ふじたかな / 料理家

ずっと何年も自分に合うエプロンを探し続けて、⁣ いろんなエプロンを試してきました。⁣ ⁣ 何枚ものエプロン達は⁣ みんなどれも素敵だったけど、⁣ どうにも私との相性が合わないモノで。。⁣ ⁣ ごめんけど、。。⁣ わたしはずぼらなんです🥹💦⁣ ⁣ アイロンかけないといけないものや、⁣ 汚れが目立つ色味。、⁣ 肩ひもがよれたり結びが複雑とか、⁣ ポケットないと困るし、(📱入れなきゃだもん)⁣ 腰でふわふわしてると濡れやすくて🌊⁣ ⁣ そんな悩みが⁣ このエプロンに出逢ってから⁣ ぜーんぶオールクリア🌈⁣ なんと言う事でしょう🤭⁣ ⁣ それからはもうずっと、⁣ ズーーーっと⁣ 何枚も何年も使い続けてきました。⁣ ⁣ そんなお気に入りのエプロンを⁣ 作ってくださったフレンズヒルさんに、⁣ 感謝と熱意をもってお礼を言いたい！⁣ わたし、本当に感謝しております💕︎⁣ ⁣ そして、このお気に入りのエプロンを⁣ いつも台所でがんばっている皆さんに、⁣ ご紹介できる…。⁣ この夢のような機会をいただき、本当に嬉しいです。😭✨⁣ ありがとうございます🙇💕⁣ ⁣ このエプロンが⁣ きっと皆さんの台所仕事に⁣ ずっと寄り添う相棒になってくれるものと⁣ 信じてます☺️⁣ ⁣ ほんっとに、長ーくお付き合いできる、⁣ 実力派のエプロンです💪⁣ ⁣ 使い込むごとに、⁣ 生地のなじみが良くなって、⁣ こなれ感な風合いが出てくるのも、⁣ 本当に素敵なんですよ♩⁣ 毎日使って実感してもらえると嬉しいナ🫶⁣ 《ツールスタンド×ふじたかな》コラボエプロン⁣ ⁣ - ̗̀ カナスタンド ̖́-⁣ ⁣ 限定カラー🤎🤍『モカチーノ』✧⁣ ⁣ 8月中旬より全国の販売店舗で、⁣ 順次一般販売がスタートします.ᐟ.ᐟ⁣ ⁣ いつも見てくださってる皆さまに·͜·ᰔᩚ⁣ いち早くお手元にお届けしたく⁣ ふじたかなECサイト「Yurulina」にて⁣ 先行販売を行います。︎✦︎︎︎.。⁣ ⁣ クーポン利用で送料実質無料🆓の⁣ キャンペーンも数量限定✴︎で❣️⁣ ご予定しています。⁣ ⁣ ぜひ、この機会をお見逃しなく🙏⁣ 販売ページは【7月17日公開】になりますので、⁣ お楽しみに！🎶꙳︎︎ ⟡⁣ ⁣ 価格　￥3,630 (税込)⁣ 《先行販売期間》⁣ 7月17日(金)～7/26(日)23:59⁣ ⁣ #pr #エプロン #カナスタンド

《ふじたかな✕大阪ガスクッキングスクー コラボレッスン開催決定！》 のお知らせです！！ いつも見てくださって ありがとうございます😊 今年でレシピ投稿を始めて、 12年になりました。 今まで世に送り出しレシピは 1,000以上……… インスタライブで 見てくださる方々とのリアルタイムで交流 する事ができるようになってから、 日々の暮らしで本当に役にたつレシピって、 どんなものなんだろう。。。って、 いつも考えながら、レシピ投稿を作っています。 そんな私が去年、はじめて リアルのお料理教室を開催することができ、 いつも見て作ってくださってる方々に 実際にお会いすることが出来ました。 初めてお会いした、たくさんの方々に 私のレシピで、 普段の料理が 「ほんとに気楽になりました！」 「楽しく作れるようになりました♪」 「野菜を沢山食べるようになったんですー」 「本当に助かった！」 というような、たくさんのお声がけを していただき、 感激で泣きそうになりました。。 (年と共に すぐ涙もろくなってきてるし、😭) そんなたくさんの皆さんに 直接お会いできる機会を頂けた事に 今回も本当に感謝です。🥹🙏 ひとりでも多くの皆さんに お会いできたらイイな。。 そんなわけで、ぜひ大阪の会場で、 お待ちしてます☺️🌈 今回、お申込み上限に達したので、 抽選でのご参加になります。🙇🏻‍♀️💦 (今回お会いできない遠方の方々や、 ご参加難しかった方、 抽選にご当選されなかった方も、 またの開催でお会いできるのを 楽しみにしております。☺️ また絶対やりますので、お楽しみに💪) この度、 100年の歴史を持つ 大阪ガスクッキングスクールさんとの、 夢のスペシャルコラボレッスン 『ワンパン♪お料理上手レシピ』を開催します！ 「究極のタイパ（時短）術」を、 ハグミュージアム（大阪市）で、 皆さんと一緒に体験する特別な1日です🍳🧡 🎁しかも！今回は特別すぎるプレゼントが...！ なんと当日アンケートに ご回答いただいた受講者全員に 「evercook 玉子焼きフライパン（約4,000円相当）」をプレゼント‼️ あの「つるん」が続く魔法のフライパンを ご自宅でもご体感ください！ ぜひぜひ、この機会をお見逃しなく！ どうかたくさんの皆さまに お会いできますように☺️🙏 【お申込みはこちらから】 https://www.og-cookingschool.com/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=2657579239 ─ · ─ · ─ · ─ · ─ · ─ · ─ · ─ · ─ · ─ · ─ · 【レッスン詳細】 日時：2026年5月17日（日） ①10:30～/②14:30～ 📍場所：大阪ガス ハグミュージアム 🍴メニュー： 　　　　なすのラザニア風、揚げない！豚こま酢豚、 　　　　　悪魔の大豆チヂミ、ブルーベリークランブル 💰受講料：7,500円（税込） ⚠️申込締切：4月19日 （日） 23:59※抽選制※ 【協賛】evercook 【協力】carry on ─ · ─ · ─ · ─ · ─ · ─ · ─ · ─ · ─ · ─ · ─ · ─ · #pr #ワンパンレシピ #大阪ガスクッキングスクール　 #evercook #エバークック

《ふじたかな✕大阪ガスクッキングスクー コラボレッスン開催決定！》 のお知らせです！！ いつも見てくださって ありがとうございます😊 皆さんに、大事なお知らせですっ！ 今回、大阪でリアル開催のお料理教室 決まりました！！ 昨年の東京開催の時に 「関西でもぜひ開催を。。」 と、お声がけをたくさんいただきました。 その時、お声がけしてくださったのが ほんとに嬉しくて、 ぜひ関西でもリアルのお料理教室を開催したい！ 関西の皆さまにもぜひお会いして ワンパンレシピを一緒に作りたい！！ と思って、 ずっと温めていた夢が、 とうとう今年叶いました！！🥹🌈 この度、 100年の歴史を持つ 大阪ガスクッキングスクールさんとの、 夢のスペシャルコラボレッスン 『ワンパン♪お料理上手レシピ』を開催します！ 「究極のタイパ（時短）術」を、 ハグミュージアム（大阪市）で、 皆さんと一緒に体験する特別な1日です🍳🧡 🎁しかも！今回は特別すぎるプレゼントが...！ なんと当日アンケートに ご回答いただいた受講者全員に 「evercook 玉子焼きフライパン（約4,000円相当）」をプレゼント‼️ あの「つるん」が続く魔法のフライパンを ご自宅でもご体感ください！ ぜひぜひ、この機会をお見逃しなく！ どうかたくさんの皆さまに お会いできますように☺️🙏 【お申込みはこちらから】 https://www.og-cookingschool.com/Form/Product/ ProductDetail.aspx?shop=0&pid=2657579239 【レッスン詳細】 日時：2026年5月17日（日） ①10:30～/②14:30～ 📍場所：大阪ガス ハグミュージアム 🍴メニュー： 　　　　なすのラザニア風、揚げない！豚こま酢豚、 　　　　　悪魔の大豆チヂミ、ブルーベリークランブル 💰受講料：7,500円（税込） ⚠️申込締切：4月19日 （日） 23:59※抽選制※ 【協賛】evercook 【協力】carry on #pr #ワンパンレシピ #大阪ガスクッキングスクール　 #evercook #エバークック

いつも見ていただき ありがとうございます😊 生活費の値上がりって、 最近わっときますよね。。 いろんな面で少しずつ節約して、 工夫しながらでも、 美味しく食べていきたいものですね🤤 今回は、 材料2つ♪【豚コマえのき焼売】 ワンパン洗い物ほぼゼロ 材料2つでできる焼売！ 豚こまとえのきだけ♪ 皮ナシだから楽だしコスパも最強〜 豚こま肉の歯ごたえとうま味で 食べ応えのある豚こまレシピです。 ワンパンでできて、 キッチンバサミで作れば 包丁とまな板なしでも作れて 洗い物なくて ほんとに助かります〜　　 材料2人分（12個分） 豚こま切れ肉　　300g えのき　　150g 鶏ガラスープの素　　小さじ1/2 砂糖　　小さじ2 おろし生姜　　チューブ3㎝ こしょう　　少々 片栗粉　　大さじ1と1/2 ごま油　　小さじ1 サラダ油　　小さじ1 片栗粉　　大さじ1 ポン酢、辛子　　お好みで 《作り方》 下準備 ポリ袋にえのき（半量）を 1〜2cmの長さに細かく刻んで入れ、 片栗粉（大さじ1）をまぶす。 ① 豚こま切れ肉をキッチンバサミで切り込んで、食べやすい大きさに切ったら フライパンに入れ、 えのき（半量）を1〜2cmに刻んで加える。 下味の調味料 ［鶏ガラスープの素小さじ1/2、砂糖小さじ2、おろし生姜チューブ3㎝、こしょう少々、片栗粉大さじ1と1/2、ごま油小さじ1］ も加える。 ② 全体によく混ぜ合わせたら15等分に小分けにまとめて間隔を開けて並べる。 ③ 片栗粉をまぶしておいたえのきを上にふりかけてそれぞれにくっつける。 ④ サラダ油をまわしかけ、フタをして弱目の中火にかける。 ⑤ 15分ほど蒸し焼きにてお肉に火が通ったら出来上がり。 お好みでポン酢、辛子をつけてお召し上がりください。 （ポイント） ＊火加減が強いと焦げるので弱目の中火で蒸し焼きにして下さいね！ #ワンパンレシピ #豚こまレシピ #皮なし焼売

これからの季節にめちゃくちゃ重宝する出汁パック 国産厳選素材だけを使った ほんとにジワる🤤 (寒い日に特にヤバい美味さ) #出汁の地図　のご紹介です。 【出汁の地図】 あの、魚捌き系YouTuber「きまぐれクック」さん監修 累計出荷130万包を記録の大ヒット商品です。 ☆只今、送料無料でお得にご購入いただけます。 #PR #かねこ道具店

揚げない【くるっと楽ちん！ささみ春巻き】のりチーズ味 揚げないでめっちゃカリカリ♪ 青のりとチーズの風味がやみつきの！ ささみの春巻き くるくる巻いて焼くだけなので、 忙しい時にも巻く手間が半減です！　　 【材料】3人分（12本分） ささみ　　6本 春巻きの皮　　6枚 とろけるチーズ　　60g 青のり　　大さじ1 白だし　　小さじ２ コショウ　　少々 片栗粉　　大さじ1 サラダ油　　大さじ１+大さじ1 《作り方》 ① 春巻きの皮を対角線より少し斜めの位置で2 分割に切り分けて、一枚ずつはがし、 サラダ油（大さじ1）を皮になじませておく。 ② ささみは縦に2等分に切り分け、 筋を取り除く。 （スジのある箇所を切り開くようにキッチンバサミで切り込むと、スジがとりやすいです） ③ ささみに白だしとコショウをふってなじませたら、 青のり、片栗粉を全体にまぶす。 ④ 春巻きの皮の中央にささみを1本置く。 ↓ とろけるチーズをひとつまみ（約５ｇずつ）のせる。 ↓ 短い辺を最初に内側に折り込んで、 具材をギュッと内側に巻き込んでから、 くるくると花束のように巻く。 ↓ フライパンに巻き終わりを下にして並べる。 （＊詳しい巻き方は動画でご確認ください） ⑤ サラダ油（大さじ1）を全体にまわしかけて、 フタをして弱めの中火で焼く。 （時々返しながら7〜8分ぐらい） ⑥ フタをとってから、 こんがりきつね色になるまで2～3分程度焼く。 （ポイント） ＊ささみの代用で、鶏むね肉をスティック状に切り分けて作っても美味しいです。 ＊青のりの代わりに、 カレー粉でカレー味にしたり、 ドライハーブで洋風にしたり、 アレンジいろいろ楽しんでみて下さいネ！ #ワンパンレシピ #ささみレシピ #春巻きレシピ

いつもご覧いただきありがとうございます☺️ お盆休みや、夏休みに 楽しく作れるワンパンレシピいかがですか！ ぜひ作ってみてください〜 【肉ポテガレット】材料2つを押して焼くだけ！ シンプルな材料でパパッとすぐ作れる 挽肉とじゃがいものガレットです。 挽肉からでた旨み油で じゃがいもがカリッと焼けて 油を使わずできます。 お好みに合わせて、 好きな味付けでお楽しみいただけます！ →コチュジャンとポン酢でチヂミ風にしたり、 →スイートチリソースでエスニック風でも◎ 材料1人分 じゃがいも 250ｇ（中２個） 牛豚あいびき肉 100g 塩こしょう 少々 ケチャップ、マヨネーズ お好みで 作り方 1 フライパンに牛豚あいびき肉を入れ、 塩こしょうする。 2 じゃがいもは皮をむいて、 千切り器で千切りにしてフライパンに入れる。 3 クッキングシートで上から押さえて フライパンの大きさにぎゅっと押して広げ、 一枚に一体化させる。 （20cmのフライパンで作っています） （クッキングシートは一度ぐしゃぐしゃに丸めてから広げると使いやすいです。） 4 中火にかけて4〜5分焼いたらひっくり返し、 上面も焼いていく。 中まで火が入って、カリッと焼けるまで、 さらに3分ほど焼いてお皿に取る。 5 食べやすく切り分け、 ケチャップ、マヨネーズなど、 お好みでかけてお召し上がりください。 《＊作り方のポイントとしては、》 フライパンに置いた挽肉を押し固める時に、 じゃがいもも一体化させるようなイメージなので、 先に挽肉を押し固めてしまうと、 それぞれが分離して焼き上がることもあります。 綺麗に挽肉をフライパンに広げようとせず、 上から押し広げたままの 自然体に焼いていくとうまく一体化します。 #ワンパンレシピ #洗い物削減 #じゃがいもレシピ

《市販のキャベツパックを使って！⁣ めっちゃ楽で美味しすぎな⁣ バターチキンカレー✨》⁣ ⁣ 玉ねぎを使わないでできるから玉ねぎを切るのが苦手な方にも⁣ すごくオススメです！⁣ 野菜たっぷりとれてイイことだらけ♪⁣ 包丁まな板なしでも作れるお手軽さに感動します😍⁣ ⁣ 材料　3人分⁣ ⁣ 鶏もも肉　　　　　　　1枚と1/2枚⁣ 市販の千切りキャベツ　　1袋（250g）⁣ えのき　　　　　100g⁣ A⁣ カレー粉　　　大さじ1⁣ 米粉　　　　　大さじ3⁣ おろしにんにく　　大さじ1⁣ 塩こしょう　　　　　少々⁣ サラダ油　　　　　大さじ2⁣ B⁣ 野菜ジュース　　300ml（1カップ）⁣ ケチャップ　　　大さじ３⁣ しょうゆ、顆粒コンソメ、カレー粉　各大さじ1⁣ 牛乳　　　　　100~150ml(お好みで)⁣ バター　　　　大さじ2⁣ 塩こしょう　　少々⁣ ご飯　　　　　　3人分⁣ ⁣ 作り方⁣ 1⁣ フライパンに、市販の千切りキャベツを入れる。⁣ えのきを細かく刻んでいれる。⁣ 鶏もも肉を4〜5cmの角切りにしていれる。⁣ ⁣ 2⁣ 調味料A⁣ ［カレー粉大さじ1、米粉大さじ3、おろしにんにく大さじ1、塩こしょう少々、サラダ油大さじ2］⁣ を加えて全体に油や粉が馴染むように混ぜる。⁣ ⁣ 3⁣ フタをして中火にかけて蒸し焼きにする。⁣ （7〜8分程度）焦げ目がつくまで焼いてください。⁣ ⁣ 4⁣ 底面からターナーなどでひっくり返して、⁣ 反対の面も焼きながら、水分を飛ばす。⁣ （4〜5分）⁣ ⁣ 5⁣ 材料⁣ ［野菜ジュース300ml（1カップ）、⁣ ケチャップ大さじ３、しょうゆ、顆粒コンソメ、カレー粉各大さじ1］⁣ を加えて全体を混ぜ合わせ、4〜5分煮る。⁣ ⁣ 6⁣ 牛乳を加えてとろみをお好みのゆるさに調整し、塩こしょうで味を調える。⁣ バターを加えて全体に混ぜ合わせたら火を止める。⁣ ⁣ 7 お皿にご飯と盛り付ける。 【ポイント】 ＊こちらのレシピは、 キッチンバサミを使えば、包丁まな板使わず作れるレシピです。 ＊ご飯の上に、今回はフライドオニオンとドライパセリをふりかけました。 お好みで、アーモンドやレーズンなどをのせるのもオススメです。 ＊仕上げに、お味を必ず味見して、 ご自身のお好みの味に調整してください。 ・辛味→カレー粉を少量から加える。 ・甘味→ケチャップや蜂蜜 ・塩気→しょうゆ、または塩 ・コク→オイスターソースやウスターソース ・まろやかさ→牛乳や生クリーム #ワンパンレシピ　#バターチキンカレーレシピ　#千切りキャベツビッグパック

【おかずピザ】豚こまとキャベツで！⁣ ⁣ 豚こま肉とキャベツを使って、 ⁣ 家族みんなが喜ぶ味のおかずピザ！ ⁣ ボリューミーで、食べ応えもあり、 ⁣ お肉もお野菜もしっかり摂れて、⁣ 栄養抜群✌ ⁣ 包丁まな板使わず作るので、 ⁣ 意外とお手軽ですよ♪　　⁣ ⁣ 【材料3人分】　(25分)⁣ ⁣ 豚こま切れ肉　　250ｇ（1パック）⁣ キャベツ　　300g（5～6枚）⁣ ⁣ 《下味》⁣ ハーブソルト　　小さじ1/2⁣ ピザ用チーズ　　100g⁣ ミニトマト　　3～4個⁣ 片栗粉　　大さじ2⁣ ⁣ 《調味料》⁣ 酒　　大さじ2⁣ サラダ油　　大さじ1⁣ ケチャップ　　大さじ2⁣ おろしにんにく、タバスコ　　少々⁣ ⁣ 《作り方》⁣ ⁣ 下準備⁣ キャベツは洗って、⁣ 芯を取り除いて葉だけを使う。 ⁣ クッキングシートを広めに準備し、⁣ くしゃくしゃに丸めて加工しやすくしてから、広げる。⁣ ⁣ ①⁣ フライパンにクッキングシートを広げて、キャベツの葉を入れ、片栗粉をふって全体にまぶす。 フライパンの大きさにキャベツは広げて置く。⁣ ⁣ ②⁣ 豚こま切れ肉をキャベツの上に平たく広げ、ハーブソルトをふりかける。⁣ ⁣ ③⁣ クッキングシートを巾着包みに丸めて、上からしっかり押さえて、円盤型に成型する。 ⁣ キャベツの円盤はフライパンに残し、クッキングシートは取り除いておく。⁣ ⁣ ④⁣ フライパンの縁からサラダ油を垂らし、フライパンの底になじませておく。 ⁣ 火にかけて上からお皿などの平たいもので押さえて焼いていく。⁣ ⁣ ⑤⁣ 3～4分焼いて、キャベツのこんがり焼ける匂いがしてきたら、 酒を周りから回し入れ、 火を落として弱めの中火でフタをして蒸し焼きにする。（10分程度）⁣ ⁣ ⑥⁣ フタやお皿をつかってひっくり返したら、さらに反対の面も、フタをして中まで火を通す。（3～4分） ⁣ ⁣ ⑦⁣ ケチャップ、おろしにんにく、タバスコを上に塗り、ピザ用チーズを広げ、ミニトマトを4等分に切って散らしてチーズがとろけるまでフタをして焼く。⁣ ⁣ ⑧⁣ お皿にとり、キッチンバサミで切り分けてお召し上がりください。 （それぞれに、ナイフとフォークなどでもいいかなと思います。）⁣ ⁣ （ポイント）⁣ ・タバスコはなしでも大丈夫です。⁣ #ワンパンレシピ #豚こまレシピ #pizzarecipe

夏野菜と絶楽チキンソテー⁣ ⁣ 最高においしい！チキンステーキ☆ ⁣ 夏野菜の便利な使い方で、⁣ 手軽で気楽にできる方法 みつけました。 ⁣ 洗い物もほぼなくて⁣ 作った後も気楽に乾杯🥂できちゃう🌟⁣ ぜひ試してみてください！　　⁣ ⁣ 【材料3人分】⁣ ⁣ 鶏もも肉　　1と1/2枚⁣ しめじ　　1株⁣ ミニトマト　　６～８個⁣ ズッキーニ　　1本⁣ オリーブオイル　　小さじ1⁣ 塩(お肉用は小さじ1/4)⁣ こしょう　少々⁣ 塩こしょう　　少々⁣ ⁣ ドライパセリ、⁣ ガーリックパウダー　　各小さじ1/4⁣ レモン汁　　大さじ1⁣ 酒　　大さじ3⁣ ⁣ 《作り方》⁣ 下準備⁣ ・ミニトマトは洗ってヘタを取る ⁣ ・しめじは石突きを切り落としで子房に分ける。 ⁣ ・ズッキーニは2～3㎝厚さに輪切りにする。⁣ ⁣ ①⁣ フライパンの表面にオリーブオイルをなじませ、⁣ 鶏もも肉の内側（皮のついてない面）を上にして広げて入れる。 ⁣ 焼き縮みを防ぐために、⁣ 肉の筋を4～5か所、⁣ キッチンバサミで切り込んでおく。 ⁣ 塩こしょうする。⁣ 塩(お肉用は小さじ1/4)⁣ こしょう　少々⁣ ⁣ ②⁣ 鶏肉の周りにしめじを並べる。 ⁣ ズッキーニとミニトマトは肉の上に置く。 ⁣ 野菜の上に落し蓋や平皿を置いて重しにする。⁣ ⁣ ③⁣ 弱め中火でフタを少しずらして置き、10分焼く。⁣ ⁣ ④⁣ 裏返してズッキーニとミニトマトをフライパンに直に置き、⁣ 全体に火が入るまで（フタをとって！）焼いていく。だいたい3～4分です。⁣ ⁣ ⑤⁣ お肉だけお皿にとりだす。 ⁣ 野菜にドライパセリ、ガーリックパウダー、レモン汁、酒、塩こしょうで調味して仕上げ、お肉の横に添える。⁣ ⁣ （ポイント）⁣ ＊しめじの代わりに玉ねぎで作っても美味しいです。 ⁣ ＊ズッキーニの代わりにナスやかぼちゃで作るのもおススメです。⁣ ＊ドライパセリの代わりにドライバジルもおすすめです！⁣ #ワンパンレシピ #チキンソテー　#ズッキーニレシピ

【梅しそチーズつくね】⁣ ⁣ 梅しそチーズで⁣ さっぱりさわやかとろーり♩な鶏つくね⁣ ワンパン楽チン成型で ⁣ 洗いものほぼなし❣⁣ 作った後まで楽チンなのって⁣ ホントに助かります♪⁣ お弁当にもめっちゃおススメおかずです！⁣ ⁣ 【材料3人分】⁣ ⁣ 鶏ひき肉　　250g⁣ 厚揚げ　　100g⁣ えのき　　100g⁣ とろけるチーズ　　60g⁣ 大葉　　12枚⁣ 梅干し　　3～４個⁣ 【下味】⁣ 砂糖、おろし生姜、　　各小さじ1⁣ 鶏がらスープの素　　小さじ1/2⁣ 片栗粉　　大さじ1⁣ 塩こしょう　　少々⁣ 〜〜〜〜〜〜〜〜⁣ サラダ油　　大さじ1⁣ ⁣ 《作り方》⁣ ①⁣ フライパンに鶏ひき肉、厚揚げを入れ、⁣ キッチンバサミでえのきを刻んで加える。⁣ 下味⁣ ［砂糖、おろし生姜各小さじ1、片栗粉大さじ1、塩こしょう少々］を加える。⁣ ⁣ ②⁣ 全体をよくまぜあわせて捏ねたら、12等分する。⁣ ⁣ ③⁣ 丸めて間隔を開けて並べる。厚みを2㎝ぐらいに成型して中心にくぼみを作り、⁣ とろけるチーズ（5グラムずつ）を置き、⁣ 大葉に梅干しを塗って上からかぶせる。⁣ ⁣ ④⁣ サラダ油を回しかけてふたをして中火にかけて焼く。⁣ ⁣ ⑤⁣ ほぼ火が入ったら、裏返して反対の面をサッと火を通してお皿に取り出す。⁣ ⁣ （ポイント）⁣ ＊こちらのレシピはキッチンバサミを使えば、包丁まな板使わずできてめっちゃ楽チンです。 ⁣ ⁣ ＊木綿豆腐は、厚揚げでも作れます。⁣ ⁣ ＊チーズはモッツアレラシュレッドチーズを使っています。ふつうのピザ用チーズでもＯＫです。⁣ #ワンパンレシピ #つくねレシピ #鶏ひき肉

【ナス豚チャプチェ】パパっと切り入れワンパン♪包丁いらずで！⁣ ⁣ フライパンに材料をまず入れて！ ⁣ 火にかけて短時間でパパっと完成！！ ⁣ 洗い物は最小限、キッチンバサミを使って ⁣ 楽チン時短のトロ旨チャプチェです。 ⁣ 豚バラから出る脂で、⁣ 油を使わずに作ります！ ⁣ 豚の旨み脂でナスがとろ〜り焼けて、⁣ コスパ高くてヘルシー☺️👍 ⁣ 絶対やってみて欲しい🥰🧡　　⁣ ⁣ 【材料3人分】⁣ ナス　　100g(だいたい2本)⁣ 豚バラ肉　　200g⁣ 春雨　　60g⁣ ニラ　　1束⁣ 塩コショウ　　少々⁣ ［調味料A］⁣ 焼肉のタレ　　大さじ１と1/2⁣ 鶏がらスープの素　　小さじ1/2⁣ みりん、酒　　各大さじ2⁣ 水　　1/3カップ⁣ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜⁣ ごま　　小さじ1⁣ ごま油　　小さじ1⁣ ⁣ 作り方)⁣ ①フライパンに豚バラ肉を広げて入れ、塩コショウする。⁣ ②⁣ ナスをキッチンバサミで細めの乱切りにして入れ、豚バラ肉にナスの内側の面があたるように、並べる。 （ナスの皮が上面になるように・・・）⁣ ③⁣ フタをして中火にかけて3～4分加熱する。⁣ ④⁣ 均一に火が入るように、全体を混ぜ合わせてから、 春雨を水にザッとくぐらせて加え、⁣ 調味料A ⁣ ［焼肉のタレ大さじ１と1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2、みりん、酒各大さじ2、水1/3カップ］⁣ も入れる。⁣ ⁣ ⑤⁣ フタをしてさらに3～4分中火で加熱する。⁣ ⑥⁣ 豚バラ肉と春雨を食べやすい大きさにカットしたら、ニラを3～4センチの長さにカットして加える。⁣ ⑦⁣ ごま油を加えて、ニラがしんなりするまで炒め、塩コショウ塩こしょうで味をととのえて、お皿にとる。⁣ ⑧⁣ ごまをふりかけてできあがりです。⁣ ⁣ （ポイント）⁣ ＊このレシピは、キッチンバサミを使えば包丁まな板なしでもできます。⁣ ＊ニラの他に、小松菜やピーマンなどでも代用可です。 ⁣ ＊千切り人参や、きのこ類を加えても美味しそう！⁣ ⁣ #ワンパンレシピ　#なすレシピ #チャプチェ

【豚こまペッパーもやし】コスパ高〜！ワンパンメイン⁣ ⁣ コスパ抜群でごはんが進む！ ⁣ 豚こまともやしの簡単おかず♪ ⁣ フライパンにセットして火にかける ⁣ 超簡単な作り方だから、⁣ 慌てず作業できます！ ⁣ もやしの蒸気でお肉が蒸し焼きになって ⁣ コマ切れ肉でもやわらか仕上げ！ ⁣ そのままおかずで食べてもおいしいけど、 ⁣ 多めに作って作り置きにしておくのも⁣ おススメです。 ⁣ ご飯にのせてペッパー丼にもできます♪　　⁣ ⁣ 【材料3人分】⁣ 豚こま切れ肉　　200g⁣ もやし　　2袋⁣ 刻みネギ　　10g⁣ おろしニンニク　　小さじ1⁣ 酒　　大さじ1⁣ バター　　大さじ1⁣ しょうゆ　　小さじ1/2⁣ 粗挽きブラックペッパー　　適量⁣ サラダ油　　小さじ1⁣ ⁣ 《作り方》⁣ 下準備⁣ 豚こま切れ肉に酒をふりかけて、⁣ キッチンバサミで食べやすい大きさに刻む。⁣ ⁣ ①⁣ フライパンにサラダ油を入れ、豚肉を加え、⁣ 油をフライパンになじませ、 ⁣ お肉を中心に寄せて置く。⁣ ⁣ ②⁣ お肉を囲むように周りにもやしを⁣ ぐるりと置き、刻みネギも散らす。 ⁣ お肉の上に、おろしニンニク、バターをのせ、⁣ 塩、粗挽きブラックペッパーをふりかける。⁣ ⁣ ③⁣ 中火にかけて、⁣ そのまま10分ほど置いたまんま焼いて、 ⁣ お肉から脂が出てきたら、⁣ 全体を混ぜ合わせて⁣ 肉に火が入るまでいためる。⁣ ⁣ ④⁣ しょうゆを加えて味を整えたら出来上がり。⁣ ⁣ （ポイント）⁣ ＊こちらのレシピは⁣ キッチンバサミを使えば、包丁まな板使わずに作れます。 ⁣ ⁣ ＊刻みネギの代わりに、⁣ 冷凍のネギの小口切りなどもおすすめです。 ⁣ ⁣ ＊コーンや、フライドガーリックを足すと⁣ なお美味しく味わえておススメです！ #もやしレシピ #豚こまレシピ #ワンパンレシピ

花束みたいな形が可愛い！春巻き💐 巻くのもくるくるっと、めっちゃ簡単～♪ 野菜もたっぷりとれて、 大葉がさわやかに香ります。 これを作ると家族が大喜びです♪ ちょっとしたパーティーやおもてなしにも 変わった形の春巻きは 話のネタになりますよね☺️ 【揚げない！花束春巻き】⁣💐 ⁣ 【材料3人分】（10本分）⁣ ⁣ 野菜せん切りパック　　200g⁣ 豚薄切り肉　　1パック⁣ 大葉　　10枚⁣ 春巻きの皮　　5枚⁣ 片栗粉　　大さじ2⁣ 鶏ガラスープの素　　小さじ1⁣ こしょう　　少々⁣ サラダ油　　小さじ3〜4⁣ ポン酢、辛子　　お好みで⁣ ごま油　　大さじ1⁣ ⁣ 《作り方》⁣ 下準備⁣ ・野菜せん切りパックに鶏ガラスープの素、⁣ こしょう、片栗粉を加えて、⁣ フリフリして全体にまぶす。 ⁣ ⁣ ・大葉は洗って水けをふき取る。⁣ ⁣ ①⁣ 春巻きの皮を対角線より少し斜めの位置で2分割に切り分ける。⁣ ⁣ ②⁣ 春巻きの皮の中央に大葉を置き、⁣ その上に豚薄切り肉、を1枚ずつのせ、⁣ 野菜をだいたいひとつまみ（20g）ずつのせ、⁣ 内側に折り込んで、⁣ くるくると花束のように巻く。⁣ ⁣ ③⁣ サラダ油をフライパンに(小さじ1)なじませておき、⁣ 並べてフタをし、弱めの中火で焼く。⁣ ⁣ ④⁣ くるくる返しながらサラダ油(小さじ1〜2)をまわしかけて7~8分焼く。⁣ ⁣ ⑤⁣ 最後にごま油を回しかけ、⁣ こんがりきつね色になるまで2～3分程度焼く。⁣ ⁣ ⑤⁣ ポン酢、辛子をお好みでつけてお召し上がりください。⁣ ⁣ （ポイント）⁣ ＊こちらのレシピは、キッチンバサミを使って、包丁まな板使わず作れるレシピです。 ⁣ ⁣ ＊普通のキャベツで作る場合は千切りにした後、しっかり水気を拭き取ってから作ってください。 #ワンパンレシピ　#春巻きレシピ　#花束春巻き

いつも見てくれてありがとうございます😊💓 また、レシピ作ってみて下さい♩ 【新じゃがいものミートグラタン】⁣ ⁣ 新じゃがいもの特徴を生かした ⁣ めっちゃ楽チンなワンパングラタンです！ ⁣ ひき肉の脂を使って作るので油不要♪ ⁣ フライパンで焼きながら ⁣ 蒸し焼きにしていくので、 ⁣ 香ばしい焦げ目も付きつつ、 ⁣ 無水調理で濃厚な旨みに仕上がります。　　⁣ ⁣ 【材料3人分】⁣ ⁣ 新じゃがいも　　200〜250g⁣ 牛豚合い挽き肉　　150g⁣ 厚揚げ　　100g⁣ カットトマト缶　　100ml⁣ とろけるチーズ　　60g⁣ ⁣ 酒　　大さじ3⁣ ケチャップ　　大さじ1⁣ しょうゆ　　小さじ1/2⁣ 塩コショウ　　少々⁣ ⁣ 《作り方》⁣ 下準備⁣ ・新じゃがいもは水でよく洗って⁣ 表面の汚れを落とし、⁣ スライサーで薄くスライスする。⁣ ⁣ ①⁣ フライパンに牛豚合い挽き肉、厚揚げ、おろしにんにく、塩こしょうを入れて、⁣ 均一になるまでよく混ぜ合わせる。 ⁣ フライパンの中央部に平らに広げる。⁣ ⁣ ②⁣ お肉を広げた周りに、⁣ スライスしたじゃがいもをぐるっと並べる。塩コショウをする。⁣ ⁣ ③⁣ フタをして弱目の中火で⁣ 10〜15分蒸し焼きにする。⁣ （途中、ひき肉の部分はこんがり焼けてきたら裏返して両面焼き付ける。）⁣ ⁣ ④⁣ 肉だねの部分をターナーで切り分けて広げ、⁣ カットトマト缶（大さじ3）、⁣ とろけるチーズ（半量）を⁣ 肉だねの上にのせる。 ⁣ 周りのジャガイモを肉だねの上にのせる。⁣ ⁣ ⑤⁣ フライパンの空いた部分に⁣ カットトマト缶（半量）と⁣ 調味料⁣ ［酒大さじ3、ケチャップ大さじ1、しょうゆ小さじ1/2］を加えて⁣ 2〜3分全体に広げて煮る。⁣ ⁣ ⑥⁣ とろけるチーズ（半量）を上にのせ、⁣ フタをしてとろけるまで煮たらできあがり。⁣ ⁣ （ポイント）⁣ ＊このレシピは、スライサーを使えば⁣ 包丁まな板使わず作れるレシピです。⁣ ぜひ、洗い物少ないこのやり方を試して実感してみてください。⁣ ⁣ ＊新ジャガイモは皮が薄くて⁣ 水分が多めなので、⁣ そのままスライサーで作れます。⁣ 普通のじゃがいもで作る場合は、⁣ 皮を剥いてからスライスしてください。⁣ ⁣ ⁣ 　⁣ #ワンパンレシピ #新じゃがいも　#ポテトグラタン

今回は、コスパ抜群！⁣ めちゃ楽なメインおかずができました〜❣️ ⁣ うどんのモチモチ感でボリューム満点◎ ⁣ 野菜もたっぷりとれるから嬉しい！ ⁣ ⁣ 楽ちん♪コスパ【うどんチヂミ】もっちもち！超速ワンパン⁣ ⁣ ちくわのうま味で⁣ お肉なしでも大満足の⁣ ご飯にも合うおかずです。 ⁣ ⁣ フライパンの中に切り入れて⁣ 混ぜて焼くだけの 簡単さも⁣ ほんとに助かります♪ ⁣ ⁣ 洗い物もほぼ無しで作った後も⁣ 楽チンですよ〜☺️　　⁣ ⁣ 【材料3人分】⁣ 千切りキャベツ　　300g⁣ 竹輪　　３～４本⁣ 万能ねぎ　　3本⁣ 冷凍うどん　　1玉⁣ 【⁣ 天かす　　小さじ3⁣ とろけるチーズ　　60g⁣ 片栗粉　　大さじ2⁣ 鶏がらスープの素　　小さじ1⁣ 塩こしょう　　少々⁣ ～～～～～～～～⁣ ごま油　　小さじ1⁣ サラダ油　　小さじ1＋大さじ1⁣ ポン酢、コチュジャン　　お好みで⁣ ⁣ （ポイント）⁣ ＊こちらのレシピはキッチンバサミを使えば、包丁まな板使わずに作れます。 ＊キャベツの千切りパックを使うと超絶楽ですが、キャベツを切って作る場合、千切り器を使った千切りがオススメです。千切りの太さが太いと、全体になじみが悪く、くっつきにくい事もありますので、できる限り薄く切ってから作ってください。 ＊冷凍うどんの他にも、蒸しうどんなどでも同じくできます。 ＊ポン酢とコチュジャンのタレの他に、ポン酢とラー油、焼肉のたれ、などお好みで。。。⁣ ⁣ 《作り方》⁣ 下準備⁣ ・冷凍うどんは電子レンジ600wで2分加熱して解凍しておく。 ・フライパンにサラダ油（小さじ1）をキッチンペーパーでなじませておく。⁣ ①⁣ フライパンに、⁣ ・千切りキャベツを入れる。 ⁣ ・万能ねぎは3～4cm長さに切りいれる。 ⁣ ・冷凍うどんは3〜4cm長さに切り入れる。⁣ ・竹輪は輪切りにして入れる。⁣ さらに、⁣ 天かす小さじ3、とろけるチーズ60g、⁣ 片栗粉大さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、　塩こしょう少々を加える。⁣ ⁣ ②⁣ 全体が均一になるまで、よく混ぜ合わせて、⁣ 平らに広げる。 ⁣ サラダ油（大さじ1）を鍋肌に回し入れる。⁣ ⁣ ③⁣ フタをして弱目に中火にかけて4〜5分焼く。⁣ ⁣ ④⁣ 上から押さえて一体化させたら、裏返し、⁣ さらに4〜5分焼く。⁣ ※裏返すときは、フタやお皿を使うと便利です。⁣ ⁣ ⑤⁣ ごま油（小さじ1）を回しかけて⁣ こんがり焼いたらお皿にとる。 ⁣ 切り分けて、⁣ ポン酢、コチュジャンを混ぜたタレで⁣ お召し上がり下さい。⁣ #ワンパンレシピ #チヂミレシピ #冷凍うどんアレンジ

⁣ 【手羽元と白菜のウマ煮】驚きの楽チンほったらかし！⁣ ⁣ フライパンでほったらかしで煮るだけで ⁣ ふっくらやわらかに煮あがる ⁣ 手羽元の煮物です。 ⁣ 調味料はシンプルですが、 ⁣ 鶏のうま味にオイスターソースで ⁣ うま味の相乗効果！奥深い味わいに…。 ⁣ お酢を少し足して煮るだけで ⁣ 骨離れがよくて食べやすい⁣ 鶏手羽元煮ができます。 ⁣ 白菜を落し蓋代わりに煮るのも ⁣ 美味しく仕上がるポイントです♪　　⁣ ⁣ 【材料3人分】⁣ 鶏手羽元　　12本⁣ 白菜　　1/4玉⁣ 春雨　　50g⁣ オイスターソース　　大さじ2⁣ 酢　　大さじ1⁣ 酒　　大さじ3⁣ 水　　800ml⁣ みりん　　大さじ1⁣ サラダ油　　大さじ1⁣ ⁣ 《作り方》⁣ ①⁣ フライパンにサラダ油、鶏手羽元を入れて全体に油を絡めたら中火にかけ、⁣ 全体を返しながら表面をこんがり焼く。⁣ ⁣ ②⁣ 煮汁の調味料⁣ ［オイスターソース大さじ2、酢大さじ1、酒大さじ3、水800ml］⁣ を加える。⁣ ⁣ ③⁣ 白菜を4〜5センチの長さに切って、⁣ 肉の上からかぶせて中火で15分ほど煮る。⁣ ※フタはしません。⁣ ※その間に春雨を水に浸けておく。⁣ ⁣ ③⁣ 煮汁が1/3ほどになるまで煮たら、⁣ みりんを加えて味をととのえ、⁣ 春雨を加えて3～4分煮る。⁣ ⁣ （ポイント）⁣ ＊白菜の代わりに、キャベツでも⁣ 同じくできます。⁣ ⁣ ＊このレシピは、キッチンバサミを使えば、⁣ 包丁まな板使わずに作れます。 ⁣ ⁣ ＊オイスターソースの代わりに、⁣ 焼肉のタレでお作りくださる事も可能ですが、⁣ 味は変わりますので調整してくださいね。⁣ ⁣ #ワンパンレシピ #手羽元レシピ

【ミートソースブロッコリー】またあれ食べたい！ってなる。、⁣ ⁣ 家族にブロッコリーを食べさせたいけど、 ⁣ 意外とマンネリ化しがち…^^; ⁣ そんなブロッコリーをいっぱい食べたくなる！⁣ ブロッコリーが主役級の人気のおかず✨⁣ できました〜☺️⁣ さらに、。。⁣ ゆでたパスタやマカロニと合わせて ⁣ ひと皿完結ごはんにするのもイイし、 ⁣ ご飯にも合う味付けのミートソースだから、 ⁣ 普通の献立のメインとしても◎です。　　⁣ ⁣ 【材料3人分】⁣ ブロッコリー　　1株（約300g）⁣ 牛合い挽き肉　　150g⁣ 玉ねぎ　　1/2個⁣ カットトマト缶　　1（カップ）200ml⁣ 卵　　3個⁣ 【A】⁣ オリーブオイル　　大さじ1⁣ 薄力粉　　大さじ1⁣ 塩　　少々⁣ 【調味料】⁣ ケチャップ、みりん、酒　　各大さじ1⁣ しょうゆ　　小さじ1⁣ 顆粒コンソメ、おろしニンニク　　小さじ1/2⁣ ～～～～～～～～⁣ 塩コショウ　　少々⁣ 粉チーズ　　適量⁣ ⁣ 《作り方》⁣ 下準備⁣ ・フライパンに卵を入れ、⁣ 水を2センチ深さまだ入れたら、⁣ フタをして中火で加熱する。⁣ 沸騰してから4分したら、⁣ お湯ごと器に取り出し、⁣ ３分保温してから殻をむいて準備する。 ⁣ ⁣ ・ブロッコリーは洗って、⁣ 一口大の小房に切り分け、ポリ袋に入れ、⁣ 【A】［オリーブオイル大さじ1、薄力粉大さじ1、塩少々］⁣ を加えて全体にまぶしておく。⁣ ⁣ ①⁣ フライパンの中央部分に⁣ 玉ねぎをみじん切りにして入れ、⁣ その上に牛合い挽き肉を置く。 ⁣ その上に調味料⁣ ［ケチャップ、みりん、酒各大さじ1、しょうゆ小さじ1、顆粒コンソメ、おろしニンニク小さじ1/2］を加える。 ⁣ まわりの空いたスペースにカットトマト缶を回し入れる。⁣ ⁣ ②⁣ フタをして中火にかけ、4〜5分加熱する。⁣ ⁣ ③⁣ 全体を混ぜ合わせたら、ブロッコリーを加えて⁣ フタをしてさらに4〜5分加熱する。⁣ ⁣ ④⁣ 塩コショウで味を整え、⁣ ミートソースをブロッコリーに絡めながら混ぜ合わせ、⁣ 火から下ろす。⁣ ⁣ ⑤⁣ お皿に盛り付け、半熟卵をのせ、粉チーズをふりかけて出来上がり。⁣ ⁣ ⁣ （ポイント）⁣ ＊こちらのレシピは、千切りスライサーとキッチンバサミを使えば、包丁まな板なしでも作れます。 ⁣ ⁣ ＊ブロッコリーの代用に、カリフラワーでも同じく作れます。 #ワンパンレシピ #ブロッコリー #洗い物削減

揚げない！ワンパン【青のりチキン】⁣ ⁣ 青のりの風味がたまらない！ ⁣ ふんわりサクッと食べやすい鶏むねの ⁣ 青のりチキンが揚げずにできちゃいます。 ⁣ 衣をつけるのもフライパンでするから ⁣ 洗い物がほぼなくて、簡単楽チン♪ ⁣ おかずに、おつまみに、お弁当に🍀⁣ 油の量は最小限！！⁣ 揚げないワンパンシリーズ❣ ⁣ 大人も子供もよろこぶ、⁣ 間違いなしの鶏むね肉レシピです！　　⁣ ⁣ 【材料2人分】⁣ 鶏むね肉　　1/2枚⁣ 卵白　　1個分⁣ 青のり　　小さじ1/2⁣ 米粉　　大さじ1と1/2⁣ サラダ油　　小さじ2+小さじ2⁣ ⁣ 《下味》⁣ 白だし　　大さじ1⁣ こしょう　　少々⁣ ⁣ ⁣ 《作り方》⁣ 下準備⁣ 鶏むね肉を親指ほどの大きさに、⁣ 削ぎ切りにして、ポリ袋に⁣ 下味［白だし大さじ1、こしょう少々］⁣ と共に入れてもみ込む。⁣ ⁣ ①⁣ フライパンにサラダ油（小さじ２）を入れ、⁣ 鶏むね肉を入れて、油を絡ませる。⁣ ⁣ ②⁣ 卵白、青のりを加えて全体に絡ませる。⁣ ⁣ ③⁣ 米粉をふり入れて全体にまぶす。 ⁣ ＊フライパンの表面にこびりついた衣のタネもできるだけ鶏肉に絡ませる。⁣ ⁣ ④⁣ サラダ油（小さじ2）をまわしかけ、⁣ フタをして中火にかけ、１～２分焼いたら、⁣ 鶏肉を裏返す。⁣ ⁣ ⑤⁣ 中まで火が通り、表面がカリッとなるまで返しながら全体を焼く。⁣ ⁣ （ポイント）⁣ ＊ちくわや、エリンギで作っても美味しいです！⁣ ⁣ ＊こちらのレシピはキッチンバサミを使えば、包丁まな板なしでもできます。⁣ ⁣ ＊こちらのレシピはコーティング加工のある、フライパンで作るレシピ です。⁣ コーティングが心配な方は、フライパン用のくっつかないアルミホイルを使ってください。⁣ #ワンパンレシピ #鶏むね肉レシピ #揚げない