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ryo

@___ryo027

instagram : r__yo.827
157cm | 都内OL

LIBERTYTOWN所属🩰

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これまでの人生の中で 1番好きな色に出会った♡ これはリピート確定です👍🏻 #春服 #日常 #おすすめ #イエベ春 #イエベメイク

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⁡ 私の体型維持について✍🏻♡ ⁡ 私の「していること」と「しないこと」。 プラスでやらないといけないことを増やすよりも、 これはやらないと気をつける方が確実に楽に続けられると思っていて。 1,２日で体質が変わることはないので いかに継続できるかが重要かなぁと👏🏻 ⁡ 決め事をしなければ出来なくてもストレスが溜まらないので、それが私の性格には合ってました🗣️❤︎ ⁡ ざっとこんな感じ👇🏻 ⁡ ▼していること •週1,2はジムでランニング＋筋トレ 　（終わったら筋肉がつきすぎないように、マッサージとストレッチはかかさず） •お風呂上がりにストレッチ •朝は夏でも白湯 •寝る前は足あげて、その日の浮腫はその日中にとる ⁡ ▼しないこと ・食事は抜かない 　私は1日3食派なのでこんな感じです⇩ 　　朝:ヨーグルト,お米を何かしらで 　　昼:キッチンカー（揚げ物はほぼ選ばない） 　　夜:自炊のおかずを2,3種類バランス良く 　→朝が1番食べられるタイプなので、意図せず夜に向かって食事量が減っているのもあるけど、夜はもう寝るだけなので余計なものは摂らない •がっつりとしたスイーツは週末だけにする •コンビニ食は基本食べない 　添加物が沢山入っているので、数年前からほぼ食　　 　べていないのですが、本当に身体が軽く感じる　　　 　し、顔もすっきりしたと思う。 •グルテンは基本的に取らない 　パスタ、パンとかの食事のメインとしては基本的に食べないです。グルテンを摂りすぎると体調が悪くなってしまうのも理由の1つですが、胃腸の不調感が減るのと、食事バランスガイド偏らなくなります •間食に制限はしない 　食べたい時は食べるスタンスで、ただ時間と量は結構気をつけてる •イヤホンしながら食事しない 　イヤホンすると味覚が劣る感じがして、食べた気にならない。 •お出かけの時も、歩ける距離は電車乗らない ⁡ 久しぶりに沢山書いたのだけど よく質問をいただくので残しておきます♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #ダイエット #体型維持

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01年生まれの24歳🧖🏻‍♀️♡ ⁡ 最近急に暖かくなってきて、 絶対に去年着てた洋服もあるのに 買わなきゃ〜となぜだが焦ってみたりしてる🤫 ⁡ 去年着てたお洋服の中から足りないものを考えて、 今年っぽくコーデを組みたくて Pinterestで海外ルックを沢山見て勉強してます♡✍🏻 ⁡ 今年は長く着られるものを1つ1つ大切に揃えていきたいな…❤︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #20代コーデ #きれいめカジュアル #オフィスカジュアル #日常 #おすすめ

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好評だった出社服シリーズ💻♡ キャメルが今年も気分👜 合わせておくだけで、コーデが決まる感じするの。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 #春服 #春コーデ #通勤コーデ #zozotown #OOTD

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都内で働くOLの リアル通勤コーデ♡💻 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 楽に気分の上がる服がテーマ🫱🏻‍🫲🏼 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 #春服 #春コーデ #zozotown #通勤コーデ #OOTD

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やっとやっとの水曜日♡ ⁡ でも水曜日超えると そこから週末までは一瞬な気がするの分かる人（？）👏🏻 ⁡ 好きな服をモチベーションに頑張ろうと。 ⁡ ⁡ #春服 #春コーデ #通勤コーデ #おすすめ #OOTD

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本格的に春が来た気がする♡ #春服 #春コーデ #zozotown #OOTD #おすすめ

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春の通勤コーデまとめ♡💻 ベーシックなものでまとめるのが今年の気分🫶🏻 #春服 #春コーデ #1週間コーデ #通勤コーデ #zozotown

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服のために仕事も頑張れるし、好きな服着てれば仕事だって頑張れるよね♡ #春服 #春コーデ #1週間コーデ #通勤コーデ #zozotown

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157cm・骨格ナチュラルの私の 春コーデまとめ🪡 #春服 #春コーデ #OOTD #zozotown #おすすめ

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春になると 白のトップスが増えてくる🫶🏻 #春服 #春コーデ #OOTD #おすすめ #zozotown

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今週からようやく暖かくなってきて 春服の出番が来た👏🏻 #春服 #春コーデ #zozotown #OOTD #おすすめ

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OLの休日♡👜 ランチは好きなものを食べたいし 休日はいつもよりラフに好きな服を着たい🫱🏻‍🫲🏼 #日常 #春服 #カバンの中身 #バッグの中身 #zozotown

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好きな雰囲気を撮るのが楽しくて、いつでも持ち歩くお気に入りカメラ📷 もっと使いこなしたいな…❤︎ #sonyzv1f #日常 #sony #春服 #春コーデ

514 いいね 514投稿から39日2時間29分後
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リアルな通勤コーデってこんな感じじゃない？♡ もちろん好きなものは着るけど、いかに着回すかが大切🫶🏻 #春服 #日常 #1週間コーデ #おすすめ #zozotown

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私が最近考えてる事…♡✍🏻 好きなものに囲まれながら、仕事を頑張る日々です👩🏼‍💻 #春服 #日常 #カバンの中身 #バッグの中身 #whatsinmybag

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春の通勤コーデまとめ♡ 毎日気温が違い過ぎて、何着たらいいか迷う🎧 #春服 #春コーデ #zozotown #1週間コーデ #おすすめ

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157cm、骨格ナチュラルの私の春コーデまとめ♡🍃 好きなものはずっと長く長く着たい派です🗣️ #春服 #春コーデ #おすすめ #zozotown #OOTD

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仕事の日も洋服でモチベをあげて 頑張る日々♡ 毎日好きなものに囲まれて過ごしたい。 #春服 #春コーデ #おすすめ #zozotown #1週間コーデ

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01年生まれの24歳🗣️♡ ⁡ 好きな服も好きなブランドも20代にしては 少し大人なものだったりもするけど、 ⁡ 長く着られるものを少しだけ買えれば満足で 安くて沢山は10代まで。 ⁡ まだ20代前半だからって言われるけど 自分の「こうしたい」を大切に 好きなものだけを集めたいと思う日々です🫶🏻 ⁡ でも年齢がゆえ、シンプル過ぎても地味に見えたり 逆に幼く見えたりもするのは難しいけど ⁡ 小物の色味でこなれ感を出せるように スタイリングを組むのを意識しています❤︎ ⁡ まだまだ理想には程遠いけど ゆっくり実現させていきたいな🫶🏻 ⁡ ⁡ ⁡ #20代コーデ #きれいめカジュアル #zozotown #おすすめ #01

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