Green Beans(グリーンビーンズ)

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【保存必須の褒められレシピ🥕】野菜のスパイラルキッシュ おもてなしに迷ったら、これ作って！ 薄切りにした野菜をくるくる巻いて並べるだけで、渦巻き模様がぱっと映える、簡単なのに褒められるキッシュです。 生地はお手軽な冷凍パイシート。豆乳ベースにした卵液を流し込んだらあとはオーブンにおまかせです✨ 材料はすべてグリーンビーンズで揃うので、思い立った日にすぐ作れます🫛 ━━━━━━━━━━ ■ 材料（4人分／18cmタルト型1台分） ━━━━━━━━━━ ・冷凍パイシート … 1枚 ・にんじん … 2本 ・ズッキーニ … 1本 ・なす … 1本 ・卵 … 1個 ・豆乳（成分無調整） … 大さじ3 ・粉チーズ … 大さじ3 ・塩・こしょう … 少々 （※すべてグリーンビーンズで購入できます） ━━━━━━━━━━ ■ 作り方（約50分） ━━━━━━━━━━ 1️⃣ 冷凍パイシートを18cmのタルト型にのせて敷き込み、めん棒を転がして型に押しつけ、縁に沿って余分な生地を切り落とします。 2️⃣ 生地の底全体に、フォークで穴をあけます。 3️⃣ にんじん、ズッキーニ、なすはスライサーなどで薄切りにし、さらに半分の幅になるようにカットします。 4️⃣ 薄切りにした野菜を、外側から渦巻き状に立てて並べます。 5️⃣ ボウルに卵、粉チーズ、塩・こしょう、豆乳を混ぜ合わせ、野菜の上から流し入れます。 6️⃣ オーブン（200℃）で30分ほど、野菜のふちに焼き色がつくまで焼きます。焼き色が足りない場合は、様子を見ながら10分ずつ追加で焼いてください。粗熱をとり、切り分けたら完成です。 ━━━━━━━━━━ 焼き上がりはサクッ、ふわっ。 切り分けた断面もきれいで、かんたんなのに手間暇かけた感📌 野菜の組み合わせや切り方を変えると、また違った模様が楽しめますよ。 保存して、作りたいときに見返してみてください🫛 ※ご紹介した食材は、時期によって一部取り扱いしていない場合がございます。 🫛───🫛───🫛 グリーンビーンズのある生活を発信中♪ ✓プロフィールリンクからお買い物できます🛒 ✓気になったレシピや商品はぜひ保存してね ✓お気に入りの商品やレシピを #グリーンビーンズのある生活のある生活 をつけて投稿いただくと、ご紹介させていただくことがあります 最後までご覧いただきありがとうございます🌈 🫛───🫛───🫛 #グリーンビーンズ #キッシュ #おもてなしレシピ #野菜レシピ

【野菜足りてる？🥬】残暑を乗りきる フレッシュスムージー3選 まだまだ暑い日が続きますね。 食欲が落ちて、野菜が足りていない気がする…そんな日にうれしいのが、混ぜるだけのスムージーです。 忙しい朝でも、材料を入れてスイッチを押すだけ。 今回は気分で選べる3色をご紹介します🥤 グリーンビーンズなら生野菜も冷凍フルーツもまとめて届くので、思い立った日にすぐつくれます🫛 ━━━━━━━━━━ ■ 材料（各1杯分） ━━━━━━━━━━ ＜🟢 豆乳ケールバナナスムージー＞ ・ケール … 2〜3枚 ・バナナ … 1/2本 ・豆乳 … 150〜200ml ・氷 … 適量 ▶ バナナのやさしい甘さで、ケールもまろやかに。β-カロテンやビタミンCを含みます。 ＜🟣 ミックスベリースムージー＞ ・冷凍ベリーミックス … 60g ・セロリ … 5cm ・冷凍パイナップル … 100g ・氷 … 適量 ・水 … 150ml ▶ パイナップルの甘酸っぱさで、セロリの青くささが気になりません。 ＜🟠 甘酒ジンジャースムージー＞ ・にんじん … 80g ・しょうが … 10g ・甘酒（米糀） … 100g ・水 … 50ml ▶ 甘酒は温めてから加えます。冷房で冷えた日にうれしい、ほっと温まる一杯です。 ※しょうがの辛味が苦手なお子さまには、量を調整してください。 ━━━━━━━━━━ ■ 作り方（3種共通） ━━━━━━━━━━ 1️⃣ 食材を食べやすい大きさに切ります。（甘酒は温めておきます） 2️⃣ ミキサーに氷、かたい食材、やわらかい食材の順に入れます。 3️⃣ 豆乳・水・甘酒などの水分を注ぎます。 4️⃣ なめらかになるまで混ぜ合わせ、グラスに注いだら完成です。 ━━━━━━━━━━ 野菜も果物も、おうちにあるもので代用してOK。 ケールを小松菜に、パイナップルをマンゴーに…と、その日の気分で自由に組み合わせられるのもスムージーのいいところです✨ 1杯からはじめる野菜習慣、ぜひ試してみてくださいね📌 保存して、つくりたいときに見返してみてください🫛 ※ご紹介した食材は、時期によって一部取り扱いしていない場合がございます。 #グリーンビーンズ #スムージー #残暑 #簡単レシピ #時短レシピ

【夏休みのホムパにも♪】たこ焼き器でつくる、パリッと無限ミニピザ🍕 夏休みのおうち時間、みんなでワイワイ作れる一品はいかがですか。 餃子の皮をたこ焼き器にのせて、お好みの具材をぽんぽんのせるだけ。 パリッと香ばしい一口ピザが、あっという間に完成します。 具材にきまりはありません。冷蔵庫に残っている野菜でも、お子さまの好きなものでもOK。 のせながら盛り上がれるので、お子さまと一緒に作るのもおすすめです✨ 最後はチョコ×マシュマロのデザートピザで、お子さまも大よろこび。 材料はすべてグリーンビーンズで揃うので、思い立ったらすぐつくれます🫛 ━━━━━━━━━━ ■ 材料（2〜4人分）※具材はお好みでOK ━━━━━━━━━━ ・餃子の皮 … 30枚 ・ミックスチーズ … 適量 ・サラダ油 … 適量 ＜今回の組み合わせ例＞ 【A】パプリカ・アスパラ・しらす 【B】ピザソース・生ハム・オリーブ・ミニトマト・バジル 【C】えび（ボイル）・アボカド・モッツァレラ・黒胡椒 【D】チョコレート・マシュマロ（デザート） （※具材は冷蔵庫の残りやお好みで自由に。すべてグリーンビーンズで購入できます。） ━━━━━━━━━━ ■ 作り方 ━━━━━━━━━━ 1️⃣ たこ焼き器のプレートにサラダ油を薄くひき、餃子の皮を1枚ずつのせます。 2️⃣ 麺棒などで皮を窪みに押し込み、形を整えます。 3️⃣ お好みの具材をのせて、チーズをかけます。冷蔵庫の残り野菜でも、お子さまの好きなものでもOK。（迷ったら上の組み合わせ例をどうぞ） 4️⃣ すべてのせたら、ふたをして焼きます。 5️⃣ チーズが溶けて皮がパリッとしたら完成です。串でつまんで、あつあつをどうぞ♪ ━━━━━━━━━━ パリッと香ばしくて、手が止まらない一口ピザ。 夏休みのホムパや、お子さまとのおうち時間にぜひ📌 保存して、つくりたいときに見返してみてください🫛 #グリーンビーンズ #おうちパーティー #餃子の皮 #たこ焼き器 #簡単レシピ

【夏休みのお助けごはん】炊飯器におまかせ、大満足クッパ🍚 夏休みのお昼ごはん、何にしよう…と悩む日に。 材料を炊飯器に入れてスイッチを押すだけで、牛肉とお野菜たっぷりの汁ありスタミナごはんが完成。 暑い日でもサッと作れて、材料はすべてグリーンビーンズで揃います✨ ━━━━━━━━━━ ■ 材料（4人分） ━━━━━━━━━━ ・牛こま切れ肉 … 200g ・もやし … 100g ・にんじん … 1/2本 ・ニラ … 30g ・米 … 0.5合 ・(A)コチュジャン … お好みで ・(A)一味唐辛子 … お好みで ・(A)鶏ガラスープの素 … 小さじ1 ・(A)砂糖 … 小さじ1 ・(A)みそ … 小さじ1 ・(A)しょうゆ … 小さじ1 ・(A)みりん … 小さじ1 ・(A)水 … 700ml ・ごま油 … 適量 （※すべてグリーンビーンズで購入できます。） ━━━━━━━━━━ ■ 作り方 ━━━━━━━━━━ 1️⃣ 研いだお米は水気を切っておきます 2️⃣ 牛肉は食べやすく、にんじんは細切り、ニラは3cm幅に切ります。 3️⃣ 炊飯釜に米・牛肉・にんじん・もやしの順に入れ、(A)調味料と水を加えます。（辛みはお好みで調整を） 4️⃣ 最後にニラをのせてなじませ、炊飯キーを押します。 5️⃣ 炊き上がったら盛り付け、お好みでごま油をかけて完成です！ ━━━━━━━━━━ 炊飯器におまかせするだけの、夏休みお助けレシピ。ぜひお試しくださいね📌 材料はぜんぶグリーンビーンズでまとめてお買い物できます🫛 #グリーンビーンズ #炊飯器レシピ #時短レシピ #クッパ #夏バテ防止

今が旬】桃をまるごと楽しむ、ひんやり大人スイーツ🍑 暑い日のおもてなしや、自分のご褒美に、おしゃれな一品があったら…。 そんなときにおすすめなのが、混ぜて冷やすだけの「桃のアールグレイチーズケーキ」。 アールグレイの上品な香りと、ジューシーな桃の組み合わせで、簡単なのにお店みたいな仕上がりに。 材料はすべてグリーンビーンズで揃うので、レシピを保存してぜひトライしてみてくださいね✨ ━━━━━━━━━━ ■ 材料（6人分） ━━━━━━━━━━ ・ビスケット … 60g ・無塩バター … 30g ・砂糖 … 大さじ3 ・ヨーグルト … 200g ・ゼラチン … 8g ・レモン汁 … 小さじ2 ・アールグレイ茶葉 … 2g ・桃 … 1玉 ・クリームチーズ … 200g ・ミント … 適量 （※すべてグリーンビーンズで購入できます。） ━━━━━━━━━━ ■ 作り方 ━━━━━━━━━━ 1️⃣ ビスケットを袋に入れて細かく砕き、溶かしバターを加えて揉み込みます。型に押し固めて、冷蔵庫で30分ほど冷やします。 2️⃣ クリームチーズに砂糖を加えてすり混ぜ、さらにヨーグルトを加えて混ぜます。 3️⃣ 刻んだアールグレイの茶葉、レモン汁、お湯でふやかしたゼラチンを加えて混ぜ合わせます。 4️⃣ 生地を型に流し入れて、冷蔵庫で冷やし固めます。（3時間以上） 5️⃣ 型から外して6等分にカットし、冷やしておいた桃を切って盛り付け、ミントを飾ったら完成です。 ━━━━━━━━━━ 冷やし固めるだけで、特別な日にもぴったりな涼やかデザートに。 ぜひお気に入りの桃で作ってみてくださいね📌 材料はぜんぶグリーンビーンズでまとめてお買い物できます🫛 #グリーンビーンズ #おうちスイーツ #おうちカフェ #時短レシピ #チーズケーキ

毎日おつかれさまです🍺 今夜はおうちで乾杯｜かんたんおうち居酒屋3品 仕事終わりの一杯、せっかくなら手づくりのおつまみと一緒に。 火を使わない一品から、漬けて焼くだけのメインまで、どれも思い立ったらすぐ作れる3品をご紹介します。 材料はグリーンビーンズでまとめて揃うので、買い出しもラクラク✨ ━━━━━━━━━━ ① 塩麹の豚肉チャーシュー ━━━━━━━━━━ ■ 材料（4人分） ・豚肩ロース肉（ブロック）… 500g ・塩麹 … 大さじ2と1/2 ・サラダ油 … 小さじ1 ■ 作り方 1️⃣ 豚肉はフォークで穴を開け、保存袋で塩麹を揉み込み冷蔵庫で1日おく 2️⃣ 1cm幅に切り、中火のフライパンで片面2分半→返して2〜2分半焼く 3️⃣ お好みの野菜・薬味と盛り付けて完成！ ※食欲をそそる香りで、ビールがすすみます ━━━━━━━━━━ ② サバ缶ユッケ ━━━━━━━━━━ ■ 材料（2人分） ・サバ缶（味付き）… 1個 ・大葉 … 3枚 ・卵黄 … 1個分 ・コチュジャン … 大さじ1 ・ごま油 … 小さじ1 ・すりおろしにんにく … 小さじ1 ・いりごま … お好みで ■ 作り方 1️⃣ サバ缶は汁を軽く切り、大葉をちぎって加え、フォークでほぐしながら混ぜる 2️⃣ コチュジャン・ごま油・すりおろしにんにくを加えて和える 3️⃣ 皿に盛り、中央に卵黄をのせていりごまを散らして完成！ ※火も包丁も使わず、混ぜるだけ ━━━━━━━━━━ ③ タコと塩昆布のカルパッチョ ━━━━━━━━━━ ■ 材料（4人分） ・茹でダコ … 200g ・ルッコラ … 20g ・玉ねぎ … 1/2個（薄切り） ・塩昆布 … 10g ・水 … 大さじ3 ・すりおろしにんにく … 小さじ1/2 ・レモン … 1カット ・ごま油 … 小さじ2 ・ねぎ・炒りごま … 各適量 ■ 作り方 1️⃣ 塩昆布・水・にんにく・レモン汁・ごま油を混ぜ、10分おく 2️⃣ 玉ねぎは薄切り、ルッコラはざく切り、タコは水でこすり洗いして薄切りにする 3️⃣ 皿にルッコラと玉ねぎを敷き、タコを並べてドレッシングを回しかける 4️⃣ 水で戻した塩昆布を中央に盛り、ねぎと炒りごまを散らして完成！ ━━━━━━━━━━ どれもお酒がすすむ、おうち居酒屋の3品。 今夜はおうちで、おつかれさまの乾杯を🍺 父の日のごちそうにもぴったりです📌 材料はぜんぶグリーンビーンズでまとめてお買い物できます🫛 #グリーンビーンズ #おうち居酒屋 #居酒屋メニュー #おつまみレシピ #時短レシピ

【保存版】またそうめん？なんてもう言わせない🍅夏のそうめんアレンジ3選 毎日のそうめん、そろそろマンネリ…そんな夏にこそ。 ちょっとのアレンジで、レパートリーがぐんと広がる3つの味をご紹介します。 しかもどれもぱぱっと作れて、材料はグリーンビーンズでまとめて揃うのもうれしいポイント✨ （分量はすべて1人前。お好みで人数分に調整してください） ━━━━━━━━━━ ① カッペリーニ風そうめん ━━━━━━━━━━ ■ 材料（1人前） ・そうめん … 1束（100g） ・ツナ缶 … 50g ・ミニトマト … 6個 ・大葉 … 6枚（千切り） ・EVオリーブオイル … 大さじ2 ・ポン酢 … 大さじ2 ・レモン汁 … 小さじ2 ・黒こしょう … 少々 ■ 作り方 1️⃣ そうめんを表記通りに茹で、流水で締めて水気をしっかり切る 2️⃣ ミニトマトは半割り、ツナは軽く油を切る 3️⃣ ガラスボウルにそうめん・トマト・ツナを入れ、調味料を加えて和える 4️⃣ 千切りにした大葉をのせて完成！ ━━━━━━━━━━ ② 韓国風ビビンそうめん ━━━━━━━━━━ ■ 材料（1人前） ・そうめん … 1束（100g） ・きゅうり … 1/2本（千切り） ・ハム … 2〜3枚（千切り） ・キムチ … 30g ・温泉卵 … 1個 ・白ごま … 適量 ・コチュジャン … 大さじ2 ・酢 … 大さじ1 ・しょうゆ … 大さじ1 ・ごま油 … 大さじ1 ■ 作り方 1️⃣ きゅうり・ハムは千切りにする 2️⃣ そうめんを茹で、流水で締めて水気を切る 3️⃣ ボウルにコチュジャン・酢・しょうゆ・ごま油を混ぜ、そうめん・きゅうり・ハム・キムチを和える 4️⃣ 器に盛り、温泉卵をのせて白ごまを散らして完成！ ━━━━━━━━━━ ③ 沖縄そうめんチャンプルー ━━━━━━━━━━ ■ 材料（1人前） ・そうめん … 1束（100g） ・ツナ缶 … 1/2缶（油ごと使用／お好みで多めも◎） ・玉ねぎ … 1/8個（薄切り） ・にんじん … 約20g（短冊切り） ・ニラ … 1/4束 ・顆粒だし・塩・こしょう … 各少々 ・ごま油 … 少々 ・きざみネギ … 少々 ■ 作り方 1️⃣ そうめんは固めに茹で、流水で揉み洗いして水気をしっかり切る 2️⃣ そうめんにツナ缶の油を絡めておく（くっつき防止） 3️⃣ フライパンでツナと野菜を炒め、火が通ったらそうめん・ニラを加えて手早く炒める 4️⃣ 顆粒だし・塩こしょうで味を整え、ごま油をひとまわし。ネギを散らして完成！ ━━━━━━━━━━ どれも食べごたえしっかり。気分でアレンジを変えて、夏をおいしく乗り切りましょう🍧 保存して、食べたい日にレシピを見返してね📌 材料はぜんぶグリーンビーンズでまとめてお買い物できます🫛 #グリーンビーンズ #そうめんレシピ #冷製パスタ#そうめんアレンジ#時短レシピ

【瓶がなくてもOK】🍯失敗しない季節の手しごと 季節の手しごとって、ハードルが高い…？ そんなことはありません。旬のフルーツにスパイスやハーブをチャック付き保存袋に入れて 冷蔵庫で保存するだけで、食卓を豊かにするシロップの完成です！ 瓶の煮沸もいらず、作り方はとても簡単。同じ手順で、今回は旬のフルーツ3種をご紹介します。 材料はすべてグリーンビーンズで揃うので、思い立った日にすぐ作れますよ✨ ―――――――――― ■ 材料（4人分※チャック付き保存袋1つ分の目安になります） ―――――――――― 1️⃣ キウイのハーブシロップ ・キウイ … 300g ・グラニュー糖 … 250g ・ローズマリー … 2枝 ・ブラックペッパー … 3粒 ・リンゴ酢 … 10cc 2️⃣ アメリカンチェリーのスパイスシロップ ・アメリカンチェリー … 250g ・グラニュー糖 … 250g ・クローブ … 4粒 ・シナモンスティック … 1本 ・リンゴ酢 … 10cc 3️⃣ パイナップルのジンジャーシナモンシロップ ・パイナップル … 250g ・グラニュー糖 … 250g ・シナモンスティック … 2本 ・生姜 … 30g ・リンゴ酢 … 10cc （※すべてグリーンビーンズで購入できます） ―――――――――― ■ 作り方（共通） ―――――――――― 1️⃣ フルーツを食べやすい大きさに切ります。キウイは1cm幅の半月切り、パイナップルは一口大、アメリカンチェリーは半割にして種を取ります。 2️⃣ チャック付き保存袋にフルーツとグラニュー糖を入れます。 3️⃣ ハーブ・スパイスとリンゴ酢をそれぞれ加えます。 4️⃣ 空気を抜いて口を閉じ、軽く揉んでなじませたら冷蔵庫で漬け込みます。 ※アメリカンチェリーの種取りは果汁で手が染まりやすいので、使い捨て手袋のご着用がおすすめです。 ※漬け込み後、グラニュー糖が溶けきる1週間ほどでシロップの出来上がりとなります。 ※必ず冷蔵庫で保存ください。シロップの取り分けには清潔な乾いたスプーンを使い、フルーツは1週間ほどで取り出しお早めにお召し上がりください。 ―――――――――― 色も香りも初夏らしいシロップ。 ヨーグルトや炭酸、かき氷にかけても楽しめます。 爽やかな初夏の甘い時間を、ぜひ試してみてくださいね📌 ご紹介した食材はグリーンビーンズでお取り扱いしています。 ぜひチェックしてみてくださいね！ ※ご紹介した商品は、時期によって一部取り扱いしていない場合がございます。 #グリーンビーンズ #おうちカフェ #自家製シロップ#おうちごはん #簡単レシピ

【ぷるぷるひんやり】初夏のフルーツパンナコッタ🍮 暑くなってくると、ひんやりスイーツが食べたくなりますよね。 でも手の込んだお菓子づくりはちょっとハードルが高い... そんなときは、鍋ひとつで「ほったらかしパンナコッタ」はいかがですか？ 簡単3ステップでまるでフルーツパーラーみたいな仕上がりに✨ 食べごろ＋（たべごろぷらす）の旬のフルーツをたっぷりのせれば、見た目も味も大満足のデザートが完成します。 ―――――――――― ■ 材料（4個分） ―――――――――― ・生クリーム ... 200cc ・砂糖 ... 大さじ3 ・無調整豆乳 ... 200cc ・粉ゼラチン ... 5g ＜トッピング＞ ・アップルマンゴー ... 適量 ・ルビーレッドキウイ ... 1個 （※すべてグリーンビーンズで購入できます） ―――――――――― ■ 作り方 ―――――――――― 1️⃣ 鍋に生クリームと砂糖を入れ、弱火で混ぜながら加熱する 2️⃣ 小さな泡が立ってきたら火を止め、豆乳を加えて混ぜる 3️⃣ 粉ゼラチンをそのまま加え、混ぜながら溶かす 4️⃣ 常温で5〜10分ほど冷まし、再度混ぜてから器に注ぐ 5️⃣ 冷蔵庫で2時間ほど冷やし固める 6️⃣ マンゴーとキウイを一口大に切ってたっぷりのせたら完成！ ―――――――――― お好みのフルーツでアレンジも楽しめます。 おやつにはもちろん、おもてなしスイーツにもおすすめです📌 ご紹介した食材はグリーンビーンズでお取り扱いしています。 ぜひチェックしてみてくださいね！ ※食べごろ＋は、ラベルに食べごろ目安期限をお知らせしていますが、お届け時に食べごろになっておりますので好みに合わせてお召し上がりください。 ※ご紹介した商品は、時期によって一部取り扱いしていない場合がございます。 #グリーンビーンズ #パンナコッタ #簡単スイーツ #時短スイーツ#簡単レシピ

ほったらかしで同時に3品】 材料の下ごしらえをしたらあとはオーブンにおまかせ！ 焼いている間は手が空くから、別の家事もできちゃいます。 しかもお財布にもやさしい食材を中心につくれる、節約オーブンレシピ👌 材料はすべてグリーンビーンズで揃います。 ―――――――――― ■ 材料（すべて3～4人分） ―――――――――― 🥟 厚揚げ餃子 ・豚ひき肉 ... 150〜250g ・厚揚げ ... 4個 ・にら ... 1/3束 ・すりおろしにんにく ... 少々 ・すりおろししょうが ... 少々 ・しょうゆ... 小さじ1〜2�・酒 ... 小さじ1 ・砂糖 ... 小さじ1弱 ・片栗粉 ... 小さじ１ 🍅 トマトときのこのマリネ ・ミニトマト ... 1パック（220g） ・まいたけ ... 1パック（100g） ・ぶなしめじ ... 1パック（180g） ・オリーブオイル ... 大さじ4 ・レモン汁 ... 小さじ1 ・コンソメ ... 小さじ1 ・しょうゆ ... 小さじ1 ・黒こしょう ... 少々 🧀 ズッキーニグラタン ・ズッキーニ ... 1～2本 ・ベーコン ... 適量 ・マヨネーズ ... 適量 ・とろけるチーズ ... 適量 ・塩・こしょう ... 少々 ・オリーブオイル ... 大さじ1.5 ―――――――――― ■ 作り方 ―――――――――― 1️⃣ 厚揚げに切り込みを入れ、ひき肉だねを詰める 2️⃣ ミニトマトときのこをオイル＆レモン汁で和える 3️⃣ ズッキーニにベーコン・マヨ・チーズをのせる 4️⃣ 3品を200℃に予熱したオーブンへ！ 5️⃣ 20分程度焼けたら完成 ※焼き時間はオーブンの機種や具材によって異なります。必ず様子を見ながらご調整ください。 ―――――――――― オーブンに入れたら、あとは待つだけ。3品が一気にできあがります。 忙しい平日のごはんにも、週末の作り置きにもぴったりです 📌 #グリーンビーンズ #ワーママごはん #オーブンレシピ #時短レシピ #トップバリュ

【タレさえあれば、なんとかなる】やみつき万能タレ4選 🥄 サラダチキン、冷奴、豚しゃぶ、ゆで野菜…いつもの食材がタレひとつで別モノに変わります。 どれも5分でできる簡単タレ。すべてグリーンビーンズで揃います ✨ ―――――――――― ■ ①ネギ塩ダレ（5分） ―――――――――― ＜材料（2〜3人前）＞ ・長ねぎ … 1/2本 ・ごま油 … 大さじ2 ・酢 … 大さじ1 ・塩 … 少々 ・すりおろしにんにく … 小さじ1/2 ・鶏ガラスープの素 … 小さじ1 ・こしょう … 少々 ＜作り方＞ 1️⃣ 長ねぎをみじん切りにする 2️⃣ ボウルにすべて入れて混ぜるだけで完成 📌 サラダチキンにかけるだけで一品に。焼肉や蒸し鶏にも◎ ―――――――――― ■ ②みょうがの梅ダレ（5分） ―――――――――― ＜材料（2〜3人前）＞ ・梅干し … 2個 ・みょうが … 3〜4本 ・すりおろししょうが … 少々 ・みりん … 大さじ2 ・酒 … 大さじ2 ＜作り方＞� 1️⃣ みりんと酒を耐熱容器に入れ、レンジ600Wで約1分加熱してアルコールを飛ばす 2️⃣ 梅干しを叩いてペースト状にする 3️⃣ みょうが・しょうがを細かく刻む 4️⃣ すべて合わせて混ぜるだけで完成 📌 豚しゃぶサラダにかければ、暑い日でも食欲がすすむ一品に� ―――――――――― ■ ③食べる夏野菜ソース（5分） ―――――――――― ＜材料（2〜3人前）＞ ・きゅうり … 1/2本 ・玉ねぎ … 1/4個 ・オクラ … 2本 ・しょうが … 少々 ・ミニトマト … 6個 ・しょうゆ … 大さじ5 ・酢 … 大さじ2 ・みりん … 大さじ2 ・鶏ガラスープの素 … 小さじ1 ・ごま油 … 小さじ1/2 ＜作り方＞ 1️⃣ きゅうり・玉ねぎ・オクラ・しょうが・ミニトマトをそれぞれ細かく刻む 2️⃣ ボウルに合わせて調味料と和えて完成 📌 冷奴にたっぷりかけてさっぱりと。そうめんにも合います ―――――――――― ■ ④カレーヨーグルトダレ（5分） ―――――――――― ＜材料（2〜3人前）＞ ・マヨネーズ … 大さじ4 ・プレーンヨーグルト … 大さじ2 ・カレー粉 … 小さじ1/2 ・すりおろしにんにく … 少々 ＜作り方＞ 1️⃣ 器にすべて入れて混ぜるだけで完成 📌 アスパラガスをディップして召し上がれ。お子さまにも人気の味わいです ―――――――――― どれも5分でパパッと完成。�冷蔵庫にストックしておけば、平日のごはんがぐっとラクになります。 お気に入りのタレが見つかったら、コメントで教えてください 📌 #グリーンビーンズ #時短レシピ #簡単レシピ #万能だれ #イオン

【1品5分】平日ラク副菜3選 🥗 今日のごはん、あと一品ほしいけど時間がない…そんなときに頼れる「切って和えるだけ」の副菜3品をご紹介。 どれも5分で完成、3品つくってもたったの15分。材料はすべてグリーンビーンズで揃います ✨ ―――――――――― ■ ①タコとセロリのさっぱりマリネ（5分） ―――――――――― ＜材料（2〜3人前）＞ ・北海道産みずたこ … 適量 ・セロリ … 1本（150g） ・ミニトマト … 5〜6個 ・オリーブオイル … 大さじ1 ・酢 … 大さじ1/2 ・レモン汁 … 大さじ1 ・しょうゆ … 小さじ1 ・塩 … 少々 ・こしょう … 少々 ＜作り方＞ 1️⃣ みずたこを包丁でひと口大にカットする 2️⃣ セロリは筋を取って斜め薄切り、ミニトマトは半分に切る 3️⃣ 器にすべて入れ、調味料で和えて完成 ―――――――――― ■ ②エスニック風海老の春雨（5分） ―――――――――― ＜材料（2〜3人前）＞ ・むきえび … 200g ・春雨 … 40g ・ミニトマト … 5〜6個 ・パクチー … 適量 ・ナンプラー … 大さじ1 ・レモン汁 … 大さじ1 ・すりおろししょうが … 少々 ・ラー油 … お好みで ・七味唐辛子 … お好みで ＜作り方＞ 1️⃣ むきえびと春雨をさっと茹でて水気を切る 2️⃣ ガラス容器にえび・春雨・半分に切ったミニトマトを入れる 3️⃣ パクチーをキッチンバサミでざっくり切ってのせる 4️⃣ ナンプラー・レモン汁・すりおろししょうが・ラー油・唐辛子をかけて完成 ―――――――――― ■ ③チキンのキムチあえ（5分） ―――――――――― ＜材料（2〜3人前）＞ ・サラダチキン … 1パック（120g） ・白菜キムチ … 100〜150g ・豆もやし … 200g ・ごま油 … 小さじ1 ・めんつゆ … 小さじ1 ・韓国海苔 … お好みで ・おろししょうが … 少々 ・おろしにんにく … 少々 ＜作り方＞ 1️⃣ サラダチキンを手で食べやすい大きさに裂く 2️⃣ ガラス容器に豆もやしを入れ、ラップをして電子レンジ（600W）で約2分加熱する 3️⃣ キムチを加え、ごま油・めんつゆ・おろししょうが・おろしにんにくで和えて完成 4️⃣ お好みで韓国海苔をちらしてもおいしいですよ ―――――――――― どれも「切って和えるだけ」「レンチンして和えるだけ」。 平日の夜に3品並べたら、それだけで食卓が華やぎます 📌 まとめてつくり置きにしても◎ #グリーンビーンズ #時短レシピ #作り置きレシピ #おつまみレシピ #イオン

生産地だより Vol.10｜千葉県君津市、イオンマニアのヤギコさんが産地で感動した「鮮度＋（せんどぷらす）」スイートベル 🍅 ■イオンマニアのヤギコさんと現地取材✨ イオンマニアのヤギコさんとスイートベルの生産地、千葉県の君津とまとガーデンさんを訪ねました。 多い時には月6回グリーンビーンズを利用し、イオンマニアの取材ライターとして、食生活アドバイザーとして活動している、ヤギコさん。 レビュー400件以上、評価は★4.8という、圧倒的な人気を誇るへたなしミニトマト「スイートベル」のおいしさの秘密を探ります。 ■ まるで絵本の世界のよう 🌿 東京ドームほどの広さを誇る敷地で約16万本のスイートベルを栽培。ハウスに入ると、天井近くまで茎を伸ばし、段々に実をつけた光景が広がります。受粉を担うマルハナバチが花の間を飛び交い、お花のような香りが立ちこめています。 ■ 完熟だから甘い、ピーク時は糖度10度以上 🍅 「通常、大玉トマトは青いうちに収穫します。またミニトマトはオレンジ～明るい赤になったら、房の色づき途中でも順番に1個1個収穫します。 一方、スイートベルは一番下の実まで完熟してから、10個以上ついた房を丸ごと収穫しています」 (日本デルモンテアグリ株式会社の飯村裕史さん) 甘みと酸味のバランスが良く、サクッとした食感とジューシーな味わいが特徴です。 ■ へたなしだから、さっと洗うだけ 🥗 スイートベルにはヘタがないため、カビがつきにくく実も傷つきません。 さっと洗うだけで食べられる手軽さもうれしいポイントです。 レビューには「子どもが唯一食べる」という声もあり、お伝えすると「 ヘタなしをお取り扱いいただいている レストランから『手間が減ってありがたい』との声は聞いていましたが、ご家庭でも便利に使っていただけているんですね」(農場長・吉田和徳さん、副農場長・重城恒太さん) ■ まずはそのままで！アレンジレシピもおすすめ 🥄 まずはその甘さをそのまま味わってみてください。 さらに甘さを引き立てるアレンジレシピもおすすめ🍯 ・オリーブオイル和え：切って塩とオリーブオイルを絡めるだけ。 ・スイートマリネ：はちみつとレモン汁であえるだけ。デザート感覚で食べられます。 収穫、ヘタ取り、パック詰めまで、すべて手作業で丁寧に。生産者さんのトマト愛がつまったスイートベル、ぜひご賞味ください。 ⸻ 📸 写真・動画は現地取材より。 ※1週間鮮度保証には条件がございます。くわしくは販売ページや特設ページをご確認ください。 ※1週間鮮度保証の期間は、お届け日を含めた7日間（お届け日＋6日）です。 ※1週間鮮度保証は、未開封かつパッケージ記載の保存方法で保管された場合に適用されます。 ※ご紹介した商品は、時期によって一部取り扱いしていない場合がございます。 ※お客さまの口コミ評価は2026年4月現在となります。 #グリーンビーンズ #ミニトマト #スイートベル #生産地だより #イオン

GWでお菓子づくり 🎏 フライパンでお絵描きする「こいのぼりパンケーキ」 もうすぐこどもの日。 お子さまと一緒に楽しめるレシピを探していませんか？ ホットケーキミックスの生地を絞り袋に入れて、フライパンにこいのぼりの模様をお絵描き。 火をつける前に描くから、お子さまも安心して参加できます。 中にはチョコやつぶあんを挟んで、くるっと丸めたら完成。 フルーツとホイップクリームを添えれば 華やかなワンプレートスイーツのできあがりです 🍓 ―――――――――― ■ 材料（2〜3人前） ―――――――――― ・ホットケーキミックス ... 200g ・砂糖 ... 50g ・水 ... 150g ・油 ... 小さじ1 ・チョコレート ... 1枚（50g） ・つぶあん ... 適量（約50g） ・キウイ ... 1個 ・いちご ... 3〜4個 ・ホイップクリーム ... 適量 ・ミント ... 適量 ・クッキングシート...1枚 ―――――――――― ■ 作り方（約20分） ―――――――――― 1️⃣ ボウルにホットケーキミックス・砂糖・水・油を入れて、なめらかになるまで混ぜる 2️⃣ クッキングシートをまるめて絞り袋をつくり、生地を入れる 3️⃣ 火をつけていないフライパンに薄く油をひき、こいのぼりのうろこ模様・目を描く 4️⃣ 模様が描けたらコンロに火をつけ、弱火でじっくり焼く。模様が焼けて固まったら残りの生地を流し入れて弱火でじっくり焼く。 5️⃣ チョコレートまたはつぶあんをのせて丸め、フルーツとクリームで飾り付けて完成 ―――――――――― お子さまはお絵描き担当、大人が焼き担当と役割分担すると楽しく作れます。 こどもの日のおやつにぜひ 📌 ⚠ フライパンを加熱してからの調理は、お子さまが手を触れないよう十分にご留意ください。必ず大人が付き添うか、代わりに作業を行ってください。 ―――――――――― こどもの日のフルーツなどもお届け 🚚 材料はすべてグリーンビーンズでそろいます。 プロフィールのリンクからどうぞ ✨ #グリーンビーンズ #イオン #こどもの日 #手作りスイーツ #こいのぼり

【手が込んでそうで実はお手軽】トルティーヤカップ弁当🧺 おにぎり、サンドイッチ、毎週同じお弁当…そんなマンネリを抜け出したい方に！ トルティーヤを折ってカップにしたらこんなにかわいいお弁当ができちゃいます✨ カップはトースターにおまかせ🔥 ▶ 焼いている間に具材を準備できるから、見た目のわりにとってもお手軽です！ 休日にお子さまと公園に持っていきたいとっておきのピクニック弁当🌿 ―――――――――― ■ 材料（4〜5人分） ―――――――――― ・トルティーヤ ... 18枚 ・強力粉 ... 大さじ1 ・水 ... 大さじ2 ＜①ツナマヨサラダ＞ ・うずらの卵（水煮） ... 4個 ・ミニトマト ... 4個 ・レタス ... 2〜3枚 ・ツナ缶 ... 1缶（70g） ・マヨネーズ ... 大さじ1 ＜②からあげタルタル＞ ・冷凍からあげ ... 4個 ・ゆで卵 ... 1個 ・マヨネーズ ... 大さじ2 ・レモン汁 ... 小さじ1 ・玉ねぎ（みじん切り） ... 1/8個 ・ピクルス（みじん切り） ... 2本（約20g） ＜③スモークサーモンチーズ＞ ・スモークサーモン ... 4〜6枚（約35g） ・クリームチーズ ... 50g ・チャービル ... 適量(なくてもOK) ＜④フルーツクリーム＞ ・キウイ ... 1個 ・バナナ ... 1本 ・ホイップクリーム ... 適量 ―――――――――― ■ 作り方 ―――――――――― 1️⃣ 円形のトルティーヤを半分に切る。半円のカーブ側を上に持ち上げて折り、両サイドを中央に持ってくるように折る。合わさった部分に強力粉を水で溶いたものを塗り、のり代わりにする。 2️⃣ 細いカップ状を複数つくり、中にアルミホイルを入れて形を保つ。オーブントースターで約3〜5分、サクッとするまで焼く。焼けたら冷ましておく。 3️⃣【具材①】ツナの油を切り、マヨネーズと和える。レタスを小さくちぎってカップに敷き、ツナマヨを入れ、半分に切ったミニトマトとうずらの卵をのせる。 4️⃣【具材②】冷凍からあげをレンジで表示通りに加熱。ゆで卵をみじん切りにし、みじん切りの玉ねぎ・ピクルス・マヨネーズ・レモン汁を混ぜてタルタルソースを作る。カップに小さく切ったからあげを入れ、タルタルソースをかける。 5️⃣【具材③】クリームチーズを室温に戻してカップの底に塗り、スモークサーモンをのせる。あればチャービルを飾る。 6️⃣【具材④】キウイは皮をむいて半月切り、バナナは輪切りにする。カップにホイップクリームを絞り、フルーツを入れる。 7️⃣ お弁当箱やバスケットに4種のカップを彩りよく並べて完成！ ―――――――――― サクサクのカップに好きな具材を詰めるだけ！ 野菜嫌いのお子さまもこれなら手が伸びるかも🎶 4種あるから大人も子どもも「どれにする？」って選ぶ楽しさがあるのもポイントです。 大人数のおでかけやホームパーティーにもぴったりなので、GWのおともにぜひ📌 #グリーンビーンズ #イオン #トルティーヤ #トップバリュ #ピクニック弁当

【農家さんおすすめ🧅】とろ甘淡路島フルーツ 玉ねぎグラタン 新玉ねぎがおいしい季節になりましたね。 グリーンビーンズのおすすめは淡路島フルーツ玉ねぎ。 農家の清水さんがミネラルたっぷりの砂地で手間ひまかけて育てた逸品です。 新玉ねぎというと生で食べるイメージが強いですが、淡路島フルーツ玉ねぎは加熱調理がおすすめ！ しっかりと加熱するとろっとろの甘みと肉厚ジューシーな食感が魅力です✨ そんな魅力を存分に味わえる農家さんおすすめの食べ方 まるごとグラタンを今回はご紹介🫕 ―――――――――― ■ 材料（2人前・2個分） ―――――――――― ・新玉ねぎ（淡路島フルーツ玉ねぎ） ... 2個 ・ハム ... 1枚 ・マヨネーズ ... 大さじ2 ・ミックスチーズ ... 40g ・塩 ... 少々 ・ブラックペッパー（粗挽き） ... 少々 ・ドライパセリ ... 適量 ―――――――――― ■ 作り方 ―――――――――― 1️⃣ 新玉ねぎは上下を少し切り落とし、上側からスプーンで中身をくり抜く。外側は2〜3層分の厚さを残して器にする 2️⃣ くり抜いた中身をみじん切りにする。ハムも細かく刻む 3️⃣ ボウルにみじん切りの新玉ねぎ、刻んだハム、マヨネーズ、塩、ブラックペッパーを入れてよく混ぜ合わせる 4️⃣ くり抜いた新玉ねぎの器に3️⃣を詰め、上にミックスチーズをたっぷりのせる 5️⃣ オーブントースターで120℃で20分、チーズに焼き色がつくまで焼く 6️⃣ お好みでドライパセリとブラックペッパーをふって完成！ ―――――――――― 新玉ねぎを器にして丸ごと焼くから断面からとろ〜りチーズがあふれ 加熱で引き出される新玉ねぎの甘みは格別🌸 淡路島フルーツ玉ねぎは「鮮度＋（せんどぷらす）※」でお届け。 今しか食べられないフレッシュなおいしさをぜひお試しください📌 ※1週間鮮度保証の期間は、お届け日を含めた7日間（お届け日＋6日）です。 ※1週間鮮度保証は、未開封かつパッケージ記載の保存方法で保管された場合に適用されます。 #グリーンビーンズ #イオン #新玉ねぎ #新玉ねぎレシピ #時短レシピ

生産地だより Vol.9｜千葉県銚子市、海風が吹く丘で育った「鮮度＋ （せんどぷらす） 」春キャベツ 🌿 編集部は千葉県銚子市へ。太平洋を見渡す小高い丘の畑を訪ねました。 今回ご紹介するのは、農事組合法人・健康野菜生産グループの山口善治さん・善継さん親子が育てる「鮮度＋」春キャベツ。 3月下旬から5月上旬の、ほんの僅かな期間しか収穫できない、1年で今しか味わえないキャベツです。 ■ 銚子の海沿い、春キャベツにぴったりの気候 🌊 善継さん「銚子の気候は、夏は涼しくて、冬は暖かい。春キャベツにとってもピッタリな気候。海に近いエリアを選んで栽培しています」 ■ ふっくら巻きがゆるい、やわらかな春の味 🥬 善継さん「ギュッとしっかり巻いた冬場やGW以降に出荷されるキャベツと比べて、ふっくら巻きがゆるいのが春キャベツの品種の特徴。葉がやわらかく水分が多いです」 春キャベツは生のまま千切りなどにしてサラダでシンプルに。素材の味をぜひ楽しんでほしい、とのこと。 ■ おいしく育てて、鮮度をキープしてお届けるところまで 🚚 善治さん「私たちはキャベツを大切においしく育てて、それを鮮度をキープしてお客さまに食べていただくところまで責任を持って仕事をしよう、という考え。グリーンビーンズの1週間鮮度保証が実現できているのはうれしいね」 収穫したキャベツはすぐに予冷庫へ。翌日には産地を出発し、その日のうちにグリーンビーンズの物流センターに到着します。 この時期にしか味わえない、ふんわりやさしい甘さを、ぜひさわやかなサラダなどでお楽しみください！ ⸻ グリーンビーンズがお手伝いできること 産地から届くまでの温度管理に注力し、収穫したての鮮度をできるかぎり保ってお届けします。 📸 写真は現地取材より。 ※1週間鮮度保証には条件がございます。くわしくは販売ページや特設ページをご確認ください。 ※1週間鮮度保証の期間は、お届け日を含めた7日間（お届け日＋6日）です。 ※1週間鮮度保証は、未開封かつパッケージ記載の保存方法で保管された場合に適用されます。 ※ご紹介した商品は、時期によって一部取り扱いしていない場合がございます。 #グリーンビーンズ #イオン #春キャベツ #春野菜 #旬の野菜

冷凍食品フル活用💨朝20分で完成！タイパ弁当 「朝はとにかく時間がない……！」 グリーンビーンズなら朝6時からの1時間枠で商品が届くので、早朝からお弁当づくりをスタート可能！ 冷凍食品をフル活用して20分で映えるお弁当が完成します🍱✨ 甘酢唐揚げ、ハムカップグラタン、彩り野菜サラダの3品＋おにぎり。 茶色っぽくなりすぎないかわいいお弁当です。 ―――――――――― ■材料（1人分） 【甘酢唐揚げ】 ・冷凍 塩唐揚げ…4〜5個 ・冷凍揚げなす…8〜12個 ・ねぎのみじん切り…適量 〈甘酢ダレ〉 ・A 白だし…大さじ1 ・A 穀物酢…大さじ1 ・A 砂糖…小さじ1 【ハムカップグラタン】 ・ロースハム…1〜4枚 ・照り焼きチキン（残りもの/冷凍可）…50g程度 ・プチトマト…2個 ・ゆで卵…2個 ・マヨネーズ…大さじ1 ・ミックスチーズ…適量 【彩り野菜】 ・【冷凍】オーガニック彩りつぼみ野菜サラダ…適量 ・【冷凍】オーガニック洋風野菜ミックス…適量 【おにぎり】 ・ご飯…適量 ・お好みのおにぎりの具（鮭・梅干しなど）…適量 ・塩…少々 ・海苔…2枚 ―――――――――― ■作り方 1️⃣ 冷凍唐揚げと揚げなすを耐熱皿にのせ、電子レンジ（500W）で約4分加熱する。 2️⃣ 甘酢ダレの材料A（白だし・穀物酢・砂糖）を混ぜ合わせ、電子レンジ（500W）で30秒ずつ様子を見ながら加熱し、砂糖を溶かす。 3️⃣ ハムをカップ状に形成する。昨日の残りものの照り焼きチキンを刻み、潰したゆで卵、マヨネーズを混ぜ合わせ、ハムカップに詰める。 1/4に切ったプチトマト、ミックスチーズをのせ、トースターで焼き色がつくまで焼く。 4️⃣ レンジから取り出した唐揚げと揚げなすに甘酢ダレをさっと絡め、小ねぎを散らして合わせる。 5️⃣ ラップを広げ、海苔を敷き、ご飯をのせる。お好みの具材をご飯にのせ、ラップで包んでおにぎりを握る。 6️⃣ 曲げわっぱに甘酢唐揚げ、ハムカップグラタン、彩りつぼみ野菜サラダ（自然解凍・保冷剤がわりにも！）を彩りよく詰める。おにぎりは別添えにして完成。 ―――――――――― 動画では、レンジ待ちの間にグラタンの仕込み、おにぎりづくり...とさらに同時並行で動いていますよ！ 朝のお弁当づくりもあっという間🕐 冷凍の彩り野菜サラダは自然解凍でOK＆保冷剤がわりにもなる優れもの。 新生活のお弁当デビューに、ぜひお試しください📌 最短当日、最大6~23時まで1時間単位からお届け ※地域により配送条件が異なる場合がございます。詳細は予約画面をご確認下さい。 #グリーンビーンズ#時短レシピ #お弁当 #冷凍食品 #イオン