みさこママ | ほったらかし時短レシピ

※レシピはInstagramのコメントで送られます🙏 みさこママ | 耐熱ガラスで簡単褒められレシピ 他のレシピもチェック💁‍♀️@cooking.macaron レシピは見やすいように レシピカードにしたのでよかったら受け取ってください💌 好きな季節をコメント『春/夏/秋/冬』で 受け取れます🌸☀️🍂⛄️ 作ってみたいと思ったら【保存】してね🥰♡ *＊* *＊* *＊* *＊* *＊* *＊* *＊* *＊* *＊* * *＊* *＊* * ＜同時に４品３０分レシピ＞ 1.デミグラスハンバーグ 2.新じゃがブロッコリーのチーズオイル焼き 3.お麩でぷるぷるキッシュ 4.焼きバナナりんご 仕事終わりでも楽ちん！ なんとこれ…4品同時に30分焼くだけで作れちゃうんです🤭 ワーママは帰ってからが時間との勝負だよね💦 オーブンで焼いている間に 自分時間作って少しでも労ってもらいたい！ 子供も喜んでくれる料理のモチベ上がるようなレシピを考えてみたよ☺️🌸 つくれぽ、コメント、喜びます！✨ 質問等お気軽にどうぞ🤲🍀 *＊* *＊* *＊* *＊* *＊* *＊* *＊* *＊* *＊* * *＊* *＊* * ———————————————— 最後までご覧いただき、ありがとうございます ♡ ワーママだからこその目線で毎日忙しいけど 誰でも簡単に作れるレシピを投稿しています✨ 毎日の食事作りがもっとラクに、もっと楽しくなりますように❤️ お役に立てたら幸いです🥹🍀🤲 ———————————————— #PR #キャンバ #信じられないほど素晴らしく #CanvaPartner@canvajapan #レシピ #料理好きな人と繋がりたい #時短レシピ #簡単レシピ #耐熱ガラス #耐熱ガラス容器 #オーブン #オーブン料理 #お菓子 #ハンバーグ #キッシュ #副菜 #ブロッコリー #新じゃが #りんご

レシピ👇 美味しそう！作ってみたい！と思ったら いいね👍やコメント欄に「😍」で 反応してもらえるとうれしいです🥰🫶 ＼200℃予熱・30分で4品同時調理🔥／ 【リピ率No.1！原点のハンバーグセット】 ① デミグラスハンバーグ ② 和風ぷるぷるキッシュ ③ じゃがブロッコリーのオイル焼き ④ 焼きバナナりんご ⸻ ❶ デミグラスハンバーグ【1.2Lスクエア】 【材料】 【A】 合いびき肉　400g 玉ねぎ（みじん切り）　1/2個分 溶き卵　1個分 パン粉　大さじ4 牛乳　大さじ2 顆粒コンソメ　小さじ1 塩、こしょう　各少々 【B】 トマトケチャップ　大さじ4 ウスターソース　大さじ2 はちみつ　大さじ1 バター　10g しょうゆ　小さじ1 パセリのみじん切り（またはドライパセリ）　適量 ① 耐熱ボウルに【B】を入れて混ぜ合わせる。ラップをかけずに電子レンジ（600W）で2分加熱し、よく混ぜる。 ② 耐熱容器に【A】を入れ、粘りが出るまでこねる。4等分し、小判型に成形して並べる。 ③ 200℃に予熱したオーブンで30分焼く。余分な脂を取り除いて①をかけ、パセリをふる。 ⸻ ❷ 和風ぷるぷるキッシュ【500mlパウンド型】 【材料】 小町麩　約10個 ハーフベーコン　1パック 冷凍ほうれん草　ひとつかみ 冷凍しめじ　ひとつかみ ピザ用チーズ　ひとつかみ 【A】 卵　2個 牛乳　100ml 顆粒和風だし　小さじ1 めんつゆ（3倍濃縮）　小さじ1 パセリのみじん切り（またはドライパセリ）　適量 ① ベーコンは細切りにする。【A】はよく混ぜ合わせる。 ② 耐熱容器にベーコン、ほうれん草、しめじ、チーズを入れて軽く混ぜ、【A】を流し入れる。 ③ 200℃に予熱したオーブンで30分焼き、パセリをふる。 ※冷凍ほうれん草・しめじは凍ったままでOK。 ⸻ ❸ じゃがブロッコリーのオイル焼き【500mlパウンド型】 【材料】 新じゃがいも（またはじゃがいも）　大1個 冷凍ブロッコリー　100g 【A】 粉チーズ　大さじ2 オリーブオイル　大さじ1 顆粒コンソメ　小さじ1 にんにく（すりおろし）　小さじ1/2 こしょう　少々 粗びき黒こしょう　適量 ① じゃがいもはひと口大に切って水にさらし、耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジ（600W）で2分加熱し、そのまま余熱で火を通す。【A】はよく混ぜ合わせる。 ② 耐熱容器に①、ブロッコリーを入れ、【A】を加え、粉チーズをふる。 ③ 200℃に予熱したオーブンで30分焼き、粗びき黒こしょうをふる。 ※冷凍ブロッコリーは凍ったままでOK。 ⸻ ❹ 焼きバナナりんご【200mlミニスクエア×4】 【材料】 りんご　1個 バナナ　1本 バター　小さじ4 はちみつ　小さじ4 シナモンパウダー　適量 バニラアイス（好みで）　適量 ① りんごとバナナはひと口大に切る。 ② 耐熱容器に①を等分に入れ、バターをのせてはちみつをかけ、シナモンをふる。 ③ 200℃に予熱したオーブンで30分焼き、好みでバニラアイスをのせる。 ⸻ 🔥 4品すべて200℃に予熱したオーブンで30分 ※ハンバーグは中心まで火が通っているか必ず確認してください。 ※二段の場合は30〜40分を目安に、焼き加減を見て調整してください。 ⸻ この「原点のハンバーグセット」も掲載📕✨ オリコン週間BOOKランキング 料理・グルメ1位を獲得したレシピ本 『4品同時に完成！オーブンでほったらかしごはん』 現在Amazon・楽天は入荷待ち🙇‍♀️ 全国の書店で好評発売中です📕✨ 本の最新情報は フォローしてハイライトをチェックしてね🫶 @cooking.misakomama

＼90万人以上が見た👀✨／ 大人気ハロウィンレシピ🎃👻 美味しそう！作ってみたい！と思ったら いいね👍やコメント欄に「🎃」で 反応してもらえるとうれしいです🥰🫶 静止画でゆっくり見たい方は レシピ本にも掲載しています📕✨ @cooking.misakomama 同じ温度・時間だから、他のレシピとも組み換え自由🤗✨ 冷蔵庫にある食材で組み合わせれば、 買い物の回数も減って時短に⏰✨ 作ってそのまま食卓へ出せて 余れば蓋して保存もできる◎ 忙しいママも、頑張りすぎず 家族でハロウィンを楽しめますように🎃🕷️🦇 【みさこママ オーブン同時4品ハロウィン献立】 ❶ ハロウィーンミートパイ🎃 ❷ かぼちゃの簡単グラタン🎃 ❸ マッシュルーム骸骨サラダ💀 ❹ かぼちゃチーズケーキ🕷️🦇 200℃に予熱したオーブンで 30分まとめて焼くだけ！ ※二段の場合は30〜40分 ━━━━━━━━━━━━━━ 🎃 ❶ こねない！ハロウィーンミートパイ 【iwaki耐熱ガラス容器 1.2Lスクエア】 〈材料〉 ・合いびき肉 200g ・かぼちゃ 150g ・玉ねぎ 1/4個 ・クロワッサン 大4個 ・ピザ用チーズ 80g ・粉チーズ 適量 【A】 ・溶き卵 1個分 ・ケチャップ 大さじ2 ・ウスターソース 大さじ2 ・砂糖 小さじ1 ・塩、こしょう 各少々 〈作り方〉 ①かぼちゃは12等分の薄切りにする。 ②ポリ袋に合いびき肉、みじん切りにした玉ねぎ、【A】を入れてもみ混ぜる。 ③クロワッサンを横半分に切って開き、容器の底に敷き詰める。ピザ用チーズ、②の肉だねをのせて平らにならし、かぼちゃを放射状に並べて粉チーズをふる。 ④200℃に予熱したオーブンで30分焼き、中まで火が通ったことを確認する。 🎃 ❷ レンチンホワイトソースで簡単！かぼちゃグラタン 【iwaki耐熱ガラス容器 500ml縦長】 〈材料〉 ・鶏もも肉 100g ・かぼちゃ 70g ・玉ねぎ 1/4個 ・しめじ 1/4パック ・バター 20g ・ピザ用チーズ 適量 ・乾燥パセリ お好み 【A】 ・牛乳 200ml ・薄力粉 大さじ2 ・顆粒コンソメ 小さじ2 ・塩、こしょう 少々 〈作り方〉 ①かぼちゃはひと口大の薄切り、玉ねぎは薄切り、しめじはほぐし、鶏肉はひと口大に切る。 ②耐熱ボウルに【A】を入れてよく混ぜ、かぼちゃ、玉ねぎ、しめじ、鶏肉、バターを加える。ふんわりラップをして600Wの電子レンジで5分加熱し、とろみがつくまでよく混ぜる。 ③耐熱容器に②を入れ、ピザ用チーズをのせる。 ④200℃に予熱したオーブンで30分焼き、お好みで乾燥パセリをかける。 💀 ❸ マッシュルーム骸骨サラダ 【iwaki耐熱ガラス容器 500ml縦長】 〈材料〉 ・むきえび 6〜8尾 ・マッシュルーム 6個 ・ブロッコリー 1/3株（約150g） ・ミニトマト 6個 【A】 ・オリーブオイル 大さじ3 ・白ワイン（または酒）大さじ1 ・顆粒コンソメ 小さじ1/2 ・塩 小さじ1/3 〈作り方〉 ①ブロッコリーは小房に分ける。マッシュルームはストローでくり抜いて目を作り、箸の先でくり抜いて鼻を作る。 ②【A】を混ぜ合わせる。 ③耐熱容器にブロッコリー、マッシュルーム、ミニトマト、むきえびを入れ、【A】を回しかける。 ④200℃に予熱したオーブンで30分焼く。 🕷️ ❹ 濃厚なめらか♪かぼちゃチーズケーキ 🦇 【iwaki耐熱ガラス容器 200ml 4カップ】 〈材料〉 ・かぼちゃ 1/4個（正味約250g） ・クリームサンドココアビスケット 10枚 ・チョコペン（黒・白）各適量 【A】 ・クリームチーズ 200g ・砂糖 70g ・卵 2個 ・生クリーム（乳脂肪分35％）200ml ・コーンスターチ 15g 〈作り方〉 ①かぼちゃは皮を除いてひと口大に切り、耐熱皿に入れてふんわりラップをし、600Wの電子レンジで5〜6分加熱する。 ②ミキサーに①と【A】を入れ、なめらかになるまで撹拌する。 ③耐熱容器にビスケットを1枚ずつ入れ、②を流し入れる。 ④200℃に予熱したオーブンで30分焼く。粗熱がとれたらビスケットを1枚ずつのせ、チョコペンで蜘蛛とコウモリを描く🕷️🦇 💡【4品のポイント】 ・ミートパイはクロワッサンを使うから生地作り不要で簡単✨ ・グラタンのホワイトソースはレンジで作って時短に ・マッシュルームはストローと箸を使えば簡単に骸骨に💀 ・チーズケーキはしっかり粗熱をとってから蜘蛛とコウモリを描きます🕷️🦇 ・お肉やえびは中までしっかり火が通っていることを確認してください 保存して今年のおうちハロウィンに ぜひ作ってみてね🎃👻🧡 #レシピ #料理 #時短 #時短レシピ #オーブン

📕✨ 本日、念願のレシピ本が発売になりました！ レシピ本のご購入はAmazon、楽天、全国書店で販売中🥰🫶 ※発売開始からAmazon、楽天在庫切れに‼️随時、補充予定です🙇‍♀️⚠️ Instagramのプロフィールのリンクから🔗Amazonへとべます🕊️♡ 👉 @cooking.misakomama 料理を発信し始めてから、ずっと夢だったレシピ本。 看護師として働きながら料理を発信し、 子どもが生まれてからは 仕事・家事・育児に追われる毎日でした。 そんな中、忙しいワーママのフォロワーさんからいただいた 「オーブンで一度に4品作れませんか？」 というリクエスト。 その声をきっかけに何度も試作して 「オーブン同時調理」が生まれました🥹✨ 切って、詰めて、焼くだけ。 4品まとめてオーブンにお任せ✨ ・火加減の調整いらず ・焼いている間はほったらかし ・洗い物も少なくてラク ・作ったら容器のまま食卓へ ・余ったら蓋をしてそのまま保存も◎ オーブンにお任せしている間に、 自分の時間や家族と過ごす時間が増える☺️ しかも、身近な食材で簡単なのに 美味しくて栄養もしっかりとれる献立✨ 「頑張りすぎなくても、美味しいごはんを作りたい」 そんな想いを詰め込んだ105品が 今回、1冊の本になりました📕✨ 基本の温度・加熱時間をそろえているので、 冷蔵庫にある食材や家族の好みに合わせて 好きなレシピ同士を自由に組み合わせられます🥰 フォロワーさんの声から生まれたレシピが こうして1冊の本になったこと。 そして、ここまで続けてこられたのは いつも作ってくださり、 応援してくださる皆さんのおかげです🥹🧡 本当にありがとうございます😭🫶✨ この1冊で 「今日のごはん、どうしよう…」が少しでもラクになって、 忙しい女性の笑顔時間が増えますように☺️🧡 「今日届いたよ〜📕」のご報告や 作ってみた感想もぜひ聞かせてください🥰 もし本を気に入っていただけたら、 Amazonレビューでも感想をいただけると とっても励みになります🥹✨ この本が、毎日のごはん作りに 少しでもお役に立てますように🕊️🤍🫶 #レシピ本 #オーブンレシピ #オーブン同時調理 #時短レシピ #簡単レシピ

👇他のレシピはこちら @cooking.misakomama 美味しそう！作ってみたい！と思ったら いいね👍やコメント欄に「😍」で 反応してもらえるとうれしいです🥰🫶 【オーブン同時4品🇨🇳中華献立】 ① 水切り不要！厚揚げで麻婆豆腐 ② ふわとろ~海老チリ卵 ③ 揚げずにカリッとジューシー油淋鶏 ④ 子供爆食べ！青椒肉絲 200℃予熱・30分で4品同時調理🔥 長ねぎも1本使い切り✨ フライパンで1品ずつ炒めなくても 耐熱ガラスに入れてオーブンにお任せ🙌 みさこママのオーブンレシピは 基本200℃予熱・30分前後で統一🔥 だから、他のレシピとの組み合わせも自由🤗✨ 冷蔵庫にある食材や、その日の気分に合わせて 好きな4品を選んで作ってみてね🥰 作ってそのまま食卓へ出せて 余れば蓋をして保存も◎ 忙しい日のごはん作りがラクになって 少しでも自分時間が増えますように🕊️🤍 【みさこママ オーブン同時4品献立】 トータル大人3〜4人分 200℃に予熱したオーブンで30分前後 ※二段の場合は30〜40分を目安に、焼き加減を見て調整してください。 時短ポイント👇 長ねぎ1本は最初にまとめてみじん切り！ 青椒肉絲はピーマンから水分が出やすいため、最後に作ってそのままオーブンへ🔥 【時短できる作る順番】 長ねぎをまとめて切る → 油淋鶏 → 麻婆豆腐 → 海老チリ卵あん → 青椒肉絲（ここで200℃予熱開始🔥） → 4品まとめてオーブンへ！ 詳しいレシピはコメント欄に固定しています👇📍 🔁を押しておくと見返しやすいよ✨ #時短レシピ #オーブンレシピ #簡単レシピ #中華レシピ #同時調理 レシピ👇 \200℃予熱・30分で4品同時調理/ 【オーブン同時4品🇨🇳中華献立】 ① 水切り不要！厚揚げで麻婆豆腐 ② ふわとろ~海老チリ卵 ③ 揚げずにカリッとジューシー油淋鶏 ④ 子供爆食べ！青椒肉絲 ⸻ ❶ 厚揚げで麻婆豆腐【スクエア】 【材料】 厚揚げ　1袋2枚（約300〜350g） 豚ひき肉　150g 長ねぎ　1/3本 小ねぎ　お好みで ラー油、豆板醤　お好みで 【A】 みそ、しょうゆ、酒　各大さじ1 砂糖　小さじ2 鶏がらスープの素、ごま油、おろしにんにく、おろししょうが　各小さじ1 水　250ml 片栗粉　大さじ1 ① 厚揚げは食べやすい大きさの角切りにし、長ねぎはみじん切りにする。 ② 耐熱容器に豚ひき肉、長ねぎ、【A】を入れてよく混ぜ、厚揚げを加えてやさしく混ぜる。 ③ 200℃に予熱したオーブンで30分焼く。 ④ 全体をよく混ぜ、お好みで小口切りにした小ねぎをかける。 【ポイント】 ・豆腐でも代用OK。 ・焼き上がりに水分が少ない場合や味が濃い場合は、お子さまに合わせてお湯を加えて調整してください。 【レシピについて】 水切り不要の厚揚げで手軽＆食べ応えもしっかり✨ ⸻ ❷ 海老チリ卵あん【4カップ】 【材料】 冷凍むきえび　16尾（約250g）※解凍しておく 長ねぎ　1/3本 片栗粉、ごま油　各大さじ1 塩、こしょう　少々 ラー油、豆板醤　お好みで 【A】 ケチャップ　大さじ3 酒　大さじ2 砂糖　小さじ2 しょうゆ、鶏がらスープの素、おろしにんにく、おろししょうが　各小さじ1 【B】 卵　2個 水　大さじ1 片栗粉　小さじ1 塩　ひとつまみ ① 冷凍むきえびは解凍して水気をしっかり拭き、ボウルに入れる。塩、こしょう、ごま油、片栗粉を加えて全体にまぶす。 ② ①のボウルに【A】、みじん切りにした長ねぎを加えて和え、4つの耐熱カップに均等に分ける。【B】は混ぜ合わせておく。 ③ 200℃に予熱したオーブンで20分焼き、一度取り出してエビを端に寄せ、空いたところに【B】を均等に流し入れる。 ④ オーブンに戻してさらに10分焼き、卵が半生になったら底から大きく混ぜる。 【ポイント】 ・卵の火の通りが足りない場合は、追加で加熱調整してください。 ・エビチリ単体で食べる場合は、焼き上がりに水分が少ない場合や味が濃い可能性があるのでお湯を加え調整してください。 【レシピについて】 卵なしなら定番エビチリ、卵を加えればふわとろ卵あんに🦐🥚 ⸻ ❸ 油淋鶏【縦長】 【材料】 鶏もも肉　1枚（約300g） 長ねぎ　1/3本 【A・下味】 酒、片栗粉、ごま油　各大さじ1 塩、こしょう　少々 【B・香味だれ】 しょうゆ　大さじ2 酢、砂糖　各大さじ1 鶏がらスープの素　小さじ1/2 おろししょうが、おろしにんにく、ごま油　各小さじ1 赤唐辛子（輪切り）　お好みで ① 鶏もも肉に【A】を揉み込む。 ② 耐熱容器に鶏もも肉を皮目を上にして入れ、200℃に予熱したオーブンで30分焼く。 ③ 焼き上がった鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、耐熱容器に戻す。 ④ みじん切りにした長ねぎと【B】を混ぜ合わせ、鶏もも肉にかける。 【ポイント】 大人は香味だれに赤唐辛子を加えるのもおすすめ🌶️ 【レシピについて】 鶏もも肉を丸ごと焼いてジューシーに！揚げずに手軽な油淋鶏✨ ⸻ ❹ 青椒肉絲【縦長】 【材料】 豚バラ薄切り肉　150〜200g 細切りたけのこ（水煮）　100g ピーマン　3個 赤唐辛子（輪切り）　お好みで 【A・下味】 酒、片栗粉　各大さじ1 塩、こしょう　少々 【B】 しょうゆ、オイスターソース、酒　各大さじ1 砂糖、ごま油　各小さじ1 ① 豚バラ薄切り肉、ピーマンは細切りにし、細切りたけのこは水気をきる。 ② 豚バラ薄切り肉に【A】を揉み込む。 ③ ポリ袋に②、ピーマン、細切りたけのこ、【B】を入れて混ぜ、耐熱容器に入れる。 ④ 200℃に予熱したオーブンで30分焼き、全体をよく混ぜる。 【ポイント】 ・ピーマンから水分が出るため、4品の中で最後に作るのがおすすめ。 ・ピーマンは加熱するとくたっとするため、大人は気持ち太め、子ども用は細めの細切りがおすすめです。 ・大人は赤唐辛子を加えるのもおすすめ🌶️ 【レシピについて】 炒めずオーブンにお任せ！たけのことピーマンの食感も楽しめます✨ ⸻ ⏰ 時短で作る順番 ① 長ねぎ1本をまとめてみじん切り → 麻婆豆腐、海老チリ卵あん、油淋鶏に各1/3本ずつ。 ② 油淋鶏 → 鶏もも肉に【A】を揉み込み、耐熱容器へ。 ③ 麻婆豆腐 → 耐熱容器の中で材料を混ぜる。 ④ 海老チリ卵あん → ボウルでエビと調味料を和え、4つの耐熱カップへ。 ⑤ 青椒肉絲＋ここで200℃に予熱開始🔥 → ピーマンから水分が出るため最後に作る。食材を切って調味料と合わせ、耐熱容器へ。 4品そろったら200℃で30分焼く🔥 焼いている間に、海老チリ卵あんの【B】と油淋鶏の【B・香味だれ】を作る。 20分経ったら海老チリに【B】を加え、残り10分焼く。 焼き上がったら仕上げ✨ 麻婆豆腐は混ぜて小ねぎ、海老チリ卵あんは底から混ぜる。油淋鶏は切って容器に戻して香味だれ、青椒肉絲は全体をよく混ぜる。

👇他のレシピはこちら @cooking.misakomama 美味しそう！作ってみたい！と思ったら いいね👍やコメント欄に「😍」で 反応してもらえるとうれしいです🥰🫶 ━━━━━━━━━━━━━━ 🍂秋の誕生日セット｜オーブン同時4品 ① 鮭のクリーム焼き ② 揚げないスコッチエッグ ③ 揚げない大学芋 ④ 秋のデリ風ハニーマスタード焼き 今回、フォロワーさんから「旦那様が9月生まれでスコッチエッグを含む パーティーレシピのリクエスト」をいただき生まれた献立☺️💕🎂🎉 喜んでもらえると嬉しいなぁ…🥹♡ お誕生日おめでとうございます🎉 🔁押すと見返しやすいよ✨ 忙しいママの日常に 少しでも余白が生まれますように🕊️🤍 【みさこママ オーブン同時4品献立】 トータル大人3〜4人分 200℃に予熱したオーブンで 20〜30分まとめてやくだけ！ ※二段の場合は30〜40分 🍂秋のごちそうセット｜オーブン同時4品 ① 鮭のクリーム焼き ② 揚げないスコッチエッグ ③ 揚げない大学芋 ④ 秋のデリ風ハニーマスタード焼き すべて200℃に予熱したオーブンで30分焼く🔥 ━━━━━━━━━━━━━━ ❶ 鮭のクリーム焼き 【iwaki耐熱ガラス容器 1.2Lスクエア】 【材料】 鮭　2切れ 冷凍ほうれん草　ひとつかみ（約70g） 冷凍きのこ　ひとつかみ（約70g） 玉ねぎ　1/4個 塩、こしょう　少々 薄力粉　適量 黒こしょう　お好みで 【A】 バター　20g 薄力粉　大さじ2 牛乳　300ml コンソメ（顆粒）　大さじ1 おろしにんにく　小さじ1 ①耐熱計量カップに【A】のバター、薄力粉を入れ、500Wの電子レンジで30秒ほど加熱し、なめらかになるまでよく混ぜる。牛乳を少しずつ加え、その都度よく混ぜる。コンソメ、おろしにんにくを加えて混ぜ、ラップをせずに500Wの電子レンジで3分加熱し、取り出してよく混ぜる。 ②耐熱ガラス容器に輪切りにした玉ねぎ、冷凍ほうれん草、冷凍きのこを入れる。 ③鮭に塩、こしょうをふり、薄力粉を薄くまぶして②にのせる。①のホワイトソースを注ぎ、200℃に予熱したオーブンで30分焼く。 ④仕上げにお好みで粗びき黒こしょうをふる。 ━━━━━━━━━━━━━━ ❷ 揚げないスコッチエッグ 【iwaki耐熱ガラス容器 200ml・4カップ】 【材料】 ゆで卵　4個 乾燥パセリ　適量 【A】 合いびき肉　300g 玉ねぎ（みじん切り）　1/4個 コンソメ（顆粒）　小さじ1 ウスターソース　大さじ1 こしょう　少々 【B】 パン粉　大さじ6 サラダ油　大さじ2 【C】 ケチャップ　大さじ2 ウスターソース　小さじ1 はちみつ　小さじ1 ①ポリ袋に【A】を入れてよくもみ込む。 ②各カップの底にゆで卵を1個ずつのせ、肉だねを卵を覆うように上からかぶせる。 ③混ぜ合わせた【B】をふわっと表面に広げ、200℃に予熱したオーブンで30分焼く。 ④【C】を混ぜ合わせ、スプーンの端から少量ずつ落とすようにしてもみじの形を描き、中央に乾燥パセリをふる。 ━━━━━━━━━━━━━━ ❸ 揚げない大学芋 【iwaki耐熱ガラス容器 500ml】 【材料】 さつまいも　250g サラダ油　大さじ1 黒いりごま　適量 【A】 砂糖　大さじ2〜3 （甘めが好きな方は大さじ3） はちみつ　小さじ1 みりん　大さじ1 しょうゆ　小さじ1 塩　少々 ①さつまいもは乱切りにしてボウルに入れ、10分水にさらして水気を切る。 ②ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱して余熱で火を通す。加熱後、出てきた水分をしっかり切る。 ③ボウルにさつまいも、サラダ油を加え、全体をコーティングするように混ぜる。【A】を加えて、さらに全体に絡める。 ④耐熱ガラス容器へ移し、200℃に予熱したオーブンで30分焼く。 ⑤焼き上がったら元のボウルに戻し、容器の底に残ったタレを全体に絡める。耐熱ガラス容器へ戻し、黒いりごまをふる。 ━━━━━━━━━━━━━━ ❹ 秋のデリ風ハニーマスタード焼き 【iwaki耐熱ガラス容器 500ml】 【材料】 れんこん　100g かぼちゃ　100g 舞茸　50g ハーフベーコン　1パック（4枚） パセリ　適量 【A】 オリーブオイル　大さじ2 3倍濃縮めんつゆ　大さじ1 はちみつ　小さじ1 しょうゆ　小さじ1 にんにく（すりおろし）　小さじ1/2 粒マスタード　大さじ1（お好みで） ①れんこんは皮をむき、5mm幅の半月切りにする。かぼちゃは薄切り、舞茸はほぐし、ベーコンは食べやすい大きさに切る。 ②ポリ袋に①と【A】を入れ、全体に調味料がなじむように混ぜ合わせる。 ③耐熱ガラス容器に入れ、200℃に予熱したオーブンで30分焼く。 ④焼き上がったらパセリを散らす。 #レシピ #料理 #時短レシピ #オーブン #秋レシピ

👇他のレシピはこちら @cooking.misakomama 美味しそう！作ってみたい！と思ったらコメント欄に『😍』で反応もらえるとうれしいです🫶 ※レシピはコメントピン留め📍 🔁押すと見返しやすいよ✨ ①形成いらずのチーズハンバーグ ② ケチャップライス ③ 揚げないフライドポテト ④ キッシュ風オムレツ 時短ポイント👇 【時短できる作る順番】 ① レンチンをまとめて済ませる ポテト→600W 3分 ブロッコリー→600W 3分（半量はキッシュ、半量は盛り付け用） ② ハンバーグを作る 玉ねぎはケチャップライス用も取り分ける。 ③ ケチャップライスを作る ④ ポテトを仕上げる ⑤ キッシュを作る＋200℃予熱開始🔥 ⑥ 4品同時に200℃で30分焼く→ブロッコリーを添えて完成✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 同じ温度・時間だから、他のレシピとも組み換え自由🤗✨ 冷蔵庫にある食材で組み合わせれば、 買い物の回数も減って時短に⏰✨ 作ってそのまま食卓へ出せて 余れば蓋して保存もできる◎ 忙しいママの日常に 少しでも余白が生まれますように🕊️🤍 【みさこママ オーブン同時4品献立】 トータル大人3〜4人分 200℃に予熱したオーブンで 20〜30分まとめてやくだけ！ ※二段の場合は30〜40分 #レシピ #料理 #時短レシピ #オーブン #お子様ランチ レシピは👇 美味しそう！作ってみたい！と思ったらコメント欄に『😍』で反応もらえるとうれしいです🥰🫶 🔁押すと見返しやすいよ✨ オーブンで同時にお子様ランチ4品 すべて200℃に予熱したオーブンで30分焼く ①こねないチーズハンバーグ 【iwaki耐熱ガラス容器 1.2Lスクエア】 合いびき肉 400g 厚揚げ １袋（200g） 玉ねぎ 1/2個 卵 1個 コンソメの粉　小さじ1 こしょう 少々 ピザ用チーズ 80g 【A】 ケチャップ 大さじ4 ウスターソース　大さじ2 しょうゆ 小さじ1 はちみつ 小さじ1 ①玉ねぎはみじん切りにし、ケチャップライス用に大さじ2を取り分ける ②ジップロックに【A】以外の材料を加えたら手でもみこむ。 ③容器いっぱいに平らに敷き詰め、【A】を塗り、ピザ用チーズをのせる ④200℃に予熱したオーブンで30分焼き、中央まで火が通ったことを確認して切り分ける 【ポイント】 厚揚げを細かくつぶして加えることで、パン粉や牛乳なしでもふんわり仕上がります。 ②ケチャップライス 【iwaki耐熱ガラス容器 200ml 4カップ】 温かいご飯 400g ウインナー 4本 ①で取り分けた玉ねぎのみじん切り 大さじ2 コーン缶　1/2缶 サラダ油またはバター 少量 【A】 ケチャップ 大さじ5 コンソメ 小さじ1 砂糖 小さじ1 おろしニンニク　小さじ1/2 塩こしょう 少々 ①ウインナーは5mm幅の輪切りにする。 ②ボウルに温かいご飯、ウインナー、玉ねぎ、コーン、【A】を入れて混ぜ、4つの容器に分けて表面を軽く整える ③200℃に予熱したオーブンで30分焼く。 ④容器の縁にスプーンを入れて軽くはがし、プレートにひっくり返す。お好みで旗をたてる。 【ポイント】 ひっくり返す時には、縁の間にゴムベラを入れ込み寄せながら隙間を作る。または、容器にサラダ油またはバターを薄く塗ることで、プレートへ取り出しやすくなります ご飯は押し固めすぎず、表面だけを軽く整えます 一般的な袋入りウインナーは加熱済みのため事前加熱は不要です。 ③揚げないフライドポテト 【iwaki耐熱ガラス容器 500ml縦長】 じゃがいも 2個（約300g） 粉チーズ　適量 乾燥パセリ　適量 【A】 片栗粉 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 コンソメ 小さじ1 おろしにんにく 小さじ1/2 粉チーズ 大さじ1〜2 ①じゃがいもは皮つきのままくし切る ②耐熱容器に入れてふんわりラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱する ③ポリ袋にじゃがいもと【A】を加え振り混ぜたら容器に縦に重ならないよう縦に並べ、粉チーズを表面にかける ④200℃に予熱したオーブンで30分焼き、好みで乾燥パセリをかける 【ポイント】 じゃがいもを電子レンジで軽く加熱しておくことで、中はホクホク、表面は香ばしく仕上がります レンジ加熱後は崩れやすいため、調味料とはやさしく振り混ぜます じゃがいもの水気をしっかり切ってから振り混ぜ、表面に粉チーズをかけることで香ばしく仕上がります ④キッシュ風オムレツ＋蒸しブロッコリー 【iwaki耐熱ガラス容器 500ml縦長】 卵 3個 ブロッコリー 1個 コーン 1/2缶 ウインナー　１本 ピザ用チーズ 30g ケチャップ　お好み 【A】 牛乳 50ml 片栗粉 小さじ1 マヨネーズ 大さじ1 コンソメ 小さじ1/2 塩こしょう 少々 ①ブロッコリーは小房に分け、分量外の水大さじ１も一緒に耐熱容器に入れてふんわりラップをし、600W３分加熱。半分は盛り付け用にとりわける。 ②容器に【A】を加えてダマがなくなるまで混ぜる。 ③ブロッコリー、輪切りのウインナー、コーン、ピザ用チーズを加える。 ④200℃に予熱したオーブンで30分焼き、食べやすい大きさに切りケチャップはお好みでかける 【ポイント】 ブロッコリーはレンジ加熱しておくことで火通りが均一になり、子どもも食べやすい柔らかさに仕上がります ブロッコリーを多めにレンジ加熱しておくと、残りをお子様ランチプレートの彩りとして添えられます

【大切なご報告📕】 この度、初めてのレシピ本を 出版させていただくことになりました😭✨ そして本日より予約スタートしました！ 発信を始めてから、 ずっとひとつの夢だったレシピ本。 こうして出版することができたのは、 いつもレシピを作ってくださったり 温かいコメントを届けてくださる 皆さんのおかげです🥹 本当にありがとうございます。 看護師として働きながら 2人の子どもを育てる中で、 「夕飯作りをもっとラクにしたい」 「夕方にほんの少しでも余裕がほしい」 そんな想いでレシピを発信してきました。 そして、忙しいワーママのフォロワーさんから届いた 「夕飯作りをもっとラクにしたい」という声。 その声をきっかけに生まれたのが 【オーブン同時4品】でした🍽️✨ 材料を耐熱容器に入れたら、 あとはオーブンにおまかせ。 4品まとめて焼いている30分で 子どもとの時間を過ごしたり、 明日の準備をしたり、 ちょっと一息ついたり。 ごはん作りを少しでもラクにして、 忙しい毎日に「自分の時間」を作ってほしい。 そんな想いで作り続けてきた 【オーブン同時4品】を ぎゅっと1冊にまとめました📕✨ 新作レシピもたくさん収録しています🥰 ここまで一緒に歩んでくださった皆さんへ 感謝の気持ちでいっぱいです。 この本が、 毎日のごはん作りを少しラクにして 家族との時間や自分の時間を増やす きっかけになれたら嬉しいです☺️🫶 📕レシピ本の詳細・ご予約は Instagram【@cooking.misakomama】の プロフィールリンク🔗から✨

👇他のレシピはこちら @cooking.misakomama 「美味しそう！」と思った方は、コメントで教えてもらえると励みになります🥰🫶 ① 海老の冷やし茶碗蒸し オクラカニカマあん ② なすとみょうがのおろし豚こま漬け ③ かぼちゃクリチ生ハムのハニーマスタード ④ 赤パプリカとツナのガーリックオイル焼き 時短ポイント👇 ・オクラとカニカマのあんを事前にレンチン ・なすは、切ったら塩水につけ10分おきアク抜き ・4品目になったらオーブン200度予熱スタート ━━━━━━━━━━━━━━ 同じ温度・時間だから、他のレシピとも組み換え自由🤗✨ 冷蔵庫にある食材で組み合わせれば、 買い物の回数も減って時短に⏰✨ 作ってそのまま食卓へ出せて 余れば蓋して保存もできる◎ 忙しいママの日常に 少しでも余白が生まれますように🕊️🤍 【みさこママ オーブン同時4品献立】 トータル大人3〜4人分 200℃に予熱したオーブンで 20〜30分まとめてやくだけ！ ※二段の場合は30〜40分 レシピは👇 「美味しそう！」と思った方は、コメントで教えてもらえると励みになります🥰🫶 ※レシピはコメントピン留め📍 🔁押すと見返しやすいよ✨ ① 海老の冷やし茶碗蒸し オクラカニカマあん 【iwaki耐熱ガラス容器 500ml縦長】 卵 2個 冷凍むきえび 4尾 【A】 白だし 大さじ2 水 300ml 【B】 オクラ 4本 カニカマ 4本 水 100ml 白だし 大さじ1 ポン酢　小さじ1 ①卵を溶き【A】を加えて混ぜ容器に冷凍むきえびを凍ったまま入れ卵液をこしながら注ぐ ②アルミホイルをぴったりかぶせ200℃に予熱したオーブンで20〜30分（目安25分）焼き粗熱を取る ③耐熱容器に小口切りにしたオクラと【B】を入れ600Wの電子レンジで1分30秒加熱し、オクラの自然なとろみを出すまで混ぜたらほぐしたカニカマも加える。 ④茶碗蒸しに③をかけ粗熱が取れたら冷蔵庫でしっかり冷やす ② なすとみょうがのおろし豚こま漬け 【iwaki耐熱ガラス容器 1.2Lスクエア】 豚こま切れ肉 300g なす 3本 片栗粉 大さじ1 ごま油 大さじ1 みょうが 2個 大葉 5枚 白いりごま　適量 【A】 大根おろし（2㎝幅の輪切分おろしたもの） 3倍濃縮 めんつゆ　大さじ4 醤油　小さじ1 ほんだしの粉　小さじ2 おろししょうが 小さじ1 みりん　大さじ2 ①乱切りにしたなすをポリ袋に加えたら分量外の塩水(水200mlに塩小さじ1)に10分つけ水気を切る。 ②別のポリ袋へ豚こま切れ肉と一緒に片栗粉、ごま油を加えもみこみ、耐熱ガラス容器へ入れ、なすも加える。 ③ 200℃に予熱したオーブンで30分焼いた後、 熱いうちに【A】を加え、なじませ粗熱を取り冷蔵庫へ冷やす ④冷えたら千切りにしたみょうがと大葉、白いりごまをかける ポイント:なすは塩水でアク抜きをしてから加えるとしんなりと火が通りやすいです。片栗粉、ごま油でコーティングすることで香ばしくなります。 ③ かぼちゃクリチ生ハムのハニーマスタード 【iwaki耐熱ガラス容器 500ml縦長】 かぼちゃ 250g（輪切8枚） オリーブオイル 小さじ1 クリームチーズ （キリ）4個 生ハム 8枚 黒胡椒　少々 【A】 粒マスタード、レモン汁　各小さじ1 はちみつ 大さじ1 オリーブオイル 大さじ2 ①かぼちゃは7〜8mm幅の食べやすい大きさに切る ②かぼちゃに半分に切ったキリをのせたら生ハムで巻く ③ 容器に並べたら200℃に予熱したオーブンで30分焼く ④混ぜ合わせた【A】をかけ冷蔵庫で冷やす ポイント:生ハムは密着しやすく包みやすいです。加熱することで燻製したような香ばしい旨みになります。白ワインにもあいますよ🍾 ④ 赤パプリカとツナのガーリックオイル焼き 【iwaki耐熱ガラス容器 200ml 4カップ】 赤パプリカ　1個 ツナ缶 1缶(汁ごと) 【A】 オリーブオイル 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1 コンソメ　小さじ1 黒胡椒　少々　(お好みで) ①赤パプリカは縦半分に切って種とヘタを除き、それぞれ4等分に切る。 ②容器に赤パプリカとツナ缶を汁ごと入れる。 ③【A】を加えて全体になじませ200℃に予熱したオーブンで30分焼く ④粗熱を取り冷蔵庫で冷やしお好みで黒胡椒をかける。 ポイント:赤パプリカをツナの汁ごと焼くことで香ばしくジューシーになります。冷やすとより赤パプリカの甘味がひきたちます #レシピ #料理 #時短レシピ #オーブン #そうめん

👇レシピはこちら ほかのレシピは💁‍♀️ @cooking.misakomama これ作ったら 👨「普通のよりこっちが好き！」って言われた✨ 炒めずほったらかしで簡単！ オーブンで作るゴーヤチャンプル✨ 厚揚げ入りで水切り不要だから時短！ しかも食べ応えもばっちり👌 甘辛いタレが絡んで、ご飯が止まらない味です🍚 【材料】3〜4人分 (iwaki耐熱ガラス容器2Lサイズ使用) ゴーヤ　1本 豚こま切れ肉　300g 厚揚げ　1パック（2個） 卵　3個 マヨネーズ　大さじ1 塩胡椒　適量 鰹節　適量（1袋） 【A】 めんつゆ（3倍濃縮）大さじ2 オイスターソース　大さじ1 醤油　小さじ1 ほんだしの粉　小さじ1 酒　大さじ1 砂糖　小さじ1 【作り方】 ①厚揚げは縦半分に切り、1〜1.5cm幅に切る ②ゴーヤは縦半分に切って種とワタを取り、薄切りにする。ポリ袋にゴーヤ、分量外の水200ml、塩小さじ1を入れて5分つけ、袋ごと水気をギュッと絞る ③ポリ袋に豚こま切れ肉、マヨネーズ、塩胡椒を入れてもむ。耐熱ガラス容器にゴーヤ、厚揚げ、豚こま切れ肉の順に重ねて入れ、混ぜ合わせた【A】を回しかける。200℃に予熱したオーブンで25分焼く ④溶き卵を回しかけ、3〜5分加熱する。全体をさっと混ぜ、仕上げに鰹節をかける 【ポイント】 ゴーヤは薄切りにし、塩水でもむことで青臭さや苦味を軽減できます 卵を半熟に仕上げたい場合は、溶き卵を加えて2〜3分で取り出してください #レシピ #料理 #ゴーヤチャンプル #オーブン #オーブンレシピ

👇他のレシピはこちら @cooking.misakomama 🤍『おいしそう！』と思ったら コメントで教えてね🥹 【みさこママオーブン同時4品献立】 ①サムギョプサル風ポッサム ②もやしのナムル ③チャプチェ ④海鮮豆腐チジミ ━━━━━━━━━━━━━━ レシピは👇 🇰🇷オーブン同時4品（200℃予熱で30分） ① サムギョプサル風ポッサム（iwaki耐熱ガラス容器 1.2Lスクエア） 【材料】 豚バラブロック　1本(500g) 長ねぎ　1本（5cm幅） にんにく　6〜8片 【添えるもの】 キムチ　100g サンチュ　1袋 【A】コチュジャンだれ コチュジャン　大さじ1 味噌　大さじ1 砂糖　小さじ1 ごま油　小さじ1 おろしにんにく　小さじ1/2 【B】ごま油塩だれ ごま油　適量 塩　適量 粗びき黒こしょう　適量 【C】 ごま油　小さじ2 【作り方】 ① 耐熱ガラス容器に豚バラブロックを脂側を上にして斜めに入れる ② 両角の空いた部分にアルミホイルを敷き、片方にキムチを入れて【C】の半量をかける もう片方に長ねぎ、にんにくを入れ、残りの【C】をかける ③ 200℃に予熱したオーブンで30分焼く ④ 焼き上がったら脂を捨て、豚肉を食べやすい大きさに切って容器へ戻す サンチュにもやしナムル（②参照）、キムチ、豚肉をのせ、お好みで【A】または【B】をかけて包んでいただく 💡ポイント サムギョプサルとポッサムのいいとこどり ブロックのまま焼くことで表面はこんがり、中はしっとりジューシーに仕上がる 全面をカリッと仕上げたい場合は、切り分けてから表面を上にして追加で焼く ② もやしナムル（iwaki耐熱ガラス容器 500ml縦長） 【材料】 もやし　1袋（200g） 【A】 鶏ガラスープの素　小さじ1 ごま油　大さじ1 白いりごま　大さじ1 【作り方】 ① 耐熱ガラス容器にもやしを入れる ② 200℃に予熱したオーブンで30分焼く ③ 焼き上がったら容器を傾けて水気を切る ④ 【A】を加えてよく和え、仕上げに白いりごまをふる ③ チャプチェ（iwaki耐熱ガラス容器 500ml縦長） 【材料】2〜3人分 牛こま切れ肉　100g 春雨　20g 玉ねぎ　1/4個（50g） にんじん　1/4本（30g） ニラ　1/3束（30g） 【A】 しょうゆ　大さじ2 砂糖　大さじ2 鶏ガラスープの素　小さじ1強 おろしにんにく　小さじ1 塩、こしょう　少々 水　150ml ごま油　大さじ1 【作り方】 ① 春雨はキッチンバサミで半分に切る 玉ねぎは薄切り、にんじんは細切り、ニラは5cm幅に切る ② ポリ袋に牛肉、春雨、玉ねぎ、にんじん、ニラ、【A】を入れてよくもみ混ぜる ③ 耐熱ガラス容器に移し、アルミホイルをかぶせて200℃に予熱したオーブンで30分焼く ④ よく混ぜ、お好みで白いりごまをふる 💡ポイント 春雨は戻さずそのままでOK ポリ袋ひとつで下準備から味付けまで完結 子どもが食べやすいようニラはしっかり火を通しています シャキッとした食感がお好みの方は25分焼いたら一度取り出してニラを加え、軽く混ぜて余熱で火を通してください ④ 海鮮豆腐チヂミ（iwaki耐熱ガラス容器 200ml 4カップ） 【材料】4カップ分 冷凍むきえび　8尾（約150g） 木綿豆腐　150g 玉ねぎ　1/4個（50g） にんじん　1/4本（30g） ニラ　1/3束（30g） 【A】 卵　1個 片栗粉　大さじ3 鶏ガラスープの素　小さじ1 天かす　大さじ2 ごま油　大さじ1 塩、こしょう　少々 とろけるチーズ　ひとつかみ 【B】チヂミのたれ しょうゆ　大さじ2 酢　大さじ1 砂糖　小さじ1 味の素　2振り ごま油　小さじ1/2 白いりごま　大さじ1 【作り方】 ① えびは解凍して水気を拭き、4尾は飾り用、残り4尾は刻む ② 豆腐を潰し【A】を混ぜる ③ 玉ねぎは薄切り、にんじんは細切り、ニラは3cm幅に切り、刻んだえびと一緒に加えて混ぜる ④ 4カップに等分に流し入れ、飾り用のえびをのせて200℃に予熱したオーブンで30分焼く ⑤ お好みで【B】をかけていただく 作ってみたいと思ったら【保存】してね🥰💗 同じ温度時間だから他のレシピとも 組み換え自由🤗✨ 忙しいママの日常に少しでも余白が生まれますように🕊️🤍 トータル大人3〜4人分👇 オーブン同時200度予熱30分前後で作ってます！ ※二段の場合は30〜40分 #レシピ #時短レシピ #オーブンレシピ #ほったらかしレシピ #オーブン

👇他のほったらかしレシピはこちら @cooking.misakomama 🤍「おいしそう！」と思ったら コメントで教えてね🥹 みんなのコメントが レシピ作りの励みになります✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍳副菜やスープ、 デザートまで✨ オーブン同時4品レシピも 発信中🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ 仕事終わり、 もう夕飯考えたくない…🥹 そんな日に作ってほしい ほったらかし焼き鳥丼🤍 作業時間はたったの5分✨ 調理バサミで鶏肉とネギを切って、 耐熱ガラスに入れたら、 あとはタレを混ぜるだけ🙌 オーブンにおまかせで、 甘辛い焼き鳥丼が完成🍚✨ 卵黄をのせれば、 家族が喜ぶ一品です🤍 ぜひ保存して作ってみてね💕 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍚 ほったらかし焼き鳥丼 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】4人分(iwaki 耐熱ガラス容器2Lサイズ) ・鶏もも肉（大）…2枚（約700g） ・長ネギ（白い部分）…3本 ⭐︎醤油…100ml ⭐︎砂糖…60g ⭐︎酒…大さじ2 【作り方】 ① 鶏肉は約2cm角、長ネギは一口大に切り、耐熱ガラスに入れる。 ② 鶏肉の皮を広げて上向きに並べ、⭐︎を加えて全体を混ぜる。 ③ 200℃に予熱したオーブンで30分焼く。 ④ ご飯にのせ、お好みで卵黄・刻み海苔をトッピングして完成✨ 💡鶏肉は皮を広げて上向きに並べると、皮がこんがり香ばしく焼き上がります。 ⚠️鶏肉の大きさにばらつきがあると火の通りに差が出るので、なるべく同じ大きさに切るのがおすすめです😊 📌 保存してあとで作る♡ #焼き鳥丼 #鶏もも肉レシピ #オーブンレシピ #時短レシピ #ワーママごはん

👇他のレシピはこちら @cooking.misakomama お買い物リストは動画の最後に🎥🛍️ 美味しそう！と感じてくれた方、【コメントで感想】もらえるととても励みになります🥰🫶 つくれぽや質問、相談も大歓迎です🕊️🤍 ━━━━━━━━━━━━━━ 同じ温度・時間だから、他のレシピとも組み換え自由🤗✨ 冷蔵庫にある食材で組み合わせれば、 買い物の回数も減って時短に⏰✨ 作ってそのまま食卓へ出せて 余れば蓋して保存もできる◎ 忙しいママの日常に 少しでも余白が生まれますように🕊️🤍 【みさこママ オーブン同時4品献立】 トータル大人3〜4人分 200℃に予熱したオーブンで 20〜30分まとめてやくだけ！ ※二段の場合は30〜40分 ①あげない唐揚げ ② ズッキーニのチーズ豚巻き甘辛焼き ③ 焼きトマトのニラだれ ④ さくらんぼのクラフティ レシピ詳細はコメント📍 インスタライブでも作るよ🥰🫶 #レシピ #時短レシピ #オーブンレシピ #ほったらかしレシピ #オーブン

👇他のレシピはこちら @cooking.misakomama 同じ温度・時間だから、他のレシピとも組み換え自由🤗✨ 冷蔵庫にある食材で組み合わせれば、 買い物の回数も減って時短に⏰✨ フライパン不要！ 作ってそのまま食卓へ出せるから、 洗い物も少なくてラク🙌 余れば蓋をしてそのまま保存も◎ 忙しいママの日常に 少しでも余白が生まれますように🕊️🤍 【みさこママ オーブン同時4品献立】 大人3〜4人分 200℃に予熱したオーブンで 20〜30分 ※二段の場合は30〜40分 ① ほったらかしトンテキ ② 小松菜とにんじんのツナごま和え ③ 麻婆なす ④ 豆腐とわかめ、えのきの中華スープ 詳しいレシピはコメント📍 ※インスタライブ前にナディアへ献立をまとめています✨ レシピカードはiPad・Macから印刷できます😊 ━━━━━━━━━━━━━━ オーブンに入れたら、あとはおまかせ🥹✨ 焼いている30分で… ✔️ 子どもと遊ぶ ✔️ お風呂を済ませる ✔️ 明日の保育園準備 ✔️ 家事を片付ける ✔️ コーヒーでひと休み☕ 料理をしながら、 家事も、自分時間も叶うのが オーブン同時調理の魅力🥰🫶 元看護師時代は、 夜勤や早番・遅番の日も 耐熱ガラスに仕込んでおいて、 帰宅後はオーブンで焼くだけ。 忙しい日でも、 家族にできたてのごはんを出せるように続けてきた私の時短術です✨ 基本同じ温度・時間で作れるので、 他のレシピとも自由に組み合わせOK🙌 作ってみたいと思ったら 【保存】してあとで作ってね🥰💗 #レシピ #時短レシピ #オーブンレシピ #ほったらかしレシピ #オーブン

👇他のレシピはこちら @cooking.misakomama 【みさこママオーブン同時4品献立】 ①ネギ塩チキンパエリア ②大葉チーズ豚挟み焼き ③竹輪ピーマンたらこマヨ焼き ④とまたま中華スープ ※レシピ詳細は、コメントみてね📍 同じ温度時間だから他のレシピとも 組み換え自由🤗✨ 忙しいママの日常に少しでも余白が生まれますように🕊️🤍 トータル大人3〜4人分👇 オーブン同時200度予熱30分前後で作ってます！ ※二段の場合は30〜40分 ━━━━━━━━━━━━━━ オーブンにお任せでほったらかし🥹✨ 焼いている間に… ✔️ 子どもと遊ぶ ✔️ お風呂を済ませる ✔️ 明日の保育園準備 ✔️ 家事を片付ける ✔️ コーヒーでひと休み☕ “料理時間”が“自分時間”にも変わるのが オーブン同時調理の魅力🥰🫶 元看護師時代は夜勤や遅番、早番の日も 耐熱ガラスに仕込んでおいて 帰宅後に焼くだけで乗り切っていました🙌 基本同じ温度で作れるので 他のレシピとも自由に組み替えOK◎ 作ってみたいと思ったら【保存】してね🥰💗 #レシピ #時短レシピ #オーブンレシピ #ほったらかしレシピ #オーブン

👇他のレシピはこちら @cooking.misakomama 同じ温度時間だから他のレシピとも 組み換え自由🤗✨ 忙しいママの日常に少しでも余白が生まれますように🕊️🤍 トータル大人3〜4人分👇 オーブン同時200度予熱30分前後で作ってます！ ※二段の場合は30〜40分 【みさこママオーブン同時4品献立】 ①ほったらかし鶏むね南蛮漬け ② 豆腐の大葉チーズ肉巻き ③ハッセルバックトマト ④えのきとわかめのさっぱりナムル ━━━━━━━━━━━━━━ オーブンにお任せでほったらかし🥹✨ 焼いている間に… ✔️ 子どもと遊ぶ ✔️ お風呂を済ませる ✔️ 明日の保育園準備 ✔️ 家事を片付ける ✔️ コーヒーでひと休み☕ “料理時間”が“自分時間”にも変わるのが オーブン同時調理の魅力🥰🫶 元看護師時代は夜勤や遅番、早番の日も 耐熱ガラスに仕込んでおいて 帰宅後に焼くだけで乗り切っていました🙌 基本同じ温度で作れるので 他のレシピとも自由に組み替えOK◎ 作ってみたいと思ったら【保存】してね🥰💗 #レシピ #時短レシピ #オーブンレシピ #ほったらかしレシピ #オーブン

👇レシピはコメントみてね✨ 他のレシピは💁‍♀️ @cooking.misakomama 同じ温度時間だから他のレシピとも 組み換えも自由だよ🤗 忙しいママの日常に少しでも余白が生まれますように🕊️🤍 みさこママ | 簡単褒められ時短レシピ トータル大人３〜４人分👇 オーブン同時２００度予熱３０分前後で作ってます！ ※二段のやり方は一番下を参照 【初夏を感じるみさこママオーブン同時4品献立】 ❶青じそ香る！なすトマト豚ブロックの漬け ❷豚こま２種ピーマン肉詰め ❸揚げない！ズッキーニの生ハムフライ（縦長） ❹とうもろこしの茶碗蒸し（４カップ） ※レシピはコメントをみてね✨✨✨✨ @cooking.misakomama ———————————————— ＜オーブン同時レシピの特徴と活用法＞ オーブンにお任せでほったらかし調理🥹✨ 焼いている間に👇 ・子供のお風呂をささっと済ませたり ・絵本を読んだり 📙(3.5歳います👧👦) ・明日の保育園準備をしたり ・残った家事を片付けたり ・コーヒーを飲んでひと息ついたり☕️ ・家庭菜園の野菜に水をあげたり🥬 “料理時間”が“自分時間”にも変わるのが オーブン同時調理の魅力🥰🫶 忙しいママさんこそ取り入れたら 生活リズムがかなりラクになると思うの🥹✨ 料理が苦手な方でも作りやすいように 身近な食材で、工程はできるだけ簡略化しつつ 「ちゃんと美味しい！」を大切にレシピを考えています☺️❤️‍🔥 インスタライブでは詳しく作っているので ぜひ気軽に遊びにきてね🫶🕊️🤍 元看護師だったので、勤務に合わせてこんな風にも作っていました👇 ・夜勤明け → 耐熱ガラスに具材を入れて冷蔵庫へ → 起きたら焼くだけ！ ・遅番の日 → 前日の夜または朝に仕込んで冷蔵庫へ → 帰宅後に焼くだけ！ 焼き終わった後の温め直しもラクで、 蓋を外して4品を天板に並べ、 200度予熱スタート〜予熱完了までで 時短で一気に温められます🙆‍♀️✨ ※基本は3〜4人分 ※iwaki耐熱ガラス容器7点セット使用 ※200度予熱・30分前後が基本です🥰 基本同じ温度で作れるので、 他のレシピとも自由に組み替えOK◎ 冷蔵庫にある食材と相談しながら作れるから、 買い物時間の短縮や節約にも繋がります✌️✨ ※茶碗蒸しは20〜30分で様子を見ながら調整してください ※二段で焼く場合は30〜40分 作ってみたいと思ったら【保存】してね💗 つくれぽやコメントも嬉しいです✨ 質問もお気軽にどうぞ🤲🍀 発信内容⏬ @cooking.misakomama 📩 レシピ・PRのご依頼はDMまで ———————————————— #料理 #レシピ #時短レシピ #時短 #オーブン料理 オーブン ほったらかしレシピ

👇レシピ 他のレシピは💁‍♀️ @cooking.misakomama 同じ温度時間だから他のレシピとも 組み換えも自由だよ🤗 忙しいママの日常に少しでも余白が生まれますように🕊️🤍 みさこママ | 簡単褒められ時短レシピ トータル大人３〜４人分👇 オーブン同時２００度予熱３０分前後で作ってます！ ※二段のやり方は一番下を参照 【初夏を感じるみさこママオーブン同時4品献立】 ❶青じそ香る！なすトマト豚ブロックの漬け ❷豚こま２種ピーマン肉詰め ❸揚げない！ズッキーニの生ハムフライ（縦長） ❹とうもろこしの茶碗蒸し（４カップ） ———————————————— レシピは👇 ❶青じそ香る！なすトマト豚ブロックの漬け 【材料】iwaki耐熱ガラス容器スクエア型1.2Lサイズ 豚ブロック(バラか肩ロース)400g なす3本（小） トマト１個（大） 青じそ　５枚 白炒りごま　適量 ごま油大さじ1 塩胡椒　少々 ★醤油　大さじ３ ★オイスターソース　大さじ１ ★酢　大さじ１ ★ごま油　大さじ１ ★砂糖　大さじ２ ★白炒りごま　大さじ２ ★おろしニンニク、生姜　各小さじ1/2 【手順】 ①なすは１㎝幅に切ったら分量外の塩小さじ1/3を加えポリ袋でもみ水気は軽くきる。 ②トマト、お肉も1㎝輪切。お肉に塩こしょうをかける。 ③なす、お肉、トマトを交互に並べたらごま油を上からかける。 ④２００度予熱３０分加熱する。 ⑤焼き終えたら★を全体にかける。 ⑥仕上げに刻んだ青じそ、白炒りごまをかける。 【ポイント】 さっぱり派は肩ロース、ジューシー派はバラを選ぶ。脂が気になる方はロースがおすすめ！ ごま油を回しかけることで香ばしくジューシーに仕上がります。 なすは、油を吸いやすくアクがあるため塩をまぶしておくとアクが抜けて油を無駄に吸いづらくヘルシーに！ ❷豚こま２種ピーマン肉詰め 【材料】iwaki耐熱ガラス容器　縦長５００ml ピーマン　３個 豚こま肉200g チーズ　適量 キムチ　適量 焼肉のタレ　大さじ3 ごま油　大さじ１ 【手順】 ①豚こま肉に焼肉のタレを大さ３ポリ袋に加えよく揉み込む。 ②ピーマンのヘタを親指をぶすっと押し種を取り出す。 ③ピーマンの窪みに子供はチーズのみ、大人はキムチを加える。 ④豚こま肉で蓋をするようにのせて覆う。 ⑤ごま油を上からかける。 ⑥２００度予熱２０分〜３０分加熱する。 【ポイント】 ピーマン、豚こま肉は半量ずつ使うこと。 ごま油を後からかけて焼くことで香ばしさとジューシーさが増します。 ❸揚げない！ズッキーニの生ハムフライi 【材料】iwaki耐熱ガラス容器　縦長５００mlでやりましたが 天板またはトースター推奨です🥹👇 ズッキーニ　１本 生ハム　12枚 マヨネーズ　適量 パン粉　大さじ5 サラダ油（米油やオリーブオイルでも）　大さじ2 お好みで　黒胡椒やケチャップ、粒マスタード 【手順】 ①ズッキーニは横３等分にしてから縦４等分に切る ②ズッキーニに生ハムを巻く ③パン粉にサラダ油をふわっとあえる ④マヨネーズを全体に薄く塗理、サラダ油をあえたパン粉をまぶす ⑤耐熱ガラス容器に縦に並べ200度に予熱したオーブンで30分焼く（ポイント参照※） ⑥お好みでケチャップや粒マスタードをつけるのも美味しいです 【ポイント】 ※表面に焼き色はつくのですが側面の焼き色つかなかったので😭 天板またはトースターまたはノンフライヤーにクッキングシートまたはアルムホイルを敷き カリッとするまで加熱してください🙇‍♀️詳しくはインライで🙏 ❹焼きとうもろこし風茶碗蒸し 【材料】4カップ分 卵　2個 水　300ml 白だし　大さじ2 とうもろこし　1本（コーン缶でも🙆‍♀️） 〈とうもろこしあん〉 水　150ml めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1 ⭐︎片栗粉　大さじ1 ⭐︎水大さじ2 【手順】 ①とうもろこしはラップで包み、600Wで3〜4分加熱して実をそぎ落とし、半量をあん用に取り分ける ②〈とうもろこしあん〉を作る。耐熱容器に水、めんつゆを入れよく混ぜ、ふんわりラップをして600Wで２〜３加熱。 ③⭐︎水溶き片栗粉を加えよく混ぜて1〜２分加熱し、とろみつくまでよく混ぜる。 ④ボウルに卵を割りほぐし、水、白だしを加えてよく混ぜる ⑤カップに残りのとうもろこし半量を均等に入れ、ザルにこしながら卵液を注ぎアルミホイルをかぶせる。 ⑥200度に予熱したオーブンで２０分〜30分焼き、とうもろこしあんをかける（我が家も東芝石窯ドームオーブンの場合２０分）。 【ポイント】 とうもろこしあんは、オーブン加熱前にレンチンで作っておくこと 片栗粉のとろみが弱い場合、少しつつ再加熱して調整ください。 ＜オーブン同時レシピの特徴と活用法＞ オーブンにお任せでほったらかし調理🥹✨ 焼いている間に👇 ・子供のお風呂をささっと済ませたり ・絵本を読んだり 📙(3.5歳います👧👦) ・明日の保育園準備をしたり ・残った家事を片付けたり ・コーヒーを飲んでひと息ついたり☕️ ・家庭菜園の野菜に水をあげたり🥬 “料理時間”が“自分時間”にも変わるのが オーブン同時調理の魅力🥰🫶 忙しいママさんこそ取り入れたら 生活リズムがかなりラクになると思うの🥹✨ 料理が苦手な方でも作りやすいように 身近な食材で、工程はできるだけ簡略化しつつ 「ちゃんと美味しい！」を大切にレシピを考えています☺️❤️‍🔥 インスタライブでは詳しく作っているので ぜひ気軽に遊びにきてね🫶🕊️🤍 元看護師だったので、勤務に合わせてこんな風にも作っていました👇 ・夜勤明け → 耐熱ガラスに具材を入れて冷蔵庫へ → 起きたら焼くだけ！ ・遅番の日 → 前日の夜または朝に仕込んで冷蔵庫へ → 帰宅後に焼くだけ！ 焼き終わった後の温め直しもラクで、 蓋を外して4品を天板に並べ、 200度予熱スタート〜予熱完了までで 時短で一気に温められます🙆‍♀️✨ ※基本は3〜4人分 ※iwaki耐熱ガラス容器7点セット使用 ※200度予熱・30分前後が基本です🥰 基本同じ温度で作れるので、 他のレシピとも自由に組み替えOK◎ 冷蔵庫にある食材と相談しながら作れるから、 買い物時間の短縮や節約にも繋がります✌️✨ ※茶碗蒸しは20〜30分で様子を見ながら調整してください ※二段で焼く場合は30〜40分 作ってみたいと思ったら【保存】してね💗 つくれぽやコメントも嬉しいです✨ 質問もお気軽にどうぞ🤲🍀 発信内容⏬ @cooking.misakomama 📩 レシピ・PRのご依頼はDMまで ———————————————— #料理 #レシピ #時短レシピ #時短 #オーブン料理

@cooking.misakomama コメントすると【印刷できるPDFレシピカード】が 5品届きます🥰🫶📙 フォロワーさんからの母の日用のオーブン同時リクエストにお応えして作りました🥰🤍 普段は子供も大人も食べられるレシピですが 記念日や母の日に合わせて大人風にしてます🌹 みさこママ | 簡単褒められ時短レシピ 他のレシピもチェック💁‍♀️ @cooking.misakomama 【みさこママオーブン同時4品献立】 ❶トマトが爽やか！巻かない焼きロールキャベツ ❷新玉ネギ生ハム焼き　マスカルポーネ&ハニーマスタード ❸スナップエンドウの和風ピクルス ❹りんごのヨーグルトローズケーキ ❺余った食材でほったらかしパスタ ———————————————— ❶巻かない！焼きロールキャベツ （トマトベース） 【材料】2〜3人分 春キャベツ(小) 1/4個 ★合い挽き肉　300g ★ピザ用チーズ　適量 ★卵　1個 ★塩胡椒　少々 オリーブオイル　大さじ1 塩胡椒　少々 ☆トマトピューレ(200g) ☆コンソメの粉　小さじ1 ☆トマトケチャップ　大さじ1 ☆ウスターソース　大さじ1 オリーブオイル　大さじ1 乾燥パセリ　適量 粉チーズ　適量 黒胡椒　お好みで 【手順】 ①春キャベツは1/4個を半分にカットする。 ② 耐熱ガラス容器に☆を加え混ぜる。 ③肉だね★を混ぜたら春キャベツの片面に半量ずつ肉だねを貼り付ける。 ④キャベツが下に来るように並べとろけるチーズを適量かける。 ⑤200度予熱で30分加熱する。 ⑥お皿に盛り付けたら乾燥パセリ、粉チーズ、お好みで黒胡椒をかける。 ❷新玉生ハム焼き 【材料】2〜3人分 新玉ねぎ（中）1個 生ハム　1パック(100g) オリーブオイル　大さじ2 ☆オリーブオイル　大さじ1 ☆ハチミツ　小さじ1 ☆粒マスタード　小さじ1 ☆めんつゆ（3倍濃縮）小さじ1 ☆おろしニンニク　小さじ1/2 お好みで マスカルポーネ 乾燥パセリ　 【手順】 ①新玉ねぎは、皮を剥いて食べやすい大きさ4〜6等分に切る。 ②玉ねぎの隙間に生ハムを挟み入れる。 ③☆は混ぜ合わせる。 ④タレを上からかける。 ⑤200度予熱で30分加熱する。 ⑥仕上げにお好みでマスカルポーネ、乾燥パセリをかける。 ❸スナップエンドの和風ピクルス 【材料】2人分 スナップエンドウ　1袋（160g） ☆白だし　大さじ3 ☆水　200ml ☆お酢　小さじ2 ☆味の素　2振り ☆おろしニンニク　小さじ1/2 輪切り赤唐辛子　小さじ1/2 黒胡椒　少々 【手順】 ①スナップエンドウはヘタを取る。 ②☆を混ぜ合わせ上からかける。 ③オーブン200度予熱で20〜30分加熱する ④仕上げに輪切り赤唐辛子をかけ、お好みで黒胡椒をかける。 ❹りんごのヨーグルトローズケーキ 【材料】４人分（耐熱ガラス容器4カップ分） りんご　1個 ☆レモン汁　小さじ1 ☆砂糖　大さじ2 ★ホットケーキミックス　1袋（150g） ★ヨーグルト　150g 【手順】 ①りんごは、4等分にし芯を取り皮ごと薄切りにする。耐熱ガラスボウルに☆も加え、ふんわりラップし600W3分加熱する。 ②粗熱が取れたらキッチンペーパーにりんごを重ねるように6枚並べる。 ③小さいりんごからくるくる巻いてバラの中心を作り、外側からも数枚追加しバラの花びら風にする。 ④ボウルに残った汁は捨てずに★を加え混ぜ4カップに均等に加える。 ⑤りんごバラを鎮めるようにそっと乗せる。 ⑥200度予熱で30分加熱する。 ❺余った食材でほったらかしパスタ 【材料】1人分 パスタ　1束 ☆トマト缶　残りの1/2缶 ☆焼きロールキャベツ余り煮汁 ☆コンソメ　小さじ2 ☆ケチャップ　大さじ2 ☆砂糖小さじ1 お湯　200ml ハム　4枚　 冷凍ほうれん草　ひとつかみ 冷凍きのこ　ひとつかみ バター　10g お好みで　塩胡椒、粉チーズ 【手順】 ① 耐熱ガラス容器にパスタを半分に折り加える。 ② ☆を加える。 ③ パスタが浸る程度のお湯を加える。 ④ 冷凍ほうれん草、きのこ、縦長に切ったハムを加える。 ⑤ オーブン同時で作る場合、200度予熱30分。 600W8分(パスタ表示時間➕1分) ⑥ 加熱後、すぐにバターを加え混ぜる。 お好みで粉チーズ、黒胡椒を加える。 ———————————————— #料理 #レシピ #時短レシピ #時短 #オーブン料理

Instagram限定🙇‍♀️コメントするとレシピカード4品がDMに届くよ🥰🫶📙 忙しいママの日常に少しでも余白が生まれますように🕊️🤍 みさこママ | 簡単褒められ時短レシピ 他のレシピもチェック💁‍♀️ @cooking.misakomama 【みさこママオーブン同時4品献立】 ❶ 鶏の照り焼き（縦） ❷ 肉じゃが（スクエア） ❸ひじきの煮物（縦） ❹茶碗蒸し（4カップ） ———————————————— ❶鶏の照り焼き（縦） 【材料（2人分）】 鶏もも肉 1枚（250g） 塩胡椒　少々 片栗粉 小さじ2 A 醤油 、みりん 各大さじ2 砂糖 、酒 各大さじ1 【手順】 ①鶏もも肉は、ハサミで厚み均一にし筋をとり水気を拭き取る。 ②両面に塩胡椒少々、片栗粉を各小さじ１ずつ薄くまぶす。 ③ジップロックにAの調味料を入れタレを馴染ませ真空にし１０分以上つける。 ④ 縦の耐熱ガラス容器に 皮面を上にしタレごと加える。 ⑤２００度余熱で２０分〜３０分加熱する（２０分になったら確認）。 ⑥底に溜まったタレを上にかけたら食べやすい大きさに調理バサミでカットする。 【ポイント】 片栗粉で塗すことで鶏肉がしっとりジューシーに！ ジップロックに真空にしてつけることと片栗粉によりタレが染み込みやすくなります。 お肉の厚さにもよりますが焼きすぎるとパサつくため２０分を目安で取り出す。 ❷肉じゃが（スクエア） 【材料（2人分）】 じゃがいも（中）2個（250g） にんじん 1/3~1/2本（60~70g） 玉ねぎ(中)1/2個（100g） しらたき 100g 牛肩モモバラ切り落とし80〜100g 冷凍さやいんげん 3~4本 A お湯100ml ほんだし 小さじ2 醤油 、砂糖 各大さじ2 みりん、酒 各大さじ1 仕上げ （香り付け） 醤油 小さじ1 【手順】 ①じゃがいも・にんじんは一口大、玉ねぎは2cm幅に切る ②しらたきは水洗いして水気をしっかり切る ③耐熱容器に１、牛肉、白滝、インゲン、Aの順に加える。 ④ふんわりラップをし600W１０〜１２分加熱。 ⑤レンジ加熱後、ラップは外さず１０〜１５分余熱で火を通し味をなじませる。 ⑥ラップを外しアルミホイルをかけ、２００度余熱で３０分加熱。香り付けに醤油を小さじ1加え混ぜる。 【ポイント】 事前に調味料も合わせてレンチンしラップで真空密閉することで味が染みやすく 余熱で火が通りやすくなります。じゃがいもが大きめカットの場合、１２分。一口大の小さめの場合、１０分。 すっとじゃがいもが柔らかくなるまでレンチンしオーブンでじっくり煮込んで味を染み込ませています。 しらたきは水気しっかりと／仕上げ醤油で香りUP ！ ❸ひじきの煮物（縦） 【材料（2人分）】 乾燥ひじき 10g にんじん 1/3本 油揚げ 1枚 冷凍枝豆 20g A 水 100ml 醤油 、みりん 各大さじ1 砂糖 大さじ1 ほんだし 小さじ1 【手順】 ①人参、油揚げは細切りにする。 ②縦長の耐熱ガラス容器へひじき、人参を加えたら水が浸る程度加える。 ③蓋をし６００W２分加熱後、蓋して軽く水気を切る。 ④水で数回すすぎザルにあげ水気を切ったら耐熱ガラス容器へ戻し入れる。 ⑤その他全ての材料（油揚げ、冷凍枝豆、A）を加えて軽く混ぜる。 ⑥アルミホイルをかけ、200度で30分加熱する。 【ポイント】 ひじきを戻す際、事前にレンチンすることでひじきがふっくら柔く仕上がります。 砂や汚れもあるため数回水洗いして水気を切ること。人参も一緒に加熱することで 柔らかくなり時短で味が染みやすくなります。人参は焦げやすいのと 蒸発予防にアルミホイルで保護して加熱してください。 --- ❹茶碗蒸し（4カップ） 【材料】 ☆卵 2個 ☆水 300ml ☆白だし 大さじ2 具 冷凍えび4個 カニカマ4本 冷凍ほうれん草　適量 （各大さじ程度） 【手順】 ①冷凍えび、カニカマ、ほうれん草の順に具を均等に入れる ②☆を混ぜて卵液作る ③気泡はすくいとり、できたらこしてカップへ均一入れる。 ※最後に残る卵白は入れない。 ④ホイル側面に密着させるようにしっかりと被せる。 ⑤オーブンの天板の手前側に並べる。 ⑥200度で２５〜３０分加熱する（私のオーブンは２５分で取り出してます） 【ポイント】 冷凍食品を入れることで時短になると共に卵液に火が入りにくく ゆっくり火を通せるためぷるんと柔らかに仕上がります。 アルミホイルを被せることで蒸発を防ぎます。 軽いものを上にしないとカニカマ、ほうれん草が上に上がりません。 ———————————————— 作ってみたいと思ったら【保存】してね💗 つくれぽやコメントも嬉しいです✨ 質問もお気軽にどうぞ🤲🍀 他のレシピ👇 @cooking.misakomama ———————————————— #料理 #レシピ #時短レシピ #時短 #オーブン料理