りっちゃんままcooking | 米粉レンチンおやつ

詳細はこちら⇩⇩ 今回は材料3つでできる、ぷるとろ食感の「米粉わらび餅風」を作りました✨ 米粉ならではの優しいもっちり感と、てんさい糖のコクが最高です。グルテンフリーなのでアレルギー対応おやつにもおすすめです🥰 レンジで混ぜるだけおやつぜひ作ってみてください🙌✨ 〜米粉わらび餅風〜 【材料】 米粉　　　　　　　　　　　30g てんさい糖　　　　　　　　10g 水　　　　　　　　　　　　150g きな粉　　　　　　　　　　適量 てんさい糖　　　　　　　　適量 塩　　　　　　　　　　　　ひとつまみ 【作り方】 ①耐熱容器に米粉とてんさい糖を入れて混ぜる ②水を加えてよく混ぜる ③600w1分加熱する ④取り出しよく混ぜる ⑤600w30秒追加し混ぜるを繰り返す ⑥半透明になったらきな粉をまぶす ☑️失敗しないポイントはYouTubeで詳しく解説してます📝 このアカウントでは子供でも食べやすい控えめな甘さのため 甘党の方は生地にはちみつや甘味料を足して入れることをお勧めします🙌 『アレルギーがある子に美味しいおやつを作ってあげたい』 そんな想いでレシピを考えています🫧 グルテンフリーで身体にも優しいレシピをお届け中🕊️ つくレポ＆コメントも大歓迎です💌 ーーーーーーーーーーーーーー レシピの詳細やフル動画はココからチェック！👀✨ ⭐️ YouTube →『りっちゃんままcooking』で検索🔍 ⭐️ 楽天ROOM → レシピで使ったアイテムを一部紹介中🛒 ⭐️note→くまの中を公開中🧸 プロフィール欄のリンクからまとめてチェック！ 🕊️💨 ーーーーーーーーーーーーーー 最新レシピを見逃さないためにフォローしてね ▷ @richanmama_cooking #米粉おやつ #グルテンフリーレシピ #ヘルシーおやつ #わらび餅 #レンジで簡単

詳細はこちら⇩⇩ 【卵•小麦不使用】濃厚クリーミー！きな粉パンナコッタを作ってみました！混ぜて冷やすだけの超簡単ひんやりスイーツ。てんさい糖の優しい甘みときな粉の香ばしさが、生クリームのコクと絶妙にマッチします。ぜひ作ってみてください🙌✨ 〜きな粉パンナコッタ〜 【材料】 きな粉　　　　　　　　　　5g てんさい糖　　　　　　　　10g 牛乳　　　　　　　　　　　30g 生クリーム　　　　　　　　80g(40g×2) 水　　　　　　　　　　　　10g ゼラチン　　　　　　　　　2g 【作り方】 ①器にきな粉とてんさい糖を入れて混ぜる ②牛乳を足して混ぜる ③生クリームを2回に分けて足して混ぜる ④耐熱容器に水を入れ上からゼラチンをかけ混ぜる ⑤レンジ600w10秒加熱する(沸騰しないように注意) ⑥ゼラチンを加え混ぜる ⑦冷蔵庫で3時間以上冷やす ☑️失敗しないポイントはYouTubeで詳しく解説してます📝 このアカウントでは子供でも食べやすい控えめな甘さのため 甘党の方は生地にはちみつや甘味料を足して入れることをお勧めします🙌 『アレルギーがある子に美味しいおやつを作ってあげたい』 そんな想いでレシピを考えています🫧 グルテンフリーで身体にも優しいレシピをお届け中🕊️ つくレポ＆コメントも大歓迎です💌 ーーーーーーーーーーーーーー レシピの詳細やフル動画はココからチェック！👀✨ ⭐️ YouTube →『りっちゃんままcooking』で検索🔍 ⭐️ 楽天ROOM → レシピで使ったアイテムを一部紹介中🛒 ⭐️note→くまの中を公開中🧸 プロフィール欄のリンクからまとめてチェック！ 🕊️💨 ーーーーーーーーーーーーーー 最新レシピを見逃さないためにフォローしてね ▷ @richanmama_cooking #きな粉パンナコッタ #簡単スイーツ #卵不使用 #ひんやりスイーツ #おうちカフェ

詳細はこちら⇩⇩ 揚げない！卵•乳•小麦不使用のレンジ2分で簡単にできるドーナツを作ってみました！ 豆腐をベースにしていて罪悪感のないふわふわグルテンフリーおやつです🙌✨ 〜米粉きな粉豆腐ドーナツ〜 【材料】 豆腐　　　　　　150g 米粉　　　　 30g てんさい糖　　　10g きな粉　　　　　15g 米油　　　　 10g ベーキングパウダー4g 【作り方】 ①ボウルに豆腐を入れて滑らかになるまで混ぜる ②米粉、てんさい糖、きな粉、米油を加えて混ぜる ②ベーキングパウダーを入れて生地がモタっとするまで混ぜる ③ドーナツ型に生地を6〜7割入れトントンと空気を抜く ④レンジ500w1分加熱する ⑤180度向きを変えて再度1分加熱する ☑️失敗しないポイントはYouTubeで詳しく解説してます📝 このアカウントでは子供でも食べやすい控えめな甘さのため 甘党の方は生地にはちみつや甘味料を足して入れることをお勧めします🙌 『アレルギーがある子に美味しいおやつを作ってあげたい』 そんな想いでレシピを考えています🫧 グルテンフリーで身体にも優しいレシピをお届け中🕊️ つくレポ＆コメントも大歓迎です💌 ーーーーーーーーーーーーーー レシピの詳細やフル動画はココからチェック！👀✨ ⭐️ YouTube →『りっちゃんままcooking』で検索🔍 ⭐️ 楽天ROOM → レシピで使ったアイテムを一部紹介中🛒 ⭐️note→くまの中を公開中🧸 プロフィール欄のリンクからまとめてチェック！ 🕊️💨 ーーーーーーーーーーーーーー 最新レシピを見逃さないためにフォローしてね ▷ @richanmama_cooking #米粉ドーナツ #卵乳小麦不使用 #レンジでおやつ #グルテンフリーレシピ #豆腐おやつ

詳細はこちら⇩⇩ 【レンジで一発！】材料3つで極上なめらか水ようかん✨ 材料は「水・粉寒天・こしあん」だけ！タッパーひとつで完結する超簡単レシピです🙌 つるんとした喉ごしと、とろけるなめらかさが夏にぴったり。混ぜて冷やすだけおやつぜひ作ってみてください💕 〜水ようかん〜 【材料】 水　　　　　　　　　　　100g 粉かんてん　　　　　　　1g こしあん　　　　　　　　140g 【作り方】 ①タッパーに水を入れて粉寒天を加えて混ぜる ②レンジ600w1分加熱する(沸騰するまで) ③あんこを加え混ぜる ④レンジ600w30秒加熱する ⑤粗熱をとってから冷蔵庫で2時間以上冷やす ☑️失敗しないポイントはYouTubeで詳しく解説してます📝 このアカウントでは子供でも食べやすい控えめな甘さのため 甘党の方は生地にはちみつや甘味料を足して入れることをお勧めします🙌 『アレルギーがある子に美味しいおやつを作ってあげたい』 そんな想いでレシピを考えています🫧 グルテンフリーで身体にも優しいレシピをお届け中🕊️ つくレポ＆コメントも大歓迎です💌 ーーーーーーーーーーーーーー レシピの詳細やフル動画はココからチェック！👀✨ ⭐️ YouTube →『りっちゃんままcooking』で検索🔍 ⭐️ 楽天ROOM → レシピで使ったアイテムを一部紹介中🛒 ⭐️note→くまの中を公開中🧸 プロフィール欄のリンクからまとめてチェック！ 🕊️💨 ーーーーーーーーーーーーーー 最新レシピを見逃さないためにフォローしてね ▷ @richanmama_cooking #水ようかん #簡単レシピ #レンジで簡単 #材料3つ #こしあん

詳細はこちら⇩⇩ 今回は、クリームチーズも生クリームも使わない、ヘルシーなのに大満足な「ブルーベリーレアチーズケーキ」を作りました。 タッパーひとつで混ぜて冷やすだけなので、洗い物も最小限のおやつです✨ 〜ブルーベリーレアチーズケーキ〜 【材料】 ヨーグルト　　　　　　　　160g ブルーベリージャム　　　　60g レモン汁　　　　　　　　　5g 水　　　　　　　　　　　　25g ゼラチン　　　　　　　　　5g 【作り方】 ①タッパーにヨーグルト、ブルーベリージャム、レモン汁を入れて混ぜる ②器に水を入れ上からゼラチンをかけ混ぜる ③レンジ600w20秒加熱する(沸騰しないように注意) ④ゼラチンをタッパーに加え混ぜる ⑤冷蔵庫で2時間以上冷やす ☑️失敗しないポイントはYouTubeで詳しく解説してます📝 このアカウントでは子供でも食べやすい控えめな甘さのため 甘党の方は生地にはちみつや甘味料を足して入れることをお勧めします🙌 『アレルギーがある子に美味しいおやつを作ってあげたい』 そんな想いでレシピを考えています🫧 グルテンフリーで身体にも優しいレシピをお届け中🕊️ つくレポ＆コメントも大歓迎です💌 ーーーーーーーーーーーーーー レシピの詳細やフル動画はココからチェック！👀✨ ⭐️ YouTube →『りっちゃんままcooking』で検索🔍 ⭐️ 楽天ROOM → レシピで使ったアイテムを一部紹介中🛒 ⭐️note→くまの中を公開中🧸 プロフィール欄のリンクからまとめてチェック！ 🕊️💨 ーーーーーーーーーーーーーー 最新レシピを見逃さないためにフォローしてね ▷ @richanmama_cooking #ブルーベリー#ヨーグルト#ヘルシーおやつ#デザート#レアチーズケーキ

詳細はこちら⇩⇩ 【小麦粉・イースト不要！】発酵もなし！レンジ＋トースターで簡単「米粉のウインナーパン」✨ 豆腐ベースでモチモチ食感！発酵いらず、捏ねいらずオーブンなしで食べたい時にすぐ作れる時短レシピです。 〜米粉のウインナーパン〜 【材料】約4個分 豆腐　　　　　　　150g 米粉　　　　　　　100g 片栗粉　　　　　　15g 塩　　　　　　　　1g ベーキングパウダー4g ウインナー　　　　4本 【作り方】 ①豆腐をボウルに入れて滑らかになるまで混ぜる ②米粉、片栗粉、塩を加えてひとまとまりになるまで混ぜる ③ベーキングパウダーを加えて混ぜる ④4等分にして楕円形にまとめる ⑤耐熱皿にクッキングシートを引き2つずつ乗せる ⑥ウインナー、マヨネーズ、ケチャップ、パセリをのせる ⑦レンジ500w2分加熱する ⑧トースターで4分加熱する ☑️失敗しないポイントはYouTubeで詳しく解説してます📝 このアカウントでは子供でも食べやすい控えめな甘さのため 甘党の方は生地にはちみつや甘味料を足して入れることをお勧めします🙌 『アレルギーがある子に美味しいおやつを作ってあげたい』 そんな想いでレシピを考えています🫧 グルテンフリーで身体にも優しいレシピをお届け中🕊️ つくレポ＆コメントも大歓迎です💌 ーーーーーーーーーーーーーー レシピの詳細やフル動画はココからチェック！👀✨ ⭐️ YouTube →『りっちゃんままcooking』で検索🔍 ⭐️ 楽天ROOM → レシピで使ったアイテムを一部紹介中🛒 ⭐️note→くまの中を公開中🧸 プロフィール欄のリンクからまとめてチェック！ 🕊️💨 ーーーーーーーーーーーーーー 最新レシピを見逃さないためにフォローしてね ▷ @richanmama_cooking #米粉パン#ウインナーパン#惣菜パン#グルテンフリー#おやつ

詳細はこちら⇩⇩ 材料2つでつくる【濃厚ココアプリン】 忙しい朝や夜のデザートに、レンジ3分で簡単に作れるレシピです✨ タッパーそのまま食べられます！ 卵と豆乳でタンパク質もしっかり摂れるので、罪悪感なしのおやつにもぴったりです✨ ズボラおやつぜひ作ってみてください🍮 〜濃厚ココアプリン〜 【材料】 卵　　　　　　　　　　　　1個 無調整豆乳(ココア)　　　　200g(1本) 【作り方】 ①卵をしっかりといておく ②豆乳を追加して混ぜる ③耐熱容器に茶漉しを通して流し入れる ④ラップをしてつまようじで穴を開ける ⑤レンジ500w3分加熱する (沸騰し始めたら止めてください) ⑥粗熱をとってから冷蔵庫で冷やす ☑️失敗しないポイントはYouTubeで詳しく解説してます📝 このアカウントでは子供でも食べやすい控えめな甘さのため 甘党の方は生地にはちみつや甘味料を足して入れることをお勧めします🙌 『アレルギーがある子に美味しいおやつを作ってあげたい』 そんな想いでレシピを考えています🫧 グルテンフリーで身体にも優しいレシピをお届け中🕊️ つくレポ＆コメントも大歓迎です💌 ーーーーーーーーーーーーーー レシピの詳細やフル動画はココからチェック！👀✨ ⭐️ YouTube →『りっちゃんままcooking』で検索🔍 ⭐️ 楽天ROOM → レシピで使ったアイテムを一部紹介中🛒 ⭐️note→くまの中を公開中🧸 プロフィール欄のリンクからまとめてチェック！ 🕊️💨 ーーーーーーーーーーーーーー 最新レシピを見逃さないためにフォローしてね ▷ @richanmama_cooking #レンチンプリン#豆乳#ココア#グルテンフリー#おやつ

詳細はこちら⇩⇩ 動画内のテロップで『カテキンでビタミンが…』と書いてしまいましたが、正しくは『抹茶の成分で、カテキンもビタミンも丸ごと摂れる！』です🙇‍♀️ 1分で覚えられる【米粉の抹茶マグケーキ】 忙しい朝にレンジ2分で簡単に作れるレシピです✨ マグカップひとつで完結します！ 罪悪感なしのおやつにもぴったりです✨ 〜米粉の抹茶マグ蒸しパン〜 【材料】 卵　　　　　　　　1個 米油　　　　　　　5g 無調整豆乳　　　　25g 米粉　　　　　　　20g てんさい糖　　　　5g 抹茶パウダー　　　5g ベーキングパウダー3g 【作り方】 ①卵、米油、豆乳、米粉、抹茶パウダー、てんさい糖を耐熱コップに入れ混ぜる ②ベーキングパウダーを入れて少し混ぜる ③トントンと空気を抜く ④レンジ500w2分加熱する (足りない場合は追加してください) ☑️失敗しないポイントはYouTubeで詳しく解説してます📝 このアカウントでは子供でも食べやすい控えめな甘さのため 甘党の方は生地にはちみつや甘味料を足して入れることをお勧めします🙌 『アレルギーがある子に美味しいおやつを作ってあげたい』 そんな想いでレシピを考えています🫧 グルテンフリーで身体にも優しいレシピをお届け中🕊️ つくレポ＆コメントも大歓迎です💌 ーーーーーーーーーーーーーー レシピの詳細やフル動画はココからチェック！👀✨ ⭐️ YouTube →『りっちゃんままcooking』で検索🔍 ⭐️ 楽天ROOM → レシピで使ったアイテムを一部紹介中🛒 ⭐️note→くまの中を公開中🧸 プロフィール欄のリンクからまとめてチェック！ 🕊️💨 ーーーーーーーーーーーーーー 最新レシピを見逃さないためにフォローしてね ▷ @richanmama_cooking #米粉レシピ#マグカップ蒸しパン#レンジおやつ#グルテンフリー#抹茶

詳細はこちら⇩⇩ 超ヘルシーな「ココアバナナケーキ」です！ 材料はたったの4つ！小麦粉、砂糖、オイルは一切使いません✨ しかも、耐熱容器の中で全部混ぜて電子レンジでチンするだけなので、洗い物も最小限です！ グルテンフリーおやつにもぴったりです！ 〜チョコバナナケーキ〜 【材料】 卵　　　　　　　　1個 バナナ　　　　　　1本 米粉　　　　 30g ココアパウダー　　3g (はちみつ) 5g 【作り方】 ①耐熱容器にバナナを入れて粗く潰す ②卵、米粉、ココアパウダー、(はちみつ)を加えて混ぜる ③レンジ500w2分30秒加熱する (足りない場合は追加してください) ※バナナはシュガースポット（黒い点々）が出ている完熟のものを使うと、砂糖なしでもしっかり甘く仕上がります。 若いバナナの時ははみちつを足してください ☑️失敗しないポイントはYouTubeで詳しく解説してます📝 このアカウントでは子供でも食べやすい控えめな甘さのため 甘党の方は生地にはちみつや甘味料を足して入れることをお勧めします🙌 『アレルギーがある子に美味しいおやつを作ってあげたい』 そんな想いでレシピを考えています🫧 グルテンフリーで身体にも優しいレシピをお届け中🕊️ つくレポ＆コメントも大歓迎です💌 ーーーーーーーーーーーーーー レシピの詳細やフル動画はココからチェック！👀✨ ⭐️ YouTube →『りっちゃんままcooking』で検索🔍 ⭐️ 楽天ROOM → レシピで使ったアイテムを一部紹介中🛒 ⭐️note→くまの中を公開中🧸 プロフィール欄のリンクからまとめてチェック！ 🕊️💨 ーーーーーーーーーーーーーー 最新レシピを見逃さないためにフォローしてね ▷ @richanmama_cooking #米粉レシピ#チョコバナナケーキ#レンジおやつ#グルテンフリー#小麦不使用

詳細はこちら⇩⇩ 1分で覚えられる【とろける抹茶豆乳プリン】 今回は抹茶バージョンで作ってみました🍵 忙しい朝や夜のデザートに、材料4つ!レンジ3分で簡単に作れるレシピです✨ タッパーそのまま食べられます！ 卵と豆乳でタンパク質もしっかり摂れるので、罪悪感なしのおやつにもぴったりです✨ 〜レンチン抹茶プリン〜 【材料】 卵　　　　　　　　1個 無調整豆乳　　　　200g てんさい糖　　　　10g 抹茶パウダー　　　3g 【作り方】 ①卵をよく溶く ②ボウルに豆乳、てんさい糖、抹茶パウダーを入れ混ぜる ③耐熱容器に茶漉しを通して流し入れる ④ラップをしてつまようじで穴を開ける ⑤レンジ500w3分加熱する (沸騰し始めたら止めてください) ⑥粗熱をとってから冷蔵庫で冷やす ☑️失敗しないポイントはYouTubeで詳しく解説してます📝 ✅YouTube横動画ではできるだけダマを作らないような工程で作っていますぜひお試しください✨ このアカウントでは子供でも食べやすい控えめな甘さのため 甘党の方は生地にはちみつや甘味料を足して入れることをお勧めします🙌 『アレルギーがある子に美味しいおやつを作ってあげたい』 そんな想いでレシピを考えています🫧 グルテンフリーで身体にも優しいレシピをお届け中🕊️ つくレポ＆コメントも大歓迎です💌 ーーーーーーーーーーーーーー レシピの詳細やフル動画はココからチェック！👀✨ ⭐️ YouTube →『りっちゃんままcooking』で検索🔍 ⭐️ 楽天ROOM → レシピで使ったアイテムを一部紹介中🛒 ⭐️note→くまの中を公開中🧸 プロフィール欄のリンクからまとめてチェック！ 🕊️💨 ーーーーーーーーーーーーーー 最新レシピを見逃さないためにフォローしてね ▷ @richanmama_cooking #米粉レシピ#レンチンプリン#豆乳#グルテンフリー#おやつ

詳細はこちら⇩⇩ 1分で覚えられる【とろける豆乳プリン】 忙しい朝や夜のデザートに、レンジ3分材料3つで簡単に作れるレシピです✨ タッパーそのまま食べられます！ 卵と豆乳でタンパク質もしっかり摂れるので、罪悪感なしのおやつにもぴったりです✨ てんさい糖のやさしい甘さが、疲れた体にじんわり染み渡ります。 〜レンチンプリン〜 【材料】 卵　　　　　　　　1個 無調整豆乳　　　　200g てんさい糖　　　　10g 【作り方】 ①卵をしっかりといておく ②豆乳とてんさい糖を追加して混ぜる ③耐熱容器に茶漉しを通して流し入れる ④ラップをしてつまようじで穴を開ける ⑤レンジ500w3分加熱する (沸騰し始めたら止めてください) ☑️失敗しないポイントはYouTubeで詳しく解説してます📝 このアカウントでは子供でも食べやすい控えめな甘さのため 甘党の方は生地にはちみつや甘味料を足して入れることをお勧めします🙌 『アレルギーがある子に美味しいおやつを作ってあげたい』 そんな想いでレシピを考えています🫧 グルテンフリーで身体にも優しいレシピをお届け中🕊️ つくレポ＆コメントも大歓迎です💌 ーーーーーーーーーーーーーー レシピの詳細やフル動画はココからチェック！👀✨ ⭐️ YouTube →『りっちゃんままcooking』で検索🔍 ⭐️ 楽天ROOM → レシピで使ったアイテムを一部紹介中🛒 ⭐️note→くまの中を公開中🧸 プロフィール欄のリンクからまとめてチェック！ 🕊️💨 ーーーーーーーーーーーーーー 最新レシピを見逃さないためにフォローしてね ▷ @richanmama_cooking #米粉レシピ#豆乳#レンチンプリン#グルテンフリー#おやつ

レシピはこちら⇩⇩ はちみつでふわもち食感🍯 砂糖不使用の米粉の蒸しパンが、あっという間に完成✨ 〜はちみつ米粉蒸しパン〜 【材料】 卵　　　　　1個 米油　　　　5cc 無調整豆乳　50cc 米粉　　　　50g はちみつ　　30g BP 3g 【作り方】 ①卵、米油、豆乳、米粉、はちみつを耐熱容器に入れ混ぜる ②レンジ加熱直前にBPを入れ軽く混ぜる ③トントンと空気を抜く ④レンジ600w3分加熱する (足りない場合は追加してください) ※注意：**1歳未満の赤ちゃんにはNG（ボツリヌス菌のリスク）**だから要注意！！ 米粉でグルテンフリーおやつを作ろう❣️ 小麦よりもヘルシーで腸活にも✨ 無添加で安心して食べられる🌱 ぜひ作ってみてね💕 つくレポもお待ちしてます💌 ーーーーーーーーーーーーーー レシピの詳細やフル動画はココからチェック！👀✨ ⭐️ YouTube →『りっちゃんままcooking』で検索🔍 ⭐️ Instagram →『@richanmama_cooking』で検索🔍 　ハイライトから使用商品が確認できるよ💡 　フォロー＆DM✨ 「りっちゃんレシピ」とコメントで非公開レシピプレゼント🎁 ⭐️ 楽天ROOM → レシピで使ったアイテムを一部紹介中🛒 プロフィール欄のリンクからまとめてチェック！ 🕊️💨 ーーーーーーーーーーーーーー ここまでみてくれてありがとう❣️ 保存しておくと見返せて便利✨ フォロー&いいね&コメント嬉しいです💝 他のレシピも覗いてみてね🫶 #はちみつ#蜂蜜#パン作り #手作りおやつ #米粉#秒で完食#砂糖不使用#ヘルシーレシピ