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そら

@sora_no_kurashi3

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ポケットがたくさんあって使い心地抜群なお薬手帳ケース！通帳やレシートも入るから家計簿ケースとしても使えるよ！ #便利グッズ #tiktokshop #スーパーSALE

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骨なしだから食べやすかった！今なら半額で安くなってるから、気になってる人はぜひー！ #ご飯 #アジフライ

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MAGINA センスウェアベルガモットの練り香水、いろんなシーンで使えるから今後も使っていきたい！ #香水

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リンガーハットがオープン記念特別価格で安くなってたよ！ #tiktokshop #リンガーハット #グルメ

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特に牛飯が美味しかった！お試し感覚で買ってみてー！

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ワンタッチで飲める便利なタンブラー見つけたよー！#暮らし

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◼️材料(1人分) 糖質ゼロ麺…1袋 (A)豚ひき肉…60〜70g (A)長ねぎ…5〜6cm(みじん切りにする) (A)鶏ガラ…小さじ1/3 (A)豆板醤…小さじ1 (A)甜麺醤…小さじ1 (A)しょうゆ…小さじ1 (A)砂糖…小さじ1/2 (A)ごま油…小さじ1/2 (A)にんにくチューブ…1cm (A)しょうがチューブ…1cm 絹豆腐…150g 味噌…小さじ1/2 . ◼️作り方 ①耐熱容器に(A)を全て入れてよく混ぜる ②ラップをして電子レンジ600Wで4分加熱 ③別容器に豆腐と味噌を入れたらよく混ぜてソースを作る ④電子レンジからボウルを取り出したら、糖質ゼロ麺を入れて③で作ったソースを乗せる ⑤最後にお好みで小ネギとラー油をトッピングしたら完成✨ . 今回は「ひでみ」さんのレシピで作らせていただきました！ ※レシピの内容は若干変えています 他にも美味しそうな料理をたくさん作っている方なので、ぜひアカウントをチェックしてみてください！ #簡単レシピ #ダイエットレシピ

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皮はパリッと、中はジューシー！フライパン1枚で作れる、鶏むね肉のねぎ塩レモンです！ 下味を揉み込んで焼くだけなので、料理が苦手な方でも失敗しにくい簡単レシピ！ ねぎの香りとレモンのさっぱり感で、こってりなのに後味は軽く、ご飯にもおつまみにも相性抜群！ 忙しい日のメインおかずにもぴったりです。ぜひ作ってみてね！ . ◼️材料(1〜2人分)※動画の量は3〜4人分です ・鶏むね肉：300g ・長ネギ：1/2本 ・A片栗粉：大さじ1 ・A料理酒：大さじ1 ・Aごま油：大さじ1 ・A鶏ガラ：小さじ2.5 ・A砂糖：小さじ1 ・Aレモン汁：小さじ1 ・A塩：少々 ・Aにんにくチューブ：適量 ・黒胡椒：お好みで . ◼️作り方 ※鶏肉は一口サイズにカット、長ネギは斜め薄切りにする ①ボウルに鶏肉とAを入れたら、揉み込む ②油をひいたフライパンを熱して、鶏肉に焼き色をつける ③焼き色がついたら裏返し、空いたところに長ネギを入れる ④長ネギがしんなりして、香りが立ったら全体を軽く混ぜる ⑤鶏肉に火が通っているか確認し、問題なければ黒胡椒をかけて完成✨ #簡単レシピ

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フライパン1枚でサッと作れる、簡単ピリ辛豆腐レシピ！ 材料は身近なものだけ、火を使う時間も短いので忙しい日や疲れた日にもぴったりです！ とろっとした豆腐に、コク旨ピリ辛ソースが絡んでご飯が止まらない美味しさ！ 節約したい日のおかずや、あと一品欲しい時にも大活躍！ 誰でも失敗しにくい簡単レシピなので、ぜひ作ってみてください✨ . ◼️材料(2人分) ・木綿豆腐：1丁(300g) ・長ネギ：1本 ・A水：200cc ・A醤油：大さじ1.5 ・A料理酒：大さじ1 ・A鶏ガラ：小さじ2.5 ・Aオイスターソース：小さじ2 ・A豆板醤：小さじ1 ・Aごま油：小さじ2 ・A片栗粉：大さじ1 ・いりごま：お好みで ・ラー油：お好みで ・糸唐辛子：お好みで(なくてもOK) . ◼️作り方 ※長ネギは、斜め切りしておく ①ボウルにネギとAを入れて混ぜる ②木綿豆腐の水気を軽く切って、フライパンに置いたら一口サイズに砕く ③火をつけて豆腐の水気を飛ばしたら、①で作ったソースを入れる ④とろみがついたら、お好みでいりごま・ラー油をかけて完成✨ #簡単レシピ

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白菜と豚バラの旨みがスープに溶け込む、簡単春雨スープのレシピです！ 切って鍋に入れて煮るだけなので、料理が苦手な方や忙しい日にもぴったり！ 白菜の甘みと豚バラのコク、春雨の食べ応えで満足感も◎ 寒い日や疲れた日の夜ごはんにぜひ作ってみてください！ . ◼️材料(2人分) ・豚バラ：100g ・A白菜：1/4玉 ・A春雨：10g ・A水：250ml ・Aにんにくチューブ：2cmほど ・A鶏ガラ：小さじ1.5 ・A醤油：大さじ1 ・酒：大さじ1 ・黒こしょう：お好みで . ◼️作り方 ※白菜はざく切りにする ① 鍋を中火で熱し、油をひかずに豚バラを広げて入れる ② 色が変わったらすぐ酒を回しかけ、軽くほぐす ③ 白菜・Aをすべて入れ、蓋をして中火で10分ほど煮る ④ 火を止めて黒こしょうをお好みの量かけたら完成✨ #簡単レシピ

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炒めて煮るだけで完成する、超かんたんスープレシピ🍲 白菜の甘みと豚こまのうま味が合わさって、少ない材料でもしっかりコクあり！ えのきを入れることで、とろっとした口当たりになり満足感もアップします！ フライパン1つで作れるから、忙しい日や疲れている日にもぴったりです！ 体がほっと温まる一品、ぜひ作ってみてください！ . ◼️材料(2人分) ・豚こま肉：120g ・白菜：1/4個 ・えのき：1袋 ・A水：500ml ・A鶏ガラスープの素：大さじ 1/2 ・A白だし：大さじ2 （10倍濃縮） ・A水溶き片栗粉(片栗粉 大さじ1、水100ml) ・Aごま油：お好みで ・小ネギ：お好みで . ◼️作り方 ※白菜はざく切り、えのきは食べやすい大きさにカットする ①ごま油をひいた鍋を熱して、豚肉を炒める ※色が変わったらOK！炒めすぎないのがポイント ②白菜とえのきも加えて、しんなりするまで炒める ③Aを入れて中火で3分ほど煮込む ④仕上げに小ネギ・ごま油をかけたら完成✨ #簡単レシピ

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切って煮るだけで完成する、鶏もも×白菜の簡単白だし鍋レシピ🍲 鶏ももは酒と塩コショウで臭みを取ってから使うので、クセがなくスープまで美味しく仕上がります！ 材料少なめ・工程シンプルで、料理が苦手な人や忙しい日にもぴったり！ 体の芯から温まる、寒い日に嬉しい簡単レシピです✨ . ◼️材料(2人分) ・鶏もも肉 ：1枚 ・白菜：1/4個 ・A料理酒：大さじ3 ・A塩コショウ：少々 ・B白滝：160g ・B料理酒：大さじ3 ・B水：400ml ・B白だし：大さじ2 ・B醤油：大さじ1.5 ・Bニンニクチューブ：小さじ1/2 ・B柚子胡椒：小さじ2 ・Bブラックペッパー：お好みで . ◼️作り方 ※下準備 ・鶏肉は一口サイズ、白菜はざく切りにする ①ボウルを用意して、鶏肉とAを入れたら軽く混ぜる ②ごま油を入れた鍋を熱して、鶏肉を焼く(表面が白くなればOK) ③白菜を入れてしんなりするまで炒めたら、Bを入れる ④沸騰したら弱火にする。蓋をして5分火を通したら完成✨ #簡単レシピ

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白菜と大根を切って、豚こまと一緒に煮るだけ！ 忙しい日でもパパッと作れる、さっぱり美味しいポン酢煮込みです！ 野菜の甘みと豚肉の旨み、しょうがの香りで食欲が止まらない…！ 材料少なめ・工程シンプルなので料理初心者さんにもおすすめ！ 寒い日にほっと温まる「簡単レシピ」ぜひ作ってみてください✨ . ◼️材料(1〜2人分) ・A白菜：1/4株 ・A大根：5〜7cm分（約120〜180g） ・A豚こま肉：約100g ・A水：150ml ・A料理酒：大さじ1 ・A塩：少々 ・Bポン酢：大さじ2.5 ・Bしょうが：2〜3cm ・Bいりごま：お好みで ・B青ネギ：お好みで ・Bごま油：小さじ1/2 . ◼️作り方 ※下準備 ・白菜はざく切りにする ・大根はピーラーで薄切りにする ①鍋を用意してAを全て入れたら、中火で10分ほど煮込む ②最後にBを入れたら完成✨ #簡単レシピ

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キャベツと豚こまを重ねて、フライパンで蒸すだけの超簡単レシピ！ 火を使いすぎず、洗い物も最小限だから、忙しい日や料理が面倒な日にもぴったりです！ キャベツの甘みと豚肉の旨みがぎゅっと詰まって、ポン酢でさっぱり食べられるのも魅力！ 誰でも失敗しにくい「簡単レシピ」なので、ぜひ気軽に作ってみてください！ . ◼️材料(2人分) ・キャベツ：1/4玉(250〜300g) ・豚こま肉：200〜250g ・鶏ガラ：小さじ1.5 ・料理酒：大さじ2 ・ポン酢：大さじ2〜3 ・ラー油：お好みで ・いりごま：お好みで . ◼️作り方 ※キャベツはざく切りにする ①フライパンを用意して、キャベツ→豚肉の順で重ねる ②鶏ガラ・料理酒を入れたら、蓋をして中火6〜7分ほど蒸す(蒸し時間はキャベツがお好みの硬さになるように調整してOKです！) ③蒸し終わったら、ポン酢・ラー油・いりごまをかけたら完成✨ #簡単レシピ

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フライパンに材料を入れて蒸すだけ！ 白菜の甘みと豚こまの旨みがギュッと詰まった、簡単なのに満足感たっぷりの一品です！ 火を使う工程はほぼ放置でOKだから、忙しい日や料理が苦手な人にもおすすめ！ めんつゆベースの旨だれが全体に絡んで、ごはんが止まらなくなります！ 洗い物も少なく、時短・節約を叶えたい人にぴったりの簡単レシピです！ . ◼️材料(2人分) (A) ・白菜：1/4個 ・えのき：1袋 ・豚こま肉：150〜200g ・料理酒：大さじ1 ・黒胡椒：お好みで (B) ・めんつゆ：大さじ2.5 ・みりん：大さじ1 ・ごま油：小さじ2.5 ・小ネギ：お好みで ・いりごま：お好みで . ◼️作り方 ①白菜はざく切り、えのきは食べやすい大きさにカットする ②フライパンにAを入れたら、蓋をして中火で7〜10分蒸す ③最後にBを入れて、軽く火を通したら完成✨ #簡単レシピ

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白菜と卵だけで作れる、ピリ辛とろとろ中華スープの簡単レシピです！ 材料少なめ＆切って煮るだけなので、忙しい日や「あと一品ほしい」ときにもぴったり！ 豆板醤のほどよい辛さと、とろみのあるスープが食欲をそそります！ 寒い日にも体が温まる一杯なので、ぜひ作ってみてください！ . ◼️材料(3〜4人分) ・白菜：1/4個 ・えのき：50g ・溶き卵：1個 ・水溶き片栗粉：片栗粉 大さじ1、水 大さじ1.5 ・A水：500ml ・A醤油：大さじ2.5 ・A料理酒：大さじ2 ・A鶏ガラ：大さじ1強 ・A豆板醤：小さじ1 ・Aニンニクチューブ：小さじ1 ・Aブラックペッパー：お好みで ・いりごま：お好みで ・小ネギ：お好みで . ◼️作り方 ※下準備 ・白菜は細切り、えのきは食べやすい大きさにカットする ①ごま油を入れた鍋を熱して、白菜とえのきがしんなりするまで炒める ②Aを入れたらよく混ぜて沸騰させる ③沸騰させたら水溶き片栗粉を入れてとろみをつける ④火を止めて、といた卵を入れる。最後にいりごまと小ネギを入れたら完成✨ #簡単レシピ

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包んで煮るだけで完成する、超簡単な鍋レシピ！ 豚肉でえのきを巻いて、千切りキャベツと一緒に煮込むだけなのに、旨みたっぷりで食欲が止まりません！ 火を使う時間も短く、料理が苦手な人や忙しい日にもおすすめ！ 材料もシンプルで失敗しにくいので、今日の晩ごはんにぜひ作ってみてください！ ポン酢でさっぱり食べるのも最高です！ . ◼️材料(2人分) ・千切りキャベツ：1袋 ・えのき：1袋 ・豚ロース(薄切り)：200g ・A水：600ml ・A鶏ガラ：小さじ2 ・A醤油：大さじ2.5 ・Aみりん：大さじ1 ・Aごま油：小さじ1.5 ・ポン酢：お好みで . ◼️作り方 ①えのきを豚肉で巻く ②鍋に千切りキャベツ・①・Aを入れる ③蓋をして10分ほど煮込んだら完成✨ポン酢で食べてみてください！ #簡単レシピ

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フライパン1枚で完成する、豚こま×チーズの甘辛コチュジャン炒め！ 豚こま肉に片栗粉をまぶして焼くだけで、やわらかくてコクのある仕上がりに！ ケチャップとコチュジャンの甘辛ダレに、チーズがとろっと絡んでご飯が止まらない美味しさです！ 下準備も少なく、忙しい日やパパッと作りたい夜ごはんにもぴったり！ 簡単なのに満足感がしっかりある簡単レシピ、ぜひ試してみてください！ . ◼️材料(2人分)※動画の量は3人分です ・豚こま肉：300g ・片栗粉：大さじ2 ・A砂糖：大さじ1/2 ・Aケチャップ：大さじ2強 ・Aコチュジャン・小さじ1.5 ・Aにんにくチューブ：3cm ・Aはちみつ：大さじ1 ・A醤油：小さじ1 ・チーズ：お好みで . ◼️作り方 ①フライパンに豚肉を入れたら、片栗粉をまぶして炒める ②火が通ったらAを入れて混ぜ、チーズをお好みの量かけて蓋をする ③チーズが溶けたら完成✨ . 今回は「ゆーまま」さんのレシピで作らせていただきました！ ※レシピの内容は若干変えています 他にも美味しそうな料理をたくさん作っている方なので、ぜひアカウントをチェックしてみてください！ #簡単レシピ

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キャベツ1/2玉がペロリ！鶏肉の旨味と白だしが染み渡る「極上のとろとろ煮込み」をご紹介します！ 作り方は、材料を切って鍋で10分煮るだけ！ 忙しい日や疲れた時でも、放置でパパッと作れる究極の簡単レシピです！ 鶏肉のコクとキャベツの甘みに、仕上げの黒こしょうと柚子胡椒がアクセントになって箸が止まりません！ 晩ごはんのメインにはもちろん、大量消費にも最適！ぜひ今夜の献立に作ってみてくださいね✨ . ◼️材料（2〜3人分） ・Aキャベツ：1/2玉 ・A鶏もも肉(鶏むね肉でもOK)：1枚 ・A水：700ml ・A鶏ガラ：大さじ1 ・A塩：小さじ1 ・A酒：大さじ2 ・A白だし：大さじ2.5 ・Bオリーブオイル：適量 ・B黒こしょう：適量 ・B柚子胡椒：お好みで . ◼️作り方 ※下準備 ・キャベツはざく切り、鶏肉は一口サイズに切る ①鍋にAを入れたら、蓋をして中火で10〜15分ほど煮る ②火を止めて、Bを入れたら完成✨ #簡単レシピ

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寒い日にこれ…汁まで飲み干したくなるコク旨味噌うどん！ フライパン1枚で、材料を入れて煮るだけだから失敗なし＆10分ほどで完成します！ 鶏もも肉の旨みと味噌のコクがうどんにしっかり絡んで、満足感もばっちり！ 忙しい日や料理が苦手な人にもおすすめの「簡単レシピ」です！ ぜひ最後の一滴まで楽しんでみてください！ . ◼️材料(1人分)※動画の量は2人分です ・うどん…1玉 ・鶏もも肉…1枚 ・卵…1個 ・Aえのき…1/2袋 ・A長ネギ…1/3本 ・A油揚げ…2枚 ・A味噌…大さじ2強 ・A醤油…小さじ1.5 ・Aみりん…大さじ1 ・A白だし…大さじ2 ・A水…280ml ・ごま油…小さじ2 ・七味唐辛子：お好みで . ◼️作り方 ①ごま油をひいたフライパンを熱して、鶏肉を炒める ②Aを加えて沸騰させたらうどんを入れる ③ほぐれたら卵を落とし、蓋をして1分ほど煮込む ④最後にお好みで七味唐辛子をかけたら完成✨ . 今回は「だいきち」さんのレシピで作らせていただきました！ ※レシピの内容は若干変えています 他にも美味しそうな料理をたくさん作っている方なので、ぜひアカウントをチェックしてみてください！ #簡単レシピ

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