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れなぴ｜Mrs.肩

@renaren13

チャームポイントは真っ直ぐな肩。
独自の武器で可愛いスタイリングを🎀🫧
理想の砂時計ボディを目指すため、日々成長中⌛️Fashion▶︎@renapi_look

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れなぴ｜Mrs.肩のTikTok投稿
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36,611 36,611回再生 投稿から33日20時間11分後（812時間）（2026.04.01 17:19時点で取得） 30日経過・確定

地道ながら結果は出てくるもんだ🍑 こういう経験ある人いる？ #ダイエット記録

975 いいね 975投稿から33日20時間11分後
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れなぴ｜Mrs.肩のTikTok投稿
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128,243 128,243回再生 投稿から37日20時間7分後（908時間）（2026.04.01 17:19時点で取得） 30日経過・確定

自分を好きにならず、誰がお前を好きになる #ダイエット記録

3,666 いいね 3,666投稿から37日20時間7分後
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れなぴ｜Mrs.肩のTikTok投稿
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88,492 88,492回再生 投稿から33日1時間20分後（793時間）（2026.03.16 23:28時点で取得） 30日経過・確定

同じ体重でも、見た目は人によって全然違う だから「◯kgになりたい」じゃなくて、自分の体型を見ながら絞っていくのが一番だと思う #ダイエット記録 #ボディメイク #自分磨き

1,819 いいね 1,819投稿から33日1時間20分後
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れなぴ｜Mrs.肩のTikTok投稿
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10,072 10,072回再生 投稿から34日2時間9分後（818時間）（2026.03.16 23:28時点で取得） 30日経過・確定

【PR】ずっと気になってて、お願いして提供していただきました。 経過もまた載せます！ゆで卵肌目指すぞ〜✨ #ニキビ跡 #肌荒れ #肌改善 #美容記録 #自分磨き

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74 いいね 74投稿から34日2時間9分後
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2026.03.16 23:28 時点 30日経過・確定 投稿から34日2時間9分後（818時間）
れなぴ｜Mrs.肩のTikTok投稿
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33,729 33,729回再生 投稿から38日18時間25分後（930時間）（2026.03.07 17:29時点で取得） 30日経過・確定

他人にあーだこーだ言うより自分が変わったほうが早いし、なにより充実した時間を過ごせる⏰✨ #ダイエット記録 #筋トレ女子 #万年ダイエッター #自分磨き

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636 いいね 636投稿から38日18時間25分後
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れなぴ｜Mrs.肩のTikTok投稿
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35,392 35,392回再生 投稿から43日19時間36分後（1,051時間）（2026.03.07 17:29時点で取得） 30日経過・確定

細い体型が“美”とされているのも分からなくはないけど、 体重って骨格や筋肉量で全然違うし、水分でも普通に増減するもの💧 だから数字に振り回される必要は全くないよ！ むしろ体重より体脂肪を見たほうが、気持ちも楽だし見た目も変わる🫶 何よりダイエットは「健康のため！ 」 食べないとかじゃなくて、運動もしながら外見だけじゃなく内面から自己磨きして 健やかに理想の体型を目指してこ〜🔥 #ダイエット記録 #筋トレ女子 #万年ダイエッター #自分磨き #ゆっくりでいいよ

671 いいね 671投稿から43日19時間36分後
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れなぴ｜Mrs.肩のTikTok投稿
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41,617 41,617回再生 投稿から48日20時間12分後（1,172時間）（2026.03.07 17:29時点で取得） 30日経過・確定

参考にならないから体重載せるのやめた！ 私は体脂肪もそこそこあるし体重も軽いわけじゃないけど、ジムに行き続けて引き締まったから、服のサイズがＬ➡︎Ｍ になった👍 筋トレ続けると、同じ体重でも全然違う🏋️ 私はとにかく体脂肪をほどよく減らしたい🤣 #ダイエット記録 #万年ダイエッター #筋トレ女子

701 いいね 701投稿から48日20時間12分後
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2026.03.07 17:29 時点 30日経過・確定 投稿から48日20時間12分後（1,172時間）
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12,065 12,065回再生 投稿から72日20時間14分後（1,748時間）（2026.03.07 17:29時点で取得） 30日経過・確定

以前、抑えられぬ衝動で爆食した🍔 そういえば、今日はクリスマスイブだけどみんなは何食べる？ケーキとかかな？🍰🍗 #爆食 #マック #ダイエット #筋トレ女子 #クリスマスイブ

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164 いいね 164投稿から72日20時間14分後
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2026.03.07 17:29 時点 30日経過・確定 投稿から72日20時間14分後（1,748時間）
れなぴ｜Mrs.肩のTikTok投稿
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17,810 17,810回再生 投稿から76日20時間6分後（1,844時間）（2026.03.07 17:29時点で取得） 30日経過・確定

偶然増量しちゃったので運動もします🤤 #ダイエット #ダイエット記録 #筋トレ女子 #骨格ストレート #増量

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251 いいね 251投稿から76日20時間6分後
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3,126 3,126回再生 投稿から272日20時間2分後（6,548時間）（2026.09.13 17:15時点で取得） 30日経過・確定

トレ後のマグロが最高すぎて溶ける🫠 みんなは頑張った後に何食べるのが幸せ？ #ダイエット #筋トレ女子 #寿司 #ご褒美

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64 いいね 64投稿から272日20時間2分後
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96,520 96,520回再生 投稿から85日19時間50分後（2,059時間）（2026.03.07 17:29時点で取得） 30日経過・確定

ジム行く日決めてるから、その日に生理きても行く🏃 そんな日に限って、トレ後に有酸素始める日って決まってたの鬼畜すぎた🤮 #ダイエット記録 #骨格ストレート #筋トレ女子 #レディースデイ

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1,356 いいね 1,356投稿から85日19時間50分後
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27,511 27,511回再生 投稿から91日19時間21分後（2,203時間）（2026.03.07 17:29時点で取得） 30日経過・確定

レディース前の体重増加って、太ったんじゃなくて“むくみのバグ” そんな日こそ淡々と続けるのが勝ち🏅 #ダイエット記録 #レディースデイ #むくみ #骨格ストレート #筋トレ女子

344 いいね 344投稿から91日19時間21分後
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9,982 9,982回再生 投稿から93日19時間43分後（2,251時間）（2026.03.07 17:29時点で取得） 30日経過・確定

甘いものを一切摂らないのは無理じゃない？ 体に良くて、美味しいけど普通よりはヘルシーなデザートにする工夫をするといいよね🤩 #ダイエット #筋トレ女子 #ボディメイク #ヨーグルトボウル #ヘルシー

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120 いいね 120投稿から93日19時間43分後
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25,330 25,330回再生 投稿から97日19時間20分後（2,347時間）（2026.03.07 17:29時点で取得） 30日経過・確定

上半身と下半身で分けてトレーニングしてるけど、下半身の日がキツすぎて上半身の日が少し楽に感じる🤏 #ダイエット記録 #骨格ストレート #筋トレ女子 #ボディメイク

422 いいね 422投稿から97日19時間20分後
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24,039 24,039回再生 投稿から102日20時間26分後（2,468時間）（2026.03.07 17:29時点で取得） 30日経過・確定

ダイエット記録といえばこの曲！w 皮下脂肪だけなかなか落ちないから苦戦する… #ダイエット記録 #骨格ストレート #ボディメイク #自分磨き中 #皮下脂肪

451 いいね 451投稿から102日20時間26分後
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44,284 44,284回再生 投稿から118日20時間22分後（2,852時間）（2026.03.07 17:29時点で取得） 30日経過・確定

骨格ストレートはタートルネックが盛れる説 #ダイエット記録 #骨格ストレート #ボディメイク #筋トレ女子 #タートルネック

441 いいね 441投稿から118日20時間22分後
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21,849 21,849回再生 投稿から123日20時間6分後（2,972時間）（2026.03.07 17:29時点で取得） 30日経過・確定

お腹周りスッキリした？ #ダイエット記録 #骨格ストレート #ボディメイク #筋トレ女子 #自分磨き中

329 いいね 329投稿から123日20時間6分後
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忙しかった今週は無駄な食事をする時間もなく痩せました🥺 #ダイエット記録 #骨格ストレート #ボディメイク #自分磨き中 #筋トレ女子

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メンタルを確立する！！筋トレサボらずやってる自分は凄いと褒めてあげる💪✨ ストイックすぎるのはやめる🙅‍♀️ #ダイエット記録 #骨格ストレート #腰回り痩せたい #ボディメイク #自分磨き中

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れなぴ｜Mrs.肩のTikTok投稿
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体重変わらないのは甘えですか…？最近大きな変化なくて大丈夫かと思ってる 筋トレはサボらずやってます。 #ダイエット記録 #骨格ストレート #ボディメイク #筋トレ女子

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