もこパパ⌇親子ふれあう簡単おうち遊び

「かけっこで1番になりたい！」 子どもにそう言われたらどうする？💬 ーーーーーーーーー そんな時の＼ジャンプ遊び3選／ 1️⃣ テープを1本引いて 「グーパー・グーパー」ジャンプ💥 ⇣ つま先で開いて閉じることで 蹴り出しの感覚が自然に育ちます🦶✨ 2️⃣ 動物になりきって四つ這いダッシュ！ ⇣ 前傾姿勢と手足の連動性を遊びながら 身につけられます🐻🐶🦎 テープがあると子どもたちも 動きやすいからおすすめ⸜🌷⸝ ======== 「でも家にスペースが...😭」 そんな悩みにおすすめのアイテム✨ 3️⃣uFitのトランポリンクッション 🏡 @ufit_official_ ✔️ 音を吸収して下の階にも響きにくい ✔️ 膝や腰に優しいクッション素材 ✔️ 出しっぱなしでもおしゃれ 親子の遊びから大人の体幹トレまで これ1つでOK🙆‍♂️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ぴょんぴょん飛ぶことで 体幹を支える力や前傾姿勢に大切な “つま先の意識”が自然に育ちます☺️✨ 走る練習も大事。だけど 「感覚を遊びながら身につける」が最短ルート🏃‍♀️💨 運動会に向けて親子でいっしょに チャレンジしてみてね〜✊🏻❤️‍🔥 ーーーーーーー 最後まで読んでいただきありがとうございます！！ おうちで簡単にできて 親子で楽しめるあそび紹介してます🤸‍♀️✨ 【こちらから他の投稿もご覧ください】 ▷ @mokopapa_asobi 　 フォローして遊んでみてね〜👋🏻 _____________________________ #おうち遊び#親子あそび #子どもの発達

照明気にしたことある？#シーリングライト #lipro #pr #ライブロ #目に優しいシーリングライト

こんなYOASOBIどう…？👇🏻 　 @mokopapa_asobi ←おうちで運動あそび🤸
『保存』するとすぐ見返して遊べるよ☺️🌱 ーーーーーーー 家の中でも楽しく遊べて 夜のお散歩にもぴったり〜🌙✨ 🚀なんでこの遊びがいいの？ 想像力が刺激されて運動量UP💪🏻🔥　 また夜の散歩は、新しい視覚体験。 好奇心を育む絶好の機会にも〜☺️❤️‍🔥 【使った道具】 ・プールステック ・ミニ懐中電灯 ・輪ゴム ーーーーーーー 📍つくり方 1.プールスティックを半分に切り 　切り込みを入れてライトを 　しっかりはめ込みます。 2.ライトが抜けないように 　輪ゴムで縛って固定します。 3.電気を消して 　ライトセーバーとして遊ぶ！！ 　夜のお散歩に持っていけば 　いつもと違う体験ができるよ💡 製作費は1つ200円 2つで300円ととても経済的😚🌱 　 注意点⚠️ ・夜のお散歩は、交通に気をつけて安全な場所を歩いてね🚶 ・ライトが外れないようしっかり固定されてるか、使用前に確認👋 　 💬「これやってみたい！」って人は
👉🏻 保存して夏休みに試してみてね☺️ ーーーーーーー 最後まで読んでいただきありがとうございます！！ おうちで簡単にできて 親子で楽しめるあそび紹介してます🤸‍♀️✨ 【こちらから他の投稿もご覧ください】 ▷ @mokopapa_asobi 　 フォローして遊んでみてね〜👋🏻 _____________________________ #おうちあそび #おうち遊び #室内遊び

検索ワードはこちら…👇🏻 　 @mokopapa_asobi ←おうちで運動あそび🤸
『保存』するとすぐ見返して遊べるよ☺️🌱 ーーーーーーー 夏休みに大人気☀️
暑い日にぴったりなYouTube遊び3連発✨ 📍遊び方と検索ワード 1️⃣ ミニオンラッシュ
英語で「Minion Rush」と検索。
ミニオンになりきって走り回ろう！
映画を見た後ならテンション倍増🎥 2️⃣ マリオラン
「マリオラン ブレインブレイク」と検索。
画面に合わせて走ってパンチ＆ジャンプ！
※テレビはパンチしないよう注意💥 3️⃣ 箱コースター
子どもが入れる箱や段ボールを用意して、
「ジェットコースター」と検索。
好きなコースを選んだら… いってらっしゃい🎢 
家の中がテーマパークに早変わり！ 💡 ポイント * 暑い日でも家の中で全力遊び🙌 * 親子で盛り上がって思い出作り📸 * おうちが一瞬でアトラクションに🎡 💬「これやってみたい！」って人は
👉🏻 保存して夏休みに試してみてね☺️ ーーーーーーー 最後まで読んでいただきありがとうございます！！ おうちで簡単にできて 親子で楽しめるあそび紹介してます🤸‍♀️✨ 【こちらから他の投稿もご覧ください】 ▷ @mokopapa_asobi 　 フォローして遊んでみてね〜👋🏻 _____________________________ #おうちあそび #おうち遊び #室内遊び

準備不要ですぐできる…👇🏻 　 @mokopapa_asobi ←おうちで運動あそび🤸
『保存』するとすぐ見返して遊べるよ☺️🌱 ーーーーーーー 「暑すぎて外はムリ…」 「でもずっとゴロゴロ…💦」 　 そんなとき室内でサクッとできる🤸‍♀️✨ 📍やり方はシンプル👇
指示側は「上・下・右・左」と指で方向を示し 動く側は 指された方向へ瞬時に動作！ * 上：ジャンプ * 下：しゃがむ or 腕立ての姿勢 * 右・左：くるっと回転！ 交代制にすれば、**指示を出す側の「集中力」**も育ちます✨
 そして動く側には、こんな効果が…👇 ✅ 合図への“反応性（反射神経）”
✅ 動作の切り替えに必要な“敏捷性”
✅ 姿勢を支える“体幹・下肢の筋力” つまりこれ、運動神経の“土台づくり”にぴったり！ 兄弟・親子・年齢差があっても 一緒に楽しめるのも◎
 ちょっとした隙間時間に ゲーム感覚で楽しめる☺️💭´- 　 💬「うちも暑くて困ってた！」って思ったら 　　ぜひ保存してあとで試してみてね🥹🫶🏻 ーーーーーーー 最後まで読んでいただきありがとうございます！！ おうちで簡単にできて 親子で楽しめるあそび紹介してます🤸‍♀️✨ 【こちらから他の投稿もご覧ください】 ▷ @mokopapa_asobi 　 フォローして遊んでみてね〜👋🏻 _____________________________ #おうちあそび #おうち遊び #室内遊び #親子時間 #親子遊び #反射神経 #敏捷性 #姿勢 #姿勢改善 #体幹トレーニング

姿勢フラフラするなら…👇🏻 　 @mokopapa_asobi ←おうちで運動あそび🤸
『保存』するとすぐ見返して遊べるよ☺️🌱 ーーーーーーー うちの子... 立ってるだけでフラフラ😵‍💫🌀 実はそれ、、、 バランス感覚の問題じゃなくて、 “体を支える力”がまだ育ってないだけかも🤫 姿勢を良くしたいなら “しゃがんで動けること”も大切✨ そんな時はこれ🐣 親子で向かい合って、しゃがんだまま「ひよこ相撲」スタート！ ✅ そ〜っと動いてみる ✅ ちょっと押してみる ✅ グラついたらふんばってみる！ これだけで ✔ 足腰の筋力 ✔ 背中・体幹の安定感 ✔ バランスを保つ力　が自然に身につく！ “揺れ”をコントロールする力も育つから、ふらつき・転びやすさ対策にも◎ 笑いながら楽しめて、姿勢の土台が遊びでつくれる体操です。 最後は親子で大笑いしながら大盛り上がり間違いなし😂 おうちでも気軽にできるので、ぜひやってみてね！ 　 ーーーーーーー 最後まで読んでいただきありがとうございます！！ おうちで簡単にできて 親子で楽しめるあそび紹介してます🤸‍♀️✨ 【こちらから他の投稿もご覧ください】 ▷ @mokopapa_asobi 　 フォローして遊んでみてね〜👋🏻 _____________________________ #おうちあそび #おうち遊び #親子時間 #姿勢 #姿勢改善 #体幹トレーニング

子供の姿勢が気になったら…👇 　 @mokopapa_asobi ←おうちで運動あそび🤸
『保存』するとすぐ見返して遊べるよ☺️🌱 ーーーーーーー ＼姿勢をよくしよう！って思って／
子どもにプランクさせてたけど…
　 お尻が上がってたり、腰が落ちてたり…
これ実は“変な姿勢がクセづく”原因に💦 　 でも
「プランクができない＝ダメ」じゃなくて
“まだその段階じゃなかった”だけ🙆‍♂️ 　 ✔️四つ這いで、体がグラグラしないかチェック！
✔️横に手を出す・前に手を出す → ピタッと止まれる？
✔️立った姿勢→前に手を出す→プランク→足を戻す この流れで、“動きの中で姿勢を保つ力”が自然と育つ💪🌱 　　 姿勢づくり＝じっと我慢させるじゃない。
楽しく動いて、気づけば育ってた！がいちばん◎ 　 　 「プランク練習してた〜！」って子いたら コメントで教えてね✏️🤸‍♀️ 　 ーーーーーーー 最後まで読んでいただきありがとうございます！！ おうちで簡単にできて 親子で楽しめるあそび紹介してます🤸‍♀️✨ 【こちらから他の投稿もご覧ください】 ▷ @mokopapa_asobi 　 フォローして遊んでみてね〜👋🏻 _____________________________ #おうちあそび #おうち遊び #親子時間 #姿勢 #姿勢改善 #体幹トレーニング

お風呂イヤイヤしてない？👦🏻🧒🏻 　 @mokopapa_asobi ←おうちで運動あそび🤸
『保存』するとすぐ見返して遊べるよ☺️🌱 ーーーーーーー ＼うちの子たちどハマり🔥／
ただのお風呂時間が 楽しい時間に変身“魔法の3ステップ”🧙 ①【タオルスライダー】
タオルの上にのってバランスとってGO！ 体幹トレにも◎
うつ伏せでタオルを握れば、 鉄棒の“握る力”の基礎に🔥 ②【石けんスライム】
見た目は入浴剤🛁🫧 でも水をまぜると、 ぷにぷにスライムに大変身🫧
　 素材が食品成分×石けん 敏感肌でも安心💭´- 石けんだから片付けは水で流すだけ💡 　 ③【タオル飛行機・タオル大回転】
バスタオルで飛行機ごっこ →ぐるぐる大回転で髪も乾く！？笑
姿勢・バランス感覚にも◎ 　 “イヤイヤ”・“めんどくさい”も ちょっとの工夫で楽しい時間に🌈 　　 　 ⚠️まさかすぎた注意点🫣 お風呂に入るまではスムーズになるんだけど、 楽しすぎて「出てくれない問題」発生しがち🤫笑 　 時間のない夜は「今日は◯分だけね〜！」と 先に声かけておくのがおすすめかも😂🫧　 　 ─────────────── 
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楽天ROOMにのせてあります！👀🌱
「お風呂」って検索してみてね🛁🫧
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🎁↓インスタの同じ投稿に↓🎁 　 「自転車」ってコメントで チェックシート配布中👇🏻🎉 　 @mokopapa_asobi ←おうちで運動あそび🤸
『保存』するとすぐ見返して遊べるよ☺️🌱 ーーーーーーー ＼3歳で自転車！？／
前回100万回再生超えの練習方法🚲 実は... 「うちの子もできた！」って声が続出した あの練習方法をまとめました！⸜🌷⸝ 　 「そろそろ練習したいけど、転ぶの怖い…」
「補助輪なしで本当に乗れる？」
　 そんな不安、いっぱいありますよね😭 　 でも実は、自転車って
✔ バランス
✔ ペダル
✔ ハンドル操作
✔ 周囲の注意
を“一度にこなす”超むずかしいタスク💦 　 だからこそ、 動作を分けて練習するのがカギ🔑
　 成功体験を少しずつ積むことで、 子どもはグングン伸びていきます💡 　 今回は、前回大好評だった
「段階式の練習法（全5ステップ）」 をわかりやすくまとめた
【練習チェックシート付き資料】 を作成しました😳📚✨ 　
誰でも今日から、無理なく始められます🚴‍♂️✨ 　 「自転車、そろそろかな…」と 思ってた方はこの機会に！☺️🔥 　 ─────────────── 
📩【自転車】ってコメントで
✅段階式トレーニング解説
✅各ステップのコツ
✅チェックシート
まとめて配布してます〜🎁✨ ぜひ、受け取ってね！🌸 ーーーーーーー 最後まで読んでいただきありがとうございます！！ おうちで簡単にできて 親子で楽しめるあそび紹介してます🤸‍♀️✨ 【こちらから他の投稿もご覧ください】 ▷ @mokopapa_asobi 　 フォローして遊んでみてね〜👋🏻 _____________________________ #自転車練習#おうち遊び #親子時間 #親子あそび #子どもの発達 #姿勢改善

パパママの体力続くまで🕊🌱#おうち時間 #親子の時間 #姿勢改善 #おうちで遊ぼう

タオルひとつでこんなに楽しい🕊️✨ #おうち遊び#おうち時間#親子の時間#姿勢改善#幼児教育

クッション集めてやってみて🕊️✨#おうち遊び #親子の時間 #おうち時間 #姿勢改善 #幼児教育