りこ⌇ お得な買い物情報 🛒

忘れないように保存してね📝→ \ 罪悪感ゼロ🫶🏻 / 『もっちもち豆腐きなこもち』 ほぼ豆腐なのに、びっくりするほどもっちもち😳 きなこのやさしい甘さで、和スイーツ欲が満たされる𓈒𓏸 豆腐ときなこで たんぱく質&食物繊維もとれて おなかも心も満たされる🥹 しかも、材料まぜてチンするだけだから、すぐ作れるのも最強ポイント！ 気になった甘党ダイエッターさんは “いいね♡” で教えてくれると嬉しい✌🏻 詳しい分量や工程はインスタにまとめてあるよ〜！(プロフにInstagramリンクのせてる🔗) ˳◌ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ *◌˳ ⠀ 1年で-8kg痩せた 甘党ダイエッターりこ（ @riko_diet_sweets） です🌼 ⠀ 過去の私は… 『仕事帰りコンビニスイーツ片手に帰宅…』 『なんで食べちゃったんだろう…って自己嫌悪』 『でも甘いものを我慢できない…！』 こんな負のループを繰り返してた😭 でも、ダイエットスイーツに出会って気づいた…！ 「食べちゃダメ」じゃなくて「食べ方を変えればいい」 ことに😳 💡 その結果… ✔︎ 我慢なしで －8kg 痩せた！ ✔︎ おやつタイムは罪悪感ゼロに！ ✔︎ 「ダイエット＝つらい」→「ダイエット＝楽しいやん✌🏻」 こんな私だからこそ伝えたい！！ みんなに 「ダイエット＝ガマン」じゃない ってことを🥲 だから私は 【ヘルシー×簡単 “満たされスイーツ” 】を 発信していくよ！👀🥣 デザートタイムが日々の癒しな甘党ダイエッターさん集合〜！ フォローして待っててね✊🏻✨ ダイエットは “努力” じゃなくて “工夫” で続けるもの💡 みんなで “罪悪感ゼロ” スイーツライフ を楽しもう🌼🤍 ┏━━━━━━━━━━━━━━┓ 　 　　　　簡単×ヘルシー -8㎏痩せた甘党の毎日おやつ🍃 　👉🏻（ @riko_diet_sweets ）🥞🤍 ┗━━━━━━━━━━━━━━┛ #豆腐レシピ #ヘルシースイーツ#きなこもち #罪悪感ゼロおやつ #レンチンスイーツ #甘党ダイエッター

\ たった3分 / 罪悪感ゼロの“ふわむち”米粉ココア蒸しパン🍞🤍 「ダイエット中なのにパンが食べたい…🥹💭」 そんな時にこれを作ってみて！ ✔ ココアパウダーで抗酸化✨ ✔ 米粉だからグルテンフリー🌾 ✔ 低脂質でヘルシー🌱 『ヘルシー × 満足感』を両立した"至福の蒸しパン"できたっ🤎 ココアのほろ苦さとふわもち生地の相性が天才的で、 止まらない美味しさ…朝ごはんにもおやつにもぴったり🤍 余った分は小分けで冷凍して翌日のおやつに…☺️✌🏻 ふわむち食感の魔法、一度ハマれば抜け出せないよん！ 保存して作ってみてね🥣✨✨ ˳◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ◌˳ ⠀ ˗ˏˋ 神食感♡ ふわむちココア蒸しパン ˎˊ˗ ⠀ ⏰作業時間5分 ┈【材料】┈ ◎米粉 50g ◎豆乳90ml ◎卵 1個 ◎ココアパウダー 大さじ1(15g) ◎はちみつ お好みで ◎ベーキングパウダー 4g ┈【作り方】┈ ①米粉・豆乳・卵を入れ混ぜる ②残りの材料を①に入れ混ぜる ③600wのレンジで3分加熱 ▶︎ おいしく作るポイント ✔ 材料をしっかり混ぜる🥣 ✔ 翌日はしっとりに♡フワフワ派はレンチンで復活💭✊🏻 ▶︎ むちっと感アップさせたい人はコメント欄見てね🙋🏻‍♀️♡ ▶︎ 分からないことがあれば気軽にコメント・DMしてね💬 ⠀ ˳◌ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ *◌˳ ⠀ 1年で-8kg痩せた 甘党ダイエッターりこ（ @riko_diet_sweets） です🌼 ⠀ 実は私… 『仕事帰り、コンビニスイーツ片手に帰宅…』 『食べた後に 「なんで食べちゃったんだろう…」って自己嫌悪』 『それでも、甘いものを我慢するのは地獄すぎる…！』 こんな負のループを繰り返してた😭 でも、ある日 ダイエットスイーツ に出会って気づいた…！ 「食べちゃダメ」じゃなくて「食べ方を変えればいい」 ことに😳 💡 その結果… ✔︎ 我慢なしで －8kg 痩せた！ ✔︎ おやつタイムは罪悪感ゼロに！ ✔︎ 「ダイエット＝つらい」→「ダイエット＝楽しいやん✌🏻」 こんな私だからこそ伝えたい！！ みんなに 「ダイエット＝ガマン」じゃない ってことを🥲 だから私は…本当においしくて、心も満たされる 【ヘルシー×満足感 “痩せスイーツ” レシピ 】 を発信していくよ！👀🥣 『ダイエット中でも甘いもの食べたーい！』 『でも、市販のスイーツは罪悪感…』 そんな人は、私のレシピを試してみてね😊👌🏻 ダイエットは “努力” じゃなくて “工夫” で続けるもの💡 みんなで “罪悪感ゼロ” スイーツライフ を楽しもう🌼🤍 ▶ 共感したら「💛」で教えてね！ ▶ 一緒に楽しく痩せたい人はフォローしてね✊🏻 ┏━━━━━━━━━━━━━━┓ 　 　　簡単×ヘルシー -8㎏痩せた甘党の毎日おやつ🍃 　👉🏻（ @riko_diet_sweets ）🥞🤍 ┗━━━━━━━━━━━━━━┛ ⠀ #グルテンフリーパン #ダイエットスイーツ #米粉蒸しパン #低脂質おやつ #低糖質スイーツ #痩せレシピ #簡単おやつ