多汗症けいあん

心の中は汗のことでいっぱい ・美容院は汗かくので行くのやめました ・美容院はいっつも汗をかいて恥ずかしいです ・美容院は汗かくのでずっと緊張しちゃいます 多汗症のあなたは 美容院へ行くことに不安や恐怖を覚えて 気づけば楽しんでいけなくなっていると思います 過去の私も美容院は楽しみだったけど 絶対汗をかくし恥ずかしい経験から不安でいっぱいでした 私が変わる決意をしたのは覚悟を持ったときです 人生楽しむためにあるし 美容院は人生ずっと付き合っていくもの 楽しみにワクワクで行きたいし 縮毛する私は3時間以上美容院にいる この時間を美容師さんと楽しくお話がしたい そう強く思って覚悟を持った時に行動しました 具体的に何をしたかというと ✔︎ 私にとって落ち着く美容院って何か？ ✔︎ 楽しくなるには何をするといいか？ ✔︎ 汗の出ない環境って何か？ ここを整理して一つ一つ行動していったら 美容院にいるとき汗をかくことが減って 楽しくワクワクな時間に変わりました 私にできたようにこの方法で 多汗症のあなたも楽しい美容院時間を過ごせるようになります 「そんな風に私もなりたい」 「楽しむ時間を過ごせるようになりたい」 そう思った人は気軽にプロフのリンクから 私にDMで声をかけてください🧚 #多汗症 #不安 #精神 #メンタル #自信 #汗

好きな服を着ない選択するあなた 人生の幸福が落ちてる このまま我慢する人生でいいの？ 自分のことより他人のための選択を選ぶの？ 社会の見られ方を優先して生きていきたいの？ 多汗症のみんなは自分優先で 「したい」と思うことをしたいように生きたい!! そう心の奥底で思っているはず でもどうしても自分の心を優先するよりも 過去の経験体験によって周りが気になるだけ それじゃ、どうすればいいかって 段階を踏んで服を選び着てみたらいい！ 自分の思う着たい服を着る勇気がないのなら怖いなら 少し手を伸ばせばいけそうな服から着てみる💃 お店に入る勇気もないし、 そんな前向きに行動することを考えられないんですけど.. っていうあなたは、まず気軽に私へDM送ってください🍁 #多汗症 #不安 #精神 #メンタル #自信 #汗

人前だと自分が出ません 素でいれるようになりたいです 汗を気にしすぎて 汗が止まらなくなってしまうあなたは こんな願望を持ってると思います 今のまま現状維持では何も変わりません やることはシンプルで 自分の汗を人に打ち明けてみましょう これで何か変化があるはずです どうしたら良いかなって考えるよりも まずはやってみる、動いてみる、行動する という意識で今からやってみてください そんな自分の汗を人に話すとか 私のそんな勇気ないし動けないです って人は一緒に今の不安を整理するので プロフリンクから私に声かけてください #多汗症 #不安 #精神 #メンタル #自信 #汗

事実＝価値観🙅‍♀️ ・人に見られた ・人に何か言われた ・人に嫌な顔された これは全て事実に起きた出来事 ここから生まれる ・私の汗がヤバいから見られたな ・私がこんなんだからいけないんだ ・今ので私はもうダメだ嫌われたな 事実からストーリーを作って自分を責めて 嫌になって全て投げ出したくなる そんな人生を今すぐやめましょう 事実＝価値観じゃないし 事実＝あなたの人格は決まらない 他人の一言で自分の人生を決めないでください 自分の声を聞いて人生を決めてください 汗によって心は傷ついても 人生まで犠牲にするのはやめましょう 1人じゃどうもこうもできないって人は 無料相談に来てください #多汗症 #不安 #精神 #メンタル #自信

美容院いきたい でも正直すっごい苦手 って言う多汗症がいっぱいいます ・美容院へ行くと必ず汗出る ・汗でるから行くの怖くなりました ・行きたいけど行くのをやめました 多汗症のあなたが美容院に 行きたい、楽しみたい、汗を気にせず過ごしたい そう心から感じているのなら美容院へ行きましょう 気になる汗は先に美容院の方に伝えれば大丈夫 ・メールで伝える ・電話で伝える ・直接伝える 自分が伝えやすいやり方でまずは伝える勇気を持ちましょう 言葉にしないと人には伝わらないし行動なしで 今の不安からあなたは解放されません 美容師の方と仲良くなると精神発汗が少なくなります 心の焦りやストレスに緊張を解決してあげる 今を思いっきり楽しみたいと思う、 幸せになりたいなら自分の不安と向き合いましょう 話を聞いて欲しい人や本当に変わりたい人は 無料相談に来てください #多汗症 #不安 #精神 #メンタル #自信

無理に気にしないようにする それが汗を増やしてる原因 今の私は過去の私に比べて 精神発汗による汗はめちゃくちゃ減りました 精神発汗は不安、ストレス、緊張から 出てくる汗のことで 多汗症の人に起きがちな発汗です ・人前で発表することがあった時や ・初対面の人と話す場面では 必ずといっていいほど全身から 汗をかきまくっていました 自分が汗による思い込みや固定概念を少しずつ、 取り除いて考え方を広く育てていったら 気持ちの面で不安、ストレス、緊張して 汗が止まらなくなるかもしれないって焦りが劇的に減って 汗も止まらなくなるほど出続けることは減りました ちなみに何も治療なしでの結果です 私の実体験と調べによると精神発汗はすごい量の汗がでます そしてこの汗が感情とマインドの二つと大きく関わっているんです 汗は大したことないと思われがちですが 仕事、家庭、恋愛、人間関係へと大きな影響がでます いま自分の汗による感情のストレスと向き合うことができれば これから先も大きな不安を抱え続けることなく 幸せに目を向けられるようになります 1人じゃ難しそうで、できそうにないわって人は 無料相談にきてください🧚 #多汗症 #不安 #精神 #メンタル #自信

※PRじゃありません 作ってたらPRっぽくなっちゃっただけ! 私が20年以上使ってきた 多汗症のみんなに全力でおすすめしたい ミョウバンとタルクをまとめてみたよ ・脇の臭いに悩み本当に辛いんです ・脇の臭いしてるんじゃないかと不安 ・人と会うのも嫌になってしまいます そんなみんなの辛すぎる悩みは ミョウバンとタルクで解決する！ ※もちろん人によって肌に合わないとかあるよ 私はミョウバンを脇にしか使わないけれど 足の臭いもやばい！って人は足にも効くんだよ タルクは全身に使ってる！ ミョウバンとタルクどちらも使って見た感想を フォロワーの方からいただいたけれど 今のところ99%の確率でみんな感動してた 長年の悩みが解決して幸せですって言われて すごく嬉しかったな♡ とてもコスパがいいし、使ったない 脇の臭いに悩んでる人は使ってみてね💡 #多汗症 #不安 #ニオイケア #ニオイ #におい

暑い夏は汗かくから嫌い？ 確かにめっちゃ汗かくから 周りの目が気になってしまうし、 不便なこともたっくさんある！ でも汗かくからってどうして夏が嫌いになるの？ もしかしたら小さな幸せが見えなくなって 不安要素ばっかり考えちゃってるのかもしれない ・夏にいっぱい楽しめる花火大会 ・プール、海、山、自然 ・夏にしか着れない服 ・夏限定の食材たち ・明るい時間が長い 汗に気を取られると、汗基準で物事を見ちゃう そうすると本当は楽しめることも楽しめず 幸せなことも幸せに見えなくなるんだよ💐 まだ暑い日は続くから 汗かいた日に思い出してほしい💡 「今だから楽しめるワクワクな事をやろう💖」 そんなポジティブマインド無理です それどころじゃない、もう心がズタズタなんですって人は 人は話すだけで心も頭も軽くなって力がみなぎるよ 無料個別相談やってるから気軽に声かけてね🧚✨ #多汗症 #精神 #メンタル #不安 #自信

顔汗によるネガティブ そんなことばっかり考えてない？ ・顔汗が嫌になる ・顔汗を止める方法 ・顔汗で気分最悪だ でもそのネガティブな考えが より自分の首を絞めて不安が増えて より汗が出ていること気づいてないよね 安心する友だちといる時は汗がそこまで出ない でも初対面の人前になると顔から滝汗 これは完全に気持ちの面で「緊張」「不安」を 多く抱えているからなんだよ 自分の汗と不安と向き合って自分に自信を持ちたいなら まずは汗を受け入れること 簡単じゃないけど受け入れた先に自信がつくんだよ そんな自信をつけて変わりたいあなたに宿題！ 今日あった嫌なことで得た学びは？ #多汗症 #精神 #メンタル #不安 #汗

汗につつきまわされてる 今がチャンス というのは、悩みを抱えて辛い この壁がきて人は初めて成長できる ・自分の悩みは何か？ ・汗を止めることで解決するのか？ ・気持ちはスッキリするのか？ 実際に肌で体感したその時に人は知る 汗を止めることを第一優先として 市販品を片っ端から試したり、治療法がないか 探すことでいっぱいいっぱいになってるけれど 汗を酷くさせてる多くの場合は 「汗が出ることへのストレス」にある感じてる だから自分に合う治療法を探すと同時に 自分のストレスは何かを向き合うってことが大切!! 今日感じた汗へのストレス 本当の原因は何かを考えてみて #多汗症 #汗 #精神 #メンタル #不安

「何があった」ではなく どう解釈するか 私は初バイトの面接だけで 2回、差別を感じる言葉を受けました 面接しに行っているのに 30分近く差別、怒られた経験をしています その間に汗が止まることなく 精神ストレスはひどかったです ここで私が落ち込むこともできるし 他人の言う言葉通りに自分がなることもできます ただ私は彼らを見てバネにして ✔︎ このような大人にはならない ✔︎ このような人のいる世界に私はいかない という失敗による経験から、そのような世界で 私は生きたくないという自分軸がハッキリ決まる、 キッカケとなりました どこへ行っても必ず自分が傷つく言葉を言う人はいます でも関わるか関わらないかは 自分で選択できるんです 多汗症の方は本当に心が優しい方が多い一方で 他人のために生きている方がたくさんいらっしゃいます 少しずつ自分の人生を自分で生きる行動をしましょう ここまで読んでくれた人は、ただ読んで終わりにせず 学んだことを行動にしてみてください まずは解釈の仕方を変える練習をしていきましょう #多汗症 #汗 #精神 #不安 #メンタル

人の声は4割 自分の声に6割 聞き耳を立てていこう 自分から遠い仲の人でも 距離の近い家族でも 必ずマイナスな声はかかるもの 他人はその人の経験上や経験してない情報を 自分に教えてくれるけれど 参考にならないものを見極めないといけない 自分の中で経験していないことは経験しよう 直感でやりたいと思うなら自分の声が一番正しい どんなに周りの人に止められ何を言われても 自分の声だけは自分が一番に信じてあげてほしい 次にここでよくある質問が出てくる 「でも失敗したら…?」 私は人生に失敗などないと考えてる 上手くいかない道を知っただけ この道は違うという経験を多くすればするほど 経験という資産となって 必ず人生のどこかで、自分のためになるものとなる 誰にも取られることのない宝物 だから人の声には4割 自分の声に6割、聞いてあげるように練習していこう 自分の声が本当に聞こえない人は 私と一緒に自分の声を聞けるようになる練習をしよう #メンタル #多汗症 #不安 #汗

【最大5~6人まで】 人間が最大で関係を作れる人は5~6人まで 日本国内だけで1億人いる、みんなから 好かれる必要なんてないよね 一番はパートナー、家族 次に友達で最後は職場のひと この順に関係地の深さを作ればいいんだよ よく悩み相談で仕事のことを聞かれるけれど 仕事は仕事でしかないし、人生を通して かなり深く関わることになる人は滅多にいないはず それなら人生で深く関わるパートナーと家族に いっぱい時間を使っていこう✨ 私はいじめにあった頃から 99人に嫌われてもいいから私を好きになってくれる 1人を探しにいって大切にしようってマインドできたよ 【今日のワーク💭】 今日感謝したことは？ 「書く例」 ❤️彼が “ご飯おいしい” と言ってくれて「ありがとう」と言った 🌻空の青さに癒され良い気分になり「ありがとう」と呟いた 👦子どもの可愛さに幸せな気分になれたことに「ありがとう」と言った 🌱健康に動く体は細胞が休まず働いてくれてるおかげ 自分の体に「ありがとう」と言った 🌏今日も好きな1日を自由に過ごせることに感謝した コメント欄に今日感謝したことを書いてね!! #多汗症 #メンタル #精神 #不安 #汗

不安になりすぎると？ 起こってない出来事に不安になって怖い と考える人って多いけど 不安を多く抱えてる自分の状況がどんなか 分かってない、見えてない人って多い 脳で考えている不安は解決するための行動をしない限り 何年、何十年にも渡ってでてくる でももし、1年で解決できていたら？ 自分はどうなっていると思いますか？ 行動範囲が広くなって、経験値の視野が広がることで 自己成長につながるし人生が前に進むようになる みんな幸せになりたい、幸せを目指してるはず 不安には幸せになるためのヒントが隠されているよ 自分の本当の願望があって、叶わずにいるから不安になるだけ 【今日のワーク💭】 いま不安に思っていること 「書き方の例」 💔好きな人とのスキンシップを拒んでる 👱‍♀️友達に汗をどう見られてるか不安 ☘️仕事を続けるのが怖い コメント欄にアウトプットしましょう #多汗症 #汗 #メンタルケア #メンタル