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健康戦隊/簡単パワーフード

@powerfood_dish_hempshe

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急に寒くなってきたので栄養満点な味噌汁作ったよ！🍲 #健康 #料理 #簡単料理

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白湯のオススメのアレンジみんなの飲み方も教えてね🫶 #健康 #美容 #健康生活

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みんなフムスって知ってるかな？？🤔 #健康#簡単料理#健康料理 〈材料〉 ひよこ豆 ひよこ豆煮汁 ヘンププロテイン オリーブオイル 塩 クミン(ハーブスパイス) Hemp nuts 砂糖 オーツミルク にんにく レモン 重曹 〈作り方〉 ひよこ豆ゆでる、圧力鍋あれば、沸騰から10分ほどで、指で潰れる硬さで。 ひよこ豆が茹で上がったら、ミキサーに材料をいれて、全てをペースト状に混ぜれば完成。レモン、塩で味整える感じ。

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グルテンフリーなパンケーキ🥞 〈材料〉 ヘンププロテイン 米粉 ベーキングパウダー 豆乳 きび砂糖 塩 卵 〈作り方〉 ボウルに🥣卵とお砂糖入れてまぜる、 そこにプロテイン、ベーキングパウダー、 米粉、豆乳いれてまぜて、耳たぶほどの感じに。 フライパンにココナッツオイルひいて焼くだけ。

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秋のさつまいもって美味しいですよね🍠 #健康#簡単料理#健康料理 〈材料〉 さつま芋1本 バター 砂糖 塩 〈作り方〉 さつま芋を１口サイズにカット ボウルに入れて水につける 数分つけたら水を切る ラップをして600w3分レンジ バターを入れてさつま芋を焼き色が付くまで焼く 砂糖、塩、をかけて炒めたら完成

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このサラダ可愛いいんですけど,,, カワイイだけじゃダメですか？🫶🥹 #健康 #簡単料理 #健康料理

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ヴィーガンについてどのように思われますか？？ #健康 #簡単料理 #健康料理

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今年のハロウィンはこれで決定🎃 #健康 #簡単料理 #健康料理

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皆さんが思う健康とは？？ #健康 #美容

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ゴーヤマヨサラダはゴーヤ大量消費にぴったり❤️ 【ゴーヤのマヨサラダ】 材料 ゴーヤ 適量 たまねぎ　　ゴーヤの1/3〜半量位お好み 塩　　　適量（目安:ゴーヤ&玉ねぎの1.5%位） マヨネーズ　適量 玉ねぎジャム　お好み （代用可:砂糖、メープルシロップなど） 作り方 ゴーヤは縦半分にカット。 ワタをスプーンですくう感じにとる （次のレシピで使うので捨てないでね♪） ゴーヤを薄くスライス。 玉ねぎもスライス。 ゴーヤと玉ねぎを一緒にボールに入れ、塩を振り軽く混ぜて5〜10分置く。 ゴーヤを食べてみて塩味をチェック！ 水気をしぼり、ボールにいれる。 マヨネーズ、玉ねぎジャムを和えて完成！ 甘みを加えるとゴーヤの苦味が軽減、とっても食べやすくなります♪ #ゴーヤ #サラダ #健康 #健康生活 #ビタミンc

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明日のおつまみはこれで決定ですね😆 #ゴーヤ #健康生活 #健康 #天ぷら

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この季節にぴったりの『大根がゆ』是非作ってみてね🙌 #健康戦士 #おかゆ #大根

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