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Yudai

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それでも食べたいの？ #fitness#カロリー#diet#ダイエット

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YudaiのTikTok投稿
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今年の年末年始9連休だって、次はどこ行こうかな #fitness#diet#ダイエット#海外旅行

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YudaiのTikTok投稿
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同じカロリーでも全然違う ➡️自炊　vs ⬅️ポテチ あなたはどっちにする？ ———————————— ➡️ほっけ　　　　　　124kcal 　白米　　　　　　　156kcal 　鶏ハム　　　　　　122kcal 　きんぴらごぼう　　22kcal 　ヨーグルト　　　　69kcal 　冷やしトマト　　　15kcal 　コンソメスープ　　14kcal 　シャインマスカット36kcal 　P(たんぱく質):57.8g 　F(脂質) :9.0g 　C(糖質) :66.8g ⬅️プリングルス(サワークリーム&オニオン) 　　　　　　　　　　558kcal 　P(たんぱく質):5.9g 　F(脂質) :32.5g 　C(糖質) :56.4g フォロー → @yudai_fitness_ #トレーニング日記#fitness#フィジーク#アスリートモデル#筋トレ#減量#ベストボディ#ダイエット#デブエット#カロリー比較

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YudaiのTikTok投稿
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同じカロリーでも全然違う あなたはどっちにする？ ⬆️蒙古タンメン中本　542kcal 　 水　　　　　　　　0kcal 　P(たんぱく質):12.6g 　F(脂質) :23g 　C(糖質) :69.1g ⬇️鮭　 160kcal 白米　 156kcal 味噌汁　　32kcal 目玉焼き 78kcal もずく酢　15kcal サラダ　 41kcal キムチ　 11kcal ぶどう　 49kcal 水　　　　0kcal 　P(たんぱく質):46.3g 　F(脂質) :12.9g 　C(糖質) :69.8g フォロー → @yudai_fitness_ #トレーニング日記#fitness#フィジーク#アスリートモデル#筋トレ#減量#ベストボディ#ダイエット#デブエット

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