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tomo

@tomo3045

大阪（堺）と千葉（我孫子）にハーブ蒸しエステ開業💆ストーリーのハイライトか↓のリットリンクから飛んでね✉️「tomoの動画から来た」と伝えてもらえれば13800円を7000円にするぜ😏👍

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#家族 #海 #ビーチ #夏休み #夏

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#家族 #親子 #夫婦 #コストコ #パーティー

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#家族 #親子 #夫婦 #買い物 #コストコ

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#家族 #親子 #赤ちゃん #枕 #兄妹

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#家族 #親子 #赤ちゃん #みーたん

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#家族 #親子 #赤ちゃん #ミルク #兄弟

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とてつもなく地味な繰り返しを続ける事によって、結果が手に入る 失敗なら課題、成功なら継続 なんともシンプルな世界だ Daily discipline. Day by day. Grind through the unglamorous. Trust the process. Fail = Lesson. Succeed = Continue. Simple as that. #子供 #筋トレ #workout #家族 #親子

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#家族 #親子 #夫婦 #お母さん #休日

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今回の夜市で遊んだ動画はYouTubeロングで投稿するからみんな待っててね🫶 #家族 #親子 #夫婦 #京都 #夜店

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みなきちに撮ってもらった笑

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43歳、フィジークに挑戦するのは今年で3回目 周りからも意味がないとか何のためにやってるってよく言われる 確かにサイズも足りてないし、プロに比べれば絞りも甘い 若い子たちの横に立てば圧倒的な違いを見せつけられる 挑戦してりゃあ、小さな汚点なんていくらでも出てくる あれがダメこれがダメ。そんなことは日常茶飯事だ ただ、どれもこれもやめると言う決定的な理由にはならない それは全て逃げから来る口実だからだ 俺はこの挑戦してる記録を子供たちに残す みなきち、あおちゃん、みーたんがいつか大きくなって挫折しそうになった時に、この想いを見てもう一度立ち上がるキッカケになってもらえれば嬉しい 人生に無駄なんて事は無い。失敗しても、それが経験として残るからだ 答えを知っていい気になってるような、そんなクソみたいな人生は、絶対に送りたくねぇ #家族 #親子 #筋トレ #workout #挑戦

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126センチ（4 feet 2 inches） 25キロ（55bs） 平均身長より10センチ近く高く、手足が長い その分、細くしなやかに見える summer style award 親子部門 2025年：2位 今年こそは1位を狙う

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#家族 #親子 #赤ちゃん #ミルク #栄養

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#家族 #親子 #夫婦 #たこ焼き #パーティー

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#家族 #親子 #夫婦 #ケンタッキー #パーティー

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肩の肉離れで上半身のトレはほぼ絶望的だけど 1ヶ月じゃ筋肉は大きくも小さくもならないから とりあえず問題ねえ 現在：72キロ、10.6% 大会当日8/30日：65キロ、5% #筋トレ #workout #フィジーク #physique

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#家族 #親子 #夫婦 #怪我 #筋トレ

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summer style award 親子部門 2024年：1位 2025年：2位 トレーニング（自重トレーニングで週4日） 食事（PFCバランスを整えて1日2200カロリー） ※7歳男子の平均接種カロリー1550カロリー 今年のみなきちは一味違う #家族 #家族 #子供 #筋トレ #workout

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#家族 #親子 #夫婦 #アイス #お土産

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#家族 #親子 #夫婦 #夏 #夕暮れ

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