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みみ🎀ダイエット

@diet_mimimi

3ヶ月で15キロ痩せた元デブ👩💍
私のダイエット記録たち🫧
（リンク見れない人はDM）
▼✨💪愛用ダイエットサプリ💪✨▼

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韓国アイドルのダイエット方 私の大好きなTWICEのジヒョも 頑張ってダイエットしてたんだと思ったら頑張ろうって気持ちになった🥹！ みんなモチベ上げて頑張ろ✨💪

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▼ダイエットの食事 ▼痩せる習慣 をまとめたよ💪 ダイエット頑張りたい人の参考になれば嬉しいな✨ 本気で痩せたい人だけ参考にしてね⚠️

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痩せるフルーツ 太るフルーツ フルーツでもカロリー、糖質が高いものは太りやすいよ💦 いちごにはカリウムも入ってるからむくみ撃退にもオススメ🌟

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骨格別ダイエットの注意点⚠️ 私は骨格ストレートだから食事量を減らす事、スクワットに力を入れてるよ！ 自分の骨格に合ったダイエット方法やってみてね✨

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【痩せる食事】 昼は好きなもの食べてストレス発散！ 朝と夜は痩せやすいメニュー選んで食べると痩せちゃうよ♡ 私はお刺身大好きだから全然苦じゃなかった🐟

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【痩せる意識】 ダイエット中に意識して欲しいこと7選。 意外とみんな知らない事もあったかな？？？ 私はレモン白湯が大好き！ビタミンCも取れるし一石二鳥🌟

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【劇的に痩せる1日の食事】 毎日これ繰り返し食べるとスルスル痩せていくし体調良くなる。私は便通も良くなった！ 日本人はやっぱり和食に限る🥹

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私がダイエット中に気をつけたこと ①痩せる習慣を心がける ②お腹が空いたら太らない間食を食べる ③腸に良いものを中心に食べる ④16時間空腹ダイエット ガチで痩せたい人だけ参考にしてね♡

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はじめしゃちょーがやってた 『16時間ダイエット』 【約束】 ①ご飯を食べて良いのは12時〜20時 ②20時〜12時は何があっても食べない（水のみ） ③間食は太りにくいもの ガチで痩せたい人はやってみて！

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224 いいね 224投稿から426日15時間26分後
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正月太りした人コレみて！ 『太る習慣』何個当てはまった？ とにかく痩せたい人は『痩せる習慣』たくさん取り入れて！ できることからやっていこう💪

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