あいごはん

🎁プレゼント企画🎁 いつも見てくださってるフォロワー様へ インスタ副業のスクール”HASHHACK”様のご協力のもと、プレゼント企画を行うこととなりました･ᴗ･ )੭''✨ 私のお気に入りの商品（計10万円）を景品に選ばせていただいた かなり豪華な企画となってるので、ぜひ参加してみてください🫶🏻 ＼ プレゼントはこちら🎁 ／ ① BALMUDA The Range 　59,400円相当 × 1名様 ② BRUNO オーバルホットプレート 　18,700円相当 × 1名様 ③ Starbucks eGift 　700円 × 3枚セット × 10名様 合計【約10万円分】✨ 📝応募方法(とてもカンタンです！) ①下記のURLからLINE登録する！ https://line.me/R/app/2007106886-pEVaGN9K?uLand=QJ6iH9&deviceId=0s1r8v1777987198024#~ ②アンケートに答えたら応募完了！ 【開催期間】 8月14日〜 8月21日（開始から7日間） 【HASHHACK大抽選会とは・・・?】 インスタ副業のスクール”HASHHACK”様といろんなインスタグラマー様と協力をして開催しているプレゼント企画です。 毎月30万円分の景品が公式LINE登録者の中から当選します。 ※希望の景品がある場合は、公式LINE内に直接チャットでご連絡ください。 (合計で30万円なので、私の選んだ景品が全て当たるとは限らないのでご了承ください。) 【注意事項】 ※シャドーインスタグラマー養成スクールHASHHACK様の協賛のもの行なっております。LINE登録後にサービスPRが流れることがありますので、ご了承ください。 ※合計30万円分を複数の当選者に分配するため、本投稿に掲載されている景品が必ずしも全て当たるとは限りません。 ※個人情報保護の観点より、当選者様の公開は一般に行っておりません。当選者 様のみに公式LINE上でご連絡させていただいておりますのでご了承ください。 ※当選発表は公式LINEでしか行わないので、DMで来た場合は偽垢です。 ※捨て垢、スパム垢が当選した場合は、再度抽選させて頂きます。 ※※抽選はランダムで行っておりますが、当選発表前にブロック、友達解除された場合、再抽選となります。 ※未成年、学生の方は、トラブル防止のため参加ができませんのでご了承ください。 ※商品の詳しい機能等はコメントではなくご自身で調べて確認をお願い致します。 沢山のご応募お待ちしております❤️ #PR #プレゼント企画

他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら 寒い冬に食べたくなる大満足スープを作ったよ👩🏼‍🍳🌟 今回スープに使用したのむシリカは クセが少ないので野菜やだしの旨みを引き立てやすい…！ 美容・健康意識の”ちょい足し習慣”に◎ 特別な調理をしなくても、水を替えるだけで手軽に始められるのも嬉しいポイント🫶🏻 ˎˊ˗ そして今なら…！⟡ 通常価格3,957円（税込）のところ、自社10%OFFクーポン発行で3,561円（税込） さらに、TikTok Shopセール期間中はTikTokから10%OFFクーポンがもらえるので、3,205円（税込）で買える！ ※人によっては最大50%オフで購入できます。下記リンクより見てみてね！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖鶏団子と青梗菜の春雨スープ〗 材料（2人分） ・鶏ひき肉...300g ・椎茸…2個 ・青梗菜....1袋(2株) ・乾燥春雨...30g ⚪︎片栗粉...大さじ2 ⚪︎マヨネーズ...大さじ1 ⚪︎おろししょうが..小さじ1 ⚪︎塩...小さじ1/4 ⚪︎黒胡椒...少々 ⚫︎シリカ水…800ml ⚫︎醤油....大さじ2 ⚫︎酒...大さじ2 ⚫︎みりん...大さじ2 ⚫︎鶏がらスープの素....大さじ1 ・ごま油...小さじ1 ①青梗菜は3cm幅に切る。椎茸は薄切りにする。 ②ボウルに鶏ひき肉と⚪︎を加えてよく混ぜ合わせる。 ③鍋に⚫︎を入れ中火で熱し、温まってきたら青梗菜の芯の部分と椎茸を入れる。 沸騰してきたら肉だねを丸めて入れる。 ④鶏団子が浮き上がってきたら青梗菜の葉の部分と春雨を加えて5分ほど煮込む。 ⑤火を止めてごま油をまわしかけたら完成〜！ 📋point 鍋は20cmのものを使用しました♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #のむシリカ #簡単レシピ #時短レシピ #TikTok料理

▽レシピはこちら 結婚して初めてのいい夫婦の日ということで おうちパーティーを開催😉🍻🌟 メインは太香胡麻油をブレンドして揚げた ˗ˏˋ フライドチキン🍗 ˎˊ˗ ほかのごま油と比べて香りが強すぎずマイルドで使いやすいので最近色んなお料理で活躍してる👌🏻 たくさん作ったけど美味しすぎて気づいたら夫と全部完食してた🫠♡♡ ザクザク食感がたまらないのでぜひ作ってみてね♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖ザクうまフライドチキン🍗〗 材料(2~3人分) ・鶏むね肉…2枚(g) ・米粉(薄力粉でも⚪︎)…大さじ2 ⚪︎酒…大さじ2 ⚪︎ごま油…大さじ1 ⚪︎砂糖…大さじ1 ⚪︎醤油…大さじ1 ⚪︎マヨネーズ…大さじ1 ⚪︎おろしにんにく…小さじ1 ⚪︎塩胡椒…少々 ⚫︎片栗粉…大さじ6 ⚫︎薄力粉…大さじ4 ⚫︎黒胡椒…小さじ1.5 ・ごま油…適量 ・米油(サラダ油でも⚪︎)…適量 ①鶏むね肉は1枚を６等分にそぎ切りにして、包丁の背で両面叩く。 ②鶏肉と⚪︎をポリ袋に入れ揉み込み、10分以上置く。 ③②に米粉を加えてよく振る。 ④新しいポリ袋に⚫︎を入れて混ぜ合わせ、鶏肉を加えて全体にまんべんなくまぶす。 ⑤フライパンにごま油と米油を3:7の割合で入れ、高温になったら3〜4分揚げる。 裏返してさらに2分揚げて、最後は火を強めて上下を返しながら2分ほど揚げたら完成〜！👩🏻‍🍳♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #竹本油脂 #マルホン胡麻油 #太香胡麻油

#PR #ホームコーディ #レンジ調理バッグ #TikTok料理 #レンチンレシピ ▽レシピはこちら 今回はイオン ホームコーディのレンジ調理バッグを イオンさんからご提供いただいたので こちらを使ってきのこチーズリゾットを作りました🧑🏻‍🍳🍂             秋といえばのきのこと         濃厚とろ〜りチーズの組み合わせがたまらん♡                 レンチン一発で作ったとは思えないほど         美味しくて夫も大絶賛だったレシピ👏🏻                 イオン ホームコーディの調理バッグは、         材料を入れたらあとはレンジにおまかせ✨         その間に他の調理や家事ができるので時短料理に🍳                 調理バッグは使い捨てなので洗い物が減り、また火を使わずにすむのでガスコンロのお掃除も不要なのが嬉しいポイントദി( ¯꒳¯ )                 商品の紹介はプロフィール @homecoordy の         リンクから🪄         ぜひチェックしてみてね☝🏻♡                 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈                 〖レンチン！きのこチーズリゾット🍄‍🟫〗                 材料         ・ごはん…200g         ・マッシュルーム…4個         ・まいたけ…40g         ⚪︎牛乳…200ml         ⚪︎白だし…大さじ1         ⚪︎コンソメ顆粒…小さじ1         ⚪︎おろしにんにく…小さじ1         ⚪︎ピザ用チーズ…30g         ・バター…10g         ・黒胡椒…適量                 ①マッシュルームは薄切りにする。         まいたけはさく。                 ②レンジ調理バッグにごはんと⚪︎を加えて混ぜ合わせ、耐熱皿にのせて600W5分加熱。         加熱後3分おき、耐熱皿ごと取り出す。                 ③バターをのせて混ぜる。                 ④器に盛り付けて黒胡椒をかけたら完成〜！⟡                 ☑︎お好みのきのこで作ってください👌🏻

他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら ごはんがすすむ褒められおかず･ᴗ･ )੭'' 甘酢だれが絡んだジューシーな鶏肉と シャキシャキれんこん✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖鶏肉とれんこんの甘酢炒め〗 材料(2人分) ・鶏むね肉…1枚(300g) ・れんこん…1節(150g) ・片栗粉…計大さじ3 ・サラダ油…大さじ1 ・白いりごま、小ねぎ…お好みで ⚫︎酒…大さじ1 ⚫︎塩コショウ…適量 ⚪︎醤油…大さじ2 ⚪︎砂糖…大さじ1 ⚪︎酢…大さじ1 ⚪︎みりん…大さじ1 ①れんこんは8mm幅ほどの半月切りにして水に5分ほどさらす。ポリ袋に入れて片栗粉(大さじ1)を加えてまぶす。 その間に鶏むね肉はそぎ切りにする。ポリ袋に入れて片栗粉(大さじ2)を加えてまぶす。 ②フライパンに油をひき、レンコンを加えて両面こんがり焼き色がつくまで焼いて取り出す。 同じフライパンに鶏肉を加えて火が通るまで焼く。 ③れんこんを戻して混ぜ合わせた⚪︎を回し入れて全体に絡める。 ④器に盛り付けてお好みで小ねぎと白いりごまをかける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #鶏肉レシピ

他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら しっとり鶏むね肉ときのこのポン酢煮込み🥢 簡単味付けで嬉しい✨ 肌寒くなってきた時期にほっと温まる一品を ぜひお試しください･ᴗ･ )੭''♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖鶏むね肉ときのこのさっぱり煮〗 材料(2人分) ・鶏むね肉…1枚(300g) ・舞茸…1パック(100g) ・卵…2個 ・米油…小さじ2 ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎塩…ひとつまみ ・片栗粉…大さじ2 ⚫︎水…100ml ⚫︎ポン酢…100ml ⚫︎みりん…大さじ2 ⚫︎おろししょうが…小さじ1 ①沸騰したお湯に冷蔵庫から出した卵を入れて8分茹でて水で冷ましてゆで卵をつくる。 ②鶏むね肉をそぎ切りにしてポリ袋に入れて⚪︎を加えて揉み込み、片栗粉をまぶす。 ③中火で熱したフライパンに米油をひき鶏肉を両面焼く。 ④舞茸と⚫︎を加えて沸騰したら、弱めの中火で5分ほど煮る。 ゆで卵を加えてさっと煮からめる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #鶏肉レシピ #ダイエットレシピ

▽レシピはこちら ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖えびのトマトクリームカレー〗 材料(2人分) ・むきえび…200g ・マッシュルーム…6個 ・玉ねぎ…1個(170g) ・トマト缶(カット)…1缶(400g) ・生クリーム…200ml ・水…100ml ・カレー粉…大さじ2 ・コンソメ顆粒…小さじ2 ・オリーブオイル…大さじ1 ・おろしにんにく…小さじ1 ・塩…ひとつまみ ①マッシュルームは石づきを落として、４等分に切る。 玉ねぎは薄切りにする。 ②鍋にオリーブオイルをひき、玉ねぎと塩を加えてしんなりしてきたらおろしにんにくとマッシュルームを加えて軽く炒める。 ③トマト缶とカレー粉を加えて3分ほど炒め煮にする。 ④水とコンソメを加えて6~7分ほど煮込む。 ⑤えびと生クリームを加えて弱火で沸騰させずに2分ほど温める。 塩コショウで味をととのえる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #カレーレシピ

他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら 外はカリッと中はジューシーな揚げ焼きにした 鶏もも肉に甘辛だれをからめました✨ レモンのさっぱり感とぴりっと黒胡椒がアクセントになって最後まで食べやすい一品です🍋♡ ぜひ作ってみてくださいദി( ¯꒳¯ ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖鶏もも肉のレモンペッパー焼き🍋〗 材料(2人分) ・鶏もも肉…1枚(300g) ・片栗粉…大さじ3 ・米油…大さじ2 ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎醤油…小さじ1 ⚪︎レモン汁…小さじ1 ⚪︎おろしにんにく…小さじ1 ⚪︎おろししょうが…小さじ1 ⚫︎醤油…大さじ2 ⚫︎酒…大さじ1 ⚫︎みりん…大さじ1 ⚫︎レモン汁…大さじ1 ⚫︎砂糖…小さじ2 ・粗挽き黒コショウ…たっぷり -下準備- ・⚫︎は混ぜ合わせておく。 ① 鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、ポリ袋に入れ⚪︎を加えて揉み込み冷蔵庫で10分置く。 片栗粉を加えてまぶす。 ② フライパンに油をひき、鶏肉を両面こんがりするまで中火で揚げ焼きにする。 ③ 余分な油を拭き取り、⚫︎を加えて弱めの中火で3分ほど煮詰める。 ④ 器に盛り付けて黒胡椒をたっぷりかける。 お好みでレモンをそえたら完成~！ 📋point ☑︎ 鶏肉の余分な脂(身の部分についている黄色い脂肪)を切り取ると油はねが少なくなり、臭みも抑えられます👌🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #鶏肉レシピ #ワンパンレシピ

他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら Instagram・TikTokで累計1,000万回以上再生された「味噌ダレカツ丼」を、ささみでアレンジしました･ᴗ･ )੭'' ささみで作ることで切らずにそのまま使えて もっと下処理が手軽に🎶 濃厚味噌ダレとシャキッとキャベツの組み合わせがクセになります👌🏻ˊ˗ がっつり食べたい日にぜひ🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖ささみの濃厚味噌カツ丼🍚〗 材料(2人分) ・温かいごはん…適量 ・ささみ…5本(300g) ・千切りキャベツ…適量 ⚪︎マヨネーズ…大さじ1 ⚪︎塩コショウ…適量 ・パン粉…大さじ5 ・米油(サラダ油でも◎)…適量 ꒰ 味噌ダレ꒱ ⚫︎水…100ml ⚫︎味噌…大さじ2 ⚫︎みりん…大さじ2 ⚫︎砂糖(てんさい糖使用)…大さじ2 ⚫︎中濃ソース…大さじ1 ⚫︎酒…大さじ1 ⚫︎白いりごま…大さじ1 -下準備- ・味噌ダレは混ぜ合わせておく。 ①フライパンにささみを入れて、ささみの筋のでているところをキッチンバサミで切る。 ②フォークで穴をあけて、⚪︎を加えて揉み込むように塗りパン粉を全体につける。 ※パン粉は剥がれないようにぎゅっと押さえてください。 ③フライパンに高さ5mmほど油を注ぎ両面こんがり揚げ焼きにする。 ④余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、混ぜ合わせた⚫︎を加えて弱めの中火で3分ほど煮詰める。 ⑤器にごはんを盛り、千切りキャベツをのせる。 そのうえにささみをのせたら完成~👩🏼‍🍳🌼 (お好みで食べやすい大きさに切ってください) 📋point ☑︎衣が剥がれやすいため、火をつけたら触れずにパン粉が茶色くなったら裏返してください。 ☑︎からしをつけても美味しいです♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #tiktokレシピ #ささみレシピ　

▽レシピはこちら ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖大葉香る！鶏ひき肉とピーマンの炒めごはん〗 材料(2人分) ・温かいごはん…適量 ・鶏ももひき肉…200g ・ピーマン…2個 ・玉ねぎ…1/4個 ・大葉…10枚 ・にんにく…1片 ・米油…小さじ1 ・輪切り赤唐辛子…1/2本分 ⚪︎醤油…大さじ1 ⚪︎酒…大さじ1 ⚪︎オイスターソース…小さじ2 ⚪︎酢…小さじ2 ⚪︎砂糖…小さじ1 ・目玉焼き、レモン…お好みで ①玉ねぎとピーマンは粗みじん切りにする。 にんにくはみじん切りにする。 大葉は千切りにする。 ②フライパンに米油を熱し、にんにく・輪切り赤唐辛子を弱火で炒める。　 ③香りがたったら玉ねぎとピーマンを加えて３分ほど中火で炒めて、鶏ひき肉を加えて炒める。 ④鶏ひき肉に火が通ったら⚪︎を加えて汁気が少し残るくらいまで弱めの中火で炒める。 ⑤火を消して大葉を加えて余熱でさっと炒める。 📋point ☑︎鶏ひき肉はむね肉でも代用可能です◎ ☑︎鶏ひき肉は崩しすぎずに加熱すると、ごろっとした食感が残って食べ応えアップします👌🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #ダイエットレシピ #ワンパンレシピ

▽レシピはこちら ボリューム満点ですが梅干しのおかげでさっぱりするっといただけて、 エネルギーチャージできる冷たい蕎麦です🥢✨ 夏バテ回復にも効果的な豚肉入りで 今の時期にぴったり☀️ ぜひ作ってみてください･ᴗ･ )੭'' ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖梅オクラの豚しゃぶ蕎麦〗 材料(2人分) ・蕎麦(乾麺)…2束(200g) ・オクラ…8本 ・豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)…200g ・梅干し…3個 ・酒…大さじ2 ⚪︎醤油…大さじ1 ⚪︎酢…大さじ1 ⚪︎ごま油…小さじ1 ⚪︎砂糖…小さじ1 ⚪︎かつお節…3g ・白いりごま…大さじ1 ꒰ 蕎麦つゆ ꒱ ⚫︎冷水…240ml ⚫︎めんつゆ(3倍濃縮)…80ml -下準備- ・⚫︎は混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やしておく。 ・梅干しは種を取り除き叩いておく。 ① オクラは塩(分量外)で板ずりする。 熱湯で茹でて冷水にとり、粗熱がとれたら小口切りにする。 ②鍋に湯を沸かし、酒を加えて弱火にする。 豚肉を色が変わるまでさっと茹でてザルにあげて冷ます。 ③ボウルに梅と⚪︎を入れて混ぜ合わせ、オクラと豚肉を加えて和える。白いりごまも加えて和える。 ④再度鍋に湯を沸かし、蕎麦を入れて袋の表記時間通り茹でる。 揉み洗いしてぬめりをとって水気を切る。 ⑤器に蕎麦を盛り、蕎麦つゆをかける。 その上に③をのせたら完成~👩🏼‍🍳🌿 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #蕎麦レシピ #ダイエットレシピ

▽レシピはこちら 材料も作り方もとってもシンプルだけど なぜだかクセになるそうめんレシピ✨ おうちにある身近な食材で作れるので ぱぱっと作りたいひとりごはんにもぴったり･ᴗ･ )੭'' 小ねぎと黒胡椒はたっぷりかけて召し上がれ🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖極みツナレモンそうめん🍋〗 材料(1人分) ・そうめん…2束(100g) ・ツナ缶…1缶(80g) ⚪︎白だし…大さじ1 ⚪︎レモン汁…小さじ1 ⚪︎ごま油…小さじ1 ⚪︎おろしにんにく…小さじ1/2 ⚪︎塩…ひとつまみ ・小ねぎ、粗挽き黒胡椒…たっぷり ・レモン(くし形切り)…お好みで ①ボウルにツナ缶と⚪︎を加えて混ぜ合わせておく。 ②沸騰した鍋にそうめんを袋の表記時間通り茹でる。流水でぬめりをとり、氷水にくぐらせてしっかり水気を切る。 ③①のボウルにそうめんを加えよく混ぜ合わせる。 ④器に盛り付けて小ねぎ・粗挽き黒胡椒をかける。お好みでレモンをそえたら完成~👩🏼‍🍳🌿 📋point ☑︎味が薄まってしまうのでそうめんはしっかり水気を切ってください。 ☑︎ 白だしは「ヤマキ 割烹白だし」を使用しました。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #そうめんレシピ #そうめんアレンジ

▽レシピはこちら 春雨の下茹で不要！ ナスを切ったらあとは、フライパンひとつで完結するお手軽麻婆ナス春雨✨ とろじゅわ〜なナスと旨みたっぷりな麻婆春雨の 相性抜群ദി( ¯꒳¯ ) 丼にして食べてもとっても美味しいです🍚🤎 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖とろじゅわナスの麻婆春雨🍆〗 材料(2人分) ・ナス…2本(150g) ・豚ひき肉…150g ・春雨…30g ・ごま油…小さじ1 ⚪︎おろしにんにく…小さじ1 ⚪︎おろししょうが…小さじ1 ⚪︎豆板醤…小さじ1 ⚫︎水…250ml ⚫︎オイスターソース…大さじ1 ⚫︎醤油…大さじ1 ⚫︎酒…大さじ1 ⚫︎鶏がらスープの素…小さじ1 ⚫︎砂糖…小さじ1 ◉水…大さじ3 ◉片栗粉…小さじ2 ①ナスはヘタを切り落とし、縦に4等分に切る。 ②フライパンにごま油をひき、ナスを加えて焼く。 しんなりしてきたらナスを端によせて豚ひき肉と⚪︎を加えて炒める。 ③豚ひき肉に火が通ったら、春雨と⚫︎を加えてほぐしながら弱めの中火で7分ほど煮る。 ④火を止めて混ぜ合わせた◉を回し入れる。 弱火でとろみがつくまで加熱したら完成~👩🏼‍🍳♡ 📋point ☑︎豆板醤はお好みの辛さに調節してください🌶️ ☑︎ナスは皮目から焼くと色良く、皮が柔らかく仕上がります◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #ワンパンレシピ #ナスレシピ

他の投稿：@_airecipe_ ▽レシピはこちら ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖トマトとツナの濃厚ごまつけそうめん〗 材料(2~3人分) ・そうめん ・トマト…200g ・ツナ缶(オイル)…1缶 ・めんつゆ(3倍濃縮)…100ml ・ねりごま(白)…大さじ3 ⚪︎無調整豆乳…300ml ⚪︎酢…大さじ1 ⚪︎砂糖…小さじ2 ⚪︎醤油…小さじ1 ・小ねぎ、ごま油…適量 ①トマトは食べやすい大きさに切る。 ②ボウルにねりごまを入れ、めんつゆを３回に分けて加えて混ぜ合わせる。 ③⚪︎とトマト、ツナ缶(油ごと)を加えて混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やしておく。 ④沸騰した鍋にそうめんを袋の表記時間通り茹でる。氷水でぬめりをとり水気を切る。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #そうめんレシピ #そうめんアレンジ

▽レシピはこちら ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖冷やしクリーム担々麺〗 材料(2人分) ・中華麺…2人分 ・豚ひき肉…150g ・ごま油…大さじ1/2 肉味噌 ⚪︎味噌…大さじ1 ⚪︎醤油…小さじ2 ⚪︎砂糖…小さじ2 ⚪︎酒…小さじ2 ⚪︎豆板醤…小さじ1~2 スープ ⚫︎絹豆腐…300g ⚫︎無調整豆乳…200ml ⚫︎すりごま…大さじ2 ⚫︎めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2 ⚫︎コチュジャン…大さじ1 ①⚫︎は混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やしておく。 ②フライパンに豚ひき肉と⚪︎を入れて混ぜ合わせ、中火で熱して火が通るまで炒める。 ③中華麺を袋の表記時間茹でて、流水にさらしてから水気をしっかり切る。 ④器に麺を盛り付けて①をかける。 ②をのせて小ねぎ、糸唐辛子、ラー油をトッピングして完成~👩🏼‍🍳🌿 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #麺レシピ #ロゼコングクス

▽レシピはこちら トマトの甘酸っぱさと豚バラの旨みが相性抜群⟡ ジューシーなトマトが脂っこさを和らげてくれて最後まで美味しく食べられます🫶🏻 卵でボリュームアップした 夏に食べたいスタミナ丼です･ᴗ･ )੭''🍅 ぜひ作ってみてください🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖トマたま豚丼🍚〗 材料(2人分) ・温かいごはん…適量 ・豚バラ薄切り肉…200g ・トマト…1個(200g) ・卵…2個 ・片栗粉…大さじ1 ・ごま油…大さじ1/2 ⚪︎マヨネーズ…大さじ1 ⚪︎塩コショウ…適量 ⚫︎オイスターソース…大さじ1 ⚫︎みりん…大さじ1 ⚫︎酒…大さじ1 ⚫︎醤油…小さじ1 ⚫︎おろしにんにく…小さじ1 ・白いりごま…お好みで ①トマトはくし切りにして斜め2つに切る。 豚バラ薄切り肉は5cm幅に切って片栗粉をまぶす。 卵は溶いて⚪︎を加えて混ぜる。 ②フライパンにごま油を加えて中火で熱し、豚肉を炒める。 火が通ったらトマトも加えて油を吸わせるように炒め合わせる。 ③余分な油を拭き取って混ぜ合わせた◉を加えて2分ほど煮からめる。 ④溶き卵を回し入れて少し固まってきたところで3回ほど大きく混ぜ合わせる。 📋point ☑︎溶き卵を回し入れた後は混ぜすぎないのがポイントです(卵がふわっと仕上がります♩) ☑︎トマトは崩れやすいので優しく混ぜ合わせてください◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #丼レシピ #ワンパンレシピ

▽レシピはこちら じゅわとろナスと豚肉入りの 食べ応えもあるつけそうめんレシピ🎐 柚子胡椒のピリッと感がアクセントに！⟡ 今年の夏ぜひ作ってみてください･ᴗ･ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖豚肉とナスのピリ旨つけそうめん〗 材料(2人分) ・そうめん…3束(150g) ・豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)…120g ・ナス…1本 ・ごま油…小さじ2 ⚪︎水…300ml ⚪︎めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ3 ⚪︎みりん…大さじ1 ⚪︎おろししょうが…小さじ1 ⚪︎和風顆粒だし…小さじ1/2 ・柚子胡椒…小さじ1/2 ・小ねぎ、白いりごま…お好みで ①ナスは縦半分に切り、斜めにひと口大に切る。 ②フライパンにごま油をひき、豚肉を加えて炒め色が変わってきたらナスも加えて炒める。 ③⚪︎を加えてひと煮立ちさせたら火を止めて柚子胡椒を溶く。 ④沸騰した鍋にそうめんを袋の表記時間通り茹でる。流水でぬめりをとり、水気を切る。 ⑤器に汁を盛り、お好みで小ねぎと白いりごまをかける。 📋point ☑︎柚子胡椒の量でお好みの辛さに調節してください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #そうめんレシピ #そうめんアレンジ

▽レシピはこちら 食材を入れたらあとは炊飯器におまかせദി( ¯꒳¯ ) 和風なカオマンガイ風レシピ⟡ 炊飯器で作ることで鶏むね肉でもしっとり 仕上がります🤍 夏野菜×カオマンガイでさっぱり食べられて、暑い日にもぴったり🫶🏻ˊ˗ またお好みでレモンをキュッと絞ると、より爽やかに楽しめます🍋 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖夏野菜と食べる！炊飯器カオマンガイ〗 材料(1~2人分) ・米…1合 ・鶏むね肉…1枚(250g) ・塩、黒胡椒…適量 ⚪︎醤油…小さじ2 ⚪︎酒…小さじ2 ⚪︎みりん…小さじ2 ⚪︎白だし…小さじ1 ⚪︎おろししょうが…小さじ1/2 ・ズッキーニ…1/3本 ・ミニトマト…3個 ・糸唐辛子、レモン…お好みで ꒰ タレ ꒱ ・長ねぎ…1/3本 ⚫︎醤油…小さじ2 ⚫︎酢…小さじ1 ⚫︎ごま油…小さじ1 ⚫︎オイスターソース…小さじ1 ⚫︎砂糖…小さじ1/2 ⚫︎おろしにんにく…小さじ1/2 ①鶏むね肉は皮をとり、フォークで数カ所穴をあけ、塩と黒胡椒をふる。 ※皮は残しておく。 ②炊飯器に洗った米を入れて⚪︎と水(分量外)を1合の線まで加えてかき混ぜる。 ③その上に鶏むね肉と鶏皮、ねぎの青い部分(あったら)を加えて通常炊飯する。 ④炊いている間にみじん切りした長ねぎと⚫︎を混ぜ合わせてタレを作る。 ⑤フライパンに油(分量外)をひきズッキーニを両面焼く。 ミニトマトは半分に切る。 ⑥炊けたら鶏むね肉とねぎの青い部分、鶏皮を取り出して混ぜ合わせる。 鶏むね肉を食べやすい大きさに切ってごはんと盛り付ける。 野菜を盛り付けて、タレをかける。 お好みで糸唐辛子・レモンをトッピングしたら完成~👩🏼‍🍳🌼 📋point ☑︎鶏もも肉でも代用可能です👌🏻 ☑︎ 炊き上がった後すぐに鶏肉を取り出さず、10分ほど蒸らすと余熱で火が通り、よりしっとりと仕上がります◎ ☑︎3合炊きの炊飯器を使用しました。 お手持ちの炊飯器の大きさや取り扱い説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #炊飯器レシピ #カオマンガイ

▽レシピはこちら ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖 濃厚！豆乳坦々つけそうめん〗 材料(2人分) ・そうめん…3束(150g) ・豚ひき肉…200g ・ニラ…1/3束 ・ごま油…小さじ1 ⚪︎豆板醤…小さじ1 ⚪︎おろしにんにく…小さじ1 ⚪︎おろししょうが…小さじ1 ⚫︎甜麺醤(味噌でもOK)…小さじ2 ⚫︎めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ1 ⚫︎鶏がらスープの素…小さじ1 ⚫︎砂糖…小さじ1 ◎無調整豆乳…300ml ◎白すりごま…大さじ3 ・ラー油…適量 ・ゆで卵…お好みで ①ニラは小口切りにする。 ②鍋にごま油と⚪︎を加えて香りがたつまで弱火で加熱する。 ③豚ひき肉を加えて火が通るまで炒めたら⚫︎を加えて絡める。 ④◎を加えて沸騰直前で火を止めてニラを加える。 ⑤沸騰した鍋にそうめんを袋の表記時間通り茹でて流水でぬめりをとる。 📋point ☑︎中華麺やうどんでも◎ ☑︎豆乳は分離しないように沸騰直前に火を止めて砕い。 ☑︎味噌で代用する場合は味が濃くなりますので、豆乳や水を加えて調整してください👌🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #そうめんレシピ

▽レシピはこちら ふわとろ卵と甘辛く味付けしたサバが 相性抜群･ᴗ･ )੭'' ごはんがモリモリ進むどんぶりです🍚✨ 皮目からパリッと焼いて中はふっくら♡ フライパン調理でも美味しく仕上がります🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖ふわとろ卵とサバの蒲焼き丼〗 材料(2人分) ・温かいごはん…適量 ・骨取りサバ…2切れ ・卵…3個 ・酒…大さじ2 ・片栗粉…大さじ1 ・米油…適量 ⚪︎醤油…大さじ2 ⚪︎酒…大さじ2 ⚪︎みりん…大さじ2 ⚪︎砂糖…大さじ1 ⚫︎マヨネーズ…大さじ1 ⚫︎白だし…小さじ2 ・小ねぎ、刻み海苔…適量 -下準備- ⚪︎は混ぜ合わせておく。 ①サバに酒をかけ10分ほど置き、ペーパーで水気を拭き取る。 ４等分に切って片栗粉をまぶす。 ②フライパンに油をひき、皮目を下にして中火で焼く。 焼き色がついたら裏返して蓋をして弱火で3分ほど焼く。 ③②と同時進行で卵と⚫︎を混ぜ合わせる。 フライパンに油をひき、卵を流し入れて大きく混ぜる。半熟状になったら取り出してごはんの上にのせる。 ④②のフライパンの余分な油を拭き取り、⚪︎を加えて煮立たせる。 ⑤③の上にタレごとサバをのせる。 小ねぎ・白いりごまをトッピングしたら完成~👩🏼‍🍳🌿 📋point ☑︎卵はしっかり熱したフライパンで炒めるとふわとろ卵が出来上がります🥚 ☑︎サバは皮目から焼いて弱火で蒸し焼きにすることでフライパン調理でもふっくら仕上がります◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録 #鯖レシピ