正直めちゃくちゃ大変…！ ⁡ そんなベビ待ちさんに激推ししたいのが 「具だくさん味噌汁」です👍 ⁡ 味噌汁なら、具材をごろごろ入れるだけで 一気にたくさんの栄養が摂れちゃうし 温かいスープでお腹の中から 冷え対策もできちゃう優れもの🥰 ⁡ ⁡ 今回は、妊活中にぜひ食べてほしい 味噌汁のおすすめ組み合わせをまとめたよ🫶 ⁡ 「今日何作ろう？」って迷ったときの 参考に見返してみてね❤️ ⁡ みんなの好きな味噌汁の具材も コメントで教えてもらえると嬉しいな☺️ #妊活 #妊活食 #妊活食事

胚移植したら、赤ちゃんは何月生まれ？👶🏻🌷 ⁡ 胚移植が決まると、 「もし今回うまくいったら…」って 出産予定月も気にならない？🥹💕 ⁡ 今回は、5日目・6日目の胚盤胞を移植した場合の 「移植月 → 出産予定月」の目安をまとめたよ✨ ⁡ たとえば👇 ⁡ 🌸 9月に移植 → 翌年5〜6月ごろ ⁡ 🍂 10月に移植 → 翌年6〜7月ごろ ⁡ 🎄 12月に移植 → 翌年8〜9月ごろ ⁡ 🌷 4月に移植 → 12〜1月ごろ ⁡ 🌻 7月に移植 → 3〜4月ごろ ⁡ 「自分が移植する月は何月生まれになるんだろう？」 って気になるときに、ぜひ参考にしてみてね☺️ ⁡ ただし、これは月単位で見た目安だよ☝️ 正確な出産予定日は、 移植日と移植する胚の日数をもとに計算するよ。 ⁡ 移植を控えている人にとって、 少しでも「この先」をイメージする きっかけになりますように🕊️🌿 #不妊治療 #胚移植 #出産予定日

精液検査の結果を見て、 ⁡ 「この数値って低いのかな？」 「妊娠できないってこと…？」 ⁡ って不安になったことない？🥺 ⁡ 実は、精液検査の結果は その日の体調や禁欲期間、 採取状況などによっても変動する！ ⁡ 今回の投稿では、 自然妊娠したカップルの精液所見でみられた中央値と、 WHOの精液検査の基準値をまとめてみたよ📝 ⁡ ⁡ ここで大切なのは 「基準値を下回った＝妊娠できない」 「基準値を上回った＝必ず妊娠できる」 ではないということ。 ⁡ ⁡ WHOも、精液検査の数値だけで 「妊娠できる・できない」を 判断することはできないとしています。 ⁡ 精子の状態は1回の検査だけでは 判断しきれないこともあるから 結果が気になったときは、自己判断せずに 医師に相談してみてね🌷 ⁡ 妊活は女性だけのものじゃない。 ⁡ 男性側の検査も一緒に確認して、 ふたりで原因を探していくことが大切だよ☺️ ⁡ 「検査結果を見ても、どこを見ればいいかわからない…」 という方にも、 この投稿が少しでも参考になればうれしいです🕊️ ⁡ ※画像の数値はあくまで目安です。 検査結果は施設の基準や検査条件によっても異なります。 ⁡ ⁡ 【参考文献】 ・World Health Organization. WHO laboratory manual for the examination and processing of human semen, 6th ed. 2021. ⁡ ・産婦人科診療ガイドライン―婦人科外来編2023」 #妊活 #精液検査 #男性不妊

これだけは知ってほしい！　 胚移植後の過ごし方 ⁡ 胚移植が終わると 「あれもダメ？これもダメ？」と 些細なことでも不安になってしまいますよね💦 ⁡ ⁡ 実は、移植後に一番大切なのは… 「リラックスして いつも通りの生活を心がけること」 ⁡ ⁡ 今回は、患者さんからよくいただくご質問をもとに 🙆🏻‍♀️してOKなこと 🙅🏻‍♀️避けた方がいいこと を分かりやすくまとめました！ ⁡ ⁡ 🙆🏻‍♀️してOKなこと ・軽い運動・家事 普段通りのウォーキングや家事なら大丈夫です♪ ⁡ ・リラックスすること 好きな音楽を聴いたり読書をしたり、 ゆっくり過ごす時間を大切に ⁡ 温かい飲み物・食事 体を冷やさず、バランスの良い食事を心がける ⁡ ・十分な睡眠 睡眠は心と体の回復にとってとっても大切です ⁡ ⁡ 🙅🏻‍♀️避けた方がいいこと ・激しい運動・重い物 激しい運動や重い物を持つことは避けてゆったり過ごそう ⁡ ・長風呂・サウナ 体温が上がりすぎると血流に影響することも ⁡ ・アルコール・喫煙 血流やホルモンバランスに影響するため控えよう ⁡ ・ストレス・不安 考えすぎず、安心して過ごすことが何より大切 ⁡ ⁡ 何よりも大切なのは、 「赤ちゃんだいじょうぶ、 私もしっかりリラックスしよう」 とご自身の心と体を一番に労ってあげることです。 ⁡ あまりガチガチになりすぎず、 いつも通りの心地よい毎日を過ごしてくださいね♡ ⁡ ※医師の指示がある場合は、そちらを優先してくださいね。 ⁡ 保存して、迷ったときに見返してみてくださいね🔖 ⁡ #不妊治療 #胚移植 #ソワソワ期

⁡ 「AMHの数値が低かった…」 「平均より下だけど、もう妊娠できないのかな？」 ⁡ 検査結果の数字を見て、 落ち込んだり焦ったりしていませんか？ ⁡ 結論から言うと、AMHが低くても 妊娠を諦める必要は全くありません✨ ⁡ ⁡ 【AMH（抗ミュラー管ホルモン）とは？】 AMHは、卵巣に残っている 「卵子の数（残り）」の目安となる数値です。 ⁡ 重要なのは、「卵子の質」を 示す数値ではないということ！ ⁡ たとえ数値が低くても、 質の良い卵子が採れれば 自然妊娠や体外受精で 妊娠できる可能性は十分あります🌸 ⁡ ⁡ ⁡ ①年齢ごとの平均目安 ・35歳を過ぎると低下スピードが加速 ・1.0未満になると「卵巣予備能の低下」が顕著に ⁡ ②数値が高すぎる場合（5.0 ng/mL以上） ・PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）などの 可能性も考えられます ⁡ ③数値が低すぎる場合（1.0 ng/mL未満） ・残りの数が少なくなっているサイン ・妊活計画や不妊治療を早めに進める検討材料になります ⁡ ⁡ ⚠️ 一番大切なこと AMHの値は個人差がとても大きいです。 数字だけに振り回されず、 クリニックでの超音波検査や他のホルモン値などと 合わせた「総合的な判断」を参考にしてくださいね🏥✨ ⁡ ⁡ 参考文献 公益社団法人 日本産科婦人科学会 『生殖医療ガイドライン』 ⁡ 一般社団法人 日本生殖医学会 『生殖医療 Q&A』 #不妊治療 #amh値 #卵巣

タイミングを頑張ってるのに なかなか授からない…😢 ⁡ そんなとき、原因がわからないまま 自己流を続けてしまうと 半年、1年…と時間だけが 過ぎてしまうこともあります😨 ⁡ ⁡ まず確認してほしいのがこの3つ👇 ⁡ ・精液検査 → 精子の数や動きをチェック ⁡ ・卵管造影検査（または卵管通気検査） → 精子と卵子が出会う道が通っているかチェック ⁡ ・AMH検査 → 卵巣に残っている卵子の目安を知る検査 ⁡ ⁡ 妊娠には ・元気な精子がいること ・卵子と精子が出会えること ・自分の卵巣機能を知っておくこと ⁡ この3つがとても大切です✨ ⁡ ⁡ どれも自覚症状がないまま問題が 見つかることが少なくありません。 ⁡ 「生理は順調だから大丈夫」 「まだ若いから大丈夫」 と思っていても、 検査をして初めて分かることがあります✨ ⁡ ⁡ 遠回りを減らすためにも、 まずはこの3つを知ることから始めてみてください🍀 ⁡ ────────────────── ⁡ ※AMHは「妊娠できる・できない」を 判断する検査ではなく 卵巣予備能（卵子の残りの目安）を知る検査です。 結果の解釈は年齢や他の検査結果も含めて 医師と相談しましょう。 ⁡ ⁡ 【参考文献】 ・日本生殖医学会『生殖医療ガイドライン』 ・日本産科婦人科学会『産婦人科診療ガイドライン 婦人科外来編』 ・世界保健機関（WHO）『WHO Laboratory Manual for the Examination and Processing of Human Semen, 6th Edition（2021）』 ・ASRM（American Society for Reproductive Medicine）Committee Opinion: Fertility evaluation of infertile women #妊活 #不妊治療 #タイミング法

「なんで私はこんなに採卵しないといけないの…？」 ⁡ そんなふうに思ったことない？ ⁡ 採卵の数が少ないと、 「もうダメなのかな…」 「卵の質が悪いのかな…」 って不安になっちゃうよね🥺 ⁡ でも実は、年齢によって「正常胚」が できる確率は変わることがわかっているよ🥚 ⁡ だから、同じ1個の正常胚を得るために 必要な成熟卵子の数も変わってくる🫢 ⁡ この投稿の数字は、 「正常胚1個を得るために必要な成熟卵子数の目安」 を示した研究をもとにまとめたよ✨ ⁡ だから… ✔︎ 採卵数が少なかった ✔︎ 胚盤胞にならなかった ✔︎ 正常胚ができなかった ⁡ そんな結果でも、自分を責めないでね。 ⁡ これはあなたの努力不足ではなく、 年齢や卵子の質などの影響を受ける自然な現象だから。 ⁡ もちろん、この数字はあくまで目安。 ⁡ AMHや卵巣機能、精子の状態、 受精率、培養成績などによって、 一人ひとり大きく変わるよ😊 ⁡ だから 「私は○個採れたから大丈夫」 「○個しか採れなかったからダメ」 ⁡ そんなふうに決めつける必要はないんだ🌸 ⁡ 大切なのは、他の人と比べることじゃなくて、 自分に合った治療を続けること。 ⁡ 少しでも不安が軽くなったら嬉しいな🫶 ⁡ みんなは今までの採卵で 成熟卵（MII卵）は何個採れたことがある？ よかったらコメントで教えてね💕 ⁡ ───────────────── ⁡ ⚠️この投稿は一般的な研究データをわかりやすくまとめたものです。 実際に必要な成熟卵子数は、年齢、AMH、受精率、精子の状態、培養成績などによって個人差があります。 ⁡ 【参考文献】 Fertility and Sterility. 2024;122(4):658-666. doi:10.1016/j.fertnstert.2024.06.002 ⁡ Fertility and Sterility. 2017;108(5):777-783.e2. doi:10.1016/j.fertnstert.2017.08.029 #不妊治療 #卵子 #採卵

⁡ 採卵を続けていく中で ⁡ 「受精はするけれど、 なかなか胚盤胞まで育たない…」 というお悩みを抱える方は少なくありません。 ⁡ ⁡ このグラフは、年齢グループごとの 「良好胚盤胞になる確率」を示したものです。 ⁡ 【データから分かること】 グラフを見ると、 30歳以下では41.3%だった確率が、 年齢が上がるにつれて緩やかに、 そして40代以降はより顕著に 下がっていく傾向が見て取れます。 ⁡ 43歳以上では22.9%となっています。 ⁡ ⁡ ※ここでの「良好胚盤胞」とは、 グレードBB以上のものを指します。 ⁡ ⁡ 年齢を重ねるにつれて、 卵子の質の低下などにより、 胚盤胞へ到達する確率（そして良好なグレードになる確率） が低くなってしまうのが現実です😥 ⁡ ⁡ この結果を見て、 焦りや不安を感じる方もいらっしゃるかもしれません。 ⁡ しかし、これはあくまで平均的なデータです。 ⁡ お一人おひとりの身体の状態や治療方針によって、 結果は変わってきます。 ⁡ 大切なのは、現状のデータを正しく知り、 それを踏まえた上で、 主治医としっかりとこれからの治療計画を 相談していくことです🫱🏻‍🫲🏼 ⁡ ⁡ 参考文献：不妊治療を考えたら読む本 科学でわかる「妊娠への近道」 ⁡ #不妊治療 #胚盤胞 #胚盤胞移植

「なんでパートナーは危機感がないんだろう…」 「自分の体の変化に、 彼がついてきてくれていない気がする…」 ⁡ 妊活や不妊治療を進める中で、 そんな風に一人で抱え込んでしまうことありませんか？ ⁡ ⁡ 実は東洋医学などでも言われるように、 男性の身体は8年周期で変化すると言われています💡 ⁡ 24歳がピークで、 32歳頃からは代謝の変化や疲れが出やすくなったり、 40代からは体力・精力の分岐点を迎えたり…。 ⁡ ⁡ 女性だけでなく、 男性の体も年齢とともに確実に変化しています。 ⁡ 夫婦は2人で一つのチーム🤝✨ パートナーにもこの変化を知ってもらって、 食事や睡眠、運動など、 今日からできるケアを一緒に取り入れていきませんか？ #不妊治療 #妊活 #男性不妊

「女性は7の倍数で体が変化する」 という考え方聞いたことはありますか？ ⁡ 東洋医学では、女性は7年ごとに 心や体が変化すると考えられています。 ⁡ 7歳：乳歯から永久歯へ 14歳：初経を迎え、生殖機能が成熟 21歳：体が最も充実する時期 28歳：女性ホルモンの働きがピーク 35歳：少しずつ体の変化が始まる 42歳：ホルモンバランスが変化しやすい 49歳：閉経を迎える方が増える時期 ⁡ もちろん、すべての女性が この通りに変化するわけではありません。 ⁡ 体質や生活習慣、個人差によって大きく異なります。 ⁡ ⁡ 妊活や不妊治療をしていると 「年齢」という言葉に不安になることもありますよね。 ⁡ でも、年齢だけで妊娠の可能性が 決まるわけではありません。 ⁡ 𖤐卵子や精子の状態 𖤐子宮の環境 𖤐生活習慣 𖤐持病の有無 𖤐治療方法 ⁡ さまざまな要素が重なって妊娠につながります。 ⁡ だからこそ、 年齢を必要以上に恐れるのではなく、 今できることを積み重ねることが大切です。 ⁡ 焦る気持ちがある日も、 「今日できることを一つだけ」 そんな気持ちで進んでいきましょう🌷 #不妊治療 #妊活 #女性の身体

卵子と精子の質、それぞれいつ影響する？ ⁡ 「なかなか胚盤胞まで育たない…」 「初期胚まではうまくいくのに、その先が…」 ⁡ そんなお悩みを抱えていませんか？ ⁡ 実は、受精卵が成長するステージによって、 卵子の質が大きく関係する時期と、 精子の質が関係してくる時期には違いがあります✨ ⁡ 🥚卵子の質が影響する時期：1〜3日目 ・培養1日目：受精卵 ・培養2日目：2〜4細胞期 ・培養3日目：初期胚 ⁡ 受精してから3日目の「初期胚」に成長するまでは、 主に卵子の質が影響してきます。 ⁡ ⁡ 🐍精子の質が影響する時期：3〜5日目 ・培養3日目：初期胚 ・培養4日目：桑実胚 ・培養5日目：胚盤胞 ⁡ 3日目の初期胚から「胚盤胞」へと さらに成長するときに、 精子の質（精子DNA断片化など）が 深く関係してきます。 ⁡ ⁡ 【それぞれのタイミングで大切な役割がある】 「分割が止まってしまった原因は どちらか一方だけにある」とは 一概に言えません。 ⁡ 卵子も精子も、 それぞれのタイミングでバトンを 繋ぐように大切な役割を担っています。 ⁡ ステップアップやこれからの治療の進め方を 考えるときの、 ひとつの参考にしてみてくださいね。 #不妊治療 #不妊治療からの妊娠 #胚盤胞

性別は精子で決まるって知っていましたか？ ⁡ 「男の子がいいな」 「女の子がいいな」 ⁡ そんな希望を持つことは 自然なことですよね☺️ ⁡ でも、赤ちゃんの性別が決まる仕組みは 実は精子が持つ染色体が関係しています。 ⁡ 卵子は必ず「X染色体」を持っています。 ⁡ 一方で精子には ・X染色体を持つ精子 ・Y染色体を持つ精子 の2種類があります。 ⁡ ⁡ そして… 🩷 X精子＋卵子（X） → XX（女の子） 💙 Y精子＋卵子（X） → XY（男の子） ⁡ この組み合わせによって 性別が決まります。 ⁡ ただし、これは誰かが選んだり、 努力でコントロールできるものではありません。 ⁡ 赤ちゃんの命が始まる瞬間に起こる、 奇跡のような出来事です🌸 ⁡ 妊活では「何か原因があるのかな？」 と自分を責めてしまうこともありますが、 性別についてはママやパパの頑張りで決まるものではありません。 ⁡ 正しい知識を知ることが、 少しでも不安を減らすきっかけになりますように🤍 #妊活 #妊活中 #性別