ゆき

〈梅チーズ昆布〉 【材料】 ･米…1合分 ･梅干し…4個 ･ベビーチーズ…4個 ･塩昆布…大さじ2 ･鰹節…1袋 【作り方】 ①梅干しは種を取って刻み、チーズは6等分に切っておく ②材料を全て混ぜてお好みの大きさにおにぎりを作る _________________________________ 〈鮭と大葉チーズ〉 【材料】 ･米…1合分 ･鮭の切り身…1切れ ･大葉...5枚 ･ベビーチーズ…4個 ･白ごま…大さじ1 ･塩…適量 【作り方】 ①鮭は焼いておく(鮭フレークつかってもOK)。大葉は細切りにし、ベビーチーズは6等分に切っておく。 ②材料を全て混ぜてお好みの大きさにおにぎりを作る _________________________________ 〈枝豆たまご〉 【材料】 ･米...1合分 ･卵...2個 ･マヨネーズ…大さじ2 ･枝豆…大さじ2 ･塩昆布…大さじ2 【作り方】 ①耐熱容器に卵、マヨネーズを入れよく混ぜ、600W2分チン。火が通ってなければ10秒ずつ追加する。 ②①と残りの材料を全て混ぜてお好みの大きさにおにぎりを作る _________________________________ 〈ツナバターコーン〉 【材料】 ･米…1合分 ･ツナ缶…1缶(ノンオイル) ･青ネギ…大さじ2 ･バター10ｇ ･醤油…小さじ1 ･塩…適量 【作り方】 ①ネギは刻み、ツナ缶の汁は切っておく ②材料を全て混ぜてお好みの大きさにおにぎりを作る 【食べる時】 凍ったまま600Wでレンチン1分半〜2分 大きさによって違うので様子をみながら温めてね☺️ 【保存期間】 冷凍庫で2~3週間を目安に❄️ 最後まで読んでくださりありがとうございます☺️ いいねやコメント、とっても励みになります🥹 気軽にメッセージも大歓迎です🧸💌𓂃𓈒𓂂𓏸 フォローしていただけると嬉しいです💓 📍このアカウントでは フルタイムママが実践する頑張りすぎない冷凍レシピを発信中！ フォローして一緒に「今日なに作ろう…」から卒業しよ🥢✨ #下味冷凍 #作り置きレシピ #冷凍ストック #冷凍おにぎり #おにぎり

【材料】 ･ひき肉…300ｇ ･なす...3本 ◎砂糖…大さじ1 ◎醤油…大さじ1 ◎みりん…大さじ1 ◎鶏がらスープの素…小さじ2 ◎みそ…小さじ2 ◎しょうがチューブ…4cm ◎ニンニクチューブ…4cm （調理する時） ･水溶き片栗粉…水150ml+片栗粉大さじ1 ･豆板醤…小さじ1 【作り方】 ①ナスをカットして水に10分程度浸す ②保存袋にひき肉と水気を取った①、◎の調味料を入れて揉みこみ混ぜる。 ③空気を抜いて平らにして冷凍する 【食べる時】 ❶冷凍のままフライパンに入れてフタをし蒸し焼きにする ❷途中ほぐしながら火が通るまで炒める ❸火を止めて、水溶き片栗粉を入れたら弱火で1.2分トロミが出るまで炒めて完成 お好みで豆板醤入れると更に美味しい😋 【保存期間】 冷凍庫で2~3週間を目安に❄️ 最後まで読んでくださりありがとうございます☺️ いいねやコメント、とっても励みになります🥹 気軽にメッセージも大歓迎です🧸💌𓂃𓈒𓂂𓏸 フォローしていただけると嬉しいです💓 📍このアカウントでは フルタイムママが実践する頑張りすぎない冷凍レシピを発信中！ フォローして一緒に「今日なに作ろう…」から卒業しよ🥢✨ #下味冷凍 #作り置きレシピ #冷凍ストック #麻婆茄子 #豚ひき肉

《きつねうどん》 【材料（1人前）】 ･冷凍うどん…1袋 ◎味付き油揚げ…1枚 ◎かまぼこ…2切れ ◎長ねぎ…適量 ◎めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ4 ･水…120ml(食べるとき) 【作り方】 ①タッパーに冷凍うどんを入れる ②①に◎を入れてフタして冷凍する 【食べる時】 凍ったままタッパの中に水120mlを入れて、 フタをズラして600Wレンチン5分で完成 ________________________________ 《明太カルボうどん》 【材料(1人前)】 ･冷凍うどん…1袋 ◎明太子…大さじ2 ◎スライスチーズ…1枚 ◎長ネギ…適量 ◎牛乳…大さじ5 ･バター…5~10ｇ(食べる時) 【作り方】 ①タッパーに冷凍うどんを入れる ②①に◎を入れてフタして冷凍する 【食べる時】 ❶凍ったまま、 フタをズラして600Wでレンチン5分 ❷仕上げにバターをのせて混ぜたら完成 ※作る時タッパーにうどんがはみ出て入らない時は、30秒ほどチンして少し解凍して押し込んだら入るよ😊 ※タッパーなくても、アイラップで冷凍ストック作ってレンチンするときに耐熱容器に移してラップしてチンしてもOK🙆‍♀️💕 【保存期間】 冷凍保存で2週間を目安に 最後まで読んでくださりありがとうございます☺️ いいねやコメント、とっても励みになります🥹 気軽にメッセージも大歓迎です🧸💌𓂃𓈒𓂂𓏸 フォローしていただけると嬉しいです💓 📍このアカウントでは フルタイムママが実践する頑張りすぎない冷凍レシピを発信中！ フォローして一緒に「今日なに作ろう…」から卒業しよ🥢✨ #下味冷凍 #作り置きレシピ #冷凍ストック #冷凍保存レシピ #冷凍うどん

15％OFFクーポンリンクはこちらから↓↓ 自動でクーポンが適応されるよ🧸🍳 📌 https://surutto.online/ discount/yuki_stockgohan25_15 毎日使うフライパン🍳 だからこそ、 小さなストレスは減らしたい。 ✔ 焦げつきにくい ✔ 洗い物がラク🫧 ✔ 焼きムラが少ない ✔ 収納もスッキリ 忙しい毎日でも、 料理のハードルが少し下がる。 毎日のごはん作りが ちょっと楽しくなるフライパンです🤍 📌今回ゆきのフォロワーさん限定の 15％OFFクーポンを発行していただきました🍳✨ 上記リンクが適応されてない時はクーポンコードを入力してね☺️ 🔖クーポンコード【yuki_stockgohan25_15】 #PR #SURUTTO #家事ラク #フライパン

【材料(12個分)】 ･豚ひき肉…350ｇ ･絹豆腐…150ｇ ･玉ねぎ…1/2個 ◎片栗粉…大さじ2 ◎酒…大さじ1 ◎にんにくチューブ…2cm ◎塩コショウ…少々 ◎マヨネーズ…大さじ2 (食べる時) ･焼肉のタレ…大さじ3 ･マヨネーズ…適量 ･白ごま…お好みで 【作り方】 ①ポリ袋に豚ひき肉、豆腐、玉ねぎ(みじん切り)と◎を入れてよく混ぜる ②トレーの上に12等分にし、丸めて形を整えて、中央を押して窪みをつくる ③トレーに乗せたまま冷凍して、凍ったら保存袋へ移す 【食べる時】 ❶フライパンに油を引いて、凍ったまま並べる ❷水大さじ1入れて、中弱火で蓋をして7~8分蒸し焼き ❸裏返してフタをして、さらにら5分蒸し焼き ❹余分な油を抜き取り、焼肉のタレを絡めて、マヨと白ごまをトッピングしたら完成 【保存期間】 冷凍庫で2~3週間を目安に❄️ 最後まで読んでくださりありがとうございます☺️ いいねやコメント、とっても励みになります🥹 気軽にメッセージも大歓迎です🧸💌𓂃𓈒𓂂𓏸 フォローしていただけると嬉しいです💓 📍このアカウントでは フルタイムママが実践する頑張りすぎない冷凍レシピを発信中！ フォローして一緒に「今日なに作ろう…」から卒業しよ🥢✨ #下味冷凍 #作り置きレシピ #冷凍ストック #冷凍保存レシピ #豚ひき肉

【材料】 ･鶏胸肉…1枚 ･大葉…5枚 ･ピザ用チーズ…好きなだけ ◎醤油…大さじ2 ◎みりん…大さじ2 ◎酒…大さじ2 ◎砂糖…大さじ1 【作り方】 ①ラップの上に鶏肉を置き、その上にラップをかぶせて、コップの底などで叩いてお肉を平らにする ②①の上に大葉→チーズの順でのせてくるっと巻き、ラップをキャンディー包みにして保存袋で冷凍する 【食べる時】 ❶ラップした状態で凍ったまま、耐熱容器にのせレンジで5分加熱 ❷油を薄くひいたフライパンで全体に焼き目をつけていく ❸焼き目がついたら調味料をいれて、蓋をして分蒸し焼きし、タレを絡めて完成 【保存期間】 冷凍庫で2~3週間を目安に❄️ 最後まで読んでくださりありがとうございます☺️ いいねやコメント、とっても励みになります🥹 気軽にメッセージも大歓迎です🧸💌𓂃𓈒𓂂𓏸 フォローしていただけると嬉しいです💓 📍このアカウントでは フルタイムママが実践する頑張りすぎない冷凍レシピを発信中！ フォローして一緒に「今日なに作ろう…」から卒業しよ🥢✨ #下味冷凍 #作り置きレシピ ##下味冷凍ク#作り置きレシピピ#冷凍ストックシピ

【材料】 ･合い挽き肉…400ｇ ･玉ねぎ…1/4個 ･えのき…1/2株 ･絹豆腐…150ｇ ◎塩コショウ…少々 ◎ナツメグ…少々 ◎マヨネーズ…大さじ3 ◎パン粉…大さじ2 ◎片栗粉…大さじ2 ･ピザ用チーズ…好きなだけ ･乾燥パセリ…お好みで (ソース) ･トマト缶…1缶 ･コンソメ…大さじ1 ･砂糖…小さじ1 ･ウスターソース…大さじ1 【作り方】 ①袋にひき肉、玉ねぎ、えのき、豆腐と◎の調味料を全て入れよく混ぜる ②①の端をカットし、少し大きめの一口大に絞り出して丸く形を整える ③バットに並べたまま、冷凍し凍ったら保存袋に移す 【食べる時】 ❶凍ったままフライパンに並べ、水大さじ1加えて蓋をし中火で蒸し焼き ❷解凍されたら、ソースの調味料を入れて軽く混ぜ蓋をして煮込む ❸時々、ミートボールを転がしながら中まで火を通す ※崩れやすいので優しくそっと混ぜてね ❹最後にチーズをかけて溶かし、お好みでパセリをかけたら完成 【保存期間】 冷凍庫で2~3週間を目安に❄️ 最後まで読んでくださりありがとうございます☺️ いいねやコメント、とっても励みになります🥹 気軽にメッセージも大歓迎です🧸💌𓂃𓈒𓂂𓏸 フォローしていただけると嬉しいです☺️ 📍このアカウントでは フルタイムママが実践する頑張りすぎない冷凍レシピを発信中！ フォローして一緒に「今日なに作ろう…」から卒業しよ🥢✨ #下味冷凍 #作り置きレシピ #冷凍ストック #冷凍保存レシピ #ひき肉レシピ

アフタヌーンティー・リビングの「Fleur du Coeur （フルール・デュ・クール）」 シリーズ。1つで8役をこなす「ザル付きマルチポット」のおかげで料理の時間が楽しくなる！ 完売前にチェックして！ 詳しくはコメントもみてね！ @afternoonteastaff #PR #アフタヌーンティーリビング　 #便利グッズ #新作　#おすすめアイテム

【材料(2人前）】 ･バター10ｇ ◎米粉…大さじ2 ◎コンソメ…小さじ1/2 ◎塩…ひとつまみ ･牛乳…150ml ･カニカマ…6本 ･油揚げ…6枚 【作り方】 ①耐熱容器にバターを入れて600w20秒レンチンして溶かす。 ②①に◎の調味料を入れて、ダマが無くなるまでよく混ぜる。 ③②に牛乳を加えてよく混ぜて、ラップはせずに600w1分レンチンしよく混ぜる。 ※とろみが足りなければ30秒ずつ追加でレンチンし、都度混ぜる。 ④とろみがついたら、カニカマをほぐして③に加えて混ぜる ⑤油揚げを半分に切り、裏返して中に④を詰めて口を閉じ冷凍する。 【食べる時】 凍ったまま揚げ焼きして完成。 最初に閉じ口を下にして揚げると中が漏れにくいよ。 【保存期間】 冷凍庫で2~3週間を目安に❄️ 最後まで読んでくださりありがとうございます☺️ いいねやコメント、とっても励みになります🥹 気軽にメッセージも大歓迎です🧸💌𓂃𓈒𓂂𓏸 フォローしていただけると嬉しいです💓 📍このアカウントでは フルタイムママが実践する頑張りすぎない冷凍レシピを発信中！ フォローして一緒に「今日なに作ろう…」から卒業しよ🥢✨ #下味冷凍 #作り置きレシピ #冷凍ストック #ホワイトソース #クリームコロッケ

コメント欄にクーポンあります！ 理想の寝室、ついに完成🛏️✨ 【公式】RASIK(ラシク)/インテリア家具の ベッドフレーム＆マットレスで 子どもと一緒に安心して眠れる寝室ができました🧸‎🌙 ✔︎ 連結できてズレないローベッド ✔︎ すのこ仕様で通気性抜群＆掃除もしやすい ✔︎ 小物が置けるベッドボード ✔︎ 2口コンセント＋ホコリ防止カバー ✔︎ やさしく照らすLEDライトで夜中も安心 マットレスもRASIK。 二層ポケットコイルで、 しっかり身体を支えてくれるから朝の目覚めも快適☀️ 子どもも「ここで寝たい〜！」って大満足☺️ 家族みんなのお気に入り空間になりました🤍 _________________________________ RASIK全商品で使える 今回「特別12%OFFクーポン」を 発行していただきました🧡 🔖クーポンコードはコメント欄見てね💕 _________________________________ 📌商品詳細 ●LED照明＆棚付き 連結ローベッド 『Famite ファミーテ』 グレージュ 　ワイドキング240cm(S+D)　2層ポケットコイルマットレス付き 　¥148,980（税込） 　 ※商品の価格・仕様は予告なく変更される場合がございます #PR #rasik #ラシク #rasikインテリア #理想の寝室

【材料】 ･豚こま肉…300ｇ ･春巻きの皮…10枚入 ･千切りキャベツ…100ｇ ◎醤油、酒…各大さじ1 ◎砂糖…小さじ1 ◎鶏がらスープの素…小さじ1 ◎オイスターソース…小さじ1 ◎しょうがチューブ…2cm ◎片栗粉…小さじ1 ･水溶き小麦粉…水:小麦粉=1:1 【作り方】 ①ポリ袋に豚こま肉と◎の調味料を全部入れよく揉み込んでおく ②春巻きの皮に①と千切りキャベツを入れて巻き付ける。水溶き片栗粉片栗粉で閉じると剥がれにくいよ。 ③保存袋に重ならないように並べて冷凍する 【食べる時】 凍ったまま片面5分ずつ揚げ焼きして完成 焦げが心配の時は朝に冷蔵庫で解凍しておくと◎ 【保存期間】 冷凍庫で2~3週間を目安に❄️ 最後まで読んでくださりありがとうございます☺️ いいねやコメント、とっても励みになります🥹 気軽にメッセージも大歓迎です🧸💌𓂃𓈒𓂂𓏸 フォローしていただけると嬉しいです🥰 📍このアカウントでは フルタイムママが実践する頑張りすぎない冷凍レシピを発信中！ フォローして一緒に「今日なに作ろう…」から卒業しよ🥢✨ #下味冷凍 #作り置きレシピ #冷凍ストック #冷凍保存レシピ #豚こま肉レシピ

【材料】 ･豚こま肉…300ｇ ･玉ねぎ…1/2個 ･しめじ…1/2株 ◎ケチャップ…大さじ4 ◎ウスターソース…大さじ1 ◎砂糖…大さじ1 (焼く時) ･水…大さじ2 ･バター…10ｇ 【作り方】 ①保存袋に豚こま肉、玉ねぎ、しめじを入れる ②①に◎の調味料を入れて、全体が混ざるようによく揉みこみ空気を抜いて平らにし冷凍する 【食べる時】 ❶ 凍ったままフライパンに入れて、水を加えてフタをし弱火で蒸し焼き ❷解凍されたら中火で炒め、火を通し汁気を飛ばす ❸最後にバターを入れて溶かしたら完成 【保存期間】 冷凍庫で2~3週間を目安に❄️ 最後まで読んでくださりありがとうございます☺️ いいねやコメント、とっても励みになります🥹 気軽にメッセージも大歓迎です🧸💌𓂃𓈒𓂂𓏸 フォローしていただけると嬉しいです💓 📍このアカウントでは フルタイムママが実践する頑張りすぎない冷凍レシピを発信中！ フォローして一緒に「今日なに作ろう…」から卒業しよ🥢✨ #下味冷凍 #作り置きレシピ #冷凍ストック #冷凍保存レシピ #豚こま肉レシピ

【材料】 ･豚こま肉…300ｇ ◎醤油…大さじ2 ◎酒、みりん…各大さじ1 ◎砂糖…小さじ1 ◎にんにくチューブ…2cm ◎しょうがチューブ…2cm (調理時) ･片栗粉…大さじ3 ･小麦粉…大さじ1 【作り方】 保存袋に豚こま肉と◎の調味料を全部入れてよくもみ、平らにして冷凍する 【食べる時】 ❶朝冷蔵庫に移して、解凍する ❷❶に片栗粉と小麦粉をまぶし、揚げ焼きして中まで火が通ったら完成 【保存期間】 冷凍庫で2~3週間を目安に❄️ 最後まで読んでくださりありがとうございます☺️ いいねやコメント、とっても励みになります🥹 気軽にメッセージも大歓迎です🧸💌𓂃𓈒𓂂𓏸 フォローしていただけると嬉しいです💓 📍このアカウントでは フルタイムママが実践する頑張りすぎない冷凍レシピを発信中！ フォローして一緒に「今日なに作ろう…」から卒業しよ🥢✨ #下味冷凍 #作り置きレシピ #冷凍ストック #冷凍保存レシピ #豚こま肉レシピ

一杯のコーヒーが変わる☕️ 高速粉砕＆無段階調整の電動ミル。 ・最大約10杯分を数秒で粉砕 ・好みに合わせて挽き目調整 ・スパイスや穀物にも対応 ・取り外し出来て洗えるから衛生的 毎日使うものだから 手軽さと清潔さ、どっちも大事な人に✨ #PR #コーヒーミル #おうちカフェ #コーヒーのある暮らし

①豚こま唐揚げ 【材料】 ･豚こま肉…300ｇ ◎醤油…大さじ2 ◎酒、みりん…各大さじ1 ◎砂糖…小さじ1 ◎にんにくチューブ…2cm ◎しょうがチューブ…2cm (調理時) ･片栗粉…大さじ3 ･小麦粉…大さじ1 【作り方】 保存袋に豚こま肉と◎の調味料を全部入れてよくもみ、平らにして冷凍する _______________________________ ③豚こまポークケチャップ 【材料】 ･豚こま肉…300ｇ ･玉ねぎ…1/2個 ･しめじ…1/2株 ◎ケチャップ…大さじ4 ◎ウスターソース…大さじ1 ◎砂糖…大さじ1 (焼く時) ･水…大さじ2 ･バター…10ｇ 【作り方】 ①保存袋に豚こま肉、玉ねぎ、しめじを入れる ②①に◎の調味料を入れて、全体が混ざるようによく揉みこみ空気を抜いて平らにし冷凍する _______________________________ ③豚こま春巻き 【材料】 ･豚こま肉…300ｇ ･春巻きの皮…10枚入 ･千切りキャベツ…100ｇ ◎醤油、酒…各大さじ1 ◎砂糖…小さじ1 ◎鶏がらスープの素…小さじ1 ◎オイスターソース…小さじ1 ◎しょうがチューブ…2cm ◎片栗粉…小さじ1 ･水溶き小麦粉…水:小麦粉=1:1 【作り方】 ①ポリ袋に豚こま肉と◎の調味料を全部入れよく揉み込んでおく ②春巻きの皮に①と千切りキャベツを入れて巻き付ける。水溶き片栗粉片栗粉で閉じると剥がれにくいよ。 ③保存袋に重ならないように並べて冷凍する 最後まで読んでくださりありがとうございます☺️ いいねやコメント、とっても励みになります🥹 気軽にメッセージも大歓迎です🧸💌𓂃𓈒𓂂𓏸 フォローしていただけると嬉しいです💓 📍このアカウントでは フルタイムママが実践する頑張りすぎない冷凍レシピを発信中！ フォローして一緒に「今日なに作ろう…」から卒業しよ🥢✨ #下味冷凍 #作り置きレシピ #冷凍ストック #冷凍保存レシピ #豚こま肉レシピ

【材料(2人前×2回分)】 ･ささみ…10本 ･大葉…10枚 ･スライスチーズ…5枚(半分に切って使う) ･マヨネーズ…適量 ･パン粉…適量 ･サラダ油…適量 【作り方】 ①ラップを敷き、ささみを並べて上からラップで挟む ②綿棒で叩いて薄く伸ばす ③薄く伸ばしたささみに、大葉と半分に切ったチーズを挟み、マヨネーズを塗ってパン粉をまぶす。 ④少量の油で揚げ焼きにして完成。 ※今回は10個分作って半分は冷凍保存したよ。 【保存期間】 冷凍庫で2~3週間目安に 食べる時は凍ったままフライパンで揚げ焼きしてね 最後まで読んでくださりありがとうございます☺️ いいねやコメント、とっても励みになります🥹 気軽にメッセージも大歓迎です🧸💌𓂃𓈒𓂂𓏸 フォローしていただけると嬉しいです💓 📍このアカウントでは フルタイムママが実践する頑張りすぎない冷凍レシピを発信中！ フォローして一緒に「今日なに作ろう…」から卒業しよ🥢✨ #下味冷凍 #作り置きレシピ #冷凍ストック #冷凍保存レシピ #ささみレシピ

【材料（約12個分）】 ･チョコパイ…6個 ･牛乳…大さじ1 ＜仕上げ用(お好みで使ってね)＞ ･ココアパウダー…適量 ･粉砂糖…適量 ･ココナッツファイン…適量 ･ラズベリーパウダー…適量 【作り方】 ①チョコパイ6個と牛乳大さじ1を耐熱容器に入れる ②600Wで1分レンチンし、滑らかになるまでよく混ぜる ③12等分して丸める ④冷蔵庫で30分休ませる ⑤お好みでココアパウダーや粉砂糖をまぶして完成 【保存期間】 ラップして冷凍庫で2週間を目安に❄️ 最後まで読んでくださりありがとうございます☺️ いいねやコメント、とっても励みになります🥹 気軽にメッセージも大歓迎です🧸💌𓂃𓈒𓂂𓏸 フォローしていただけると嬉しいです💓 📍このアカウントでは フルタイムママが実践する頑張りすぎない冷凍レシピを発信中！ フォローして一緒に「今日なに作ろう…」から卒業しよ🥢✨ #作り置きレシピ #冷凍ストック #冷凍保存レシピ #バレンタイン #トリュフ

【材料】 ･鶏もも肉…400g A酒…大さじ1 A塩コショウ…少々 Aにんにくチューブ…2cm Bお酢…大さじ3 B醤油、みりん、砂糖…各大さじ2 ･片栗粉…大さじ2(食べる時に使用) ･ゴマ…適量(食べる時に使用) 【作り方】 ① 鶏もも肉を一口大に切る。 ②保存袋に①とAを一緒にいれて揉み込み、空気を抜いて平らにし、冷凍する。 【食べる時】 ❶朝に冷蔵庫に移して解凍する ❷片栗粉をまぶして揚げ焼きにする ❸火が通ったら油から取り出し、Bを入れ煮絡めたら完成 ❹お好みでごまをかけるとさらに美味しくなるよ _____________________________ 【保存期間】 冷凍庫で2~3週間を目安に❄️ 最後まで読んでくださりありがとうございます☺️ いいねやコメント、とっても励みになります🥹 気軽にメッセージも大歓迎です🧸💌𓂃𓈒𓂂𓏸 フォローしていただけると嬉しいです💕 📍このアカウントでは フルタイムママが実践する頑張りすぎない冷凍レシピを発信中！ フォローして一緒に「今日なに作ろう…」から卒業しよ🥢✨ #下味冷凍 #作り置きレシピ #冷凍ストック #冷凍保存レシピ #鶏もも肉

【材料】 ･鶏もも肉…400g ◎鶏がらスープの素…小さじ1 ◎塩…小さじ1/2 ◎マヨネーズ…大さじ1 ◎にんにくチューブ…2cm ◎青のり…大さじ2 ･片栗粉…大さじ2(食べる時に使用) 【作り方】 ① 鶏もも肉を一口大に切る。 ②保存袋に①と◎をいれて揉み込むみ、空気を抜いて平らに冷凍保存。 【食べる時】 ❶朝冷蔵庫に移し、解凍する ❷❶に片栗粉をまぶし、中火で揚げ焼し中まで火が通ったら完成 【保存期間】 冷凍庫で2~3週間を目安に❄️ 最後まで読んでくださりありがとうございます☺️ いいねやコメント、とっても励みになります🥹 気軽にメッセージも大歓迎です🧸💌𓂃𓈒𓂂𓏸 フォローしていただけると嬉しいです💓 📍このアカウントでは フルタイムママが実践する頑張りすぎない冷凍レシピを発信中！ フォローして一緒に「今日なに作ろう…」から卒業しよ🥢✨ #下味冷凍 #作り置きレシピ #冷凍ストック #冷凍保存レシピ #鶏もも肉

【材料】 ･鶏もも肉…400g ･長ネギ…1本 ◎酒…大さじ2 ◎塩…小さじ1/2 ◎コショウ…少々 ◎鶏がらスープの素…小さじ1 ◎ごま油…大さじ1 ◎にんにくチューブ…2cm ◎片栗粉…大さじ2 【作り方】 ①鶏もも肉を一口大に切る。 ②保存袋に鶏もも肉、◎を加えて揉み込んだら、ネギを切って一緒に入れる。空気を抜いて平らに冷凍保存。 【食べる時】 ❶朝に冷蔵庫に移し、解凍しておく。 ❷フライパンに油を引いて、❶を入れ中火で焼く。 片面焼色がついたら裏返し、蓋をして5分。 ❸中までしっかり火が通ったら完成！ 【保存期間】 冷凍庫で2~3週間を目安に❄️ 最後まで読んでくださりありがとうございます☺️ いいねやコメント、とっても励みになります🥹 気軽にメッセージも大歓迎です🧸💌𓂃𓈒𓂂𓏸 フォローしていただけると嬉しいです💓 📍このアカウントでは フルタイムママが実践する頑張りすぎない冷凍レシピを発信中！ フォローして一緒に「今日なに作ろう…」から卒業しよ🥢✨ #下味冷凍 #作り置きレシピ #冷凍ストック #冷凍保存レシピ #鶏もも肉