まち⌇ごきげんな50代の日常🎵

揚げ出し豆腐はもう揚げません 片栗粉をまぶしてオイルをシュッ！ あとはノンフライヤーにお任せ🙌 外はカリッ、中はふわっ✨ 後片付けもラクなのが嬉しい💕 迷ってる人は左下の黄色いボタンをタップして金額確認してみて😉 #TikTokShopこれ買い #beelicious #ノンフライヤー

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スパイス好きさん、全員集合‼️塩、唐辛子、ニンニクなし❗️ 噛むたびにスパイスの香りが美味しい😋 あなたも「かけスパ」してみない⁉️ #サンセリテ札幌 #リ・スパイス #減塩

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これ買って大正解だった🙌 電動コーヒーミル、フィルター、ステンレスカップが一つになってるコーヒーメーカー☕️ コードレスだからいつでもどこでも本格コーヒーが楽しめる🫘 #TikTokshop #コーヒーミル

挽きたて本格コーヒーがいつでも どこでも飲める☕️ コレ1本で挽く•淹れる•飲むが完結✨ コードレス設計 カップ単体での持ち運びOK オフィス、アウトドア、旅行にも🙆‍♀️ #コーヒーミル #TikTokshop #おうちカフェ

電動爪切りと爪やすりが一緒になった2in1設計 指は切れない安全設計 コードレスで持ち運びに便利 TYPE-C充電ケーブル、お掃除ブラシ、日本語説明書付き 介護にも🙆‍♀️ #電動爪切り #TikTokshop #爪ケア #介護

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Dalgona Coffee🧋 使ったものはこちら👇 ・グラス KINTO ・ガラス容器 DAISO ・ミルクフォーマー Seria 【材料】 コーヒーゼリー 120ml お好きなミルク 150ml インスタントコーヒー 大さじ2 てんさい糖（砂糖） 大さじ1 水 15ml 練乳 好きなだけ そして楽しむ心❤️✨ ————————————— まち⌇ごきげんな50代の日常🎵を発信中 #asmr #ダルゴナコーヒー #おうちカフェ

Dalgona Coffee🧋 使ったものはこちら👇 ・グラス AEON ・ミルクフォーマー Seria ・ピッチャー KEYUCA 【材料】 チョコレートシロップ 大さじ1 お好きなミルク 150ml 練乳　小さじ1 インスタントコーヒー 大さじ2 てんさい糖（砂糖） 大さじ1 水 20ml そして楽しむ心❤️✨ ————————————— まち⌇ごきげんな50代の日常🎵を発信中 #asmr #ダルゴナコーヒー #おうちカフェ

【バレリーナの夜食】 SNSで話題になっていたので作ってみました 【材料】 プレーンヨーグルト　400g ピンクグレープフルーツ　１個 （白桃の缶詰） お好みで蜂蜜 【作り方】 ①ヨーグルトに切ったグレープフルーツを混ぜる ②ザルにキッチンペーパーを2枚敷き①を入れて冷蔵庫で3日間水切りしたら完成 🍊２日目にペーパーを交換しました 🍯お好みで蜂蜜をかけていただきます 🥗塩、コショウ、オリーブオイルをかけてグリーンサラダに混ぜても美味しかったです バレリーナの夜食は@純30さんを参考にさせていただきました❣️ —————————————— まち⌇ごきげんな50代の日常🎵を発信中

ひとり暮らし革命❗️ ✅これひとつで毎日ラクごはん 　　　　　　　　　　　　　　 ・レンジで焼き目がつく ・洗い物が減って時短 ・レシピ付きだから初心者さんも安心 #ひとり暮らしごはん #pr

【心が満たされるおかずおにぎり🍙】 白米3合（１２個分） ①栄養爆弾おにぎり ・ごはん　２５５g ・梅干し　１個 ・しそわかめ　大さじ2 ・枝豆　４０g ②夏バテ撃退おにぎり ・ごはん　２５５g ・梅干し　１個 ・刻みねぎ　大さじ2 ・塩昆布　大さじ1 ・白だし　小さじ1/2 ③アンチエイジングおにぎり ・ごはん　２５５g ・塩　ひとつまみ ・焼き鮭　一切れ ・枝豆　３０g ④鉄分・骨太おにぎり ・ごはん　２５５g ・しらす　２０g ・かつお節　2g ・刻みねぎ　大さじ2 ・韓国のり　大さじ3 ——————————————————— ごきげんな50代の日常🎵 80代両親へ「ちゃんと食べてね」を 冷凍にして届ける🍱 ⁡ #冷凍おにぎり　#介護

80代両親へ届ける愛の冷凍便🍱 【おやつで栄養補給　黒ごま豆腐プリン】 食事の量が少しずつ減ってきた80代の両親へ つるんと喉を通る栄養満点の 黒ごま豆腐プリンを届けました 《材料》約100ml×６個分 ・豆腐（絹）　300g ・黒すりごま　60g ・てんさい糖　55g ・豆乳（成分無調整） 240ml ・ゼラチン　10g ※仕上げにきな粉、黒蜜を適量 《作り方》 ①耐熱ボウルに豆腐300gを入れ、泡立て器で ダマがなくなり、なめらかになるまで潰す ②黒すりごま、てんさい糖、豆乳を加えて混ぜ 最後にゼラチンも加えて、よく混ぜ合わせる ③ふんわりラップをかけてレンジ（600W）で 2分30秒加熱する 一度取り出して底からしっかり混ぜ、ゼラチンを完全に溶かす ※まだぬるい場合は30秒ずつ追加 沸騰はさせないのがコツ！ ④カップ6個に注ぎ分け、冷蔵庫で冷やし固める ※お好みできな粉や黒蜜をかけてどうぞ ——————————————————— 80代両親へ「ちゃんと食べてね」を冷凍にして届ける🍱 無理なく続ける栄養満点の親孝行レシピ発信中 ⁡ #レシピ #黒ごまプリン #介護

80代両親へ届ける愛の冷凍便🍱 【ふっくら塩麹チキン】 《材料》6食分 ・鶏もも肉　600g ・キャベツ　1/2玉 ・塩麹　大さじ3 ・黒こしょう　適量 《作り方》 ①キャベツと鶏もも肉はひと口大に切る ② 鶏もも肉に塩麹をもみ込み30分以上置く ③ 食べる時は電子レンジ調理器に凍ったままの野菜を入れ、フタをしてレンジで加熱する 🍀電子レンジ調理器はマイクロ波を利用して 火を使わないのにこんがり焼ける電子レンジ専用の調理器です 焼く、炒める、煮る、蒸す、炊く、温める 1台で6役‼️ ——————————————————— 80代両親へ「ちゃんと食べてね」を 冷凍にして届ける🍱 無理なく続ける栄養満点の親孝行レシピ発信中 ⁡ #電子レンジ調理器 #塩麹チキン #介護

80代両親へ届ける愛の冷凍便🍱 【至福のすきやき】 《材料》１袋１人分×6食 すきやき用牛ロース肉 250g 白菜 1/8個 玉ねぎ 1個 にんじん 1本 しいたけ 6個 玉子 お好み （後入れ） 焼き豆腐１丁 しらたき１袋 （割り下） 酒 大さじ１ しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ2 🫕食べる時は水１５０mlを沸騰させて 冷凍したままのすき焼きの具材を入れ フタをして中火５分 後入れの具材と割り下を加え更に中火５分 途中で混ぜながら火が通るまで煮る ——————————————— 80代両親へ「ちゃんと食べてね」を冷凍にして届ける🍱 無理なく続ける栄養満点の親孝行レシピ発信中 🍀３枚セットの竹製まな板は 黄色いカートから購入できます✨ ⁡ #竹製まな板 #すき焼き #介護

はじめまして✨まちです☺️ 自己紹介します🍀 80代両親へ届ける愛の冷凍便🍱 「ちゃんと食べてね」を冷凍にして届ける 無理なく続ける栄養満点の親孝行レシピ発信中 #レシピ #冷凍ストック #介護

80代両親へ届ける愛の冷凍便🍱 【ごちそう鮭キャベツ蒸し】 《材料》4食分 ・鮭の切身　4切 ・キャベツ　1/2玉 ・レモン　1個 ・水　100ml ・バター、しょうゆ　適量 《作り方》 ①キャベツはひと口大、レモンは4等分に切る ② 鮭は水気をキッチンペーパーでしっかり拭き取る ③ フライパンにキャベツ、鮭、レモン、水100mlを入れてフタをし、中火にかける ④ 5〜6分して鮭に火が通ったら完成 🍀食べる時は凍ったまま容器のフタをずらしてレンジ600W3分程温める ——————————————————— 80代両親へ「ちゃんと食べてね」を 冷凍にして届ける🍱 無理なく続ける栄養満点の親孝行レシピ発信中 ⁡ #レシピ #鮭とキャベツ #介護