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レシピあります⤵︎🍫 ダイエット中だけど 甘い菓子パン食べたい‼︎ そんな朝におすすめです🫶☀️ 保存して作ってね〜🥰 【材料】 ・米粉　60g ・ココア　大さじ2 ・ラカント　大さじ2 ・ベーキングパウダー 小さじ1 ・お好きなミルク　80ml ・卵　1個 . ①材料を全て混ぜる . ②クッキングシートを敷いた 　耐熱ガラスに①を流し入れ、 　トントンして空気を抜く ③600W3分で完成🌟

レシピあります🍩 オーブンでもレンジでもできるよ✌️ 使用した型やトッピング類も↓にのせてます♡ ・ 【材料】 卵　1個 はちみつ 20g (お好きな甘味料) 牛乳　20ml 米粉　40g ココアパウダー 6g ベーキングパウダー 3g 米油　大1 ・ 【コーティングチョコレート】 チョコレート効果72%🍫と ガーナの苺板チョコを使用しました🍓✨ ・ ①全ての材料をよく混ぜる ・ ②お好きな型に流し180度に予熱したオーブンで15分焼く (レンジ使用の場合は600W3分、足りなければ20秒ずつ追加） ※型がレンジ・オーブンに対応しているかしっかり確認してください🙏 ・ ③冷めたら型から外し、溶かしたコーティング用チョコレートをつけてトッピングする🌟 ・ ④冷蔵庫で1時間冷やして完成🍩 ・ 《使用したハートドーナツ型》 3coinsで購入♡ 100円ショップにある丸型ドーナツで作ってもかわいいです🫶🫶 ・ 《トッピング類》 ◎苺・ピスタチオダイス、チョコクランチは富澤商店の使い切りトッピング ・ ◎苺パウダー ホワイトチョコペンはセリア ・ ・ バレンタインにぜひ作ってね🩷

実際に-7kgした時に食べていた調整朝ごはん🍌🤎 食べ過ぎた翌日こそ腸活食材しっかり食べて腸をきれいにすることで脂肪もつきにくくなるよ🙆‍♀️ 作り方は動画をみてね👀✨ 【材料】 ・バナナ1本 (半分はトッピング用) ・ココアパウダー大1 ・ラカント大1 ・卵1個 #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #簡単レシピ#ヘルシースイーツ#朝ごはん#腸活レシピ#バナナレシピ#Vlog

チョコ不使用！豆腐でつくるもちもちチョコバナナ餅🍌🤎 〖材料〗 ・絹豆腐　150g ・ココアパウダー　大2 ⚫︎ ・ラカント　大1.5 ⚫︎ ・片栗粉　大3 ⚫︎ ・バナナ　1本 〖作り方〗 ①豆腐はこしておくか(おすすめ)、 滑らかになるまでよく混ぜる ②①に⚫︎の材料を入れて混ぜ、 ラップをして600W1分半 ③一度取り出してよく混ぜて、 再度600W1分 ④ラップ等に動画のようにのせて バナナを包む ⑤お好みでココアパウダーを かけて完成 #ヘルシーレシピ#簡単レシピ#ダイエットレシピ#豆腐レシピ#豆腐スイーツ#ヘルシースイーツ #チョコもち#Vlog