さとみ | 笑顔が増える簡単ごはん

毎日のごはんに悩んでるママー！ フォロワーさんから じゃがいもレシピ知りたいって DMもらいました💌 じゃがいもって 気づいたらポテサラかカレーになりがちじゃない？💭 いつも同じメニュー問題… そんな時は👇 ┈ ꕤ┈じゃガレット┈ ꕤ┈ 【材料】 ・じゃがいも　　　2個 ・ベーコン　　　　1袋 ●ピザ用チーズ　　好きなだけ ●片栗粉　　　　　大さじ1 ・油　　　　　　　小さじ2（焼く用） 【作り方】 ①じゃがいもはスライサーで細切りにする ②ベーコンをハサミで細く切る ③●を混ぜ、形を整える ④フライパンで両面こんがり焼く✨ 【ポイント】 ・片栗粉でまとまって失敗しにくい ・じゃがいも2個で厚みを出すと満足感アップ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ じゃがいもって 同じメニューになりがちだけど ちょい足しで雰囲気変わるのが嬉しいよね🥔 「これなら作れそう」って思えたら保存してね📌 保育士として18年、 たくさんのママのごはんの悩みを聞いてきました。 ひとりで頑張りすぎなくて大丈夫😌 毎日のご飯作りが @sato_kodomo_gohanで 少しでも楽になりますように🫧🧸 #じゃがいもレシピ #じゃガレット #簡単レシピ #時短レシピ #ワンパンレシピ

毎日の食事に悩んでいるママー！ 43万再生されたじゃガレット🥔✨ たくさんのメッセージに保存 ありがとうございます🥹 今回はしらすを入れて アレンジしてみたよ🐟 ホクホクじゃがいもに しらすのうま味が相性抜群🤤 そんな時は👇 ┈ ꕤ┈しらすじゃガレット┈ ꕤ┈ 【材料】 ・じゃがいも　　　2個 ・しらす　　　　　30g ●ピザ用チーズ　　50g ●片栗粉　　　　　大さじ1 ・油　　　　　　　小さじ2（焼く用） 【作り方】 ①じゃがいもはスライサーで細切りにする ②材料を全部混ぜる ③形を整える ④フライパンで両面こんがり焼く✨ 【ポイント】 ・片栗粉でまとまって失敗しにくい ・じゃがいも2個で厚みを出すと満足感アップ ┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈ じゃがいもって 同じメニューになりがちだけど しらすを入れるだけで いつもと違ったおいしさに🥔✨ 保育士として18年、 たくさんのママのごはんの悩みを聞いてきました。 ひとりで頑張りすぎなくて大丈夫😌 毎日のご飯作りが @sato_kodomo_gohanで 少しでも楽になりますように🫧🧸 #じゃがいもレシピ #しらすレシピ #じゃガレット #簡単レシピ #時短レシピ

毎日の食事に悩んでいるママー！ さばの蒲焼きが好評だったから、
今回はカレー味にアレンジしたよ🍛✨ さば、冷凍庫にストックしてる？
焼くだけになりがちのさばだけど💭 そんな時は👇 ┈ ꕤ┈さばのカレー蒲焼き┈ ꕤ┈ 【材料】　
・骨取りさば　　　2切れ
・片栗粉　　　　　大さじ1
・サラダ油　　　　小さじ1
●しょうゆ　　　　大さじ1/2
●みりん　　　　　大さじ1
●水　　　　　　　大さじ2
●さとう　　　　　大さじ1
●カレー粉　　　　小さじ1
・粉チーズ　　　　好きなだけ 【作り方】 ①さばは食べやすい大きさに切って
　ビニール袋に入れる
②片栗粉を薄くまぶす
③フライパンに油をしき、皮目から中火で焼く
④焼いてる間に●を合わせておく
⑤両面焼けたら●を加える
⑥●がトロッとしたら
　火を止めて粉チーズをかけたら完成！ 【ポイント】
・片栗粉をつけてるからタレがよく絡む
・冷凍のままでも大丈夫
・カレーとチーズでごはんが進む🍛🧀 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌟ここまで読んでくれてありがとうございます🌟 おいしいって聞けたら嬉しいよね ‪‪*°♡
そんな日が増える簡単レシピを紹介してます！ 保育士として18年
たくさんのママの食事相談を聞いてきました！ ひとりで頑張りすぎなくて大丈夫😌 @sato_kodomo_gohan で 毎日のごはん作りが
少しでも安心できますように🫧🧸 #さばレシピ #魚レシピ #カレー味 #簡単ごはん #ママの味方

毎日のごはんに悩んでるママー！ フォロワーさんから 「唐揚げレシピ知りたい」ってDMもらいました💌 唐揚げって 準備も片付けもめんどくさくて つい後回しになりがちじゃない？💭 結局いつも同じメニュー問題… そんな時は👇 ┈ ꕤ┈手羽中からあげ┈ ꕤ┈ 【材料】 ・手羽中　　　　　16本くらい ●しょうゆ　　　　大さじ1 ●酒　　　　　　　大さじ1 ●みりん　　　　　大さじ1 ●しょうが　　　　2㎝ ●にんにく　　　　2㎝ ●片栗粉　　　　　大さじ2 ・油　　　　　　　大さじ2（焼く用） 【作り方】 ①手羽中はフォークでさして火の通りを良くする ②●をもみこむ ③片栗粉を2回に分けてまぶす ④フライパンに油を入れて焼く ⑤両面こんがり焼けたら完成✨ 【ポイント】 ・手羽中だから切らずに時短 ・片栗粉2回でカリッと仕上がる ・揚げないから後片付けラク ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 唐揚げってハードル高いけど 手羽中にすると一気にハードル下がる🥢 「これなら作れそう」って思えたら保存してね📌 保育士として18年、 たくさんのママのごはんの悩みを聞いてきました。 ひとりで頑張りすぎなくて大丈夫😌 毎日のご飯作りが @sato_kodomo_gohanで 少しでも楽になりますように🫧🧸 #手羽中レシピ #唐揚げレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #ワンパンレシピ

＼毎日ごはん作りに悩んでるママ／ じゃがいもがあったら作ってほしい✨ 先にレンチンしておくから ホクホク食感に😊 ┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈ 🥔甘辛じゃが豚🥔 【材料】 ・じゃがいも　　　　3個 ・豚こま肉　　　　　200g ・油　　　　　　　　適量 ●しょうゆ　　　　　大さじ1 ●みりん　　　　　　大さじ1 ●砂糖　　　　　　　大さじ1 【作り方】 ①じゃがいもは食べやすい大きさにに切る ②耐熱容器に入れて600Wで4分レンチン ③フライパンで豚こま肉を炒める ④じゃがいもを加えて炒める ⑤●を加えて全体に絡めたら完成 【ポイント】 ・ホクホク食感で食べやすい🥔 ・ご飯は多めに炊いておくのがオススメ🤭🍚 ・甘めが苦手な方は砂糖を少し減らしても◎ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ひとりで頑張りすぎなくて大丈夫😌 少しでもご飯作りのヒントになれば嬉しいな🥹 @satomi__gohan_ で 毎日のごはん作りが 少しでも安心できますように🫧🧸 #じゃがいもレシピ #10分レシピ #時短レシピ #簡単ごはん #ママの味方レシピ

\ 毎日ごはん作りに悩んでるママ / 「もやしレシピ知りたい！」って メッセージをもいました🫶 もやし買ったけど結局炒め物か副菜になってない？🥹 でもこれならお肉と小松菜を合わせて栄養満点の丼に🙌 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ もやしあんかけ丼【3〜4人分】 【材料】 ・豚ひき肉　　　200g ・もやし　　　　1袋 ・小松菜　　　　3株 ●水　　　　　　　　　250ml ●しょうゆ　　　　　　大さじ1 ●ウスターソース　　　大さじ1 ●鶏ガラ　　　　　　　小さじ2 ●片栗粉　　　　　　　大さじ1 【ポイント】 ・あんは調味料と片栗粉を先に混ぜて失敗しない ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 作ってみたいレシピがあったら気軽にDMしてね💌 今日のごはん、ちょっとでもラクになりますように🫧🧸 @satomi__gohan_ #もやしレシピ #あんかけ丼 #ひき肉レシピ #簡単ごはん #ワンパンレ

\ 毎日ごはん作りに悩んでるママ / お好み焼きって キャベツ切って、粉混ぜて、ボウル洗って… 地味にめんどくさくない？🥹 でもこれなら カットキャベツでOK✨ フライパンひとつで作れて お好み焼き粉の代わりに豆腐で ふわっふわ🤤 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ふわふわお好み焼き 【材料】 ・カットキャベツ　　1袋 ・豆腐　　　　　　　150g ・卵　　　　　　　　1個 ・豚こま肉　　　　　100g ・ピザ用チーズ　　　ひとつかみ ・片栗粉　　　　　　大さじ3 ・粉末だし　　　　　小さじ1 【ポイント】 ・お好み焼き粉なしでも豆腐でふわふわ ・カットキャベツで包丁いらず ・フライパンひとつで洗い物ラク✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のごはん、ちょっとでもラクになりますように🫧🧸 @satomi__gohan_ #お好み焼きレシピ #ワンパンレシピ #簡単ごはん #豆腐レシピ #キャベツレシピ

毎日食事作りに悩んでるママ / 仕事終わりって「今日は何作ろう…」って考えるだけでしんどい💭 でも野菜も食べてほしいし栄養も気になる… そんな日にこれ✨ フライパンひとつ！ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍛カレービビンバ🥬 【材料】 ・豚ひき肉　　　　　150g ・人参　　　　　　　1本 ・小松菜　　　　　　3束 ・もやし　　　　　　1/2袋 ・ごま油　　　　　　小さじ1 ◎焼肉のタレ　　　　大さじ4 ◎カレー粉　　　　　小さじ2〜3 ◎コーン　　　　　　大さじ5 ◎ごま　　　　　　　好きなだけ 【作り方】 ①ひき肉と人参を炒める（人参はスライサーでOK） ②小松菜・もやしを入れて炒める ③焼肉のタレとカレー粉で味付けする ④コーン・ごまを入れて完成！ 【ポイント】 ・フライパンひとつでOK ・野菜たっぷりでも子ども爆食い ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 疲れてる日はこれでいいよね☺️🌷 @satomi__gohan_ #カレービビンバ #時短レシピ #簡単ごはん #ワンパンレシピ #ママごはん

毎日のごはん考えるのしんどい日ない？🥹 そんな日に助かる “5分で爆速”レシピまとめたよ🍳✨ ✔︎ 味付け失敗なし ✔︎ パパッと完成 ✔︎ 子どもも食べやすい 保存してごはん迷子の日に使ってね🤍 ┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈ 🥚ふわたま肉丼🥚 【材料】　 ・豚ひき肉　　　200g ・卵　　　　　　3個 ・ごま油　　　　小さじ1 ●水　　　　　　200ml ●しょうゆ　　　大さじ1 ●みりん　　　　大さじ1 ●さとう　　　　小さじ1と1/2 ●片栗粉　　　　大さじ1 【作り方】 ①軽量カップで●をまぜておく ②フライパンにごま油をひいてひき肉をいためる ③●を加えとろみがついたら卵をいれる ④お好みの固さになれば完成！ 【ポイント】 ・とろみとたまごのふわふわですぐなくなっちゃう ・甘めで子どもが喜ぶ味付け ┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈ 🥬レタスチャーハン🥬 【材料】　 ・温かいご飯　　2膳 ・卵　　　　　　2個 ・豚ひき肉　　　150g ・レタス　　　　5枚程度 ・焼肉のタレ　　大さじ2 ・カニカマ　　　好きなだけ 【作り方】 ①レタスを小さくちぎる ②豚ひき肉を炒める ③温かいご飯をいれて卵を流し込む ④ふわっと混ざったら焼肉のタレを加える ⑤レタスを加えて全体を混ざれば完成！ 　味が薄いと感じたらタレで調節してね！ 【ポイント】 ・焼肉のタレで甘味と香ばしさがUP ・たまごはふわっとまぜてね ┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈ 🥚ふわとろ天津飯🥚 【材料】　 ◎卵　　　　　　　　3個 ◎カニカマ　　　　　4本 ◎マヨネーズ　　　　大さじ1 ●水　　　　　　　　300ml ●しょうゆ　　　　　大さじ1 ●鶏がらスープの素　小さじ1 ●さとう　　　　　　小さじ1 ●片栗粉　　　　　　大さじ1 【作り方】 ①ボウルに◎を入れてよく混ぜる ②フライパンに●を入れ

\ 毎日食事作りに悩んでるママ / チキン南蛮って 揚げるしタルタル作るし ハードル高いって思ってた…💭 でもこれなら 卵はレンジにお任せ🥺✨ 焼いてる間に タルタルソースも作れちゃうから 思ってたより簡単🙌 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 揚げないチキン南蛮 【材料】 ・鶏むね肉　　　1枚 ・片栗粉　　　　適量 ・油　　　　　　大さじ2 〈甘酢ダレ〉 ●しょうゆ　　　大さじ2 ●酢　　　　　　大さじ2 ●砂糖　　　　　大さじ2 〈タルタル〉 ・卵　　　　　　2個 ◎マヨネーズ　　大さじ3 ◎塩こしょう　　少々 【作り方】 ① 鶏むね肉を切って片栗粉をまぶす ②卵を耐熱ボウルに割り入れ 　爪楊枝で3箇所づつ穴を開ける 　レンチ1分30秒 ③胸肉を焼く ④レンチンした卵に◎を加えて混ぜる ⑤両面焼やけたら●を絡める ⑥タルタルをのせたら完成✨ 【ポイント】 ・卵はレンジにお任せでOK ・揚げないから後片付けラク🥺 ・甘酢ダレが絡んでごはん進む味✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 毎日ちゃんと作ろうって 頑張りすぎなくて大丈夫😌 少しでも ごはん作りがラクになりますように🫧🧸 @satomi__gohan_ #チキン南蛮 #鶏むね肉レシピ #ワンパンごはん #簡単ごはん #ママ楽レシピ

\ 毎日食事作りに悩んでるママ / 鮭って焼くだけになりがち…💭 副菜まで考える余裕ない日も これなら野菜たっぷりで しっかりおかずに🥺✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 鮭の味噌フライパン蒸し 【材料】 ・鮭　　　　　　　3切れ ・キャベツ　　　　1/4玉 ・玉ねぎ　　　　　1個 ・にんじん　　　　1/2本 ・塩こしょう　　　少々 ◎味噌　　　　　　大さじ1 ◎みりん　　　　　大さじ1 ◎しょうゆ　　　　小さじ1 ◎水　　　　　　　大さじ2 【作り方】 ①キャベツはざく切り 　玉ねぎは薄切り 　にんじんは細切りにする ②フライパンに 　キャベツ→玉ねぎ→にんじんを重ねる ③上に鮭をのせて塩こしょうする ④フタをして中火で約5分蒸す ⑤◎を混ぜて回しかけ絡めたら完成✨ 【ポイント】 ・水なしで蒸すから野菜のうまみたっぷり ・味噌ダレを絡めるだけで食欲そそる🥺 ・フライパンひとつで完成 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 毎日ちゃんと作ろうって 頑張りすぎなくて大丈夫😌 少しでも ごはん作りがラクになりますように🫧🧸 @satomi__gohan_ #ワンパンごはん #鮭レシピ #簡単ごはん #ママ楽レシピ #時短レシピ

\ 毎日の食事に悩んでいるママ / 包丁なし10分 ワンパンで天津飯が作れちゃうよ😊✨ 🥚ふわとろ天津飯🥚 【材料】　 ◎卵　　　　　　　　3個 ◎カニカマ　　　　　4本 ◎マヨネーズ　　　　大さじ1 ●水　　　　　　　　300ml ●しょうゆ　　　　　大さじ1 ●鶏がらスープの素　小さじ1 ●さとう　　　　　　小さじ1 ●片栗粉　　　　　　大さじ1 【作り方】 ①ボウルに◎を入れてよく混ぜる ②フライパンに●を入れて火にかける ③グツグツしてとろみがついたら 　卵を流し入れる ④お好みの固さになれば完成！ 【ポイント】 ・あんはしっかり混ぜる ・卵にマヨネーズを入れてるからふわっと仕上がるよ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ひとりで頑張りすぎなくて大丈夫😌 少しでもご飯作りのヒントになれば嬉しいな🥹 @satomi__gohan_で 毎日のごはん作りが 少しでも安心できますように🫧🧸 #たまごレシピ#天津飯レシピ#簡単レシピ#おかわりレシピ#ママの味方

毎日の食事に悩んでいるママー！ さば、冷凍庫にストックしてる？ 焼くだけになりがちのさばだけど💭 そんな時は👇 ┈ ꕤ┈さばの蒲焼き┈ ꕤ┈ 【材料】　 ・骨取りさば　　　2切れ ・片栗粉　　　　　大さじ1 ・サラダ油　　　　小さじ1 ●しょうゆ　　　　大さじ1 ●みりん　　　　　大さじ1 ●水　　　　　　　大さじ2 ●さとう　　　　　大さじ1 ・ゴマ　　　　　　好きなだけ ①さばは食べやすい大きさに切って 　ビニール袋に入れる ②片栗粉を薄くまぶす ③フライパンに油をしき、皮目から中火で焼く ④焼いてる間に●を合わせておく ⑤両面焼けたら●を加える ⑥●がトロッとしたら 　火を止めてゴマを加えたら完成！ 【ポイント】 ・片栗粉をつけてるからタレがよく絡む ・冷凍のままでも大丈夫 　 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌟ここまで読んでくれてありがとうございます🌟 おいしいって聞けたら嬉しいよね ‪‪*°♡ そんな日が増える簡単レシピを紹介してます！ 保育士として18年 たくさんのママの食事相談を聞いてきました！ ひとりで頑張りすぎなくて大丈夫😌 @sato_kodomo_gohan で 毎日のごはん作りが 少しでも安心できますように🫧🧸 #さばレシピ#蒲焼きレシピ#魚克服#簡単ごはん#ママの味方

\ 毎日の食事に悩んでいるママ / フォロワーさんに しらす好きな人がたくさんいたので じゃがチーズ焼きのアレンジレシピ💡 包丁なし！材料2つ😊✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈ じゃがしらす焼き 【材料】 ・じゃがいも　　　1個 ・卵　　　　　　　1個 ・しらす　　　　　80g ・片栗粉　　　　　小さじ2 ・ピザ用チーズ　　好きなだけ ・サラダ油　　　　小さじ2 【作り方】 ① 油を入れてじゃがいもはスライサーする 　（そのままフライパンでOK） ② 卵をといておく ③片栗粉をくわえ混ぜる並べ中火で焼く ④卵を流し入れて 　しらす、チーズを加えて蓋して3分 ⑤ 半分におって食べやすい大きさに切れば完成！ 【ポイント】 ・動かすと崩れちゃうので 　蓋開けるまで動かさなくて大丈夫 ・じゃがいもとしらすで栄養もバッチリ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈ ひとりで頑張りすぎなくて大丈夫😌 少しでもご飯作りのヒントになれば嬉しいな🥹 @satomi__gohan_ で 毎日のごはん作りが 少しでも安心できますように🫧🧸 #じゃがいもレシピ#ワンパンごはん#ママの味方#簡単レシピ#ママ楽レシピ

毎日の食事に悩んでいるママー！ もうご飯の時間？ 時間ない！って日ある？ 私はよくある💭 そんな時は👇 材料2つでできちゃう💡 🍳肉たまごはん🍳 【材料】 ・温かいご飯　　2膳 ・卵　　　　　　2個 ・豚ひき肉　　　150g ・焼肉のタレ　　大さじ3 ・ネギ　　　　　好きなだけ 【作り方】 ①豚ひき肉を炒める ②温かいご飯をいれて卵を流し込む ③ふわっと混ざったら焼肉のタレを加える ④全体に混ざれば完成！ 　味が薄いと感じたらタレで調節してね！ 【ポイント】 ・焼肉のタレで甘味と香ばしさで食欲UP ・たまごがふわっとして食べやすいよ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ひとりで頑張りすぎなくて大丈夫😌 少しでもご飯作りのヒントになれば嬉しいな🥹 @satomi__gohan_で 毎日のごはん作りが 少しでも安心できますように🫧🧸 #チャーハンレシピ#ひき肉アレンジ#たまごレシピ#簡単レシピ#ママの味方

\ 毎日の食事に悩んでいるママ / スナップエンドウって副菜になりがち💭 そんな時は👇 115万回再生されたトマトパスタを アレンジしたよ🍅 🫛スナップえんどうパスタ🫛 【材料】　 ・パスタ　　　　　　　200g ◎スナップエンドウ　　1袋(10本程度) ◎コーン　　　　　　　大さじ5 ・水　　　　　　　　　400ml ●ケチャップ　　　　　大さじ3 ●コンソメ　　　　　　小さじ1と1/2 ●砂糖　　　　　　　　小さじ1 ●バター　　　　　　　10g ●水　　　　　　　　　400ml ・粉チーズ　　　　　　好きなだけ ①フライパンにパスタを半分に折っていれる ②◎をいれる ③●を加え混ぜて蓋をする ④水分をとばして粉チーズをふりかけたら完成！ 　 【ポイント】 ・甘めの味付けだから子どもが喜ぶ ・旬のスナップエンドウは甘くて 　シャキシャキ食感がたまらない ・茹でたスナップエンドウを後入れもOK ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ひとりで頑張りすぎなくて大丈夫😌 少しでもご飯作りのヒントになれば嬉しいな🥹 @satomi__gohan_ で 毎日のごはん作りが 少しでも安心できますように🫧🧸 #スナップエンドウレシピ#ワンパンごはん#簡単レシピ#ママの味方レシピ#ママ楽レシピ

毎日の食事に悩んでいるママー！ 旬のキャベツ🥬 安くなっててつい買っちゃう！ でも、炒めるだけになりがち‥💭 そんな時は👇 ┈ ꕤ┈キャベツスープ┈ ꕤ┈ 【材料】　 ・キャベツ　　　　　　1/4個 ・卵　　　　　　　　　2個 ●水　　　　　　　　　500ml ●鶏がらスープの素　　小さじ3 ●片栗粉　　　　　　　大さじ1 ・ごま油　　　　　　　少し（仕上げ用） ①キャベツは細かく刻む ②フライパンに●を入れる ③キャベツも入れてよく混ざったら火をつける ④とろみがついたら蓋して40秒 ⑤卵を加えたら 　まわりがふわっと少し固まってきたら 　全体を混ぜて完成！ 【ポイント】 ・卵を入れたら10秒は待ってね ・栄養満点でふわとろで飲み干しちゃう 　 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌟ここまで読んでくれてありがとうございます🌟 おいしいって聞けたら嬉しいよね ‪‪*°♡ そんな日が増える簡単レシピを紹介してます！ 保育士として18年 たくさんのママの食事相談を聞いてきました！ ひとりで頑張りすぎなくて大丈夫😌 @sato_kodomo_gohan で 毎日のごはん作りが 少しでも安心できますように🫧🧸 #キャベツレシピ#たまごレシピ#スープレシピ#簡単ごはん#ママの味方

旬のじゃがいもと、人参で しっかりおかずに✨ きんぴら作るの 手間なのに副菜扱いだよね💭 これなら 材料3つで満足できるよ👇 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 🥔じゃがいものきんぴら🥕 【材料】　4人分 ・豚こま肉　150g ・じゃがいも　2個 ・にんじん　1/2本 ・ごま油　大さじ1 ・水大さじ2 ●しょうゆ　大さじ1 ●みりん　大さじ2 ●砂糖　大さじ1 【作り方】 ① じゃがいも・にんじんは太めの細切り ② フライパンにごま油を熱して 　豚肉とじゃがいも・人参を炒める ③水大さじ2〜3入れてフタして3分蒸し焼き ④その間に●を混ぜ合わせる ⑤蓋を開けたら●を加えて 　水分を軽く飛ばして完成！ 【ポイント】 ・下処理なしでOK ・蒸し焼きでじゃがいもホクホク ・甘辛味でごはんがすすむ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ひとりで頑張りすぎなくて大丈夫😌 少しでもご飯作りのヒントになれば嬉しいな🥹 @satomi__gohan_で 毎日のごはん作りが 少しでも安心できますように🫧🧸 #じゃがいも#ワンパン10分#ママの味方#簡単レシピ#ママ楽レシピ

\ 毎日の食事に悩んでいるママ / じゃがいもの皮むきがめんどくさいのは わたしだけ？💭 そんな時は👇 新じゃがは皮が薄いから そのまま調理できちゃう💡 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 鶏じゃが 【材料】 ・じゃがいも2個 ・鶏もも肉1枚 ・サラダ油小さじ1 ●しょうゆ大さじ1 ●みりん大さじ1 ●お酢大さじ1 ●水大さじ4 ●片栗粉小さじ2 【作り方】 ①新じゃがは皮をむかず一口サイズに切る ②耐熱容器に入れて 　600Wで4分レンチン ③その間に鶏もも肉をひと口サイズに切る ④フライパンに油を熱し、鶏肉を焼く（中火） ⑤レンチンしたじゃがいもを入れて軽く炒める ⑥●をしっかり混ぜてから一気に入れる ⑦全体にとろみがついたら完成 【ポイント】 ・新じゃがは皮ごと使えて時短 ・タレは事前に混ぜると失敗しない ・お酢でさっぱりして食べやすい仕上がりに ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ひとりで頑張りすぎなくて大丈夫😌 少しでもご飯作りのヒントになれば嬉しいな🥹 @satomi__gohan_ で 毎日のごはん作りが 少しでも安心できますように🫧🧸 #ワンパンごはん#ママの味方##簡単レシピ#ママ楽レシピ

\ 毎日の食事に悩んでいるママ / 魚レシピ知りたいです！の声が たくさん届きました✉️ 魚って焼くだけになりがち💭 そんな時は👇 簡単に袋の中で味付けできる✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ さば青のり竜田 【材料】 ・冷凍さば　2切れ ●白だし　大さじ1 ●酒　小さじ2 ●しょうが　小さじ1（チューブOK） ◎片栗粉　大さじ3〜 ◎青のり　小さじ1 ・油　大さじ1 【作り方】 ①さばは解凍して 　キッチンペーパーで水気をしっかりふく ②ポリ袋に●を入れて揉み込む 　（余裕があれば5〜10分おく） ③そのまま袋に◎を入れてまぶす ④フライパンに油をひいて 　中火で両面こんがり揚げ焼きにしたら完成！ 【ポイント】 ・水気しっかりふくと臭み＆ベチャ防止◎ ・青のりで風味アップ ・袋でできるから洗い物も少ない ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ひとりで頑張りすぎなくて大丈夫😌 少しでもご飯作りのヒントになれば嬉しいな🥹 @satomi__gohan_ で 毎日のごはん作りが 少しでも安心できますように🫧🧸 #ワンパンごはん#ママの味方#魚レシピ#簡単レシピ#ママ楽レシピ