ダイエット中に食べている プロテインバー🍫♡ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 糖分が欲しくなる時は、たんぱく質が不足している証拠かもしれないので、これならむしろ食べてOK👌 ダイエット中にも甘いものやチョコが食べたくなる時はぜひ作ってみて〜 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ -------------------- ⭐︎材料 ・オートミール 40g ・お好きなプロテイン 25g ・ナッツやドライフルーツ 少し ・はちみつ 15g ・ココナッツオイル 20g (まとまりが悪かったら) ・無調整豆乳 少々 ⭐︎作り方 ①材料を全てボウルに入れて、混ぜる ②タッパーにラップを引き移したら、押し詰めるように上から手で形を整える ③冷凍庫で1時間ほど冷やす ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #ダイエット #腸活レシピ #ダイエットスイーツ #食事ログ #身体に優しい #おすすめ #健康的に痩せる #ヘルシーライフ#ダイエット #グルテンフリー #ヘルシーおやつ #食生活改善 #ヘルシー #健康的 #fyp #1日の食事 #whatieayinaday
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