ゆーゆ

「薬、もう飲みたくない…」って 思ってない？💊 @yuyu_mutenka 鼻はムズムズ、目はショボショボ。 花粉の季節が来ると それだけで毎日が憂鬱になる人多いよね？ でも、ママは休めない。 自分のケアは後回しにして 家事や育児を優先しちゃう… 結局「市販薬でごまかす」のが 当たり前になっていませんか？💦 実は… 毎日の一杯を「これ」に変えるだけで 内側からスッキリを目指せるんです✨ 🥕花粉症ケアドリンクの秘密 今回のレシピのポイントは、 最強の組み合わせ！ •🥕にんじん 豊富なβカロテンが粘膜の健康をサポート •🫚生姜 ジンゲロールの力で巡りを整え スッキリ感をアップ 全部混ぜて煮るだけだから 忙しい朝でも5分で完成する⏰ まとめて作ってストックしておけば さらに時短に！ 🥣 レシピ（3〜4人分） • にんじん：1本（すりおろし） • 生姜：ひとかけ（みじん切り） なければ生姜パウダー…小さじ1/4 • レモン:1/2個 • はちみつ：お好みで(大さじ3〜入れるのオススメ) 作り方✍️ 全ての材料をバンドブレンダーで混ぜるだけ！ にんじんの甘みと生姜のピリッと感が クセになります✨ 「少しでも体を労りたい」 そんなママの味方になってくれる一杯🌿 動画で使用した 便利なキッチンツールや、こだわりの食材は 【楽天ROOM】にまとめてるよ🛒✨ 「これ使ってみたい！」と思ったら プロフィールのリンクからチェックしてみてね🔗 保存して、花粉が本格化する前に作ってみてね！ #花粉症対策

＼体調不良、年のせい…って思ってない？／ 実は【“飲み方”】で免疫力アップできる🔥 @yuyu_mutenka 家事・育児・仕事を頑張るママほど 免疫力が落ちやすい… ✔️疲れが取れない ✔️風邪をひきやすい それ「栄養不足」かも💦 そんな時は… 毎日の“飲みもの”を見直してみて🫖 ✔️【生姜アーモンドミルク】 → 冷えを撃退＆免疫UP🥛 ✔️【黒ゴマバナナドリンク】 → 腸活で体の中から元気に🍌 ✔️【ハイビスカスローゼルティー】 → 疲れに効くポリフェノールたっぷり🌺 疲れリセットには夜のハーブティーが◎ ▶️ 保存して、今日から試してみてね♪ #免疫力

\ 節分の大豆、そのまま食べてないよね？/ あれ、実はママの体には優しくない。 @yuyu_mutenka 忙しいママほど ・胃腸が重い ・疲れが抜けない ・肌もゆらぎがち それ、年齢じゃなくて 消化できていない栄養のせいかも。 大豆は 粒のまま・乾いたままだと 消化に負担がかかって 栄養が吸収されにくい。 特にママ世代は 消化力が落ちやすいから要注意。 だから節分はこれ。 大豆は加熱して、煮切りみりんでからめる。 水煮大豆を温めて 煮切りみりんを絡めるだけ。 消化しやすくて イソフラボンも取りやすい。 子どもも食べやすい。 「年の数だけ我慢して噛む」より 体に届く食べ方に変えよう。 節分は 行事と一緒に、ママの体も守る日。 保存して、節分にやってみてね！ #節分

\ 年末年始の疲れがきたら、これ👇🏻/ @yuyu_mutenka 年末年始終わったら急に疲れ出てこない？ 飲みながら予防していきましょう！ ——作りやすい分量—— ◾️みかん　　　中２個 ◾️レモン　　　中1/2個 ◾️生姜　　　　1/3個 ◯はちみつ　　お好みで ——作り方—— ①◾️をよく洗い、ざく切りにしてブレンダーへ (みかんは皮をとって、レモンはタネを取る) ②はちみつを入れて、さらに撹拌する ③粒が細かくなったら、完成！ 👉🏻おすすめはお湯割りのホットドリンク 1. 生姜（ショウガ）🫚 生姜の最大の特徴は、体を「芯から温める」力です。 • 血行促進・冷え性改善: 辛味成分の「ショウガオール」が血流を良くし、体を温めます。 • 殺菌・免疫力アップ: 喉の痛みや鼻詰まりを和らげる効果が期待できます。 • 消化促進: 胃腸の働きを活発にし、食欲不振や吐き気の緩和に役立ちます。 2. レモン🍋 レモンは「疲労回復」と「美肌」の強い味方です。 • ビタミンCが豊富: 免疫力を高め、風邪を予防するほか、コラーゲンの生成を助けます。 • クエン酸による疲労回復: 運動後や疲れが溜まっている時に、エネルギー代謝をスムーズにします。 • リラックス効果: 香り成分「リモネン」が気分をリフレッシュさせ、ストレスを軽減します。 3. みかん🍊 みかんは「手軽な栄養補給」と「血管の健康」に優れています。 • ビタミンCの補給: レモン同様、免疫力アップに。皮を剥くだけで手軽に摂れるのが魅力です。 • β-クリプトキサンチン: オレンジ色の色素成分で、強力な抗酸化作用があり、生活習慣病の予防に役立つと言われています。 • ヘスペリジン（ビタミンP）: 白い筋に含まれる成分で、毛細血管を強くし、血流を改善する効果があります。 #免疫力アップ #風邪予防

\ 半年ぶりに開催される/ @yuyu_mutenka 人気のセラポットのお得なキャンペーンです！ 前回は700個が即完売🉐 予約販売で半年待ちになったこともある、年に1〜2回しかない特別な機会をお見逃しなく！ 　 　 🎁 特典：セラポットミニを無料プレゼント！ • セラポット 26cm (深鍋・浅鍋) • セラポット蓋 • 網 上記ご購入で、セラポットミニ 19cm（¥15,730相当）が無料でプレゼントになります！ • クーポンコード： 【c1158】 を入力 🛒 お得な購入方法 1. カートにcerapotと**cerapot mini（プレゼント用）**を追加。 2. お届け先入力後に出てくるクーポンコード欄に 【c1158】 を入力。 🗓 期間 • 2025年12月15日 12:00 〜 2026年1月15日 23:59まで • ⚠️なくなり次第終了（売り切れ次第、予約販売に切り替わります） ✨ セラポットの魅力！私たちが推すポイント 無添加・栄養レシピを発信している皆さんにこそ知ってほしい、セラポットの素晴らしい特徴です。 　 　 • 無添加調理に最適！ • テフロン加工なし！ノーコーティングで安心安全。 • たわしや金属ツールもOKでお手入れも楽々。 • 有害物質ゼロで調理できます。 • 栄養・美味しさを最大限に引き出す秘密！ • 遠赤外線効果で、食材の一つ一つまで熱がしっかり届き、栄養価を保ちながら美味しく！ • 特に焼き芋やご飯は絶品との声が！（焼き芋とご飯はぜひ作って欲しいそうです😊） • 万能な8役！ • 焼く・炒める・茹でる・煮る・蒸す・燻製・オーブン・ご飯の8役をこれ一つで！ • 使いやすさ • ホーロー鍋の約1/2の重さで、片手で持てるほど軽い！ • スタッキングできて1つにまとまる。 ⚠️ IHをご利用の方へ セラポット本体はIH非対応ですが、今回から新しくIH専用プレート（オプション）が誕生し、追加購入が可能です。クーポンは同じです。 #PR #セラポット #nachuma年末年始

\ まだ靴下２枚履きしてる？/ @yuyu_mutenka 　 靴下重ね履きするのは、もう卒業！ 40代ママはタイパ重視👍🏻 　 冷えは万病のもと！ 忙しいママこそ時短しなきゃ✨ 私が辿り着いた、ガチで使える3選！ NO.1 【一人用パネルヒーター🔥】 これなら足元だけじんわり♡ 電気代も怖くない！ NO.2 【まるで貼るホカロン靴下🧦】 これは見た目も可愛いし、 夜までポカポカで幸せ〜♡ NO.3 【ノンカフェインのルイボスティー🫖】 冷たい飲み物卒業！ 夜飲んでも安心だから、寝る前のルーティンに🍵 　 この3つで、私は冷え性対策してるよ👍🏻 頑張るママ！自分を労ろうね！ 全部楽天roomに載せてるよ➡️➡️