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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道

@diet_sisters_okan

ダイエット・美容・お出かけまで
ぜんぶ検証🤣
好奇心旺盛なアラフォーのリアルを公開✨

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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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849 849回再生 投稿から30日10時間32分後（730時間）（2026.04.08 05:32時点で取得） 30日経過・確定

【アラフォー姉妹のVlog🎬】 姉妹が大好きなウィキッドの映画後編をナイトシアターで観てきたで！ ウィキッドは劇団四季で何回も見に行くくらい大好きなんやけど、映画もめちゃくちゃ泣けた😭（嗚咽レベル） 泣くのって最高のデトックスよね✨ 勢いで一番くじ引いたら妹がまさかの神引き！ 観に行った人いたらコメントで教えてー！ #wickedmovie #ウィキッド #一番くじ #Vlog #ミュージカル好き

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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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1,377 1,377回再生 投稿から32日8時間32分後（776時間）（2026.04.08 05:32時点で取得） 30日経過・確定

ステッパーVSフラフープ 1ヶ月検証してみた👇 👩姉 → ステッパー毎朝30分 👧妹 → フラフープ毎朝10分 アラフォー姉妹が 1ヶ月コツコツ続けた結果は動画で👀 ちなみに使ってるやつは 楽天ROOMに載せてます🛒 #ステッパー #フラフープ #ダイエット検証 #宅トレ #アラフォーダイエット

8 いいね 8投稿から32日8時間32分後
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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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856 856回再生 投稿から37日10時間32分後（898時間）（2026.04.08 05:32時点で取得） 30日経過・確定

ステッパー vs フラフープ 1ヶ月ガチ検証🔥 どっち買うか一生迷わん？😂 SNSでバズってる ✔ツイストステッパー ✔ソフトフラフープ アラフォー姉妹が リバウンド体で本気検証します。 姉▶毎朝30分ステッパー 妹▶毎朝10分フラフープ 1ヶ月続けたらどっちが痩せるん？ 予想コメントして👇 後編でリアル結果出す🔥 使ってるやつはプロフィールの楽天ROOMに載せてます🛒 #ステッパー #フラフープ #ダイエット検証 #アラフォーダイエット #ダイエット方法

2 いいね 2投稿から37日10時間32分後
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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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5,132 5,132回再生 投稿から39日10時間32分後（946時間）（2026.04.08 05:32時点で取得） 30日経過・確定

【海外でバズってるダイエット麺、正直どうなん？🍜】 ダイエット中でも 罪悪感なく麺食べたいよな？ 海外で流行ってる麺レシピ 2品作ってみた👇 結論 ✔ ヨーグルトパスタ → さっぱり系で普通にアリ ✔ クリーミー麻婆うどん → ラー油入れたら優勝🔥 我慢メシちゃう。ちゃんと満足できる。 ━━━━━━━━━━━━ 【① ヨーグルトパスタ】 パスタ1人前 ギリシャヨーグルト100g にんにく少し 塩こしょう 混ぜて和えるだけ。 追い足しは塩昆布。 これ入れたら一気に旨み爆上がり。 さっぱりクリーム系って感じ✨ ━━━━━━━━━━━━ 【② クリーミー麻婆うどん】 冷凍うどん1玉 合い挽き肉100g ねぎ コチュジャン大さじ1 鶏ガラ小さじ1 水100ml しょうゆ小さじ1 砂糖小さじ1/2 混ぜる ↓ うどん入れる ↓ 600w6分レンチン 豆腐150g＋味噌小さじ1混ぜて 上からかけるだけ。 最後にラー油。 これがガチでうまい🔥 ━━━━━━━━━━━━ ヨーグルト派？ 麻婆派？ コメントで教えて🍜 保存しといたら絶対使うやつ #バズレシピ #ダイエットレシピ #食べて痩せるダイエット #アラフォーダイエット #レシピ検証

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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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2,575 2,575回再生 投稿から41日8時間32分後（992時間）（2026.04.08 05:32時点で取得） 30日経過・確定

【今回はスー麺を 正直レビュー🍜】 麻辣湯カップ麺で有名な医食同源さんから新商品が出たで！ 具がなくてシンプルやからめっちゃあっさり。 アラフォーの胃にちょうどいい。 胸焼けせずに最後まで食べられる。 醤油味はコク深くて本格中華感あり。 花椒旨塩は山椒が効いてて痺れ好き向け。 しかもノンフライストレート麺で軽い。 正直、 「今日は準備めんどくさい…」って日の サッと済ませたいランチにぴったり。 気になる人は左下のショップリンクからチェック✅ #tiktokshopこれ買い #医食同源 #スー麺 #カップ麺 #新商品

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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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野田クリダイエットでほんまに痩せる？ 3日目検証、結果発表ー🔥✨ 脂質を意識するだけで、 「え、私こんな揚げ物選んでたん？」って気づけた😂 でもご飯は無理に減らさんでよかったのも救い🙏 でも体型変えるにはやっぱり運動もいるな〜って実感しました💪 #野田クリスタル #アラフォーダイエット #スクワット #リバウンド #ダイエットチャレンジ

7 いいね 7投稿から44日8時間32分後
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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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【野田クリダイエット2日目🔥】 これガチで痩せるん？ 食前に“深いスクワット30回” × 3食。 1日目の筋肉痛、えぐい。 太もも破裂寸前。笑 でもな👇 ✔脂質控えめ ✔糖質は抜かへん ✔量は減らしすぎへん ちゃんと食べてる。 これで痩せたら普通にすごない？😂 次回、結果発表。 フォローして見逃さんといてな🔥 #野田クリスタル #スクワット #アラフォーダイエット #宅トレ #食べて痩せる

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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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7,783 7,783回再生 投稿から48日8時間32分後（1,160時間）（2026.04.08 05:32時点で取得） 30日経過・確定

【3000円以下⁉︎】イヤホン×サングラスが一体化😳🕶️🎧 これSNSでバズってる“かけるだけで音楽聴ける”サングラス✨ ✔ 耳を完全に塞がへんから散歩・公園でも安心 ✔ 紫外線でレンズの色が変わる（UV99%カット） ✔ 目から入る紫外線もブロックできる ✔ フレームのボタンで音量・電話・写真OK📸 音楽も紫外線対策もこれ1つ。 しかも今なら【48%オフ】🔥 3000円以下は正直アツすぎる… 気になる人は👇 左下のショップリンクからチェックしてな🛒✨ #tiktokshopこれ買い #サングラスイヤホン #オススメイヤホン #tiktokshop #バズアイテム

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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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230 230回再生 投稿から31日3時間41分後（747時間）（2026.03.20 00:41時点で取得） 30日経過・確定

リバウンドからの本気検証🔥 野田クリダイエットでホンマに痩せる？ ３日間検証してみた！ ✔ 脂質は控えめ ✔ 糖質は食べすぎない（でも抜かない） ✔ 毎食前スクワット30回 3日で変わるかやってみるで✨次回もお楽しみに😁 #アラフォーダイエット #ダイエット検証 #リバウンド #野田クリスタル #スクワット

3 いいね 3投稿から31日3時間41分後
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578 578回再生 投稿から34日3時間41分後（819時間）（2026.03.20 00:41時点で取得） 30日経過・確定

海外でバズってるやつ🔥 アラフォー姉妹やってみたら… 想像の3倍むずい😂 ルール👇 片足持って腕の間くぐるだけ。 …のはずやのに 足まちがえて全然できん🤣 （くぐる腕と反対の足が正解⚠️） 姉、まさかの全敗💦 妹、奇跡の成功👏 これ出来たら運動神経いい説。 できた人コメントで教えて👇 #カップルチャレンジ #couplechallenge #筋トレチャレンジ #アラフォーダイエット

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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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646 646回再生 投稿から37日5時間41分後（893時間）（2026.03.20 00:41時点で取得） 30日経過・確定

【リバウンド姉妹、本気の1週間🔥】 姉 +5kg 妹 +3kg …やばい。 3月は子どもの卒業式。 あと1ヶ月やのに体重戻らん。 このままでは終われん。 ということで―― グリーンブラザーズさんの 1週間ファスティングに挑戦🔥 姉は経験あり。 妹は人生初。 目標は -2kg。 ガチで追い込みます。 何kg落ちると思う？ 応援コメントくれたら嬉しい🔥 #ファスティング #アラフォーダイエット #食べて痩せる #正月太り #リバウンド

7 いいね 7投稿から37日5時間41分後
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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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1,139 1,139回再生 投稿から40日3時間41分後（963時間）（2026.03.20 00:41時点で取得） 30日経過・確定

海外でバズってる 1分で痩せるチャレンジ🔥 アラフォー姉妹でやった結果👇 ・1分でも普通にキツい ・体かたい人、詰む😂 ・右側の人だけ罰ゲーム説 ⚠️左右交代必須⚠️ できた？無理やった？ コメントで教えて👇 #immersiveexperience #宅トレ #筋トレチャレンジ #アラフォーダイエット #宅トレダイエット

4 いいね 4投稿から40日3時間41分後
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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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4,353 4,353回再生 投稿から43日3時間41分後（1,035時間）（2026.03.20 00:41時点で取得） 30日経過・確定

食前に食べるだけで痩せるんはどっち!? 納豆 vs 豆腐｜3日間検証🔥 ▶ 勝者：納豆🏆 でも正直、一番よかったんは 食前に食べてドカ食い防げたこと！ 気になった人は ぜひ真似してみてな〜✨ #納豆 #豆腐 #アラフォーダイエット #リバウンド #検証動画

11 いいね 11投稿から43日3時間41分後
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（2026.03.20 00:41時点で取得） 1 コメント 1投稿から43日3時間41分後
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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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11,889 11,889回再生 投稿から32日18時間3分後（786時間）（2026.03.06 15:03時点で取得） 30日経過・確定

【食前豆腐 vs 食前納豆】 どっちが痩せる？🔥3日間検証｜2日目 食前に食べるだけで痩せるってホンマなん？🤔 納豆と豆腐、 アラフォー姉妹がガチで比べてみたで！ 年末年始で見事にリバウンドした私ら😂 「もうこれは検証するしかないやろ」ってことで… 👩姉：食前に豆腐 👩妹：食前に納豆 ✔︎ 炭水化物の吸収をゆるやかに ✔︎ 中性脂肪・悪玉コレステロール対策 ✔︎ 手軽で続けやすいのが最高◎ 2日目は 朝・昼・仕事前までしっかり食前に投入🍽️ 正直な感想は… 👉 どっちも続けやすい！ でも勝負はまだ終わってへん😏 次回、ついに結果発表！ どっちが勝つと思う？👇 コメントで予想してな🫶 フォロー＆保存して待ってて〜✨ #正月太り #納豆 #豆腐 #アラフォーダイエット #食べて痩せる

33 いいね 33投稿から32日18時間3分後
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（2026.03.06 15:03時点で取得） 6 コメント 6投稿から32日18時間3分後
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2026.03.06 15:03 時点 30日経過・確定 投稿から32日18時間3分後（786時間）
おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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12,006 12,006回再生 投稿から35日18時間2分後（858時間）（2026.03.06 15:03時点で取得） 30日経過・確定

年末年始でリバウンドしたおかん姉妹😇 食前に食べるだけダイエット対決🔥 ▶ 姉：食前【豆腐】 ▶ 妹：食前【納豆】 3日間でどっちが痩せる？ 予想はコメントで👇【納豆 or 豆腐】 #正月太り #リバウンド #アラフォーダイエット #豆腐 #納豆

57 いいね 57投稿から35日18時間2分後
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（2026.03.06 15:03時点で取得） 0 コメント 0投稿から35日18時間2分後
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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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963 963回再生 投稿から38日18時間3分後（930時間）（2026.03.06 15:03時点で取得） 30日経過・確定

フォロワーさんリクエスト🔥 新・リズムチャレンジ アラフォー姉妹がやってみた結果👇 レベル1 ジャンプだけやのに もう合わん💦 レベル2 しゃがみ追加で 一気に心肺持ってかれる🤣 30秒で息切れするアラフォー。 でもこれ 地味にキツくてめっちゃ楽しい！ 1分で汗かくから 運動苦手な人にもおすすめ💪 やってみた人、コメントで教えて〜！ #immersiveexperience #リズムトレーニング #バズトレ #アラフォーダイエット #宅トレ

5 いいね 5投稿から38日18時間3分後
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（2026.03.06 15:03時点で取得） 0 コメント 0投稿から38日18時間3分後
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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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10年以上前のスーツ着たら、 今の現実を突きつけられた😇 卒業式・入学式までに 姉妹で体型変えるで💪 朝運動1ヶ月チャレンジ🔥 どこまで変われるか… ぜひ見守っててな～🙇‍♀️✨ #卒業式コーデ #アラフォーダイエット #リバウンド #フラフープ #ステッパー

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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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【※閲覧注意｜サイズ測定したら笑えん結果に】 年末年始で見事にリバウンド😂 姉＋5kg／妹＋3kg 「ちょっと太っただけやろ」 って思ってサイズ測ったら… 😇😇😇 姉 → 完全メタボ 妹 → 太もも＝細い女性のウエスト並み 姉妹そろってヒップ100cm目前 これはさすがにヤバい。 春の卒業式・入学式までに 本気で戻します🔥 次回👇 10年前のスーツを 姉が着たら大惨事でした😱 フォローして待っててなー！ #アラフォーダイエット #リバウンド #正月太り #ダイエット仲間募集 #人生最後のダイエット

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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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正直に言います。 私たち…リバウンドしました😂 年末年始＋誕生日＝食の祭典🎉 そら戻るよな😇 でもここで終わらんのが おかん姉妹。 体重だけじゃなく 体型と健康も本気で向き合う💪 失敗ごとリアルに続けていくで！ 次回▶︎ 現実を知るサイズ測定📏 覚悟して見てな🤣 #リバウンド #暴飲暴食 #アラフォーダイエット #年末年始 #健康第一

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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道のTikTok投稿
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コグマでほんまに痩せる？🍠 3日間検証・最終結果発表！ 正直、劇的変化！ではない😂 ✔ 甘くて満足感あり ✔ 間食欲減った ✔ 便通よくてお腹スッキリ 「これなら続くわ〜」が本音。 無理せんダイエット、やっぱ正義🙌 #さつまいも #置き換えダイエット #アラフォーダイエット #ダイエット検証 #食べて痩せる

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