前回はスクワットから スタートしたはずが ダッシュしたり 腹筋したりでなんだかんだ 1ヶ月半で6キロ減 今回はあとお腹だけなので 5キロ目標です! 41のおばちゃんなので 体幹を鍛えて 痩せやすい身体作りを メインでやります! ムキムキにはなりたくない🥺
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