なこ⌇夫が喜ぶ褒められレシピ

5分で、夫を唸らせる炒め物。 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ ワンパンで！豚たま中華炒め ／ ⏱所要時間 約5分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・豚バラ肉　150g ・キャベツ　1/4個 ・卵　3個 ・ごま油　大さじ1 ⁡ ＊タレ＊ ・料理酒　大さじ3 ・鶏ガラスープの素　大さじ1 ・砂糖・しょうゆ　各大さじ1 ・オイスターソース　小さじ1 ・ごま油　小さじ1 ・塩こしょう　少々 ⁡ ・水溶き片栗粉（水：大3  片栗粉：大1） ⁡ ＊トッピング＊ ・ブラックペッパー　お好みで ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【作り方】 ① キャベツはざく切り、豚バラを一口大に切る ② ごま油で卵を半熟に炒めたらいったん取り出し、同じフライパンで豚肉を炒め、火が通ったらキャベツとタレと水溶き片栗粉を加える ③しんなりしたら卵を戻し、さっと混ぜてトッピングをして完成 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☞ 失敗知らずで王道の味❁⃘ ☞ がっつり濃い味付けでボリュームも満点 𓌉◯𓇋 ‎ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こんばんは！なこです ·͜·♡ 社畜夫を癒す、簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 美味しそう・作りたいと思ったら いいね♡や保存、フォローもお願いします☺️✨ （コメントも励みになります） ⁡ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #夫ごはん #簡単レシピ #時短レシピ #卵 #ワンパン

夏ぴったり、つるちゅる鶏むね。 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ レンチン5分！おてがる水晶鶏 ／ ⏱所要時間 約10分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・鶏むね肉　1枚（約300g） ・片栗粉　大さじ3 ・酒　大さじ1 ・キャベツ・レタス・白菜など　適量 ⁡ ＊甘旨ねぎだれ＊ ・長ねぎ　1/2本 ・ポン酢　大さじ2 ・ごま油　大さじ1 ・砂糖　大さじ1 ・にんにくチューブ　2cm ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① 鶏むね肉をそぎ切りにし、酒を揉み込むんだら片栗粉を入れてまぶす ②野菜を敷いた耐熱皿に①を乗せ、ふんわりラップをして600Wで5分加熱 ③加熱のあいだに＊甘旨ねぎだれ＊を混ぜておく（長ねぎはみじん切り） ④②の肉だけを氷水で冷やし、お皿に乗せて③をかけて完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ コンロ不要で夏に助かる🫶 ☞ 甘めのねぎだれが米泥棒 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ はじめまして！なこです‪ ·͜·♥ ⁡ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります）

10分で、夫を喰らせる丼。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＼ ワンパンで！ずぼらルーローハン ／ ⏱️所要時間 約15分 〜 材料（2人分）〜 ・豚バラブロック　400g ・醤油　大さじ2（下味用） ・酒　大さじ2（下味用） ・ごま油　小さじ1 ・ご飯　丼1杯 ＊タレ＊ ・醤油　大さじ3 ・酒　大さじ3 ・砂糖　大さじ3 ・オイスターソース　大さじ1 ・しょうがチューブ　3cm ・にんにくチューブ　3cm ・水溶き片栗粉　100ml（片栗粉は大さじ1） ＊トッピング＊ ・糸唐辛子、卵、小松菜　お好みで ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【作り方】 ① 豚バラブロックを食べやすいサイズに切り、フライパンの上で醤油・酒（下味用）を軽く揉みこむ ② ごま油を加えて中火で加熱し、焼き色が付いたら余分な脂をペーパーで拭き取る ③ タレの材料をすべて加え、タレにとろみがついたら火を止める ④ ご飯に乗せてトッピングをしたら完成！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☞ 下処理・待ち時間ゼロでいつでも作れる♡.*･ﾟ ☞ お腹ペコペコな旦那さまにオススメ❀ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こんばんは！なこです◡̈♡ 社畜夫を癒す、簡単・時短なレシピを発信しています🫶 美味しそう・作りたいと思ったら いいね♡や保存、フォローもお願いします☺️✨ （コメントも励みになります） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #時短レシピ #ルーローハン #丼 #夫ごはん

10分で、心に沁みる濃厚鍋。 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ 材料3つ！悪魔の豚レタス蒸し ／ ⏱所要時間 約10分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・レタス　1玉 ・豚バラ肉　200g ・ピザ用チーズ　好きなだけ ⁡ ＊つゆ＊ ・めんつゆ（2倍濃縮）　大さじ4 ・みりん　大さじ2 ⁡ ＊トッピング＊ ・糸唐辛子、ブラックペッパーなど　お好みで ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【作り方】 ① フライパンにざく切りにしたレタス・チーズ・一口大の豚バラ肉を重ね、つゆの材料を全体にかける ②蓋をして弱火で8分ほど蒸し焼きにしたら火を止める ③ 追いチーズをかけて蓋をし余熱でとろけたら、皿に盛りトッピングを散らして完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☞チーズスープ×豚レタスの相性が最高♡.*･ﾟ ☞これひとつでジューシーで大満足❁⃘ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです ·͜·♡ 社畜夫を癒す、簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 美味しそう・作りたいと思ったら いいね♡や保存、フォローもお願いします☺️✨ （コメントも励みになります）

夏にぴったり、絶品だれを使った丼。 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ 手間抜きで絶品！ねぎ塩豚丼 ／ ⏱所要時間 約5分 ⁡ 〜 材料（1人分）〜 ・豚バラ肉　200g ・長ネギ　1本 ・サラダ油　適量 ・塩こしょう　適量 ・ご飯　丼1杯 ⁡ ＊ねぎ塩だれ＊ ・ごま油　大さじ2 ・鶏ガラスープの素　小さじ1 ・レモン汁　小さじ2 ・にんにくチューブ　2cm ・塩　ふたつまみ ・ブラックペッパー　適量 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① 長ネギをみじん切りにし、ねぎ塩だれの調味料をすべて混ぜる（ぶんぶんチョッパー使用） ② 油を熱したフライパンに大きめにカットした豚バラ肉を入れ、塩こしょうをして焼く ③ 両面にこんがり焼き色がついたら、①のねぎ塩だれを加えて軽く炒める ④ ご飯の上に乗せたら完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ 包丁まな板いらずで洗い物少なめ❁⃘ ☞ これ一杯で大満足の晩ごはん 𓌉◯𓇋 ‎ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです ·͜·♥ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #簡単レシピ #時短レシピ #豚丼 #ワンパンレシピ #夫ごはん

5分で夫を黙らせる丼🍚 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ 5分で満腹！爆速とりたま丼 ／ ⏱所要時間 約5分 ⁡ 〜 材料（2人前）〜 ・鶏もも肉　1枚 ⁡ ＊焼き鳥タレ＊ ・しょうゆ　大さじ4 ・砂糖　大さじ3 ・みりん　大さじ2 ⁡ ＊トッピング＊ ・小ねぎ、刻み海苔、白いりごま　お好みで ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ① 丼にあたたかいご飯をよそっておく ②フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ半熟に焼く（強めの中火） ③ 卵を取り出してご飯に乗せる ④ 同じフライパンに一口大に切った鶏もも肉を入れ、色が変わったら弱火にしてタレを全て加える ⑤タレが煮詰まり絡んだら肉をご飯の上に乗せ、残ったタレを回しかけてトッピングを乗せたら完成！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☞ ボリュームたっぷりで大満足🥰 ☞ 賞味期限の迫った卵の大量消費にも🥚✨ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ はじめまして！なこです‪ ·͜·♥ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #夫ごはん #簡単レシピ #時短レシピ #丼 #鶏もも肉

材料3つだけ、まるで屋台の韓国バズ。 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ ワンパンで！チーズソパン ／ ⏱所要時間 約10分 ⁡ 〜 材料（3本分）〜 ・食パン　1枚 ・ウインナー　3本（長めなら2本） ・ピザ用チーズ　適量 ・バター　10g ・竹串　3本 ⁡ ＊トッピング＊ ・ケチャップ　お好みで ・はちみつ、ブラックペッパー　お好みで ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ① 食パンは耳を切り落とし3等分にし、すき間にウインナーにウインナーを置く（1本だけ半分） ② ①とウインナーを交互に竹串に刺し、3等分になるように縦に切る（焼き鳥の形） ③ フライパンにバターを入れて中火で溶かし、②を焼き色がつくまで焼く ④ 取り出してチーズを溶かし、③にのせて巻き付け、器に盛って完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☞ 家にある材料でいつでも作れる❁⃘ ☞ 旦那さまの夜食や休日のおやつに！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ はじめまして！なこです ·͜·♥ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #簡単レシピ #おやつレシピ #食パン #チーズ #cheese

5分で食卓に出せる夏野菜、またまた登場。 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼漬け込み不要！冷やし梅ピー／ ⁡ ⏱作業時間 約5分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・ピーマン　5個 ⁡ ＊旨梅だれ＊ ・砂糖　大さじ1 ・いりごま　大さじ1 ・ポン酢　大さじ1 ・ごま油　大さじ1 ・かつお節　小1袋（5g） ・練り梅　大さじ1（叩いた梅干しも◎） ⁡ ＊トッピング＊ ・かつお節　お好みで ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ①輪切りにしたピーマンを氷水に入れて混ぜる ②種を流しながら水を切り、残りの材料をすべて入れる ③＊旨梅だれ＊和えて、器に盛り＊トッピング＊をしたら完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☞ 種を取り除く時間もショートカット✨ ☞ すぐ食卓に出せて助かる🫶 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです‪ ·͜·♥ ⁡ 毎日おつかれな社畜夫に喜んでもらえる 簡単・時短なレシピを 発信しています🫶 ⁡ イイね、保存、コメント とても励みになります😌✨ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #夫ごはん #夏野菜 #ピーマン #greemw pepper #副菜

明日からの丼、全部これでいい。 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ 5分で満腹！爆速キムたま丼 ／ ⏱所要時間 約5分 ⁡ 〜 材料（1人前）〜 ・ご飯　丼1杯 ・豚バラorこま肉　150g ・キムチ　50g ・卵　3個 ・サラダ油　適量 ⁡ ＊タレ＊ ・焼き肉のタレ　大さじ5 ・みりん　大さじ1 ⁡ ＊トッピング＊ ・小ねぎ、刻み海苔、マヨネーズ　お好みで ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ① 丼に温かいご飯をよそっておく ② フライパンでサラダ油を熱し、溶き卵を流し入れ半熟に焼いたら①に乗せる（強めの中火） ③ 同じフライパンで豚肉とキムチを炒め、色が変わったら弱火にしてタレの材料を加える ④ タレが絡んだら②の上に乗せ、トッピングを散らして完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ 包丁不要で洗い物も削減🫶 ☞ 豚キムチ×マヨでお米が消える ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです‪ ·͜·♥ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #夫ごはん #時短レシピ #丼 #豚バラレシピ #卵レシピ

5分で食卓に出せる夏野菜、ふたたぴ。 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ 漬け込み不要！旨だれきゅうり ／ ⏱所要時間 約5分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・きゅうり　2本 ⁡ ＊旨だれ＊ ・醤油　大さじ1 ・ごま油　大さじ1 ・鶏ガラ　小さじ1 ・にんにくチューブ　2cm ・砂糖　小さじ2 ・酢　小さじ1 ・白いりごま　お好みで ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① きゅうりの端を切ったら箸ではさみ、斜めに3mm幅の切り込みを入れたら裏返して同じく切り込みを入れる。 ② 一口大に切った①と ＊旨だれ＊をポリ袋の中で揉んだら、器に盛って完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ 塩もみも漬け込みも不要🥒✨ ☞ すぐ食卓に出せて助かる🫶 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ はじめまして！なこです ·͜·♥ ⁡ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #きゅうり #cucumber #夫ごはん #夏野菜 #時短レシピ

昨年バズった、包まない小籠包。 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ レンチンで！ずぼら小籠包 ／ ⏱所要時間 約10分 ⁡ 〜 材料 〜 ・餃子の皮　4枚 ・豚ひき肉　150g ・玉ねぎ　半分 ⁡ ＊スープ＊ ・酒　小さじ1 ・しょうゆ　小さじ1 ・オイスターソース　小さじ1 ・ごま油　小さじ1 ・塩こしょう　少々 ※しょうがチューブ　1cm ※にんにくチューブ　1cm →動画では入れ忘れました、あると本格的な味わいになります ⁡ ＊トッピング＊ ・小ねぎ　お好みで ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【作り方】 ① 玉ねぎをみじん切りにする（今回はぶんぶんチョッパー使用） ②耐熱皿にひき肉、①、スープの調味料を全て入れ、粘り気が出るまでこねる ③水で戻した餃子の皮を4枚かぶせる（スキマがないように） ④ ふんわりラップをしてレンジ600Wで3分加熱（肉汁が透明になればOK） ⑤ トッピングを散らして完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☞ 洗い物ほぼ0、包まない、手間抜き💖 ☞ ゼラチン不要でいつでも作れる！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こんばんは！なこです ·͜·♥ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #餃子の皮 #ワンタンの皮 #夫ごはん　#小籠包レシピ #レンチンレシピ

5分で食卓に出せる夏野菜。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＼ 混ぜるだけ！ひらひら梅きゅう ／ ⏱所要時間 約5分 〜 材料（2人分）〜 ・きゅうり　2本 ＊旨梅だれ＊ ・練り梅　大さじ2（叩いた梅でもOK） ・ごま油　大さじ2 ・しょうゆ　小さじ2 ・いりごま　小さじ2 ・砂糖　小さじ1（お好みで） ・にんにくチューブ　1cm ・水　50ml ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【作り方】 ① きゅうりは端を切ってピーラーでスライスする ② ＊旨梅だれ＊を混ぜた容器に①を丸めて入れる ③ すぐ食べる場合はたれに絡めて、時間がある場合は冷蔵庫で冷やして完成！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☞ ほぼ手間なしでじぶん時間できる🫶 ☞ おつまみにもメインにもなるよ✨ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ はじめまして！なこです¨̮♡ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 作りたい・美味しそうと思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #夏野菜 #きゅうりレシピ #cucumber #時短レシピ #夫ごはん

作業1分、夫婦のおつまみ爆誕。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＼ レンチンで！カリカリチーズ煎餅 ／ ⏱️所要時間 約5分 〜 材料（6枚分）〜 ・ピザ用チーズ　6つかみ ・ブラックペッパー　適量 ＊トッピング＊ ・はちみつ　お好みで ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【作り方】 ① クッキングシートにチーズを乗せ、上からブラックペッパーをかけてレンジ600W3分加熱 （焼けムラがあれば向きを変えるなどして30秒ずつ追加） ② ＊トッピング＊をかけて完成 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☞ チーズさえあれば今から作れる！ ☞ おうち飲みのオシャレおつまみに 🍷💕 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こんばんは！なこです ·͜·♡ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ##チーズレシピ##レンジレシピ ##おつまみレシピ

ざっくざくのおつまみ、5分で食卓へ。 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ レンチンで！サクぱりチーズ ／ ⏱所要時間 約5分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・ライスペーパー　2枚 ・とろけるチーズ　1枚 ・水　適量 ⁡ ＊味付け＊ ・ケチャップ　お好みで ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【作り方】 ① ライスペーパーを1枚だけ水に3秒さらし、まな板に置く ② 9等分に切ったチーズをすきまを開けて並べる ③ チーズの形に合わせてライスペーパーをカットし、クッキングシートを敷いた皿に間隔を開けて並べる ④ ラップをせずにレンジ600Wで2分加熱したら完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☞ 材料ふたつだけ！ ☞ 調味料で味変、無限大おつまみ✨ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです ·͜·♥ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡#おつまみレシピ #ライスペーパー #チーズ #レンジレシピ #時短レシピ

火を使わずに、揚げ浸しは作れる。 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ レンチンで！ピーマンの揚げ浸し ／ ⏱所用時間 約10分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・ピーマン　6個 ⁡ ＊つゆ＊ ・麺つゆ（3倍濃縮）　大さじ2 ・砂糖　小さじ2 ・しょうがチューブ　3cm ・水　50ml ・ごま油　小さじ1 ⁡ ＊トッピング＊ ・白いりごま、かつお節　お好みで ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① ピーマンにフォークで数個穴を開け、＊つゆ＊の材料と一緒に耐熱ボウルに入れる ② ふんわりラップをして600Wで8分加熱 ③ピーマンがくたくたになったら＊トッピング＊をかけて完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ 包丁も火も使わないお助けレシピ😍 ☞ 冷やすと味が染みて夏にもピッタリ🫶 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです ·͜·♡ 毎日おつかれな社畜夫に喜んでもらえる 簡単・時短なレシピを発信しています♡ ⁡ イイね、保存、コメント とても励みになります😌✨ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #時短レシピ #レンジレシピ #ピーマン #夏野菜レシピ #夫ごはん

トマトが消滅する、デパ地下級の副菜。 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ 作業2分！冷やしトマトと大葉のマリネ ／ ⏱ 所要時間 約5分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・ミニトマト　1パック（15個前後） 　※大きいトマトでもOK♡ ⁡ ＊タレ＊ ・砂糖　大さじ2 ・ポン酢　大さじ4 ・オリーブオイル　大さじ1 ⁡ ＊トッピング＊ ・いりごま（白）　大さじ1 ・大葉　3枚 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① ミニトマトのヘタを取り、氷水で洗いながら冷やす ② ＊タレ＊を混ぜ、半分に切った①と＊トッピング＊を入れて軽く和えたら完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ 切って混ぜるだけなのに褒められる💝 ☞ 暑くなった時の鉄板メニュー🍅✨ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです ·͜·♡ 社畜夫を癒す、簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 美味しそう・作りたいと思ったら いいね♡や保存、フォローもお願いします☺️✨ （コメントも励みになります） ⁡ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #夏レシピ #トマトレシピ #夏野菜 #夫ごはん #マリネ

あのコンビニおにぎり、美味しく再現。 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ 混ぜるだけ！さけ胡麻おにぎり ／ ⏱所要時間 約5分 ⁡ 〜 材料（3個分）〜 ・ごはん　300g（お茶碗2杯） ・鮭フレーク　大さじ2 ・白ごま　大さじ1 ・塩　2つまみ ・白だしorめんつゆ　小さじ半分 ・ごま油　小さじ1 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【作り方】 ① ボウルに材料を全部入れて混ぜる ②お茶碗にラップを敷き、3等分に握って完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☞ローソンの胡麻さけおにぎりをアレンジ🍙 ☞旦那さまの夜食・お弁当にも 𓌉◯𓇋 ‎♡ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです ·͜·♥ 社畜夫を元気にする 簡単・時短なレシピを発信しています🫶 ⁡ 作りたい・美味しそう と思ったら イイね♡やフォローもお願いします😌✨ （コメントも励みになります） ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #簡単レシピ #時短レシピ #おにぎり #夜食レシピ #夫ごはん

フライパン不要、がっつり肉料理。 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ レンチンで！豚こましょうが焼き ／ ⏱所要時間 約10分 ⁡ 〜 材料（2人分）〜 ・豚こま切れ肉　200g ・玉ねぎ　半分 ⁡ ＊たれ＊ ・酒　大さじ2 ・みりん　大さじ2 ・しょうゆ　大さじ2 ・味噌　小さじ2 ・しょうがチューブ　4cm ・にんにくチューブ　1cm ・片栗粉　小さじ1 ・油　小さじ1 ⁡ ＊トッピング＊ ・キャベツ、ミニトマト、パセリ　お好みで ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【作り方】 ① 玉ねぎを薄切りにする ② 耐熱容器に豚肉と入れ、たれの材料を全て入れて混ぜる ③ 玉ねぎを入れる、ふんわりラップをしてレンジ600W3分加熱（2分くらいで一度混ぜる） ④加熱が終わったら軽く混ぜ、トッピングと一緒に皿に盛り付けて完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☞ 切って混ぜてレンチンだけ！ ☞ 豚こま肉で家計に助かる🫶 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こんばんは！なこです ·͜·♡ 社畜夫を癒す、簡単・時短レシピを発信しています🫶 美味しそう・作りたいと思ったら いいね♡や保存、フォローもお願いします☺️✨ （コメントも励みになります） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #簡単レシピ #時短レシピ #豚こま肉 #生姜焼き #レンチンレシピ

皿の上から、秒で消える。 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ レンチンで！ポークきゃべロール ／ ⏱所要時間 約10分 ⁡ 〜 材料 〜 ・豚バラ肉　8枚 ・キャベツ　4枚（ざく切り） ・片栗粉　適量 ・焼肉のたれ　適量 ⁡ ＊トッピング＊ ・小ネギ ・白いりごま ・糸唐辛子　　お好みで ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【作り方】 ① ラップを敷いた上に豚バラ肉を並べたら、ざく切りにしたキャベツをのせて端からくるくる丸めて片栗粉をふる ②ラップを外した①を皿にのせ、ふんわりラップをかけレンジ600Wで5分 　※火の通りが甘ければ30秒ずつ追加加熱 ③食べやすいサイズに切り、焼肉のたれと＊トッピング＊をかけて完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ☞ジューシーなのでメインのおかずに❤️‍🔥 ☞巻いてレンチンだけで助かる🫶 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ こんばんは！なこです‪ ·͜·♡ 毎日おつかれな社畜夫に喜んでもらえる 簡単・時短なレシピを発信しています ⁡ イイね、保存、コメント とても励みになります ⁡⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #夫ごはん #レンジレシピ #豚肉レシピ #時短レシピ #キャベツレシピ

フライパン不要、夫の胃袋わしづかみ。 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ ＼ レンチンで！お手軽とんぺい焼き ／ ⏱所要時間 約10分 ⁡ 〜 材料 〜 ・キャベツ　1/4個 ・卵　2個 ・豚バラ肉　3枚 ・ピザ用チーズ　適量 ・塩こしょう　適量 ⁡ ＊トッピング＊ ・お好みソース ・マヨネーズ ・青のり ・かつお節　　お好みで ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【作り方】 ① お皿にラップを引き、卵を割り入れてよく混ぜる ② 千切りにしたキャベツ・豚バラ肉・ピザ用チーズを重ね、塩こしょうをふる ③ ラップしてレンジ600Wで6分加熱 ④ 上のラップを外して半分に折りたたむ ⑤ ラップを全て外して皿に乗せ、トッピングをして完成！ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☞ お肉が無くてもこの満足感 𓌉◯𓇋 ‎ ☞ 冷蔵庫にあるものですぐ作れる🫶 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #時短レシピ #レンジレシピ #卵レシピ #とんぺい焼き#夫ごはん