めめ｜ママの冷凍ストックレシピ

大好きなベーグル🥯❤️ 冷凍で届いてめちゃくちゃ便利！ どれもほんとに美味しくて、リピ決定🫶 #pr #時短レシピ #パン

大人気のゆで卵メーカー🥚 ダイエット中の人にはもちろん、忙しいママにもおすすめ✨ これ1台でゆで卵が4つ作れるよ！ それにゆで卵だけじゃなくて、半熟卵、温泉卵もつくれる！ そのほかにもプリンやヨーグルト、茶碗蒸しまでつくれる❣️ 子どもに手作りおやつがつくれるのとっても嬉しいよね🥰 今ならお得に買えるから、ぜひ買ってみてー💓 #pr#ゆで卵 #時短レシピ

見てくださりありがとうございます😊 調理編も投稿するので、ぜひフォローして 待っていてくださいね🌸 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 🥨冷凍ストック5品メニュー🥨 ①大葉チーズ巻き ②ナスのよだれ豚 ③豚こまカルビ ④サバのカレー竜田 ⑤のり塩チキンポテト ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 🥨レシピ詳細🥨 ①大葉チーズ巻き(2人分) ・豚バラ薄切り肉...8枚 ・さけるチーズ...2本 ・大葉...12枚 ・塩胡椒...適量 ・片栗粉...適量 <タレ> ・みりん...大さじ2 ・醤油...大さじ2 ・砂糖...小さじ1 ・にんにくチューブ...小さじ1 🥣作り方 1、豚バラの上に大葉を6枚ずつ乗せる。 2、①のお肉にチーズを手前に乗せてくるくる丸める。 3、塩コショウと片栗粉を全体にまぶしてキャンディ包みにして完成✨ 🥣食べ方 1、耐熱皿にのせたら（1食分） レンチン600W6分ほどして、お肉に火が通ったか確認する。 2、レンチンしている間にタレの材料を混ぜておく。①に火が通ったらタレをかけて完全✨ ②ナスのよだれ豚(2人分) ・豚薄切りロース...8枚 ・ナス...2本 ・塩コショウ...適量 ・ごま油...小さじ2 <甘辛ダレ> ・砂糖...大さじ1 ・しょうゆ...大さじ2 ・酢...大さじ1 ・豆板醤...小さじ1 ・すりおろしにんにく...小さじ1 ・すりおろししょうが...小さじ1 ・炒りごま...大さじ1 🥣作り方 1、 ナスを斜め薄切りにカットし、広げたクッキングシートに乗せたら上からごま油をかける。 2、豚肉をのせて塩こしょうをかける。 3、キャンディ包みにして完成✨ 🥣食べる時 1、凍ったまま 600w5分レンチンする。 その間に甘辛ダレを全て混ぜ合わせて作っておく。 2、豚肉に火が通ったら、甘辛ダレをたっぷりかけて完成✨ ⭐️火が通っていないようであれば追加で加熱してください。 ③豚こまカルビ(2人分) ・豚こま肉...300〜350g ・大葉...2枚くらい ・片栗粉...適量 <調理時に使用> ・☆焼肉のタレ...大さじ2〜3 ・☆マヨネーズ...適量 🥣作り方 1、豚こま肉に塩コショウ、片栗粉、細く切った大葉を入れて揉み込む。 2、お肉をザックリカットする。(塊や大きすぎると丸めにくく、火も通りにくいため) 3、一口大くらいに丸める。(少し平たくすると火が通りやすくなる。) 4、クッキングシートにならべてキャンディ包みにしたら完成✨(丸めたお肉の真ん中を指で少し窪ませるとマヨネーズをつけやすい) 🥣食べる時 1、冷凍のまま耐熱皿に乗せ、600wで5分レンチンする。 2、焼き肉のタレをかけて1分半〜2分レンチンしてお肉に火が通ったら、マヨネーズをお肉の真ん中につけたら完成✨ ④サバのカレー竜田(2〜3人分) ・骨取りサバ...2〜3枚(250〜300g) ・☆しょうゆ...大さじ1 ・☆酒...大さじ1 ・☆カレー粉...小さじ1 ・☆マヨネーズ...大さじ1 ・☆すりおろしにんにく...小さじ1 ・☆すりおろししょうが...小さじ1 ・○片栗粉...大さじ3くらい 🥣作り方 1、サバを食べやすい大きさ(1枚4〜5等分くらい)にカットする。 2、保存袋に①と⭐︎の調味料を入れて揉み込む。 3、空気を抜いて、平らにならしたら完成✨ 🥣食べ方 1、予め解凍しておく。 2、片栗粉を入れて全体に絡める。 3、フライパンに油をひいて熱し、揚げ焼きにする。 4、両面揚げ焼きにして火が通ったら完成✨ ⑤のり塩チキンポテト(2〜3人分) ・とりもも肉...1枚 ・じゃがいも...2個 ・○鶏がらスープの素...小さじ1 ・○青のり...小さじ1〜2 ・○塩...小さじ1/2 ・○すりおろしにんにく...小さじ1 ・○オリーブオイル...大さじ1 🥣作り方 1、じゃがいもは一口大に切ってレンチン （600Wで4〜5分）して粗熱をとっておく。 2、鶏肉も一口大に切って保存袋に入れる。 3、②に粗熱をとったじゃがいもと○の調味料を入れて揉み込んで完成✨ 🥣食べ方 1、予め解凍しておく。 2、耐熱皿に入れてオーブン220℃20〜25分焼いて、お肉に火が通ったら完成✨ (フライパンで焼く場合は、中火で焼き、お肉に火が通ったら完成) ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ お仕事頑張ってる人、ママさん、 とにかく楽したい人、時間がない人に 冷凍ストックレシピを発信💓 アカウントフォローして 「何作ろう…」「めんどくさい…」 「腐らせちゃった…」からおさらば👋 ▶︎▶︎▶︎ @meme__gohan__ #冷凍ストック#簡単レシピ #ワーママ

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▶︎@meme__gohan__ 見てくださりありがとうございます😊 調理編も投稿するので、ぜひフォローして 待っていてくださいね🌸 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 🥨冷凍ストック5品メニュー🥨 ①キャベキムチーズ ②牛こま月見 ③とりむねカレーからあげ ④おあげつくね ⑤シャケマヨホイル焼き ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 🥨レシピ詳細🥨 ①キャベキムチーズ(2個分) ・とりもも肉...160g ・キムチ...80g ・千切りキャベツ...1袋 ・ピザ用チーズ...適量 ②牛こま月見(2個分) ・牛こま肉...200gくらい ・白菜...1〜2枚 ・にんじん...1/4本 ・長ネギ...1/2本 ・えのき...1/2袋 ・しいたけ...2個 ・焼き豆腐...お好みで ・○しょうゆ...大さじ2 ・○みりん...大さじ2 ・○酒...大さじ2 ・○砂糖...小さじ1 ・○すりおろししょうが...小さじ1/2 ③とりむねカレーからあげ ・とりむね肉...300g ・しょうゆ...おおさ1 ・酒...大さじ1 ・マヨネーズ...大さじ1 ・カレー粉...小さじ1.5 ・すりおろしにんにく...小さじ1/2 ・すりおろししょうが...小さじ1/2 ④おあげつくね(6個分) ・とりむねひき肉...100g ・厚揚げ...80g ・油揚げ...3枚 ・○しょうゆ...小さじ1 ・○鶏がらスープの素...小さじ1 ・○片栗粉...大さじ1 ・○マヨネーズ...おおさ1 ・○すりおろしにんにく...小さじ1/2 ・○塩胡椒...少々 <タレ> ・☆砂糖...大さじ1 ・☆しょうゆ...大さじ2 ・☆みりん...大さじ2 ・☆酒...大さじ2 ⑤シャケマヨホイル焼き(2〜3人分) ・シャケ...3切れ ・玉ねぎ...1/2個 ・しめじ...1/2パック ・マヨネーズ...大さじ2くらい ・バター...10g ・パン粉...大さじ3 ・塩胡椒...少々 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ お仕事頑張ってる人、ママさん、 とにかく楽したい人、時間がない人に 冷凍ストックレシピを発信💓 アカウントフォローして 「何作ろう…」「めんどくさい…」 「腐らせちゃった…」からおさらば👋 ▶︎▶︎▶︎ @meme__gohan__ #冷凍ストック#簡単レシピ#ワーママ

▶︎@meme__gohan__ 見てくださりありがとうございます😊 調理編も投稿するので、ぜひフォローして 待っていてくださいね🌸 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 🥨冷凍ストック5品メニュー🥨 ①チョコチップメロンパン ②ミートポテトチーズパン ③ツナマヨコーンパン ④梅しらすだし茶漬け ⑤とりだし茶漬け ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 🥨レシピ詳細🥨 ①チョコチップメロンパン(2枚分) ・8切り食パン...2枚 ・チョコチップ...お好きな量 ・無塩バター...20g ・○薄力粉...大さじ1 ・○砂糖...大さじ1 ・グラニュー糖...2つまみずつ 🥣作り方 1.バターをレンジで溶かし、○の材料を入れて良く混ぜる。 2.食パンに①を塗ってチョコチップをかける。 3.グラニュー糖を2つまみずつかけてラップで包んだら完成✨ 🍞食べ方 1.600W20秒レンチンして、トースターで1〜2分焼いたら完成✨ ②ミートポテトチーズパン(2枚分) ・8切り食パン...2枚 ・ミートソース...30gくらい ・玉ねぎ...4/1個(薄切り) ・じゃがいも...中1個 ・○有塩バター...5g ・○牛乳...大さじ1 ・とろけるチーズ...お好きな量 ・○塩胡椒 🥣作り方 1.玉ねぎを薄切りにしておく。 2.ジャガイモの皮を剥き、4等分にしたら600W3〜4分レンチンして潰しなめらかにする。 3.②に○の材料を入れて混ぜる。 4.食パンにミートソースを広げて③を乗せて伸ばす。 5.玉ねぎ、チーズを乗せたらラップに包んで完成✨ 🍞食べ方 1.600W30秒レンチンしたらトースターで3〜4分焼いて完成✨(解凍、焦げ具合で調整してください。焦げが気になる方はアルミホイルをかけてトーストすると焦げ予防になります！) ③ツナマヨコーンパン(2枚分) ・8切り食パン...2枚 ・玉ねぎ...4/1個(薄切り) ・ツナ缶...1缶 ・コーン...80gくらい ・マヨネーズ...大さじ1ずつ ・とろけるチーズ...お好きな量 🥣作り方 1.玉ねぎを薄切りにしておく。ツナ缶とコーンの油や水分は切っておく。 2.パンにマヨネーズを広げて、ツナと玉ねぎ、コーンを乗せる。 3.チーズをお好きな量かけてラップで包んだから完成✨ 🍞食べ方 1.600W30秒レンチンしたら、トースターで3〜4分焼いて完成✨ (解凍、焦げ具合で調整してください。焦げが気になる場合はアルミホイルをかけてトーストすると焦げ予防になります！) ④梅しらすだし茶漬け(1個分) ・ごはん...100〜120g ・梅干し...1個 ・しらす...15〜20gくらい ・小ネギ...お好きな量 ・白ごま...お好きな量 ・かつおぶし...お好きな量 <だし> ・白だし...大さじ1 ・熱湯...250ml 🥣作り方 1.梅干し、しらす、小ネギ、白ごまを乗せたら、その上にご飯を乗せて包んで完成✨ 🍙食べ方 1.具材を解凍してお椀やスープジャーに入れる。 2.熱湯に白だしを混ぜて、①にかけてかつおぶしをかけたら完成✨ ⑤とりだし茶漬け(1個分) ・ごはん...100〜120g ・ほぐしチキンサラダ...40〜50g ・小ネギ...お好きな量 ・白ごま...お好きな量 <だし> ・鶏がらスープの素...小さじ1/2 ・ごま油...小さじ1/2 ・すりおろししょうが...小さじ1/2弱 🥣作り方 1.ラップにほぐしチキン、小ネギ、白ごまを乗せたら、その上にごはんを乗せて包んで完成✨ 🍙食べ方 1.具材を解凍しておき、お椀やスープジャーに入れておく。 2.熱湯に鶏がらスープ、ごま油、すりおろししょうがを混ぜて①にかけて完成✨ ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ お仕事頑張ってる人、ママさん、 とにかく楽したい人、時間がない人に 冷凍ストックレシピを発信💓 アカウントフォローして 「何作ろう…」「めんどくさい…」 「腐らせちゃった…」からおさらば👋 ▶︎▶︎▶︎ @meme__gohan__ #冷凍ストック#簡単レシピ #ワーママ

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