おしげ 𓎩 ４児ママのお盆ご飯

4児ママおしげです😌 〜牛ごぼうのしぐれ煮〜 【材料】 ・牛肉.....200g ・ごぼう.....1本 ・きんぴら用こんにゃく.....1袋 【調味料】 ・酒、みりん.....大さじ２ ・醤油.....大さじ３ お好みで砂糖大さじ１〜２ 【作り方】 ①ごぼうは千切りにしてさっと水に浸けてボウルにあげておく 投稿で使ってるすっげーやつは クレバースライサーって言うの☝️ ほーんとごぼうにオススメ🥹 手痛い人とか特に🫶 ②こんにゃくは湯掻いてあく抜きしておく ③油を熱してごぼう、こんにゃく、牛肉を炒め、調味料を入れ、火が通るまで炒めたら完成 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご覧いただきありがとうございます♡ ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、 と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいな と思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して 母の株爆上げしていきましょう♡ #お盆ご飯#大家族ご飯 #pr #pqrが喜ぶご飯

詳しいレシピはこちら👇 【今日の献立】 𓎩 鶏肉とかぼちゃの甘辛焼き 𓎩 オクラのごま和え 𓎩 サラダ 𓎩 もずくスープ カリッと焼いた鶏肉とほくほくのかぼちゃに 甘辛だれがしっかり絡んで、ごはんが進む🤤 「作ってみたい！」と思ったら 忘れないように保存しておいてね♡ いいね・コメントも とっても励みになります🥹 4児ママのおしげです𓎩 @oshige_inst_recipe ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【鶏肉とかぼちゃの甘辛焼き】 【材料】6人分 ・鶏もも肉　3枚 ・かぼちゃ　1/4個 ・米粉　適量 ・塩、こしょう　各少々 ・すりごま　適量 ・油　適量 【調味料】 A 砂糖　大さじ2 A しょうゆ　大さじ3 【作り方】 ① かぼちゃは5mm幅の食べやすい大きさに切る。鶏もも肉はひと口大に切り、塩、こしょうをふる。それぞれに米粉をまぶす。 ② フライパンに多めの油を入れて中火で熱し、かぼちゃを並べる。両面に焼き色をつけ、ふたをして中まで火を通したら、一度取り出す。 ③ フライパンに油を足し、鶏肉を皮目から入れて両面をカリッと焼き、中まで火を通す。 ④ かぼちゃを戻し入れ、Aを加える。全体にたれを絡め、すりごまをふりかけたら完成！ 【ポイント】 フライパンに余裕があれば、鶏肉とかぼちゃを一緒に焼いてもOK！ 米粉をまぶして焼くことで、表面はカリッと、甘辛だれもしっかり絡みます😌 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 最後までご覧いただき ありがとうございます♡ このアカウントでは、 𓎩 家族が喜ぶボリュームごはん 𓎩 忙しい日でも作りやすいレシピ 𓎩 毎日の献立に悩まないアイデア を発信しています😌 「今日のごはん、何にしよう…」 と迷ったときに思い出してもらえたらうれしいです♡ フォローして一緒に楽しく料理してね♡

詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォロー とても励みになります！ 待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日のメニューは ⭐︎油淋鶏 ⭐︎切り干し大根のサラダ ⭐︎とうもろこしのバター醤油焼き ⭐︎味噌汁 〜油淋鶏〜 【材料】 ・鶏もも肉...4枚 ・紫玉ねぎ...1個 　玉ねぎでも白ネギでも代用オッケー👌 ・しそ...15枚くらい 【調味料】 下味 ・酒、醤油...各大さじ3 ・にんにく、生姜...1かけ分 衣 ・片栗粉...適量 たれ ・らっきょう酢、醤油...各大さじ4 ・レモン...1/4くらい らっきょう酢がない場合は 酢...大さじ3 砂糖...大さじ2 と醤油 【作り方】 ①鶏もも肉を6等分にカットして下味の酒、醤油、すりおろしたにんにく、生姜と一緒にしっかり揉み込んで少し寝かせる💤 時間がなかったらそのままで大丈夫！ ② 180度に揚げ油を熱して、①に片栗粉をまぶして揚げる。 カリットさせたい場合は、片栗粉を多めにつけてね！ こんがりと中まで火が通ったらオッケー！ タレを作るよ♡ ①しそは5枚位最後に飾りにするためにとっておき千切りにしておく ②紫玉ねぎとしそ10枚ぐらいをみじん切りにして タレの調味料と混ぜる 揚げた鶏肉にタレをかけてシソを乗せたら完成♡ 〜切り干し大根のサラダ〜 切り干し大根を洗って、水に20分ぐらい浸し戻す しっかり絞って千切りにしたきゅうりと マヨネーズ大さじ3 すりごま大さじ2 めんつゆ大さじ2 和えるだけ！ きゅうりから水分が出る場合は、きゅうりも絞ってね🥒 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe

待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日のメニューは ⭐︎ドリア ⭐︎スパサラ ⭐︎ピクルス ⭐︎コンソメスープ 〜ドリア〜 【材料】 チキンライス 　・米...4合 　・玉ねぎ...半分 　・人参...半分 　・鶏肉...1枚 　ウインナーやベーコンでも👌 　・ケチャップ...4周くらい ・コンソメ...1個 　・塩...小さじ半分 ホワイトソース 　・絹豆腐...1丁の半分 　・小麦粉...大さじ4 　・牛乳...400ml ・コンソメ...1個 　・塩胡椒...たっぷり 　 【作り方】 ①炊飯器にお米4合とケチャップを入れて、4合の線まで水を入れ、混ぜる。 ②みじん切りにした野菜、お肉と残りの調味料を入れていつも通り炊飯する ③ご飯が炊ける間にホワイトソースを作る！ 冷たいフライパンに豆腐と小麦粉を入れてしっかり泡立て器で混ぜる しっかり混ざったら牛乳も入れてまたよく混ぜる 調味料も入れて ここで火をつける🔥 少し弱めで🤏 後はひたすら泡立て器で混ぜ続け、とろっとしたら完成！！ 味見をしてもう少しコクが欲しい場合はバター20グラム位入れてもオッケー 味が薄い場合は塩を入れてね！ ④チキンライスが炊けたら、お皿に盛り、上にホワイトソースをかけて凹みを作り、温泉卵を割る 上からたっぷりチーズをかけて、オーブンやグリルでチーズに焦げ目がつく位焼いたら完成🙌 焼きすぎると、卵に火が入るので、表面だけ焼けるぐらいがいいです！ 生卵にした場合は、時間をかけて焼いてね♡ ⭐︎温泉卵の作り方 お鍋にお湯を沸騰直前まで沸かし火を止め卵を入れる 蓋をして12分放置で完成 ⭐︎スパサラ 具はお好みで レタス、ハム、コーン、きゅうり等 味付けは ピエトロ、塩胡椒、マヨネーズ❣️ ⭐︎ピクルス きゅうりとセロリとパプリカをらっきょう酢でつけただけ♡

フードプロセッサーは楽天ルールに✔️ @oshige_inst_recipe 詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォロー とても励みになります！ 待ってます🥹 4児ママおしげです😌 今日のメニューは ⭐︎鶏団子のオーブン焼き ⭐︎もやしのナムル ⭐︎かぼちゃサラダ ⭐︎味噌汁 〜鶏団子のオーブン焼き〜 【材料】 ・鶏胸肉… 2枚 ・れんこん…1節 ・にんじん… 1本 ・厚揚げ...1パック ・しそ… 10枚 ・生姜… 少し 【調味料】 肉団子に混ぜる ・酒…大さじ2 ・塩…小さじ2分の1 あんかけ ・水… 300ml ・醤油…25ml ・みりん...25ml ・白だし...50ml ・砂糖...大さじ1.5 ・片栗粉...大さじ1 【作り方】 ①肉団子の材料を全てみじん切りにする フードプロセッサーやブンブンチョッパーがあれば簡単だよ🥹 フードプロセッサーがなければ、胸肉じゃなくて、鶏ひき肉を買うのがオススメ👆 ②みじん切りにした材料に酒と塩で下味をつけて、 しっかりこねる ③丸く可愛く丸めて、オーブン180度で30分焼く 焼き具合を見て確かめてね！ フライパンでももちろんオッケーです！ ④あんの材料を冷たいフライパンにすべて入れてしっかり混ぜる。 火は必ずしっかり混ぜた後に着けてね🔥 ゆっくりと混ぜながら加熱ってとろみがついたら完成 鶏団子の上にたっぷりかけて召し上がれ♡ 〜もやしのナムル〜 もやしは水から茹でて、沸騰したらニラとかまぼこを加える。 再沸騰したらすぐにザルに上げて水を切る。 味付けはダシダ8gと胡麻油で👍 かぼちゃは湯がいて潰してマヨネーズと混ぜただけだよー🎃 でもここまで読んでくれたあなたーー💖 ワンポイントお伝えします💖 かぼちゃを湯がくときにコンソメを入れて湯がくとぐんと美味しくなるよー😋 やってみてねー🫶 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご覧いただきありがとうございます😊

詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォロー とても励みになります！ 待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日のメニューは ⭐︎和風ガパオライス ⭐︎チーちくの磯辺揚げ 〜和風ガパオライス〜 ４人前 【材料】 ・鶏ひき肉....500g ・ピーマン、パプリカ....3個 ・玉ねぎ....半分 ・卵....4個（人数分） 【調味料】 ・塩胡椒....適量 ・酒、みりん、醤油....大さじ4 ・砂糖....大さじ1 ・ガーリックパウダー....適量 【作り方】 ①ピーマン、パプリカ、玉ねぎを乱切りにしておく ②鶏ひき肉に塩胡椒をして炒め①を入れてさっと炒める ③調味料を入れて炒めたら完成 目玉焼きを作って乗せたらバッチリ〜🙆‍♀️💕 とりあえず分量はざっくりで大丈夫🤣👍 ぐるっと一周くらい！笑 チーちくの磯辺揚げは 天ぷら粉に青のり混ぜて揚げ焼きするだけ🫶 これ最高にうんまい❤️ やってみてねー🥰 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、 と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいな と思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して 母の株爆上げしていきましょう♡

広島と言ったらお好み焼きでしょ！

詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォロー とても励みになります！ 待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日のメニューは ⭐︎タラとちくわの磯辺揚げ ⭐︎とろりんグラタン ⭐︎味噌汁 〜とろりんグラタン〜 【材料】 ・ベーコン....1パック ・玉ねぎ....半分 ・白菜....4分の1個 ・長芋....20センチくらい ・牛乳....300ml ・チーズ....適量 【調味料】 ・バター....15gくらい ・塩胡椒....適量 ・コンソメ....1個 【作り方】 ①バターを熱し、ベーコン、玉ねぎ、白菜を炒める ②しんなりしたら牛乳と長芋をすり下ろして入れる 長芋は皮のままでオッケー！ ③コンソメと塩胡椒で味を整えて耐熱皿へ チーズを乗せて焦げ目がつくまでトースターやオーブンで焼いたら完成 〜タラの磯辺揚げ〜 ①天ぷら粉は記載通りにといて、青のりをたっぷり入れる ②タラは骨を取り除き、一口大にカットし、余分な水分を拭き、塩胡椒する ③衣をまとわせて180度で油で揚げる 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、 と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいな と思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して 母の株爆上げしていきましょう♡

詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォロー とても励みになります！ 待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日のメニューは ⭐︎ミートポテト ⭐︎きゅうりの酢の物 ⭐︎ひじきの煮物 ⭐︎味噌汁 〜ミートポテト〜 【材料】 ・合い挽き肉....1キロ ・ジャガイモ....5個くらい ・チーズ....お好みで 【調味料】 ・塩胡椒....気持ち多め ・コンソメ....1個 ・ケチャップ....大さじ7 ・お好みソース....大さじ3 ・砂糖....大さじ1.5 【作り方】 ①フライパンに油を熱し、ひき肉に塩胡椒をしてさっと炒める ②じゃがいももよく洗って、芽があれば取り除き、スライサーで薄くスライスしてフライパンに入れる ③水200ミリリットルと調味料は入れて少し混ぜ、蓋をして中弱火10分加熱する ④全体を混ぜ合わせ、余分な水分があれば、火を強めて飛ばし、チーズをかけて溶かしたら完成！ 〜きゅうりの酢の物〜 きゅうり、ちくわ、ごまを 調味酢と醤油少しと混ぜただけ♡ 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、 と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいな と思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して 母の株爆上げしていきましょう♡

詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォロー とても励みになります！ 待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日のレシピは ⭐︎ミートローフ ⭐︎芽キャベツのコンソメスープ ⭐︎オクラ豆腐 （オクラとかつお節と醤油混ぜたのを豆腐にかける） 〜ミートローフ〜 【材料】 ・合い挽き肉.....1キロ ・玉ねぎ.....1個 ・人参.....半分 お好みでグリーンピースやコーン入れても美味しいよ ・卵.....1個 ・パン粉.....1カップ ・牛乳.....パン粉が浸るくらい ・ゆで卵.....5個 【調味料】 ・塩胡椒.....適量 ・ナツメグ.....あれば少々 【作り方】 ①ゆで卵を作る ②ハンバーグ同様、野菜をみじん切りにし、具材をボウルに入れて調味料とともにしっかり混ぜ合わせる ③ クッキングシートの上に②の4分の1位を長細く広げて、その上にゆで卵を並べる 残りはゆで卵を包むように上にかぶせていく ゆで卵の隙間にしっかりとお肉が行くようにしてね 全部お肉を乗せたら、形を整えながら、しっかりと空気を抜いてひび割れがないように整える ④オーブン200度で40分ぐらい様子を見ながら焼く 中身を確認して、まだ焼けていなかったら10分ずつ追加で焼く ⑤オーブントレイに溜まった肉汁と同量のお好み焼きソースとケチャップを少し煮詰める マヨネーズはその量の半分入れて、余熱で混ぜ合わせたら、ソースの完成！ 肉汁1:お好み焼きソース1:ケチャップ1:マヨネーズ0.5 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、 と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいな と思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して 母の株爆上げしていきましょう♡

詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォロー とても励みになります！ 待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日のメニューは ⭐︎豚肉のしそ餅巻き ⭐︎キャベツのマヨサラダ ⭐︎長芋納豆 ⭐︎味噌汁 〜豚肉のしそ餅巻き〜 【材料】 ・しょうが焼き用の豚肉 ・しゃぶしゃぶ用の薄切りの餅 ・しそ 何個作りたいかで同じ数準備してね！ ・塩胡椒.....適量 ・米粉か片栗粉.....適量 【調味料】 ・砂糖.....大さじ１ ・酒、みりん、醤油.....大さじ２ 【作り方】 ① 豚肉を広げて、餅としそを置き、お餅を3等分ぐらいになるようにポキポキと折りながら巻いていく。 お肉が薄くて破れる場合は、餅をはじめから3等分に折って巻くといいと思う！ ②巻けたら、塩胡椒と薄く粉をつけて油を熱したフライパンでお肉の巻き終わりを下にして焼く。 ③両面にこんがりと焼き色をつけて、中まで火が通ったら 調味料を入れて絡めたら完成✨ 冷めたらお餅が硬くなるので、出来立てを食べてね😋 〜キャベツのマヨサラダ〜 千切りキャベツにサラダフレーク（カニカマ）と塩胡椒、マヨネーズ、めんつゆでお好みに味付けする♡ 〜長芋納豆〜 小さい角切りにした長芋と納豆を混ぜる 味付けは納豆のタレで醤油でも白だしでも👌 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、 と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいな と思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して 母の株爆上げしていきましょう♡

詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォロー とても励みになります！ 待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日のメニューは ⭐︎えびちり風卵とじ丼 ⭐︎ピーマンとちくわの塩昆布炒め ⭐︎茄子とミニトマトの煮浸し ⭐︎わかめスープ 〜えびちり風卵とじ丼〜 【材料】 ・えび.....お好きなだけ（使ったのは400g） ・豆腐.....1丁 ・卵.....6個 【調味料】 ・ケチャップ.....大さじ6 ・水.....大さじ6 ・ダシダ.....大さじ2弱 【作り方】 ①冷凍のエビは塩水につけて解凍しておく。 海老の臭みが気になる人は、酒をふりかけて臭みを取ってね ②フライパンに油を熱し、エビを入れて塩ぱらっとして、さっと炒める ③豆腐はまるごと入れてへらなどでざくざく切る ④調味料は合わせて③に入れ少し煮立たせる ⑤卵を溶いて白身のどろっとした部分を先に入れる 蓋をして火が通ったら、残りの卵も回しかけて、お好きな火の通り加減になったら完成 〜ピーマンとちくわの塩昆布炒め〜 ピーマンは横に切った方が苦味が減るらしい🫑 ごま油でピーマンとちくわを炒めて、塩昆布とめんつゆちょろっとで味付けしたよー お弁当に良いね🍱 〜茄子とミニトマトの煮浸し〜 茄子は皮目に切り込みを入れて、お好きな大きさに切って、ごま油で焼き目をつける 全体に焼き目がついたらミニトマトも入れて、ミニトマトにも焼き目をつける 生姜の千切りとめんつゆと水を加え、茄子とミニトマトが柔らかくなるまで煮たら完成 温かくても、冷やしてもどちらでもおいしいよ♡ 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、 と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいな と思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して 母の株爆上げしていきましょう♡

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詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォロー とても励みになります！ 待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 〜カオマンガイ〜 【材料】 ・米.....3合 ・鶏もも肉.....２〜３枚 ・にんにく、生姜.....1かけ 　チューブでも🙆‍♀️ ・鶏ガラスープの素.....大さじ１ ・酒.....大さじ１ ・白ネギの緑の部分.....1本分 【たれ】 ・白ネギの白い部分.....1本分 ・らっきょう酢（合わせ酢）.....大さじ３くらい ・醤油.....大さじ３くらい ・ごま油.....大さじ１くらい 【作り方】 ①お米を研いで水を3合の目盛りよりほんの少し少なく入れる ②そこに鶏ガラ、酒、にんにく、生姜のすりおろし 脂身を切った鶏もも肉を入れる 上に白ネギの緑の部分を乗せたら普通炊きで炊飯スタート！ ③白ネギの白い部分をみじん切りにしてたれの材料と混ぜ合わせたら完成 炊き上がったら盛り付けてタレをかけて召し上がれ🤭 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、 と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいな と思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して 母の株爆上げしていきましょう♡

4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日はクリスマスパーティー🥂 ⭐︎アヒージョ ⭐︎照り焼きチキン ⭐︎パスタ（市販のバジルソース） 〜アヒージョ〜 【材料】 ・えび.....１パック ・牡蠣.....１パック ・ウインナー.....１袋 ・椎茸.....１パック ・マッシュルーム.....１パック 無くてもオッケー ・白ネギ.....白いところ２本ぶん ・ブロッコリー.....１株 ・ミニトマト.....１０個くらい ・にんにく.....2カケ 【調味料】 ・オリーブオイル.....底から１センチ ・白だし.....大さじ３くらい ・塩.....小さじ半分くらい 【作り方】 ①鍋底1センチ位オリーブオイルを入れてつぶしたニンニク、一口大に切ったしいたけ、白ねぎ、ウィンナーを入れる 弱火で火をつけておく ②エビは、酒と塩をふりかけて、軽く洗って、水気を拭いて入れる 牡蠣は片栗粉をふりかけて、優しく丁寧に汚れを落とし、洗って水気を取って入れる ③蓋を押して、弱火で火が通るまで煮る ④煮えたらブロッコリーとミニトマトを入れて再び蓋をして煮る ⑤最後に白だしと塩で味を整えてカマンベールチーズをドーンと乗せたら完成！！ 〜照り焼きチキン〜 鶏もも肉3枚に 醤油大さじ3 酒大さじ3 にんにくのすりおろし１カケ分 蜂蜜大さじ1 を揉み込んで、半日以上、冷蔵庫で寝かせておく 200度のオーブンで30分焼く じゃがいもを一緒に入れているけど、固かったので失敗🤣 じゃがいもを入れる場合は、下茹でしたじゃがいもを使ってね🥔 素敵なクリスマスを〜🎄 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、 と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいな と思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して 母の株爆上げしていきましょう♡

4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日のメニューは ⭐︎えびとかぼちゃのトマトクリーム煮 ⭐︎シーザーサラダ ⭐︎スープ 〜えびとかぼちゃのトマトクリーム煮〜 えびは楽天ルームで冷凍えび🔍って 検索してね🦐 焼いても縮まないぷりぷりえび🤭 【材料】 ・えび.....400g ・かぼちゃ.....4分の1 ・にんにく.....1かけ ・玉ねぎ.....1個 ・トマト缶.....1個 ・牛乳.....300ml ・生クリーム.....100ml ・塩.....小さじ2分の1くらい 　味見して調整してね ・胡椒.....お好みで 【作り方】 ①冷凍エビは塩水につけて解凍する ニンニクはみじん切り 玉ねぎは薄切り かぼちゃは角切りにする ②フライパンにバターを熱し、ニンニクを軽く炒め、玉ねぎとかぼちゃを入れて炒める。 玉ねぎがしんなりするまで炒めたら、水を切ったエビを入れて再び炒める。 海老の表面の色が変わったら、トマト缶を入れてぐつぐつ少し煮詰める。 トマトの酸味が飛ぶよ〜🍅 ③牛乳と生クリームを入れて、かぼちゃが柔らかくなるまで煮込んで塩と胡椒で味を整えたら完成！ お皿に盛って、余った生クリームたら〜りして、乾燥パセリふったらオシャレ〜💖 生クリームは使わずに全て牛乳でも大丈夫🙆 〜シーザーサラダ〜 【ドレッシング】 ・マヨネーズ.....大さじ５ ・牛乳.....大さじ４ ・粉チーズ.....大さじ３ ・レモン汁とにんにくのすりおろし.....ちょろっと ・塩胡椒.....ささっと 混ぜるだけ👍 サラダチキンは半日以上 胸肉2枚と砂糖大さじ2.塩大さじ1を馴染ませて寝かしておく 胸肉をかぶるくらいの水と鍋に入れて蓋をして、 しっかり沸騰したら火を止めて 触れるくらいまで冷ましたら出来るよ♡ 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、 と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいな と思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して 母の株爆上げしていきましょう♡

いいね♡コメント♡フォロー とても励みになります！ 待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日のメニューは ⭐︎ロールキャベツ ⭐︎ブロッコリーピラフ ⭐︎スパサラ 〜ロールキャベツ〜 【材料】 ・キャベツ.....1玉 ・合い挽き肉.....900g ・玉ねぎ.....１個 ・ブロッコリーの芯とにんじんも入れたよ〜お好みで👌 ・パン粉.....１カップ ・牛乳.....１カップ ・卵.....２個 【調味料】 ・塩胡椒.....適量 ・コンソメ.....２個 ・ローリエ.....２枚 ・塩.....小さじ半分くらい味見して調節してね 【作り方】 ①キャベツの芯の周りを切って、芯を引っこ抜く ②大きな鍋にお湯を沸かして、①を5分位湯がく ③その間にみじん切りにした具材とキャベツ以外の材料と塩胡椒をボウルに混ぜておく ④キャベツが柔らかくなったら、ザルにあげて粗熱を取る 熱くなくなったら1枚ずつキャベツを剥がす 火傷気をつけてね🥹 ⑤キャベツの葉っぱ1枚から2枚を重ね③を丸めくるくると包んでいく つまようじの代わりに、スパゲッティーを刺すと小さい子が食べる時も安心です🫶 ⑥後は、鍋に並べて浸る位のお水とコンソメとローリエを入れてぐつぐつ1時間位煮込む 塩でお好きな濃さに調節してください！ 〜スパサラ〜 具材はハム、きゅうり、レタス、コーン 調味料はマヨネーズ、ピエトロドレッシング、塩胡椒 〜ブロッコリーピラフ〜 具材は玉ねぎ、にんじん、ブロッコリー、ウインナー お好みで🙆‍♀️ 調味料はコンソメ、塩、 炊き上がってお好みでバター 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご覧いただきありがとうございます♡ ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、 と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいな と思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して 母の株爆上げしていきましょう♡

詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォロー とても励みになります！ 待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日の献立は ⭐︎彩り焼き鳥丼 ⭐︎蓮根の磯部焼き ⭐︎ポテトサラダ？笑 ⭐︎味噌汁 〜彩り焼き鳥丼〜 【材料】 ・鶏もも肉.....３枚 ・厚揚げ.....1パック ・パプリカ.....3個 ・白ネギ.....1本 【調味料】 ・砂糖.....大さじ2 ・酒.....大さじ2 ・みりん.....大さじ4 ・醤油.....大さじ4 【作り方】 ①具材を全て一口サイズに切る ②油を熱して鶏もも肉の皮面からカリッと焼く 白ネギも焼き目をつけたいので隙間があれば入れてね！ 鶏もも肉がだいたい焼けたら全ての具を入れてさっと混ぜ合わせ、 調味料を入れて少し煮詰めたら完成✨ 海苔パラパラっとしたら更に美味しいよ😋 蓮根は焼いて塩と青のりお好みの量かけるだけで 子どもの手が止まらない🤭 塩はろく助の塩がオススメ！ 楽天ルームに載せてます♡ ポテトサラダはインカの目覚めって言うジャガイモが美味しすぎてシンプルに🫢 塩胡椒、マヨネーズ、牛乳🥛 いや、具を入れるのがめんどくさかったと言うのはここだけの話🤫笑 でも見かけたらぜひ食べてほしいインカの目覚め🥔 栗みたいな色で甘くてびっくり🥹 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご覧いただきありがとうございます♡ ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、 と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいな と思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して 母の株爆上げしていきましょう♡

インスタでも大人気の丸めないハンバーグ丼の 和風バージョンだー🙌💕 忙しい💦バタバタ💦のときに♡ 洋風より和風の気分だなってときにも♡ 詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォロー とても励みになります！ 待ってます🥹 4児ママおしげです😌 〜野菜たっぷり甘辛丼〜 【材料】 ・合い挽き肉....800g ・玉ねぎ.....1個 ・にんじん.....1本 ・キャベツ.....4分の1 ・卵.....人数分 【調味料】 ・砂糖.....大さじ2 ・みりん、酒.....大さじ2 ・醤油.....大さじ4 ・粉末出汁or白だし.....大さじ1 【作り方】 ①野菜を全てみじん切りにする ②挽肉をさっと炒め①を加えて全体が混ざったら調味料を全て加え、蓋をして野菜に火を通す 動画では挽肉に塩したけど、どちらでも🙆‍♀️ 水分見て、こげそうだったら火を弱めたり水少し加えたりして調整してね！ ③全体火が通ってお好みの歯応えになったら、少しくぼみを作って卵を割り入れる🥚 蓋して卵がいい感じになったらご飯に乗ってけ食べてね💕 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご覧いただきありがとうございます♡ ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、 と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいな と思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して 母の株爆上げしていきましょう♡ #家族が喜ぶご飯 #簡単レシピ #時短レシピ

今日のメニューは ⭐︎鉄分たっぷりつくね ⭐︎白菜の梅昆布和え ⭐︎空芯菜のにんにく炒め ⭐︎冷やしトマト ⭐︎味噌汁 〜鉄分たっぷりつくね〜 【材料】６個分 ・豚ひき肉.....700g ・ひじき.....100g ・はんぺん.....1袋 ・小エビ.....10g ・大葉.....６枚 ・卵黄.....６個 【調味料】 ・塩胡椒 ・酒、みりん、醤油、水.....60ml ・片栗粉.....大さじ１ 【作り方】 ①材料と塩胡椒をしっかり混ぜて成形して焼く 真ん中を少しへこませてね〜🥚 乾燥ひじきの場合は水戻ししてね！ ②両面焼いてひっくり返し蓋して再び5分 焼き目見ながら焼いてね！ ③調味料を混ぜ合わせておき、焼けたらよく混ぜながら入れて全体に絡める 大葉と卵黄を乗せて完成♡ 白菜は塩揉みして水をしっかり切り、梅干し、塩昆布、ごま油でさっと和えよ♡ 空芯菜はごま油、ニンニク、塩胡椒で強火でさっと炒めるだけ♡ 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご覧いただきありがとうございます♡ ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、 と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいな と思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して 母の株爆上げしていきましょう♡