Woomy-TikTok ランキング

りくさん

@hanmariku_kintore

【身体作りを考える】
オンラインコーチング
24時間食事サポートプログラム
ご興味ある方はDM
メンズフィジーク世界チャンピオン

ご本人の方はこちら
フォロー中
1
フォロワー
74,460
総いいね
1,291,068
動画数
190
更新: 2026/10/05
PR依頼 @hanmariku_kintore さんはWoomy未登録です。依頼は保管され、登録されると届きます
PR依頼フォーム
PR投稿パフォーマンス 2件
平均
Average
再生
70,594
保存
90
いいね
834
コメント
9
シェア
13
DL
4
中央値
Median
再生
70,594
保存
90
いいね
834
コメント
9
シェア
13
DL
4
選択中投稿のリアルタイム集計
0 件選択されています
再生(平均) 0
再生(中央値) 0
保存(平均) 0
保存(中央値) 0
投稿一覧 145 件
りくさんのTikTok投稿
1:04
45,281 45,281回再生 投稿から30日18時間23分後（738時間）（2026.06.04 05:37時点で取得） 30日経過・確定

脂肪を食べない弊害とは？

903 いいね 903投稿から30日18時間23分後
（738時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 15 コメント 15投稿から30日18時間23分後
（738時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 6 シェア 6投稿から30日18時間23分後
（738時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 118 保存 118投稿から30日18時間23分後
（738時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 7 DL 7投稿から30日18時間23分後
（738時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得）
2026.06.04 05:37 時点 30日経過・確定 投稿から30日18時間23分後（738時間）
りくさんのTikTok投稿
1:01
36,056 36,056回再生 投稿から33日12時間10分後（804時間）（2026.06.04 05:37時点で取得） 30日経過・確定

カロリーで比べてみましょう

526 いいね 526投稿から33日12時間10分後
（804時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 9 コメント 9投稿から33日12時間10分後
（804時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 8 シェア 8投稿から33日12時間10分後
（804時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 70 保存 70投稿から33日12時間10分後
（804時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 5 DL 5投稿から33日12時間10分後
（804時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得）
2026.06.04 05:37 時点 30日経過・確定 投稿から33日12時間10分後（804時間）
りくさんのTikTok投稿
1:18
13,580 13,580回再生 投稿から36日12時間1分後（876時間）（2026.06.04 05:37時点で取得） 30日経過・確定

タンパク質もインスリンを上げる一方で、影響をほぼ受けない唯一の必須栄養素が脂質です。だからこそ、インスリン抵抗性のある人は低糖質・高脂質に反応しやすく、脂肪を「代替エネルギー」として使えるようになります。

564 いいね 564投稿から36日12時間1分後
（876時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 2 コメント 2投稿から36日12時間1分後
（876時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 8 シェア 8投稿から36日12時間1分後
（876時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 105 保存 105投稿から36日12時間1分後
（876時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 5 DL 5投稿から36日12時間1分後
（876時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得）
2026.06.04 05:37 時点 30日経過・確定 投稿から36日12時間1分後（876時間）
りくさんのTikTok投稿
1:01
45,254 45,254回再生 投稿から37日11時間18分後（899時間）（2026.06.04 05:37時点で取得） 30日経過・確定

似た食材でも身体は全然変わります。

1,179 いいね 1,179投稿から37日11時間18分後
（899時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 21 コメント 21投稿から37日11時間18分後
（899時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 16 シェア 16投稿から37日11時間18分後
（899時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 311 保存 311投稿から37日11時間18分後
（899時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 14 DL 14投稿から37日11時間18分後
（899時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得）
2026.06.04 05:37 時点 30日経過・確定 投稿から37日11時間18分後（899時間）
りくさんのTikTok投稿
1:00
49,892 49,892回再生 投稿から38日19時間23分後（931時間）（2026.06.04 05:37時点で取得） 30日経過・確定

お腹の脂肪をガッツリ落としたいなら？

971 いいね 971投稿から38日19時間23分後
（931時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 16 コメント 16投稿から38日19時間23分後
（931時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 20 シェア 20投稿から38日19時間23分後
（931時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 174 保存 174投稿から38日19時間23分後
（931時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 13 DL 13投稿から38日19時間23分後
（931時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得）
2026.06.04 05:37 時点 30日経過・確定 投稿から38日19時間23分後（931時間）
りくさんのTikTok投稿
1:04
12,500 12,500回再生 投稿から41日11時間52分後（995時間）（2026.06.04 05:37時点で取得） 30日経過・確定

野菜はどうやって選んでいますか？

297 いいね 297投稿から41日11時間52分後
（995時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 5 コメント 5投稿から41日11時間52分後
（995時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 10 シェア 10投稿から41日11時間52分後
（995時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 69 保存 69投稿から41日11時間52分後
（995時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得） 5 DL 5投稿から41日11時間52分後
（995時間）
（2026.06.04 05:37時点で取得）
2026.06.04 05:37 時点 30日経過・確定 投稿から41日11時間52分後（995時間）
りくさんのTikTok投稿
1:01
3,458 3,458回再生 投稿から30日23時間10分後（743時間）（2026.05.23 12:11時点で取得） 30日経過・確定

マッチョの取扱説明書

71 いいね 71投稿から30日23時間10分後
（743時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 1 コメント 1投稿から30日23時間10分後
（743時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 6 シェア 6投稿から30日23時間10分後
（743時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 5 保存 5投稿から30日23時間10分後
（743時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 0 DL 0投稿から30日23時間10分後
（743時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得）
2026.05.23 12:11 時点 30日経過・確定 投稿から30日23時間10分後（743時間）
りくさんのTikTok投稿
1:01
150,448 150,448回再生 投稿から32日16時間28分後（784時間）（2026.05.23 12:11時点で取得） 30日経過・確定

みんな果物はどう選んでる？？

3,548 いいね 3,548投稿から32日16時間28分後
（784時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 63 コメント 63投稿から32日16時間28分後
（784時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 132 シェア 132投稿から32日16時間28分後
（784時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 1,248 保存 1,248投稿から32日16時間28分後
（784時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 42 DL 42投稿から32日16時間28分後
（784時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得）
2026.05.23 12:11 時点 30日経過・確定 投稿から32日16時間28分後（784時間）
りくさんのTikTok投稿
1:00
41,011 41,011回再生 投稿から33日19時間4分後（811時間）（2026.05.23 12:11時点で取得） 30日経過・確定

マッチョの取扱説明書

1,138 いいね 1,138投稿から33日19時間4分後
（811時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 21 コメント 21投稿から33日19時間4分後
（811時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 28 シェア 28投稿から33日19時間4分後
（811時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 92 保存 92投稿から33日19時間4分後
（811時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 3 DL 3投稿から33日19時間4分後
（811時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得）
2026.05.23 12:11 時点 30日経過・確定 投稿から33日19時間4分後（811時間）
りくさんのTikTok投稿
1:00
16,732 16,732回再生 投稿から34日21時間52分後（837時間）（2026.05.23 12:11時点で取得） 30日経過・確定

人工甘味料はヘルシーでしょうか？

283 いいね 283投稿から34日21時間52分後
（837時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 8 コメント 8投稿から34日21時間52分後
（837時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 8 シェア 8投稿から34日21時間52分後
（837時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 32 保存 32投稿から34日21時間52分後
（837時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 4 DL 4投稿から34日21時間52分後
（837時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得）
2026.05.23 12:11 時点 30日経過・確定 投稿から34日21時間52分後（837時間）
りくさんのTikTok投稿
0:32
24,578 24,578回再生 投稿から35日17時間26分後（857時間）（2026.05.23 12:11時点で取得） 30日経過・確定

脂質は悪と思いますか？

406 いいね 406投稿から35日17時間26分後
（857時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 7 コメント 7投稿から35日17時間26分後
（857時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 2 シェア 2投稿から35日17時間26分後
（857時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 35 保存 35投稿から35日17時間26分後
（857時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 1 DL 1投稿から35日17時間26分後
（857時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得）
2026.05.23 12:11 時点 30日経過・確定 投稿から35日17時間26分後（857時間）
りくさんのTikTok投稿
0:26
172,694 172,694回再生 投稿から36日17時間17分後（881時間）（2026.05.23 12:11時点で取得） 30日経過・確定

痩せたいなら？

2,987 いいね 2,987投稿から36日17時間17分後
（881時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 31 コメント 31投稿から36日17時間17分後
（881時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 45 シェア 45投稿から36日17時間17分後
（881時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 468 保存 468投稿から36日17時間17分後
（881時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 14 DL 14投稿から36日17時間17分後
（881時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得）
2026.05.23 12:11 時点 30日経過・確定 投稿から36日17時間17分後（881時間）
りくさんのTikTok投稿
1:01
24,600 24,600回再生 投稿から38日19時間51分後（931時間）（2026.05.23 12:11時点で取得） 30日経過・確定

体脂肪を減らす食事を考える

420 いいね 420投稿から38日19時間51分後
（931時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 6 コメント 6投稿から38日19時間51分後
（931時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 8 シェア 8投稿から38日19時間51分後
（931時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 58 保存 58投稿から38日19時間51分後
（931時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 7 DL 7投稿から38日19時間51分後
（931時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得）
2026.05.23 12:11 時点 30日経過・確定 投稿から38日19時間51分後（931時間）
りくさんのTikTok投稿
1:09
51,811 51,811回再生 投稿から39日17時間43分後（953時間）（2026.05.23 12:11時点で取得） 30日経過・確定

考え方や行動でダイエットが台無しに？？ → Is your mindset and behavior ruining your diet?

1,128 いいね 1,128投稿から39日17時間43分後
（953時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 11 コメント 11投稿から39日17時間43分後
（953時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 31 シェア 31投稿から39日17時間43分後
（953時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 156 保存 156投稿から39日17時間43分後
（953時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得） 11 DL 11投稿から39日17時間43分後
（953時間）
（2026.05.23 12:11時点で取得）
2026.05.23 12:11 時点 30日経過・確定 投稿から39日17時間43分後（953時間）
りくさんのTikTok投稿
0:28
29,323 29,323回再生 投稿から30日14時間1分後（734時間）（2026.05.12 03:21時点で取得） 30日経過・確定

〇〇+〇〇＝？

650 いいね 650投稿から30日14時間1分後
（734時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 5 コメント 5投稿から30日14時間1分後
（734時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 5 シェア 5投稿から30日14時間1分後
（734時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 47 保存 47投稿から30日14時間1分後
（734時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 3 DL 3投稿から30日14時間1分後
（734時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得）
2026.05.12 03:21 時点 30日経過・確定 投稿から30日14時間1分後（734時間）
りくさんのTikTok投稿
0:23
22,854 22,854回再生 投稿から31日7時間37分後（751時間）（2026.05.12 03:21時点で取得） 30日経過・確定

食材の組み合わせを考える🤔

325 いいね 325投稿から31日7時間37分後
（751時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 6 コメント 6投稿から31日7時間37分後
（751時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 7 シェア 7投稿から31日7時間37分後
（751時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 33 保存 33投稿から31日7時間37分後
（751時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 1 DL 1投稿から31日7時間37分後
（751時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得）
2026.05.12 03:21 時点 30日経過・確定 投稿から31日7時間37分後（751時間）
りくさんのTikTok投稿
1:09
63,224 63,224回再生 投稿から32日9時間22分後（777時間）（2026.05.12 03:21時点で取得） 30日経過・確定

むくみは嫌ですよね、、、？

1,588 いいね 1,588投稿から32日9時間22分後
（777時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 20 コメント 20投稿から32日9時間22分後
（777時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 12 シェア 12投稿から32日9時間22分後
（777時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 277 保存 277投稿から32日9時間22分後
（777時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 7 DL 7投稿から32日9時間22分後
（777時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得）
2026.05.12 03:21 時点 30日経過・確定 投稿から32日9時間22分後（777時間）
りくさんのTikTok投稿
0:37
29,403 29,403回再生 投稿から33日8時間33分後（800時間）（2026.05.12 03:21時点で取得） 30日経過・確定

なぞなぞです

399 いいね 399投稿から33日8時間33分後
（800時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 14 コメント 14投稿から33日8時間33分後
（800時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 6 シェア 6投稿から33日8時間33分後
（800時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 27 保存 27投稿から33日8時間33分後
（800時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 1 DL 1投稿から33日8時間33分後
（800時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得）
2026.05.12 03:21 時点 30日経過・確定 投稿から33日8時間33分後（800時間）
りくさんのTikTok投稿
1:04
40,778 40,778回再生 投稿から34日10時間14分後（826時間）（2026.05.12 03:21時点で取得） 30日経過・確定

ビタミンの効果を知ろう🤔 @VITAS【公式】 この度VITASアンバサダーに就任いたしました🙌 ▼VITAS公式サイト・Amazonで使える5％オフクーポン hanmariku #VITAS #バイタス #VITAPOWER #VITASアンバサダー

784 いいね 784投稿から34日10時間14分後
（826時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 1 コメント 1投稿から34日10時間14分後
（826時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 9 シェア 9投稿から34日10時間14分後
（826時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 104 保存 104投稿から34日10時間14分後
（826時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 4 DL 4投稿から34日10時間14分後
（826時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得）
2026.05.12 03:21 時点 30日経過・確定 投稿から34日10時間14分後（826時間）
りくさんのTikTok投稿
1:10
11,931 11,931回再生 投稿から38日10時間12分後（922時間）（2026.05.12 03:21時点で取得） 30日経過・確定

食品の過去と今を比べてみた I compared food from the past and today

178 いいね 178投稿から38日10時間12分後
（922時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 8 コメント 8投稿から38日10時間12分後
（922時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 0 シェア 0投稿から38日10時間12分後
（922時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 18 保存 18投稿から38日10時間12分後
（922時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得） 2 DL 2投稿から38日10時間12分後
（922時間）
（2026.05.12 03:21時点で取得）
2026.05.12 03:21 時点 30日経過・確定 投稿から38日10時間12分後（922時間）