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maru_懸垂

@maru_pullup

懸垂.ディップス.マッスルアップ.腕立て
【Streetlifting/Calisthenics/streetworkout】
競技の発信とトレーニング記録

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#折りたたみ椅子 #pr #camdoor

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maru_懸垂のTikTok投稿
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新しい相棒 #折りたたみ椅子 #pr

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maru_懸垂のTikTok投稿
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#OKUYOSHI #懸垂 #pr

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OKUYOSHI懸垂ベルト 懸垂は強度の高い自重トレーニングです アシストを行い段階的に負荷をあげることで、怪我なく効率的に強くなれます #pr #懸垂 #家トレ #OKUYOSHI

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自宅で懸垂が出来る OKUYOSHI懸垂バー 高さも簡単に変えれて 色んなトレーニングも出来るのでおすすめです！ チェックしてみてね #pr #懸垂 #家トレ #OKUYOSHI

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マッスルアップチャレンジをしたよ #デルタフィットネス

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KARDO9 会場にて

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【日時】 2026年10月4日(日) 13:00~ 【会場】 寝屋川公園 トリムコース 【参加費】 無料 ※運営費として有志で500円 【申込み】 DMにて 15:00~17:00通常のトレーニング会も行います 【参加費】無料 【申込み】不要 雨天決行です

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伸肘倒立→Vシット

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ロシア🇷🇺ウラジオストクにて サンドバックある公園✨ #空手 #kardo

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トレーニング会では レベルに合わせたメニューをみんなでやった後は 各自やりたい練習を行っています マッスルアップやフロントレバー ヒューマンフラッグ、片手懸垂、倒立など 補助やアドバイスするので いろんなことに挑戦してみましょう！ 週末はエンデュランス記録会です お気軽にご参加お待ちしております！ 【日時】 2026年10月4日(日) 13:00~ 【会場】 寝屋川公園 トリムコース 【参加費】 無料 ※運営費として有志で500円 【申込み】 DMにて 15:00~17:00通常のトレーニング会も行います 【参加費】無料 【申込み】不要 応援や見学も大歓迎です 11月22日(日) 14:00~16:00 東京上野公園 不忍池 遊具広場

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18 いいね 18投稿から10日10時間43分後
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776 776回再生 投稿から12日19時間58分後（307時間）（2026.10.10 06:09時点で取得） 暫定・あと17日で確定

📍ロシア　ウラジオストク #kardo

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16 いいね 16投稿から12日19時間58分後
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9/14〜9/21 KARDOのアンバサダーとしてロシアのウラジオストクへ行ってきました なぜ私がKARDOのアンバサダーをやることになったのか KARDOとの出会いから 今回ロシアへ行くまで書きたいと思います 今年1月 KARDO ASIA代表のAnwarさんからDMをいただき KARDOのアンバサダーのお話をいただきました その時までKARDOという存在を全く知りませんでした 調べてみても日本ではまだほとんど情報がなく KARDOって何なんだろうというところからのスタートでした KARDOは ヒップホップやブレイキングダンス BMX パルクール トリッキング グラフィティやファッションまで 様々なストリートスポーツやカルチャーが集まる祭典で その中に 日本ではまだまだマイナーなストリートワークアウト (以降ワークアウト)があることを知りました それがとても嬉しくて 自分がアンバサダーとして関わることで 日本のワークアウトの選手を世界的な舞台である KARDOにつなげられるかもしれない そしてKARDOを通じて 日本の他のストリートスポーツの競技者とワークアウトの競技者がつながり そこからワークアウトの認知や活動が日本でもっと広がるかもしれない そんな可能性を感じて アンバサダーとして報酬はなく 一定の条件や高いノルマを達成する必要がありましたが アンバサダーを引き受けることにしました ただ 実際に始めてみると 想像していた以上に大変でした アンバサダーとして動く中で 次々と困難や問題が起こり 多くの時間を費やしても それでも解決できないこともありました 残念ながら 今回は日本のワークアウト選手を KARDOのグランドファイナルへ送り出すことはできませんでしたが 日本からは他競技の選手やジャッジを含め 11名がグランドファイナルへ参加することになり 自分にできる限り全力でサポートしました ここでも様々な困難があり 解決出来なかったこともありますが 最後まで日本のために全力でサポートしてくださった KARDOや関係者の方々 色々な状況を飲み込んでいただいた 選手やジャッジの方々には 心より感謝しています🙏 グランドファイナルの現地では 世界各国のアンバサダーや 日本から参加している他競技の方々と 実際にお会いすることができました ロシアで実際に目にした ワークアウトや各競技の熱 そこで感じたのは KARDOには大きな可能性があるということでした そして 困難を乗り越え参加された 選手やジャッジの方々が 『KARDO 来てみたら楽しかった！』 そう話しているのを聞いて 本当に嬉しかったです その言葉が KARDOというイベントの素晴らしさを 表しているように感じました そして何より ここまで自分がやってきたことや 大変だったことも すべてが報われたような気がしました 今回アンバサダーとして KARDOを紹介する動画をしばらく投稿していきます 日本ではまだ知られていないKARDOですが 現地で感じた熱や空気感を 少しでも皆さんに感じてもらえたらと思っています ぜひこれからの投稿も見てもらえたら嬉しいです

7 いいね 7投稿から13日13時間9分後
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624 624回再生 投稿から14日11時間33分後（347時間）（2026.10.10 06:09時点で取得） 暫定・あと15日で確定

エンデュランス記録会に向けて みんなで記録会のメニューに挑戦してみました! 来月はエンデュランス記録会ですが 「いつものトレーニング」くらいの気持ちで 気軽にご参加ください みんなで楽しく挑戦しましょう! 2026年10月4日(日) 13:00~ 寝屋川公園 トリムコース 【参加費】 無料 ※運営費として有志で500円 【申込み】 DMにて 15:00~17:00通常のトレーニング会も行います 【参加費】無料 【申込み】不要 応援や見学も大歓迎です 11月22日(日) 14:00~16:00 東京上野公園 不忍池 遊具広場 閉じる

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17 いいね 17投稿から14日11時間33分後
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352 352回再生 投稿から28日10時間54分後（682時間）（2026.10.10 06:09時点で取得） 暫定・あと1日で確定

夜のマッスルアップ👻

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12 いいね 12投稿から28日10時間54分後
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1,213 1,213回再生 投稿から33日12時間2分後（804時間）（2026.10.10 06:09時点で取得） 30日経過・確定

今日のマッスルアップ 天井低い🥺

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31 いいね 31投稿から33日12時間2分後
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【延期のお知らせ】 9/6の寝屋川カリステニクスは 雨予報のため 次の週 13日(日)13時～15時に延期します🙏

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9 いいね 9投稿から34日6時間23分後
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今日のマッスルアップ トランジションはとても大切な技術

70 いいね 70投稿から35日9時間24分後
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1,156 1,156回再生 投稿から36日10時間50分後（874時間）（2026.10.10 06:09時点で取得） 30日経過・確定

懸垂をもっと自由に楽しみましょう☺️

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今日のマッスルアップ👊😐

著作権楽曲
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