Miruko｜繊細さんの日常vlog

2026年上半期お疲れ様でした！！🐰🎀 朝活で自分を整えてから、カフェで仕事して、夜は美味しいごはんを食べる❕ こういう何気ない日常が、今一番心地よくて幸せなんだよな~🥹 下半期も自分のペースで穏やかにがんばるぞ☁️ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 🕰️⌇ 朝活 ⌇ ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ ⌇ 韓国語勉強 🇰🇷 🐶⌇ ふたり暮らしと愛犬の穏やかな日常 🗞⌇自分を失わない心地よい暮らしの作り方 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #朝活 #韓国語勉強 #ジャーナリング #繊細さん #マインド

休日の朝活Vlog🌞🎀 朝のうちに頭をすっきりさせておくと、 1日を自分のペースで心地よく過ごせる気がする🌷 今週もマイペースにいこう〜！🤍 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 🕰️⌇ 朝活 ⌇ ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ ⌇ 韓国語勉強 🇰🇷 🐶⌇ ふたり暮らしと愛犬の穏やかな日常 🗞⌇自分を失わない心地よい暮らしの作り方 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #マインド #ジャーナリング #朝活 #韓国語勉強

繊細な私の朝活Vlog🌞🎀 朝のうちに頭をすっきりさせておくと、 その後の1日がすごく心地よく過ごせる気がする…🌷 この日はお出かけして、美味しいランチ食べて本屋さんへ📚 明日もマイペースにがんばる‎🤍 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 🕰️⌇ 朝活 ⌇ ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ ⌇ 韓国語勉強 🇰🇷 🐶⌇ ふたり暮らしと愛犬の穏やかな日常 🗞⌇自分を失わない心地よい暮らしの作り方 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ #朝活 #繊細さん #ジャーナリング #韓国語勉強 #マインド

大人の勉強、むずかしい…！🥲📖 最近の朝活は韓国語の勉強をがんばってるんだけど、 大人になってからの勉強ってなかなか頭に入ってこなくて苦戦中…笑 読み書きだけじゃなくて、やっぱり話すのが一番なのかなぁ？💡 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 🕰️⌇ 朝活 ⌇ ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ ⌇ 韓国語勉強 🇰🇷 🐶⌇ ふたり暮らしと愛犬の穏やかな日常 🗞⌇自分を失わない心地よい暮らしの作り方 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #朝活 #韓国語勉強 #ジャーナリング #繊細さん #マインド

会社員をやめて1年。私が学んだ大切なこと❕ 実は会社員をやめて、ちょうど1年が経ちました。 当時は環境がすごく苦しくて、 会社に行きたくなくて朝も起きられなかった私。 でも今では5時にスッと起きて 朝勉強やジャーナリングを楽しめるようになりました🐰🎀 この1年で学んだのは、好きな人と好きな仕事をする大切さ。 「私の人生、これが正解！」って、今やっと心から感じています🙂‍↕️ 明日も朝活がんばるぞ〜！🌞 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 🕰️⌇ 朝活 ⌇ ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ ⌇ 韓国語勉強 🇰🇷 🐶⌇ ふたり暮らしと愛犬の穏やかな日常 🗞⌇自分を失わない心地よい暮らしの作り方 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #ジャーナリング #マインド #繊細さん #朝活 #韓国語勉強

早起きは脳と心のリフレッシュにつながってる❕ ⁡ やりたいことたくさんあって、 今やってる韓国語の勉強も美文字になるための練習も 編み物とか刺繍だってやりたい！🐰🎀 ⁡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 🕰️⌇ 朝活 ⌇ ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ ⌇ 韓国語勉強 🇰🇷 🐶⌇ ふたり暮らしと愛犬の穏やかな日常 🗞⌇自分を失わない心地よい暮らしの作り方 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ #マインド #ジャーナリング #繊細さん #韓国語勉強 #朝活

朝活デビューしました🌞 毎日が一瞬で過ぎちゃうのが嫌で、少しでも自分を変えたくて…！ まずは三日坊主回避を目指して、ゆるーく頑張ります🔥 ⁡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏⁡ #マインド #ジャーナリング #マインドノート #繊細さん #5時起き

自分軸ってよく聞くけど、 最初からちゃんと持てる人って少ないと思う❕☁️ 周りと比べて落ち込んだり、誰かの正解を真似してみたり、 これで合ってるのかなって悩んだり💭 でも少しずつ私はどうしたい？ って考える回数が増えるだけで、 ちゃんと自分の人生になっていく気がするの👧🏻🎀 自分をちゃんと理解して、 自分の気持ちを置いていかない人でいたいな🌟 みんなが最近 大事にしてる考え方も知りたい🤍 ⁡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ #マインド #ジャーナリング #繊細さん #マインドノート #自分軸

新しくゲットしたダヴの「パールシャイン」と過ごす1日ルーティン🤍✨ 朝洗顔に使うと、クリーミーな長持ち泡が毛穴の奥までしっかり洗浄してくれて、メイクのノリが全然違う気がする🥹 夜のバスタイムでも愛用中なんだけど、 真珠に発想を得た12種類のアミノ酸※1 や、ナイアシンアミド※2・グルタチオン※2 配合で、汚れを落として真珠みたいな透明つや肌に導いてくれるの🎀 朝も夜もこれ一本でおまかせできちゃうから、みんなもぜひ試してみてね👧🏻🌟 ※1 真珠の構成要素と同種類の12の非動物性由来のアミノ酸（アスパラギン酸、トレオニン、セリン、グルタミン酸、グリシン、アラニン、バリン、イソロイシン、ロイシン、フェニルアラニン、ヒスチジン、アルギニン）：保湿成分 ※2 保湿成分 #PR #ダヴ #パールシャイン #パールつや洗顔 #Dove

朝活したいのに毎日体が動かなくて、 朝早く起きるコツみたいなのないですか🥹 ⁡ #ジャーナリング #繊細さん #マインド #マインドノート #ぷー

繊細な私と、愛犬ぷー様ののんびりVlog🐶🍯 何気ない毎日がいっちばんしあわせ❕ 今日はぷーのワクチンへ行く日の朝の記録を撮ってみたよ♡ ⁡ 毎日楽しいこと増えたなぁ🥹💓 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #ジャーナリング #繊細さん #マインド #犬のいる暮らし #ミニチュアダックスフンド

私って繊細だな~って思う話聞いて！🥹 HSP・繊細さん気質の人、たぶん共感してくれるはず…！ — ⁡ 1️⃣電車押してくる人に心の中で文句言ってる 顔は無表情だけど心の中でずーーっと押すなよって言ってる🤣 言えるわけないから全部飲み込んでるんだけど これで毎回エネルギー消費してるんだよね(笑) 2️⃣並んでる時に割り込まれて何も言えない 言いたいことはほんっっっとうに山ほどある…！(笑) でも声に出せないしモヤモヤだけが残って、しばらく引きずってる🥹 3️⃣ちょっとした一言がずっと頭に残る 特にそんなに意味のない発現なのは分かってる…！ でもあの一言、どういう意味だったんだろうが止まらない🫠 布団の中でもずーーーーっと考えてる❕ 4️⃣人の顔色を読みすぎて自分の感情がわからなくなる 相手が不機嫌そうだと自分のせいかなって思うし、 場の空気を読みすぎて私って今どう感じてるんだっけってなる🥲 — 辛いこともあるけど、感じすぎるくらいがちょうどいいって最近思えてきた😌 繊細さん仲間、コメントで教えてほしいな！👧🏻💬 ⁡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ #繊細さん #マインド #自己肯定感 #ジャーナリング

ぷーが来てから少しずつ変わった毎日🐶 朝起きる時間が少し早くなったり、 写真フォルダがぷーだらけになったり、 作業の合間に様子を見る時間が増えたり…♡ まだ慣れないことも多いけど、 最近はこんな暮らしをしています👧🏻🌟 ⁡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ #繊細さん #繊細さんの暮らし #ミニチュアダックスフンド #ぷー #マインド

今度のミルフィーはモンチッチコラボ！🎀 全部可愛すぎる…♡ #ミルフィー #millefee #モンチッチ #新作コスメ

ねぇねぇ、実は最近新しい家族をお迎えしたんです🐶 小さなチョコタンの男の子。 おうちに来てから、毎日の景色が少し変わりました🥹♡ 朝起きて、まず様子を見に行くこと。 ごはんを食べてくれたら安心すること。 今まではノートに、 自分の気持ちや不安を書くことが多かったけど、 最近はこの子との小さな出来事も 残しておきたくなっています📓♡ 「今日もちゃんと食べた」 「少しだけおうちに慣れてきた」 「寝顔がかわいすぎた」 そんな何気ないことが 暮らしの中の宝物みたいに感じるようになりました❕ これからはこの子と過ごす温かい毎日も 少しずつ綴っていけたらいいなと思っています👧🏻🎀 ぷー専用のアカウントも作ったので、 よかったら遊びにきてください🐶 ⏩ @pooh.life222 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕️⌇理想 of 私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞️⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ #ジャーナリング #マインドノート #繊細さん #ミニチュアダックス #犬のいる暮らし

切り替えが早い人には、共通点があった…！？🥹 落ち込んだとき、失敗したとき、傷ついたとき なぜかすぐ前を向ける人っていない？︎︎☁ あれってメンタルが強いんじゃなくて、思考と行動に習慣があるだけなの❕ 今日はその共通点を7つ解説するね⬇️ ① 「終わったことは変えられない」を腹で理解してる 頭でわかってる人は多い！ でも切り替えが早い人は、感情レベルで受け入れてるんだって❕ だから悔やむエネルギーを「次どうするか」にすぐ使えるの！ 反省はする。でも後悔に居座る時間を、意図的に短くしてるってこと！ 「今夜だけ引きずっていい」って自分で期限を決めてる人も多いんだよね🙂‍↕️ ② 気分が変わるのを待たない 切り替えが苦手な人→気持ちが落ち着いたら動こう 切り替えが早い人→動いて、気持ちを変える 順番が逆なんだよね🥹 深呼吸・散歩・音楽・シャワー… 自分だけのリセットルーティンを持っていて、それがスイッチとして機能してるの！ 意志力を使わずに状態を変えられるのが強いんだよ🌛 ③ 感情をなかったことにしない 切り替えが早い＝感情がないは大きな誤解🙅🏻‍♀️ むしろ自分の感情に正直で、向き合うのが早いってことなの！ 「悔しいな」「悲しいな」ってまず認めてあげて、 感情に名前をつけることで、脳が”処理済みにしやすくなる🍵 受け止めてから、手放すっていう順番がすっごく大事❕ ④ 失敗と自分の価値を切り分けてる ミスをした＝自分はダメな人間にしてしまうと、立ち直りに時間がかかる…︎︎☁ 切り替えが早い人は出来事は出来事、自分は自分と切り分けられるの！ 「今日ミスをした。それだけだ」って思えるって強くない？🥹 アイデンティティを守れてるから、傷ついても折れないんだー！！！ ⑤ 次の楽しみを意図的に設計してる 切り替えには引っ張る力が必要❕ 大きな目標じゃなくて良くて、明日のランチ楽しみでも大丈夫👌🏻 空白に気持ちが戻らないよう、常に次を持っている！それだけで全然違うの💫 ⁡ 切り替えが早い人は特別じゃない❕ ただ、知っていることが少し多いだけ🙂‍↕️ 保存して、落ち込んだときに読み返してみてね！ ⁡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏⁡ ⁡ #マインド #ジャーナリング #繊細さん #自己肯定感 #愛され女子

韓国旅行の写真でひたすらやってる🤣‎🤍 めっちゃかわいくない？？ #chatgpt #チャッピー #韓国 #韓国旅行

韓国旅Day2🇰🇷‎🤍 ごはんも美味しくてお買い物も楽しすぎた🥹 #韓国 #韓国旅行 #弘大 #ナクサン公園 #繊細さん

@Mizuki (21) ちゃんと2泊3日韓国旅🇰🇷 1日目は明洞でお買い物して東大門でご飯…♡ いーっぱい歩いたなぁ🎧 #韓国 #韓国旅行 #明洞 #東大門 #繊細さん

理想のデスクチェアに出会えた…☁️🪑 ついに！コツコツ進めてた撮影部屋に、 ずっと探してた理想のデスクチェアが届いたの！ 見てこのもこもこ感…可愛すぎない？🥹 座り心地も最高だから、これならジャーナリングも仕事も もっと心地よく進められそう…‎🤍 これからの動画はこのデスクでたくさん撮る予定だから 楽しみにしててね👧🏻🎀 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ·. 繊細な私のまま、前向きに生きるヒント .· @__miruko7 ☕⌇理想の私を叶える心の整え方 📔⌇3分で自分と向き合うｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ 🗞⌇繊細さを才能に変えるﾏｲﾝﾄﾞﾃﾞｻﾞｲﾝ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #デスク周り #お部屋作り #ジャーナリング #繊細さん #マインド