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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】

@kintore.kawaru

👨アラフォーからの自分磨き✨
86㎏　→ 70㎏　　-16㎏達成！！
『ダイエット』『美容』『食』
気になるアイテムを1ヶ月徹底検証していきます🫡

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投稿一覧 32 件
TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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【検証】1日ジャンプ200回を1週間続けたら体重はどうなる！？🔥 運動嫌いでもできる？結果が想像以上でした… #ダイエット #検証 #1週間チャレンジ #ジャンプダイエット #痩せる方法 #簡単ダイエット #ビフォーアフター

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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
0:27
26,760 26,760回再生 投稿から149日13時間8分後（3,589時間）（2026.03.10 06:20時点で取得） 30日経過・確定

ジャンプ200×7日間でどれくらい痩せるのか！？ #1週間チャレンジ #ジャンプトレーニング #ダイエット検証#痩せるかな

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108 いいね 108投稿から149日13時間8分後
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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1:25
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10投稿目で初めてトレーニングの説明してみた笑 TAKU兄流の筋トレは 無理をしないが モットー みんなもやってみてね #ダイエット #筋トレ #アームバー #おすすめ #アラフォー

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71 いいね 71投稿から181日11時間55分後
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2026.03.10 06:20 時点 30日経過・確定 投稿から181日11時間55分後（4,355時間）
TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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1:31
2,481 2,481回再生 投稿から183日18時間11分後（4,410時間）（2026.03.10 06:20時点で取得） 30日経過・確定

3分間アームバー何回できるか挑戦してみた！ #ダイエット #筋トレ #アームバー #おすすめ #チャレンジ

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13 いいね 13投稿から183日18時間11分後
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2026.03.10 06:20 時点 30日経過・確定 投稿から183日18時間11分後（4,410時間）
TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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1:31
6,999 6,999回再生 投稿から188日11時間45分後（4,523時間）（2026.03.10 06:20時点で取得） 30日経過・確定

20歳の頃の写真が出てきたから 比べてみた笑 #ダイエット #小顔効果 #筋トレ #おすすめ #チャレンジ

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76 いいね 76投稿から188日11時間45分後
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
0:10
672 672回再生 投稿から189日18時間34分後（4,554時間）（2026.03.10 06:20時点で取得） 30日経過・確定

さすがに酷いって、、笑 ちゃんと食べてます 無理してません 運営さん勘弁してください🙇 #ライラック#今これ #俺は摂食障害ではない

6 いいね 6投稿から189日18時間34分後
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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1:05
22,347 22,347回再生 投稿から190日18時間21分後（4,578時間）（2026.03.10 06:20時点で取得） 30日経過・確定

ついに届いた新アイテム披露！ 胸筋鍛えたい人の必需品 #筋トレ #おすすめ #小顔効果 #ダイエット #チャレンジ

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153 いいね 153投稿から190日18時間21分後
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
1:54
1,041 1,041回再生 投稿から192日8時間54分後（4,616時間）（2026.03.10 06:20時点で取得） 30日経過・確定

体が重くてやる気出ない時 これやると体が軽くなって 気付いたら行動してる 魔法のストレッチ(雑) #ストレッチ #疲労回復 #おすすめ

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16 いいね 16投稿から192日8時間54分後
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
1:42
26,009 26,009回再生 投稿から196日13時間10分後（4,717時間）（2026.03.10 06:20時点で取得） 30日経過・確定

趣味が増えた！ #筋トレ #小顔効果 #チャレンジ #ダイエット

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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
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12連勤頑張ってたから久々の投稿です #ダイエット #筋トレ #小顔効果 #チャレンジ

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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
1:20
8,007 8,007回再生 投稿から221日8時間33分後（5,312時間）（2026.03.10 06:20時点で取得） 30日経過・確定

アラフォーが2ヶ月で10キロ痩せた方法がこちら💁 #ダイエット #筋トレ #チャレンジ #ビフォアフ #痩せる

176 いいね 176投稿から221日8時間33分後
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】のTikTok投稿
1:20
72,074 72,074回再生 投稿から283日13時間59分後（6,805時間）（2026.03.10 06:20時点で取得） 30日経過・確定

有酸素運動追加します！@ボス さんのダイエット方法でどれだけ痩せるか検証中… ボスさん、勝手にごめんなさい！ #自分みがき #ダイエット #筋トレ #Vlog

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（2026.03.10 06:20時点で取得） 25 DL 25投稿から283日13時間59分後
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（2026.03.10 06:20時点で取得）
2026.03.10 06:20 時点 30日経過・確定 投稿から283日13時間59分後（6,805時間）