TSY | 365日ランニングで人生変えた人

毎日走ったら、行動力がついた👇 　 どんなに疲れてる日も、 仕事が忙しい日も、 体調が良くない日も。 　 1年半、毎日走り続けてる。 　 毎日、2択で 「楽な方」じゃなくて「きつい方」を選ぶ。 　 その積み重ねで、 行動力がかなりついた。 　 「あとでやろう。」 　 そう思うことが本当に減った。 　 行動力に自信がない人は、 小さな習慣を1つだけ続けてみて。 　 それが、自分を信じられるきっかけになる。 　 あなたが毎日続けていることは何ですか？ コメントで教えてください🔥 　 習慣で人生を変えたい人は、 フォローしてね！ 　 #ランニング #習慣化 #行動力 #継続は力なり #人生変える

俺が自信を持てるようになった理由は、 　 「毎日走ってるから」 　 つまり、 自分との約束を守り続けているから。 　 小さなことでいい。 　 自分で決めたことを、 毎日守り続ける。 　 今日で、 毎日ランニング200日目。 　 実は、 ランニングを始めてから530日。 　 そのうち528日走っている。 　 他にも、 　 ・腕立て毎日チャレンジ 112日目 ・階段ストイック生活 428日目 ・1月、5月は毎日投稿達成 　 を続けている。 　 正直、 Instagram1万フォロワー達成よりも、 フルマラソン完走よりも、 　 俺に自信をくれたのは、 毎日積み重ねてきた事実。 　 だから、挑戦し続けられる。 　 自信って、 他人が決めるものじゃない。 　 自分が自分を信じられるか。 　 もし今、 　 ・自信がない ・将来が不安 ・何をしたらいいかわからない 　 そんな状態なら、 　 まずは小さな約束を1つだけ作って、 毎日守ってみてほしい。 　 それが、 人生を変える最初の一歩になる。 　 あなたが毎日続けていること、 もしくは今日から始めること、 コメントで教えてください🔥 　 フォローして、一緒に積み上げよう！ 　 #自信がない人 #自己肯定感 #継続は力なり #人生変える #行動力

ある若者とDMで話した。 　 熱い夢を持ってる18歳だった。 　 挑戦したいことがあるが 一歩が踏み出せない状態だった。 　 俺は、自分が伝えられることを 本気で伝えた。 　 その結果、 その子は挑戦することを決めた。 　 アドバイスをしていて、 俺は気づいた。 　 いつの間にか、 自分に何ができて、何ができないかを 判断できる大人になってしまった。 　 挑戦したいことがあっても、 冷静になって、 立ち止まることが増えていた。 　 そんな大人になりたかったんじゃない。 　 大人こそ、 アホみたいにバカデカい夢を持つべきだ。 　 そんなことを、 俺は発信したかったんじゃないのか。 　 もう一度、本気で夢を見る。 　 挑戦し続ける。 　 バカにされるくらい、 デッカい夢を追う。 　 TSY第2章は熱い。 　 ありがとう。 若者よ。 　 #人生変える #挑戦 #夢を叶える #行動力 #継続は力なり

正直、めっちゃ悔しい。 　 今日、初のイベント開催日でした。 　 でも、雨の影響で、 延期という決断をしました。 　 楽しみにしてくれていた皆さん、 本当に申し訳ありません。 　 ただ、初開催だからこそ、 雨の中で無理に開催するのではなく、 「参加してよかった」と心から思ってもらえる時間にしたいと思いました。 　 今回、「イベントに参加する！」と 決めてくれた皆さんのおかげで、 もっと頑張ろうと思えました。 　 必ず開催します。 　 そして、第1回を最高のイベントにするために、 もう一度しっかり計画します🔥 　 「こんなことしてほしい！」 「ここで開催してほしい！」 「参加したい！」 　 など、ぜひコメントで教えてください🏃‍➡️🔥 　 SNSだけじゃなく、 リアルで影響を与える人になる。 　 TSY 第2章。 　 #ランニング #イベント開催 #悔しい #新しい挑戦 #人生変える

1年間で人生は変わる。 　 今、現状に満足してない人。 将来が不安な人。 何をしたら良いかわからない人。 　 めちゃくちゃわかる。 　 俺もそうだった。 　 1年前まで、 将来が不安で仕方なかった。 　 このままで大丈夫なのかな。 　 将来どうなるんだろう。 　 結婚なんて一生できないんじゃね？ 　 そんなことばかり考えてた。 　 でも、変わった。 　 特別な才能があったわけじゃない。 大きな成功をしたわけでもない。 　 変わった理由は、 　 毎日少しずつ積み上げたこと。 　 ランニング。 発信。 挑戦。 　 本当に小さなことの積み重ね。 　 その結果、 　 フルマラソン完走して、 Instagram、1万フォロワー達成した。 　 まだまだ成功とは言えないし、 もちろん今も悩みまくる。 　 でも、良い悩みが確実に増えた。 　 1つだけで良いから 自己成長の習慣を毎日取り入れてほしい！ 　 正直、 1万フォロワー達成してから 動画が撮れなくなってた。 　 TSY 第2章スタート。 　 このアカウントで挑戦を届けていく。 　 フォローして一緒に積み上げていこう。 　 #人生変える #小さな積み重ね #継続は力なり #行動力 #習慣化

正直、今悩んでる。 　 目標を達成したら幸せになる？ 　 去年決めた2026年の目標の２つ↓ 　 🏃‍➡️ 初フルマラソン完走 📱 Instagram 1万フォロワー 　 4月にフルマラソン達成。 5月に1万フォロワー達成。 　 ずっとそこを目指して走ってきたから、 達成した後、少し迷子になった。 　 毎日走ることも、 発信することも続けてる。 　 でも、決めたゴールが過去になった今、 何に向かっているのか分からなくなった。 　 6月は休むと決めて、 半月考えた。 　 そこで気付いた。 　 俺は休みたかったわけじゃない。 　 挑戦を続けたかった。 　 今も、 　 ・365日連続ランニング ・YouTube収益化 ・初イベント開催(6/28) ・トレイルランニング 　 挑戦は続いてる。 　 でも今は、 その先の明確なビジョンがない。 　 みんなは何が良いと思う？ 　 発信のことでも、 ランニングでも、 仕事でも、 人生でも。 　 「Toshiya、これやってみてよ！」って コメントで教えてほしい🤝🔥 　 習慣で人生変えたい人、 フォローしてね！ 　 #自己改革 #人生変える #目標設定 #モチベーション #ランニング

ランニング中に アクセサリーつけるのって、あり？ 　 正直、今まではつけてなかった。 汗ですぐ肌が荒れるから。 　 でも今回着用している KY9 JM のネックレスは、 　 汗や水に強く、 スポーツ中でも気にせず着けられる。 　 ご提供いただいてから、 気づけば毎日つけてる。 　 毎日走る俺にとって、 走る時だけじゃなくて、 仕事も、買い物も、友人と会う時も、 結局そのまま1日を過ごすことが多い。 　 だから最近は、基本つけっぱなし。 　 みんなは、ランニングやトレーニング中に アクセサリーつける派？つけない派？ 　 コメントで教えて👇 　 提供 : KY9 JM 動画内「Flat curb 3mm(Gold) 45cm」着用 　　 #PR #KY9JM #ゴールドネックレス #Running #outfit

【TRAIL RUNNING OUTFIT】 　 Bandana : @BEAMS｜ビームス Necklace : KY9JM 🕶️ : @ユニクロ【公式】 👕 : @Salomon 🎒 : SALOMON 🩳 : @Nike 🧦 : SALOMON 👟 : SALOMON #trailrunning #トレラン #outfit #runningfashion #鋸山

憧れが現実に。 　 自然も登山もランニングも 大好きな自分にとって、 　 憧れのスポーツ。 トレイルランニングを遂に始めた。 　 岩で転んで怪我した。 予定してたルートは通行止め。 雨も降った。 電波も入らなくて道も迷った。 鹿にも遭遇した。 　 それでも、 本当に最高だった。 　 やりたいという気持ちには 賞味期限がある。 　 熱があるうちに動き出した方がいい。 　 今は何でも動画で見れる時代。 　 だからこそ、 実際に行ってやってみる。 　 やってみなきゃ 気付けないことだらけ。 　 これから知識も経験も積んで、 いつかレースにも出る。 　 新しい挑戦、始まります。 　 本当に始められて嬉しかった。 　 #トレラン #トレイルランニング #山を走る #人生変える #社会人の休日

人生は変わる。 　 急に大きく変わることはほぼない。 　 でも、 今日の1日を変えることはできる。 　 それを毎日繰り返せば、 人生は確実に変わってくる。 　 大きなことじゃなくていい。 　 小さなことの積み重ねが、 あなたの未来をつくる。 　 派手なものじゃない。 　 静かに、 少しずつ動いていく。 　 あなたが今日から変えたいことは何ですか？ 　 習慣で人生変えたい人、 フォローしてね！ 　 #人生は変わる #習慣で人生変える #習慣化 #継続は力なり #行動力

最近こればっか履いてる。 　 暑くなってきたし、梅雨も近いからベタつく季節。 　 マジでお気に入りの 通気性抜群パンツをGetした！ 　 汗っかきにとって、 通気性は超重要。 　 この前、蒸し暑い小雨の日、 10km走ったけど快適すぎた。 　 このパンツ、 生地の構造で肌との接地面積を減らしているらしく、 汗をかいても張り付かないのが嬉しい。 　 さらに撥水加工もされているので、 急な小雨でも安心。 　 バックポケットは撥水素材、 サイドには大きめのメッシュポケット付き。 　 そして何より、 このカラーとデザインがめっちゃ好み。 　 コーデの幅が広がった。 　 提供 : @BLUE MONTE 動画内「FROGAERO アウトドアスポーツ5分丈ショートパンツ Green」着用 　 #PR #BlueMonte #ランニング #アウトドアファッション #runningoutfit

アンチが来た。 　 30kmを走った動画に、 「大げさだ、毎日走ってる甲斐がない」 というコメントをもらった。 　 残念な気持ちになった。 　 伝えたいことがある。 　 人それぞれでいい。 　 最近、 Threadsなどで楽しく走ってる人を、 批判するコメントをよく目にする。 　 2kmを目標にしてる人もいる。 3km走ってカフェに行く人もいる。 健康のために走る人もいる。 　 みんな目的が違う。 　 だから、 誰かの挑戦を自分の価値観で、 否定する必要なんて全くない。 　 自分の目標に向かって 走った時点でめちゃくちゃ偉い。 　 人の良いところが見れる、 心に余裕がある人間が好き。 　 ランニングがもっと楽しく、 この界隈がもっと優しい場所になったら嬉しいです。 　 あなたはどう思う？ 　 習慣で人生変えたい人、 フォローしてね！ 　 #アンチ #人それぞれ #ランニング #人生変える #自分らしく生きる

休みの日、 予定を埋めすぎてない？ 　 前まで、 それが充実で幸せだと思ってた。 　 でも今は、 “ゆっくり流れる時間” が好き。 　 走ったり、 散歩したり、 景色見て、 ぼーっとして。 　 何もしない時間。 　 でも、 この時間があるから、 自分と向き合える。 　 この時間が、 また頑張る力をくれる。 　 たまには、 予定を入れない休日も過ごしてみて。 　 次の休みどう過ごす？ 　 習慣で人生変えたい人、 フォローしてね！ 　 #ランニング #休日の過ごし方 #社会人の休日 #習慣で人生変える #習慣化

俺にとっておしゃれも、 ランニングの好きなところのひとつ。 　 やっぱ、 お気に入りのアイテムあるだけで、 ランニングのモチベめちゃくちゃ上がる。 　 夏に向けてサングラス探してたタイミングで 最高なアイウェアをGetした！ 　 調光機能付きだから、 室内ではクリア、 外ではしっかりサングラスに。 　 軽量なのにフィット感もしっかりあって、 走ってても全然ズレない。 　 そして何より、 デザインがかなり好き。 　 最近これで走るのハマってる🧞‍♂️💙🪼 　 提供 : NEOTERIA 動画内"VITANO Blue"着用 　 #PR #NEOTERIA #ランニング #サングラス #習慣で人生変える

完全に疲れちゃってた。 　 1万人を本気で目指して、 毎日投稿するって決めて、 30日続けようと思ってたら、 気づけば35日目。 　 1万人達成が嬉しくて、 そのまま走り続けてた。 　 でも、 自分では気づいてなかったけど、 かなり疲れてたみたい。 　 撮影も、 編集も、 発信も好き。 　 だからこそ、 視野が狭くなってた。 　 “もっとやらなきゃ” ばっかり考えてた。 　 でも、 心が壊れる前に 気づけてよかった。 　 習慣って、 続けることも大事。 　 でも、 壊れるまで頑張るのは違う。 　 ちゃんと休むこと。 　 視野を広く持つこと。 　 それも、 続けるために必要だと思った。 　 俺はこの発信を もっとたくさんの人に届けたい。 　 長く続けていくからこそ 毎日投稿をやめた。 　 習慣で人生変えたい人、 フォローしてね！ 　 #習慣で人生変える #習慣化 #毎日投稿 #疲れた #朝活

「雨の日どうしてますか？」 　 最近よく聞かれる。 　 いやー、 さすがに雨の日は… 　 もちろん走ってます☔️ 　 台風の中走ったこともある。(小声) 　 でも、 別に根性アピールしたいわけじゃない。 　 シンプルに、 シャワーラン好きなんです。 　 もちろん、 休む日も大事。 　 でも、 やってみないとわからないこともある。 　 習慣って、 完璧にやることより、 やめないことが大事。 　 自分との約束を守り続ける。 　 もちろん、 無理はしなくていい。 　 雨の中走るのは、 転倒の恐れもあるから ちゃんと靴や防水アイテムを用意。 そして、体を冷やさないように。 　 少しでも動けた日は、 ちゃんと前に進んでる。 　 雨の日、走る？ コメントで教えて👇 　 習慣で人生変えたい人、 フォローしてね！ 　 #シャワーラン #雨ラン #習慣化 #継続は力なり #習慣で人生変える

悩む前に、行動する。 　 行動する前に悩むより、 行動してから悩んだ方がいい。 　 ランニングを習慣にしたい。 でも、 どうすれば続くかな？ 　 じゃなくて、 まず走ってみる。 　 そしたら、 「靴必要だな」 「朝の方が気持ちいいな」 って見えてくる。 　 俺は最近、 YouTubeを本気で伸ばすって決めて、 3日連続で投稿した。 　 前の自分なら、 「どうすれば伸びるかな」 「どんな動画がいいかな」 って考えてばっかだった。 　 でも、 まず行動した。 　 そしたら、 少しずつ見えてきた。 　 何をすればいいか。 何を届けたいか。 　 答えって、 動いた後に見えてくる。 　 だから、 熱があるうちに、行動しよ。 　 後悔しないために。 　 今挑戦したいことは何？ コメントしてくれたら全力で応援する！👇 　 習慣で人生変えたい人、 フォローしてね！ 　 #行動力 #悩む前に行動 #やらない後悔よりやる後悔 #人生変える #自己改革

遂に、買っちまった。 　 DJI Osmo Pocket 4 @DJI JAPAN 　 何年も前から、 ずっと憧れのカメラ。 　 前の自分なら、 絶対買えてなかった。 　 でも、 ランニングとこの発進を続けてきたことで、 行動力がかなりついた。 　 今の俺は、 自分の心に素直に 挑戦し続ける。 　 発信も、 YouTubeも、 もっと本気でやっていく。 　 だから買えた。 　 本当に嬉しい。 　 このカメラで、 もっとリアルを届ける。 　 YouTube登録した人、 コメントして👇 　 習慣で人生変えたい人、 フォローしてね！ 　 #djiosmopocket4 #osmopocket #dji #行動力 #人生変える

SNS見て、 自分と比較する必要なんて全くない。 　 SNSって、 良いところの“切り抜き”。 　 結婚しました！ 友達と遊んでます！ 旅行来てます！ 夢叶いました！ 　 もちろん、 それ自体は本当に素敵。 　 でも、 見えてない時間も絶対ある。 　 俺は昨日、 久々に完全オフで、 　 夜お酒飲んで、 そのまま爆睡。 　 ほぼ寝坊の時間に起きて、 朝ランもできず、 ギリギリで仕事向かってる。 　 そんな日も普通にある。 　 俺だって、 走りたくない日もある。 　 だから、 SNS見て落ち込まなくていい。 　 比較しなくていい。 　 今日、 仕事行った、学校行った。 　 それだけでも十分偉い。 　 そういう日があるから、 また挑戦できる。 　 明日からまた頑張ればいいじゃん！ 　 習慣で人生変えたい人、 フォローしてね！ 　 #自己肯定感 #他人軸 #sns依存 #ポジティブ思考 #他人と比較しない

変わりたいって時、 何かを足してばっかじゃない？ 　 でもさ、 両手が塞がってたら 新しいものは掴めないよね。 　 だから大事なのって、 まずは“減らす”ことだと思う。 　 俺は結構ミニマリスト寄りで 減らす習慣がある。 　 それで生活を整えてきたから、 余白ができて、 今の習慣がある。 　 無駄な時間、 無駄な物、 無駄な人間関係。 　 少しずつ手放したことで、 走る時間や、 自分と向き合う時間が増えた。 　 人生を変えるって、 何かを足すことだけじゃない。 　 減らすことで、 見えるものもある。 　 まずは、 今の自分に必要ないものを 1つ手放してみて。 　 習慣で人生変えたい人、 フォローしてね！ 　 #習慣化 #人生変える #行動力 #ランニング #自己改革